Yoga dans terapisi

Yogadance Therapy ™ 101

1. Yogadance Therapy ™ Nedir?
2. Dans ve Yoga Arasındaki Temel Benzerlikler Nelerdir?
3. Yogadance Therapy ™ 'yi Kim Başlattı?
4. Yogadance Terapisinin Arkasındaki Çalışma
5. Bir Terapi Olarak Yogadance
6. Tipik Bir Yoga Dans Dersinde Ne Beklemelisiniz?
7. Bu Terapi Tekniğini Öğrenmeyi Kim Düşünmeli?
8. Bu Eşsiz Terapiyi Nereden Öğrenebilirsiniz?

Yogadance Therapy ™ Nedir?

Resim: Shutterstock

Yogadance Therapy ™, yoga ilkelerinin dansa uygulanmasına dayanan bir sanat türüdür. Sabit, ancak rahat ve rahat bir hareket dizisi, yoga asanalarının temelini ve akışını oluşturur.

Ders, dansın normal bir yoga dersine uygulanmasının ağırlıklı olduğu pratiğe dayanmaktadır. Teori de öğretilir. Bu yeni yoga yöntemi, dans, yoga ve felsefeyi içerir. Bale, çağdaş ve Hint klasiği olmak üzere üç farklı dans tekniğine uygulanmıştır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Dans ve Yoga Arasındaki Temel Benzerlikler Nelerdir?

Resim: Shutterstock

Dans ve yoga iki ayrı uygulamadır. Ancak, bazı göze çarpan benzerlikleri var.

1. Her iki sanat formu da yaşayan gelenekler biçiminde korunmuştur. Ayrıca, bu formların nesiller boyunca korunmasında ve aktarılmasında çok önemli bir rol oynayan öğretmendir.
2. Bharata'nın Natya Shastra'sı bu sanatları şu şekilde tanımlar: "Daha yüksek bilgi edinmek ve barışa ulaşmak için tefekkür disiplinleri". Ayrıca, "Dans eden aktör, yogik transa benzer bir durumda olduğu gibi performans üzerindeki ustalığını ifade eden başarılı bir yogi idi." Bu bize bu iki disiplinin çok eski zamanlardan beri bir bağlantıya sahip olduğuna dair bir ipucu veriyor.
3. Dans, aynı zamanda zihni ve bedeni arındırdığı söylenen mükemmel bir dini etkinlik olarak kabul edilir. Yoga da oldukça aynı çizgide. Hem zihni hem de bedeni temizlerken ruhsal olarak bağlanmanıza izin verir.
4. Hem yoga hem de dans, zihnin otomatizmlerinin durmasını deneyimlemenize yardımcı olur. Bu, zihniniz odaklanmayı öğrendiğinde düzenli uygulama ile yapılır.

İkisi Yogadance formunda bir araya geldiğinde, ekstra-günlük bir deneyimin kutsal alanına nüfuz eden bir eylem yüceliği yaratır. Ruhsal farkındalık ile bedeninizi ve mekanınızı etkilediği, böylece sizi parçalanan güçlerin etkilerinden koruduğu anlamına gelir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Yogadance Therapy ™ 'yi Kim Başlattı?

Üzerinden: Kaynak

Soraya Franco, Asanarte Yogadance Therapy ™ 'nin kurucusudur. Yogini, sanatçı, yoga ve dans öğretmeni, gezgin, filozof, araştırmacı, koreograf, ruh maceracı, dünya kültürlerinin kaşifi ve kendisi de bir sanatçı.

Son 20 yıldır profesyonel bir dansçı. 1995 yılında, UNESCO Uluslararası ödülü olan “Sınırsız Sanatçılar” için Hint Klasik Dansları eğitimi almak üzere seçildi. O zamandan beri yoga ve dansın bütünleşmesiyle öğretilerine ve pratiğine başladı. Yogadance Therapy ™ tekniği, hareket analizi ve üstyapı tekniklerinin bir kombinasyonudur.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Yogadance Terapisinin Arkasındaki Çalışma

Resim: Shutterstock

Çalışmanın amacı

Soraya'nın araştırması, hareket odaklı farkındalık yaratmak ve bedeni ve zihni arındırmak için yoga, dans ve felsefenin nasıl entegre edilebileceğine dayanıyordu. YDT ™ yoga, dans, Ayurveda ve antik tekniklerin birleşmesinin bir sonucudur. Bütünsel bir deneyim sağlamak için meditasyon, koreografi, görselleştirme ve beden-zihin terapisinin entegrasyonunu içerir.

Araştırmayı Yürütmek İçin Kullanılan Yöntem

Hindistan'da 10 yıldan fazla bir süredir dans ve yoga arasındaki bağlantılar hakkında eski kutsal metinlerden veri topladı ve uyguladı.

