Bazen ağrıya eşlik eden sürekli bir burun akıntısı hissi, bir dekonjestan aramak için sizi koşuşturabilir. Sinüzit şüphesiz uzun vadede yorucudur. Ancak, bu durumun evde uçucu yağlarla yönetilebileceğini bilmek sizi şaşırtacaktır.

Bazı güçlü uçucu yağların sinüs enfeksiyonlarında nasıl çalıştığını öğrenmek için okumaya devam edin.

Not: Uçucu yağların sinüs enfeksiyonlarının tüm semptomlarını iyileştirebileceğini gösteren sınırlı kanıt vardır.

Sinüs Enfeksiyonu Nedir?

Sinüs, yüzünüzü veya kafatasınızı oluşturan kemiklerin veya dokuların içindeki bir boşluktur. Bu boşluklar genellikle hava ile doldurulur. Sinüsler tıkandığında ve sıvıyla doldurulduğunda, mikroplar büyüyebilir ve enfeksiyona neden olarak sinüsünüzü kaplayan dokuların iltihaplanmasına yol açabilir. Bu durum aynı zamanda sinüzit olarak da bilinir.

Sinüs enfeksiyonları, enfeksiyonun ne kadar sürdüğüne göre farklı tiplere ayrılır.

Sinüs Enfeksiyonu Türleri

• Akut sinüzit: Bu tür sinüs enfeksiyonu genellikle 2-4 hafta sürer ve sıklıkla burun akıntısı ve yüz ağrısı eşlik eder.
• Subakut sinüzit: Bu yaklaşık 4-12 hafta sürer.
• Kronik sinüs enfeksiyonu: İyileşmesi 12 hafta veya daha uzun sürer.
• Tekrarlayan sinüzit: Bu enfeksiyon yıl boyunca birkaç kez ortaya çıkar.

Bir sonraki bölümde, sinüs enfeksiyonunun gelişiminin arkasındaki nedenleri tartıştık.

Sinüs Enfeksiyonunun Nedenleri

• Üst solunum yolunuzdaki herhangi bir enfeksiyon, akut sinüs enfeksiyonuna neden olabilir. Alerjenler, kirleticiler, virüsler ve bakteriler ana suçlular. Virüsler sinüsün iç yüzeyine zarar vererek sinüsleri birbirine bağlayan burun kanalının iltihaplanmasına ve tıkanmasına neden olur. Bu tıkanma, bakterilerin sinüs içinde çoğalmasına ve enfeksiyona neden olmasına izin verir. Alerjenler ve kirleticiler de benzer bir etki gösterir.
• Mantarlar, kronik sinüs enfeksiyonunun ana nedenidir. Zayıf bağışıklığa sahip kişiler bu tür enfeksiyonlara karşı daha hassastır.
• Soğuk algınlığı ve nazal polipler gibi önceden var olan tıbbi durumlar da sinüs tıkanmasına neden olabilir.

Sinüzitiniz olduğunda, bir dizi belirti ve semptom yaşarsınız. En yaygın olanları aşağıda tartışılmıştır.

Sinüs Enfeksiyonunun Belirtileri ve Belirtileri

Kronik sinüs enfeksiyonuna eşlik eden belirti ve semptomlar, akut sinüzitinkiyle aynıdır. Ancak semptomlar çok daha uzun sürer ve daha şiddetlidir. Sinüs enfeksiyonunun ortak belirti ve semptomları şunları içerir:

• Burun geçişinin tıkanması
• Genellikle geniz akıntısının eşlik ettiği boğaz ağrısı
• Yüz ağrısı
• Ağrıyan kulaklar
• Baş ağrısı
• Ağrıya neden olan öksürük nöbetleri
• Ateş
• Yüz şişer
• Baş dönmesi

Sinüs enfeksiyonu, özellikle kronik tür, sorunlara neden olabilir ve günlük yaşamınızı engelleyebilir. Sinüs enfeksiyonunu doğal olarak tedavi etmenin en iyi yollarından biri uçucu yağlar kullanmaktır. Sinüzit ve semptomlarının tedavisinde kullanılabilecek en iyi uçucu yağlardan bazılarını bulmak için okumaya devam edin.

