15 Vücut masajı yağları ve faydaları

Yoğun bir günün ardından hiçbir şey yıpranmış zihninizi ve vücudunuzu rahatlatıcı bir masaj kadar rahatlatamaz. Sadece vücudunuzdaki düğümleri, dokuları ve kasları çözmekle kalmaz, aynı zamanda stresinizi dakikalar içinde eritir. Ve kaliteli bir vücut masajı yağı kullandığınızda deneyiminiz daha zevkli hale gelir. Kaslarınızı gevşetmeye ve deneyiminizi geliştirmeye yardımcı olmak için ellerin yumuşak bir şekilde kaymasına yardımcı olur.

Rastgele herhangi bir bitkisel yağ seçmek size doğru rahatlatıcı etkileri vermeyecektir - çünkü her tür yağ her tür masaj için en iyi sonucu vermez. Bu yüzden ihtiyaçlarınıza uygun doğru vücut masaj yağını seçmenize yardımcı olmak için buradayım. Daha derine inelim.

1. Zeytinyağı

Zeytinyağı genellikle İsveç masajı gibi daha hafif masajlar için kullanılır. Ağır bir yağdır ve cilde çok daha yavaş emilir. Bu nedenle, tekrarlayan hareketleri içeren ve vücudunuzu süpüren masajlarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Binlerce yıldır Akdeniz kültürünün bir parçası olmuştur. Tanrılara, mutfaklarında ve ilaçlarında ve diğer tedavi amaçlarıyla ibadet etmek için kullanıldı.

Zeytinyağının Faydaları

• Fareler üzerinde yapılan bir araştırma, zeytinyağının doğru şekilde masaj yapıldığında oksidatif stresi azaltarak cilt hasarını onarmaya yardımcı olduğunu buldu (1).

• Zeytinyağı ile masaj yapmak kas yorgunluğunu azaltır, kas ağrısını hafifletir ve spor yaralanmalarını önler (2).

• Zeytinyağı, yorgun kaslara kan akışını iyileştirmeye ve laktik asidin daha hızlı atılmasına yardımcı olur, bu da kasların daha hızlı iyileşmesini sağlar (2).

2. Hindistan Cevizi Yağı

Pek çok insan hindistancevizi yağının yoğun ve yağlı olduğunu düşünse de tam tersi. Hafiftir ve yağsızdır ve cilde hızla emilir. Orta zincirli trigliserid içerir ve bu nedenle daha kısa vuruşlar içeren masajlar için iyidir (hedef kaslar için kullanılır). Hindistan cevizi yağı çoğunlukla derin doku ve doğum öncesi masajlar, Shiatsu ve refleksoloji gibi ağır masajlarda kullanılır. Fraksiyonlanmış hindistancevizi yağı (aynı zamanda saf hindistan cevizi yağı olarak da bilinir), çeşitli faydaları olduğu için masajlar için en iyisidir.

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

• Orta zincirli yağ asitleri içerdiğinden oldukça kararlıdır. Masaj yaptıktan sonra cildinize emilir (3).

• Cildinizden nemin kaçmasına izin vermez. Stabil bir yağ olduğu için kurumayı önleyen ve cildinizi nemli tutan doymuş yağlarla doludur. Özellikle hafif ila orta dereceli kserozun tedavisinde faydalıdır (4).

• Hindistan cevizi yağı antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Aynı zamanda cilt bariyerini onarır ve yaşlanma belirtilerini önler (3).

• Aynı zamanda iyi bir taşıyıcı yağdır (yani ona uçucu yağlar ekleyebilirsiniz).

3. Tatlı Badem Yağı

Bu yağ, masaj terapistleri tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır ve hafif ve tatlı bir kokuya sahip açık sarı bir yağdır. Tatlı badem yağı biraz yağlıdır ve ellerinizin cilt üzerinde pürüzsüzce kaymasını sağlar. Bununla birlikte, ağır bir yağ değildir ve cildiniz tarafından hızlı bir şekilde emilir (ancak o kadar hızlı değil ki yeniden uygulamaya ihtiyacınız olacak) Tüm cilt tiplerine uygundur ve genellikle cildi tahriş etmez.

Tatlı Badem Yağının Faydaları

• Cilt üzerinde çok hafif ve hassastır - o kadar hafiftir ki bir bebeğin cildinde kullanılabilir. Aynı zamanda antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Özellikle dermatit, egzama ve sedef hastalığı gibi durumlarda kaşıntı ve kızarıklıkları giderir (5).