Yaşları 18 ile 40 arasında değişen 15 uygulayıcısı vardı. Onları iki gruba ayırdı. Bir grup dans hakkında hiçbir şey bilmeyen yoga hocalarından, diğerinin ise yoga deneyimi olmayan dansçılardan oluşuyordu. Hem uygulamalara hem de eğitime odaklanan YDT ™ üzerine 12 haftalık bir atölye çalışması gerçekleştirdi.

Sonuçlar

İlk grup yogiler, vücutlarının herhangi bir dans hareketini gerçekleştirebilecek şekilde açıldığını hissetti. Gelişmiş dayanıklılık ve esneklik buldular. Dansçılar ayrıca gelişmiş bir hareket kalitesi ve ayrıca bir dereceye kadar uzamsal farkındalık fark ettiler. Kolaylıkla dengeleyebilir ve konsantre olabilirler.

Bu nedenle bu teknik, zihninizin odaklanmasına büyük ölçüde yardımcı olur ve vücudun refahını sağlar. Bu sanat Hindistan'da doğmuş bir sanattır. Yoga ve dansla babasıdır. Ruhsal bir sanat biçiminde iyileştirici özellikler bulmaya çalışır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Bir Terapi Olarak Yoga Dansı

Resim: Shutterstock

Soraya, şifanın her zaman ruhsal bir varlığın büyümesiyle bağlantılı olduğuna inanıyor. Sağlığını dengelemek ve iyileştirmek için atılan adım, ilahi doğamızla bütünleşme yolunda atılan bir adımdır.

Kendinizi arındırmak için yola çıktığınızda, daha yüksek bir maneviyat düzeyine erişecek şekilde rafine olursunuz. Bu, insan varoluşunun ve tanrısallığının kutsamalarını anlamanıza yardımcı olur ve ayrıca aydınlanmanıza yardımcı olur.

Terapi başlı başına bir yaşam biçimi oluşturur. Alışkanlıklarınızı değiştirme eğilimindesiniz ve ayrıca sağlam temeller oluşturmanın ne kadar önemli olduğunu öğreniyorsunuz. Bu da hayatınızı dönüştürmenize yardımcı olacaktır.

Yogadance Terapisinde Ayurveda ™

Doğal öğeler, birçok eski şifa ve ruhsal geleneğin anahtarıdır. Yogadance Therapy ™ ayrıca beş elementin teorisini kullanır.

Bu sanat birçok terapötik yaklaşımdan oluşsa da en önemli yönlerinden biri kişinin biyolojik yapısına ve aynı zamanda kişiliğine dayanmaktadır. Ayurveda da buna inanıyor.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Tipik Bir Yogadance Sınıfında Ne Beklemelisiniz?

Resim: Shutterstock

Sınıf, aynı zamanda bedenin organik dürtülerinin içe doğru keşfi boyunca size rehberlik edip hazırlarken yolunuzu geliştirmenize yardımcı olan bir dizi egzersiz üzerine yapılandırılmıştır. Egzersiz yaparken bacaklarınız, kollarınız ve gövdeniz, beden-zihin bağlantısını etkilemesi için özel olarak seçilmiş müzikle uyumlu hale gelecektir.

Tipik bir sınıfta, çağdaş baleye giriş ile birlikte yoga seansıyla karşılaşacaksınız. Ayrıca Kriyas, Pranayamas ve göz egzersizleri yapacak ve meditasyon ve derin rahatlama ile bitireceksiniz. Masajlar, manipülasyonlar, görselleştirmeler ve koreografinin yanı sıra hem dansın hem de yoganın çapraz eğitim kombinasyonudur.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Bu Terapi Tekniğini Öğrenmeyi Kim Düşünmeli?

Resim: iStock

Yogadance Therapy ™, özellikle dans öğretmenleri, sporcular, aktörler, fizyoterapistler, fitness eğitmenleri, dans terapistleri ve spa terapistlerinin ilgisini çekmesi gereken bir tekniktir. Yoga, dans veya zihin-vücut terapileri hakkında ilk elden bilgi arayan herkes bu terapiyi öğrenebilir. Bu tekniği öğrenen kişiler, kendi uygulamalarını geliştirmek için kullanabilir veya hastalarına veya öğrencilerine uygulayabilirler.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Bu Eşsiz Terapiyi Nereden Öğrenebilirsiniz?

Asanarte'ın stüdyosu şu adreste bulunuyor:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

Takip ettikleri bir programları var ve ilgileniyorsanız, web sitelerine bakabilir ve ilgilendiğiniz atölyeleri takip edebilirsiniz. Kaydolmak için +91 9971406113'ü arayabilir veya [email protected] adresinden onlara e-posta gönderebilirsiniz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Bu terapi benzersizdir ve kendinizi geliştirmenize gerçekten yardımcı olacaktır. Sizi sadece fiziksel olarak beslemekle kalmayacak, aynı zamanda size unutulmaz bir ruhsal deneyim yaşatacaktır. Ruhsal olarak eğilimliysen, bu denemen gereken bir şey.