Yoga vidya meditasyonu

Meditasyon nedir? Gerçekten yardımcı oluyor mu? Bunlar meditasyon ve yogaya yeni başlayanların sürekli sorduğu sorulardan bazıları. Meditasyon, kişinin mutlak gerçekle yüzleştiği bir deneyimdir. Mutlak barış deneyimidir. Gerçek benliğinizin bilgisidir!

Bu notta, yogayı tamamen yeni bir seviyeye taşıyan çok sayıda programa sahip Yoga Vidya Meditasyonumuz var. Daha fazlasını bilmek ister misiniz? Okumaya devam et!

Meditasyon - Genel Bakış:

Meditasyon çoğu zaman başka birçok şeyle karıştırılır. Bazı insanlar bunun zihnin konsantrasyonu, zihni kontrol etmesi ve gevşetmesi olduğuna inanıyor. Diğerleri meditasyonun stresi aştığına inanıyor.

Ancak, meditasyon düşünebileceğiniz bir şey olmadığı için bunlar meditasyonu tanımlamak için doğru kelimeler değildir. Kelimelerin ötesinde, düşünmenin ötesinde. Tefekkür edilemez. Meditasyonu tanımlamak için kullanılan yukarıda bahsedilen ifadeler aslında kişinin nasıl meditasyon yaptığını karakterize eder. Arabuluculuk aslında esenlik ve mutluluk duygusu getiren bir birlik deneyimidir.

Meditasyon, zihnin kesinlikle mutlu olduğu durumdur. Bu, zihnin bir deneyime öyle dalması ile ilgilidir ki, zihnin kendisi deneyime dönüşür.

Meditasyon öğrenmek, kişinin kendi başına yapabileceği bir şey değildir. Nitelikli bir yoga eğitmeninin sunabileceği rehberlik gerektirir. İşte Yoga Vidya, insanların meditasyonun gerçek anlamını anlamalarına yardımcı olmak için devreye giriyor.

Yoga Vidya Meditasyonu:

Yoga Vidya, bireylere ve gruplara yoga ve meditasyon konusunda eğitim veren Avrupa'nın en büyük yoga kurumudur. International Umbrella Organization Yoga Alliance altında kayıtlıdır.

Yoga Vidya, bireylerin zihinlerini, bedenlerini ve ruhlarını karıştırmak için enerjilerini uyumlu hale getirmelerini sağlar. Yaşamdaki neşeyi ve pozitifliği artırarak öğrenicilerine yardımcı olur. Onları güçlendirir ve kendini gerçekleştirmeye götürür. Onlara içgörülerini genişlettikleri mükemmel ortamı sağlar.

Yoga Vidya ayrıca nefes egzersizleri, yoga duruşları, ilahiler, derin rahatlama ve meditasyon yoluyla kendi içlerinde gerçek mutluluğu bulmalarını sağlar.

Yoga Vidya tarafından yürütülen 650'den fazla program var. Yoga Vidya Meditation tarafından sunulan programlardan bazılarının listesi:

1. Yoga Terapisi:

Burada bireyler Pasif Yoga ile tanışır. Yoga Terapisinin fizyoterapide uygulanmasını dersler ve pratik dersler aracılığıyla öğrenirler.

2. Ses ve Meditasyon:

Ses, meditasyon üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Yoga Vidya, bireylerin bu güzel sanatı öğrenmesini sağlar. Meditasyon yapmak ve bedeninize ve zihninize huzur getirmek için sesleri nasıl kullanacağınızı pratik olarak öğretir.

3. Ho'oponopono - Hawaii Meditasyon Yöntemi:

Bu Hawaii barış yöntemi, çatışma çözmeyi, barışı, mükemmelliği ve sevgiyi bulmayı öğretir. Yoga Vidya Meditasyonu, her şeyin sürekli rezonans yoluyla birbirine bağlı olduğunu öğretir. Sevgi ve affetmek hayatın tek yoludur.

4. Maneviyatı Doğada Bulmak:

Aslında yeryüzü, gökyüzü ve ağaçlarla bağlantı kurabilirsiniz. Kalbinizi açmayı ve unsurlarla bağlantı kurmayı öğrenebilirsiniz. Kendinizi iyileştirmenize ve eterik varlıkların enerjisini hissetmenize yardımcı olacak bazı egzersizler öğretileceksiniz.

5. Yaşam Boyu Yoga:

Bu atölye, yaşamın her kesiminden ve yaş grubundan insanlara doğru yoga yapmanın yolunu öğretir. Bunlardan yararlanabilmek için yoga asanaları veya duruşları doğru yapılmalıdır. Ayrıca meditasyonun yoganın ayrılmaz bir parçası olduğunu da unutmayalım. Yani, yogayı doğru öğrenirseniz, doğru şekilde meditasyon yapabileceksiniz.

6. Konsantrasyon ve Meditasyon:

Bu programda, Ida ve Pingala'dan oluşan spiral hareketlerle tanışacaksınız. Bu program sayesinde size Anahata Çakra hakkında da bilgi verilecek. Ayrıca kalp-lotus üzerinde meditasyon yapmayı da öğreneceksiniz.

7. Rahatlama:

Hayatlarımız bugün o kadar telaşlı hale geldi ki rahatlamanın anlamını unuttuk. Her şey büyük bir telaş. Yoga Vidya Meditasyon atölyeleri ile rahatlama egzersizleri öğrenebilirsiniz.

8. Element Meditasyonu:

Yoga Vidya, dere, dağ ve ateş meditasyon teknikleri gibi rehberli meditasyonlar üzerine pratik atölye çalışmaları yürütmektedir. Bunlar bilinçaltı zihninizi doğru okumanıza ve zihninizin size söylediklerine göre hareket etmenize yardımcı olacaktır.

9. Prana Yoga:

Nefes egzersizlerine odaklanan Yoga Vidya Meditasyonu ile Prana Yoga egzersizlerini öğrenin. Bu program aynı zamanda nefes egzersizleri yardımıyla ruhsal ve zihinsel dengenin nasıl sağlanacağını öğretir. Aslında Prana Yoga ile içsel benliğinizi deneyimleyebilir ve gerçekleştirebilirsiniz.

10. Enerji Puanları:

Vücudunuzdaki temel enerji noktaları ve bunları esenliğiniz ve mutluluğunuz için nasıl kullanacağınız hakkında teorik bir kavrayış ve pratik bilgi edinin.

11. Nada Yoga:

Bu program, sesli meditasyon yapmanıza yardımcı olacaktır. Shavasana'ya benzer. Ayrıca Dhrupad, Vinyasas, Asanalar ve kulak ve sesle dikkat egzersizleri de öğretilecek.

Yoga Vidya Meditasyonunun temel amacı, insanlara daha iyi sağlık ve huzurlu bir yaşam için yoga ve meditasyon yapmayı öğretmektir. Bu meditasyon biçimini deneyin. Yoga vidya videoları için çevrimiçi göz atın. Aşağıdaki kutuya yorum yazarak deneyimlerinizi bizimle paylaşın!