Sinüs Enfeksiyonları Uçucu Yağlarla Nasıl Tedavi Edilir

Sinüs Enfeksiyonları İçin Uçucu Yağlar

Bu uçucu yağlardan bazıları, bir taşıyıcı yağ ile birlikte burnunuzun içine sürmek için güvenlidir. Bununla birlikte, aşağıda listelenen uçucu yağlardan herhangi birine alerjiniz varsa bir yama testi yapın.

1. Okaliptüs Yağı

Okaliptüs yağı, sinüs enfeksiyonlarının tedavisinde faydalıdır. Ökaliptol, nane kokusuna sahip olan ve öksürük şurupları ve boğaz pastillerinde yaygın olarak kullanılan bu yağın en önemli bileşenlerinden biridir. Engellenen geçitlerin temizlenmesinde son derece etkilidir (1). Ayrıca, aşırı çalışan göğüs kaslarını gevşetmeye ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek antispazmodik ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir (2). Bu yağ aynı zamanda küçük çocuklarda (3 yaş ve üstü) ölçülü olarak kullanmak için nispeten güvenlidir.

İhtiyacın olacak

• 3-4 damla okaliptüs yağı
• 1 kase sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir kase sıcak suya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin.
2. Başınızı çarşaf veya battaniyeyle örtün ve gözlerinizi kapatın ve kasenin üzerine eğilin.
3. Sıcak buharı içinize çekin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu tıkanıklıktan kurtulmak istediğinizde yapın.

2. Nane Yağı

Nane yağı, geniş tıbbi kullanım alanı nedeniyle oldukça popülerdir. Dekonjestan özellik gösteren mentol içerir (3). Nane yağı antibakteriyel, antiinflamatuar, antispazmodik ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir ve bunların tümü sinüzit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir (4).

İhtiyacın olacak

• 3-4 damla nane yağı
• Difüzör

Ne yapmak zorundasın

1. Bir difüzöre dört damla nane yağı ekleyin.
2. Difüzörden dağılan havayı içinize çekin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

3. Limon Esansiyel Yağı

Limon esansiyel yağı, sinüs enfeksiyonları için en iyi uçucu yağlardan biridir. Bu yağ, limon kabuğundan elde edilir ve şaşırtıcı antibakteriyel ve dekonjestan özellikler gösterir (5). Bu özellikler, vücudunuzu istila etmeye çalışan diğer bakterilerle savaşarak sinüs enfeksiyonlarını yönetmeye ve bağışıklığınızı geliştirmeye yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 25-30 damla limon esansiyel yağı
• Nemlendirici / Buharlaştırıcı

Ne yapmak zorundasın

Nemlendiriciye 25-30 damla limon esansiyel yağı ekleyin ve odanıza yerleştirin.

Not: Limon esansiyel yağı, bazı plastikleri bozabilen limonen içerir. Ünitenin uçucu yağlarla uyumlu olup olmadığını üreticiye kontrol ettiğinizden emin olun.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez, tercihen yatmadan önce yapın.

4. Lavanta Yağı

Lavanta yağı hoş bir kokuya sahiptir ve doğal antiinflamatuar, antimikrobiyal, antibakteriyel ve analjezik özellikler gösterir (6). Ayrıca tıkalı burun yollarını temizlemek ve sinüs enfeksiyonunu hafifletmek için bir dekonjestan olarak da kullanılabilir.

İhtiyacın olacak

• 8-10 damla lavanta esansiyel yağı
• Epsom tuzu
• Su

Ne yapmak zorundasın

1. Banyo suyunuza birkaç damla lavanta esansiyel yağı ve Epsom tuzu ekleyin.
2. Banyoda 15-20 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada en az 3 kez yapın.

5. Kekik Yağı

Kekik yağı yüksek fenol içeriğine sahiptir ve genellikle farklı tadı için kullanılır. Ayrıca antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir (7). Bu özellikler sinüs enfeksiyonunu ve semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1-2 damla kekik yağı
• 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı veya fraksiyonlanmış hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Bir damla kekik yağını bir çay kaşığı herhangi bir taşıyıcı yağla karıştırın.
2. Bu karışımı burnunuza ve göğsünüze masaj yapın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az 1 ila 2 kez yapın.

