14 Çemen filizinin cilt, saç ve sağlık için inanılmaz faydaları ve kullanımı

Çemen otu filizi uzun zamandır sebze dünyasının küçük devlerinden biri olarak selamlanıyor. Ağırlıklı olarak Asya ve Orta Doğu'da yetiştirilen çemen otu, Hint mutfağının önemli bir bileşenidir. Çemen otu, Hint Ayurveda geleneksel tıbbında büyük önem bulur ve Hint mutfaklarında yaygın bir bileşendir. Genellikle baharat (tohumlar), otlar (kurutulmuş veya taze yapraklar) ve sebzeler (filizler ve mikro yeşillikler) olarak kullanılır. Çemen otu filizi, tadı ve sağlık yararları açısından oldukça değerlidir ve cilt ve saç tedavileri için kullanıldığında, gözle görülür şekilde mükemmel sonuçlar verir. Öyleyse, çemen otu filizlerinin sağlık ve güzellik ihtiyaçlarınıza nasıl katkıda bulunabileceğine hızlı ve kapsamlı bir göz atalım.

Çemen Otu Filizlerinin Sağlık Faydaları:

1. Zengin Tıbbi Özellikler Kaynağı

Herhangi bir biçimde çemen otu, tıbbi özelliklerin hazinesidir. C vitamini, proteinler, lifler, niasin, potasyum, demir ve alkaloidler açısından zengindir. Aynı zamanda östrojen benzeri özelliklere ve steroidal saponinlere sahip olan diosgenin adı verilen bir bileşik bakımından da zengindir.

2. Diyabet Kontrolü için Çemen Filizi

Diyabetle yaşayanlar için çemen otu filizi tüketmenin faydaları şaşırtıcıdır. Çemen otu, kandaki yüksek şeker seviyelerine karşı koymak için vücutta insülin üretimini uyarmasını sağlayan özelliklere sahiptir. Tip 2 diyabetli hastalar üzerinde yapılan araştırmalar, günlük çemen otu tüketiminden sonraki 24 hafta içinde kan akışlarında çok daha düşük şeker seviyesi olduğunu göstermiştir. Diyabetik rahatlama için insülin üretimini etkili bir şekilde tetikleyen zengin bir amino asit kaynağıdır.

3. Kilo Kaybı İçin Çemen Filizi

Araştırmalar, çemen otu filizi tüketiminin kilo vermeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Galaktomannan olarak bilinen bir polisakkarit bakımından zengin olan bu, tokluk hissi verir ve böylece yemek yemeyi caydırır. Çemen otu yaklaşık% 75 oranında çözünür lif içerir ve bu da dolgunluk hissini simüle eder, bu nedenle çemen otu ağırlık gözlemcileri için çift etkili bir çözümdür.

4. Kalp Sağlığı İçin Çemen Filizi

Çemen otunun kardiyovasküler faydaları olduğu bilinmektedir ve araştırmalar, günlük olarak çemen otu tüketen kişilerin daha düşük kolesterol seviyelerine ve dolayısıyla daha düşük kalp krizi riskine sahip olduğunu göstermiştir. Aynı zamanda, kardiyovasküler komplikasyonlardan sorumlu olan trigliserit adı verilen kanda bulunan yağ birikintilerinin seviyelerini de etkili bir şekilde kontrol eder. Sodyum seviyelerini düzenleyerek kalp atış hızı ve kan basıncını dengeleyen etkili bir potasyum kaynağıdır.

5. Çemen Otu Filizlerinin Anti-Viral Özellikleri

Soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı semptomlarını etkili bir şekilde gidermeye yardımcı olan ve ayrıca her ikisini de önlemeye yardımcı olan bir anti-viral özelliğe sahip olduğu bilinmektedir.

6. Zengin Antioksidan Kaynağı

Vücudumuzdaki serbest radikallerle savaşan, hücrelerimize çok fazla zarar veren ve dolayısıyla belirli kanserleri de önleyen zengin bir antioksidan kaynağıdır.

7. Sindirim için Çemen Filizi

Hindistan'ın geleneksel tıbbi uygulamalarına göre, çemen otu sindirime yardımcı olmak ve gaz, gaz ve ishali tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır.

8. Adet öncesi ve menopoz semptomlarının giderilmesi

Çemen otu, adet döngülerini düzenlemeye yardımcı olur ve PMS ve menopozun yaygın semptomları olan rahatsızlığı, sıcak basmaları ve duygudurum dalgalanmalarını hafifletir.

9. Doğumu Teşvik Etmek ve Kolaylaştırmak

Sınırlı porsiyonlardaki çemen otunun uterus kasılmalarını uyarma kabiliyeti nedeniyle doğumu tetiklediği ve kolaylaştırdığı ve ayrıca doğum sancılarını azalttığı da bilinmektedir. Ancak hamilelik sırasında çok miktarda yemek yemek zararlı olabilir.

10. Emziren Anneler İçin Çemen Filizi

Çemen otu bitkisel bir galactagogou'dur (süt üretimini artıran bir madde} ve Hindistan'daki emziren anneler, çemen otunun süt üretimini artırdığı yaygın bir bilgi olduğu için günlük bir çemen otu dozuna sadık kalırlar.

11. Cinsel Sağlık İçin Çemen Filizi

Eski ayurveda tıbbi geleneğinde çemen otunun libido ve cinsel performansı artırdığı uzun zamandır bilinmektedir. Son araştırmalar bu gerçeği doğrulamaktadır.

Çemen Otu Filizi Sağlıklı Cilt ve Saç İçin Faydaları

12. Yaşlanma Belirtileriyle Mücadele

Zengin bir antioksidan kaynağı olan çemen, erken yaşlanma belirtilerine neden olmak için cilt hücrelerine zarar veren serbest radikallere karşı koyar, dolayısıyla çemen otu filizinin tüketimi kırışıklıklar, kaz ayakları, ince çizgiler ve pigmentasyon gibi yaşlanma belirtilerini geciktirebilir.

13. Şeffaf Akne İçermeyen Cilt İçin Çemen Filizi

Çemen otu filizlerinin tüketilmesinin sindirim sistemini serinlettiği ve kabızlığı giderdiği bilinmektedir, ki bu genellikle akne ve sivilcelerin arkasındaki sebeptir, böylece etkili bir şekilde pürüzsüz, lekesiz bir cilde kavuşmanıza yardımcı olur.

14. Saç dökülmesi, Kepek ve Donuk saçla mücadele

Çemen otu filizi tüketimi, saç dökülmesinin birincil nedeni olan hücresel hasara neden olan serbest radikallerle savaşmaktan sorumlu antioksidanlar açısından zengin olduğu için saç dökülmesiyle mücadelede etkili bir yoldur. Saç büyümesini destekleyen ve hasar görmüş saçları proaktif olarak yeniden oluşturan hormon öncülleri içerdiğinden, köklerden saçı beslemede ve foliküler problemlerle mücadelede son derece etkilidir. Aynı zamanda, makul oranlarda tüketildiğinde saç büyümesini uyaran ve hasarlı folikülleri onaran proteinler ve nikotinik asit içerir. Çemen otu içindeki lesitin kepek ve donuk saçlara karşı etkilidir.