6. Biberiye Yağı

Biberiye yağı, solunum sistemi için faydalı olan okaliptol, alfa-pinen ve kafur içerir (8). Aynı zamanda antiinflamatuar özelliklere de sahiptir (9). Bu, sinüs enfeksiyonunu azaltmaya ve iltihaplı burun yollarını rahatlatmaya yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 2-3 damla biberiye yağı
• 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı veya fraksiyonlanmış hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Parmaklarınıza birkaç damla biberiye esansiyel yağı alın ve alnınıza hafifçe sürün.
2. Ayrıca bu uçucu yağı herhangi bir taşıyıcı yağ ile seyreltebilir ve burnunuza ve göğsünüze uygulayabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Sinüs tıkanıklığı veya tahrişi yaşadığınızda bu prosedürü uygulayın.

7. Papatya Yağı

İhtiyacın olacak

• 3-4 damla papatya yağı
• 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı veya fraksiyonlanmış hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Papatya yağını herhangi bir taşıyıcı yağ ile karıştırın.
2. Bu karışımı göğsünüze ve burnunuza nazikçe masaj yapın.
3. Bu yağı bir difüzörde de kullanabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde birkaç kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Papatya yağı, çok çeşitli faydaları için yaygın olarak kullanılmaktadır. Sinüslerinizin alevlenmesine neden olan enfeksiyonu tedavi etmeye yardımcı olabilecek güçlü antiseptik özellikler sergiler. Aynı zamanda anti-alerjik ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir (10). Bu özellikler sinüslerin etrafında rahatlama sağlayabilir ve uykuyu iyileştirebilir.

8. Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağının antibakteriyel ve antiseptik özellikleri, onu sinüs enfeksiyonları için en iyi esansiyel yağlardan biri yapar (11). Aynı zamanda bir dekonjestan görevi görür ve tıkalı burun yollarının temizlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, neti potu kullanarak nazal salin irigasyonu, sinüs enfeksiyonlarına karşı kanıtlanmış bir çare.

İhtiyacın olacak

• 1 damla çay ağacı yağı
• 1 su bardağı ılık su
• 1 yemek kaşığı deniz tuzu
• Bir neti pot

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çorba kaşığı deniz tuzuna bir damla çay ağacı yağı ekleyin.
2. Bu karışımı bir bardak ılık suya ekleyin ve tamamen eriyene kadar iyice karıştırın.
3. Bir lavabonun üzerine eğin ve solüsyonu üst burun deliğine dökün.
4. Başınızı sabit tutarak bu solüsyonu diğer burun deliğinden boşaltın.
5. Bu prosedür boyunca ağzınızdan nefes aldığınızdan emin olun.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın. Akut semptomlar düzeldikten sonra haftada üç kez kullanabilirsiniz.

9. Karanfil Yağı

Karanfil yağı, sinüs enfeksiyonları dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Antiseptik ve antifungal özellikler gösterir (13). Bu özellikler, sinüslerdeki iltihabı azaltmaya ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 2-3 damla karanfil yağı
• Bir difüzör

Ne yapmak zorundasın

1. Bir difüzöre birkaç damla karanfil yağı ekleyin.
2. Dağılmış havayı içinize çekin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

10. Buhur Yağı

Buhur yağı, antiseptik, antienflamatuar ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir (14). Solunum yollarınızdaki balgamı parçalayarak ve akciğerlerinizin kaslarını gevşeterek sinüs enfeksiyonlarından kurtulma sağlayabilir.

İhtiyacın olacak

• 1-2 damla tütsü yağı
• 1 yemek kaşığı bal

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çorba kaşığı bala iki damla tütsü yağı ekleyin.
2. Bu karışımı tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az bir kez yapın.

Dikkat: Bu ilacı denemeden önce bir doktorla konuştuğunuzdan emin olun.

Esansiyel yağlar sinüs enfeksiyonunun tedavisinde yardımcı olabilir, ancak istenmeyen etkileri azaltmak için bazı önlemler almanız gerekir.

Uçucu Yağları Kullanırken Alınacak Önlemler

1. Seyreltilmemiş uçucu yağları asla doğrudan cildinizde kullanmayın.
2. Topikal olarak bir uçucu yağ uygulamadan önce bir yama testi yapın. Bunun nedeni, bazı kişilerin belirli yağlara duyarlı veya alerjik olabilmesidir.
3. Hamileyseniz veya astımınız varsa, herhangi bir uçucu yağı yalnızca doktorunuza danıştıktan ve sizin için güvenli olduğundan emin olduktan sonra kullanın.
4. Esansiyel yağları sadece belirtilen miktarlarda kullanın.
5. Tüm uçucu yağlar aromaterapide kullanılamaz.
6. Uçucu yağları çocukların ulaşamayacağı bir yerde saklayın.
7. Esansiyel yağları ancak kalifiye bir pratisyen hekime danıştıktan sonra almalısınız.

Uçucu yağlar, reçetesiz satılan nazal dekonjestanlara güvenli bir alternatif olabilir. Bu yağların bazıları aynı zamanda sinüs tıkanıklığını hafifletebilecek tedavi edici ve aromatik özelliklere de sahiptir.

Sinüs enfeksiyonlarının tedavisinde uçucu yağların etkinliğini kanıtlayacak doğrudan bilimsel kanıt olmamasına rağmen, bunlar durumun ciddiyetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Bu yağları kullanırken ölçülü olmanın anahtar olduğunu asla unutmayın. Önerilen miktara bağlı kalın ve aşırı kullanmayın.

Sıkça Sorulan Sorular

Bebekler için güvenli mi?

Bu uçucu yağlardan bazıları daha büyük çocuklar için güvenlidir. Ancak bebeklerde kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışın.

Daha iyi uyuyabilmeniz için sinüsleri temizlemek için kullanılacak en iyi uçucu yağ nedir?

Papatya, lavanta ve tütsü gibi uçucu yağlar yatıştırıcı özelliklere sahiptir ve sinüslerinizi temizlerken uykunuzu da iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Yüzmek sinüs enfeksiyonuna neden olabilir mi?

Havuz suyundaki herhangi bir virüs, bakteri veya mantar iltihaplanmaya neden olabilir ve sinüs enfeksiyonunun semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle, etkilenen kişilere yüzme sürelerini kısaltmaları tavsiye edilir.

14 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Nebulize okaliptüsün ventile edilmiş hastalarda endotrakeal tüpün mikrobiyal plağının kontaminasyonu üzerindeki etkisi, Iranian Journal of Nursing and Ebelik Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Eucalyptus globulus yapraklarından Escherichia coli ve Staphylococcus aureus'a karşı uçucu yağların antibakteriyel aktivitesi, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Nane Yağı Üzerine Bir İnceleme, Asya Farmasötik ve Klinik Araştırma Dergisi, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Çin'de Yetiştirilen Mentha piperita Yapraklarından Elde Edilen Esansiyel Yağın Kimyasal Bileşimi ve Anti-Enflamatuar, Sitotoksik ve Antioksidan Aktiviteleri, Halk Kütüphanesi Bir, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Bazı bitki öz yağlarının in vitro antibakteriyel aktivitesi, BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Lavanta esansiyel yağının antioksidan, analjezik ve antiinflamatuvar etkileri, Anais da Academia Brasileira de Ciências, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L . (biberiye) terapötik ve profilaktik ajan olarak, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Rosmarinus officinalis L. uçucu yağının deneysel hayvan modellerinde anti-enflamatuar ve antinosiseptif etkileri, Journal of Medicinal Food, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Papatya: Geçmişin parlak geleceği olan bitkisel bir ilaç, Moleküler Tıp Raporları, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Melaleuca alternifolia (Çay Ağacı) Yağı: Antimikrobiyal ve Diğer Tıbbi Özelliklerin İncelenmesi, Klinik Mikrobiyoloji İncelemeleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Birinci basamakta kronik veya tekrarlayan sinüs semptomları için buhar inhalasyonunun ve nazal sulamanın etkinliği: pragmatik, randomize kontrollü bir çalışma, Kanada Tıp Derneği Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Karanfil uçucu yağının (Eugenia caryophyllata) mikrobisid aktivitesi, Brezilya Mikrobiyoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Frankincense - terapötik özellikler, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114