• UV ışınlarına maruz kalmanın neden olduğu cilt hasarını önler (6). Böylece bronzlaşmayı ve güneşin zarar görmesini önleyebilir.

• Multipl sklerozlu (MS) hastalar üzerinde yapılan bir araştırma, tatlı badem yağı ile masaj yapmanın kas ağrısını azaltabildiğini bulmuştur (7).

4. Avokado Yağı

Bu koyu yeşil yağ, avokadodan soğuk preslenmiştir ve oldukça ağırdır. Masaj yapmadan önce hafif yağlarla karıştırılır. Bu yağ doğal lateks içerir, bu nedenle latekse alerjiniz varsa kullanmaktan kaçının.

Avokado Yağının Faydaları

• Avokado yağı, linoleik asit, oleik asit, linolenik asit, beta-karoten, beta-sitosterol, lesitin ve A, C, D ve E vitaminleri gibi temel vitamin ve besinlerin deposudur. cildinizi kırışıklıklardan, çatlaklardan ve sedef hastalığı gibi durumlardan koruyan özellikler. Bu yağ ayrıca fareler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre cilt yenilenmesini de artırır (8).

• Sıçanlar üzerinde yapılan bir başka çalışma, avokado yağının topikal uygulamasının kollajen sentezini artırdığını bulmuştur (9). Böylece cildinizin elastikiyetini artırmaya ve onu yumuşak ve esnek hale getirmeye yardımcı olabilir.

5. Jojoba Yağı

Bir yağ olarak anılsa da jojoba yağı aslında bir yağ değildir. Jojoba bitkisinin tohumlarından elde edilen bir mum türüdür. Ancak yağlı değildir ve antibakteriyel özelliğe sahip olduğu için çarşaflarınızı lekelemez. Sırt sivilcelerine iyi geldiği söylendiği için genellikle sırt masajı için kullanılır. Cilt tarafından hızla emilir ve bu nedenle yeniden uygulama gerektirir.

Jojoba Yağının Faydaları

• Egzama, seboreik dermatit, akne ve akut dermatit (3), (10) nedeniyle zarar gören cilt bariyerinizi onarır. Bunun nedeni, jojoba yağının balmumu esteri ve antienflamatuar özellikler açısından zengin olması ve cildinize iyi bakmanız için onu mükemmel kılmasıdır.

• Jojoba yağı ayrıca cildinizde yaşlanma önleyici etkilere sahiptir (3).

• Jojoba yağı, bitkiler ve uçucu yağlarla kolayca karıştırılabildiği için aromaterapi masajı için mükemmel bir seçimdir. Cildinizi de tahriş etmez bu yüzden kaplıcalarda vücut masajı için tercih edilir.

6. Üzüm Çekirdeği Yağı

Üzüm çekirdeği yağı hafiftir ve cildinize uygulandığında ipeksi bir his verir. Diğer herhangi bir masaj yağına kıyasla bu yağ zengin bir his verir ve cildinize parlaklık verir. Çok az kokusu vardır veya hiç yoktur ve rahatlatıcı bir masaj için mükemmel bir seçimdir. Ancak çarşaflarınızı lekeleyebilir.

Üzüm Çekirdeği Yağının Faydaları

• Üzüm çekirdeği yağı resveratrol içerir. Resveratrol, topikal olarak uygulandığında antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Staphylococcus aureus , Pseudomonas aeruginosa ve Enterococcus faecalis gibi patojenlerin büyümesini engeller (11).

• Cildinizi sağlıklı tutan ve iltihabı önleyen E vitamini, linoleik asit ve fenolik bileşiklerle yüklüdür (12).

• Üzüm çekirdeği yağı, mükemmel bir taşıyıcı yağdır. Uçucu yağları ve diğer bitkileri onunla karıştırabilirsiniz.

7. Ayçiçek Yağı

Bu hafif ve ince yağ, yemek pişirmek ve masaj yapmak için kullanılır. Ayçiçek yağı hızla küflenir. Bu nedenle, küçük miktarlarda satın alıp serin ve kuru bir yerde saklamak daha iyidir. Yağda bir veya iki E vitamini kapsülü sıkmak raf ömrünü de uzatır.

Ayçiçek Yağının Faydaları

• Ayçiçek yağı, nem seviyelerini artırarak cildinizin dokusunu güçlendirir (13).

• Cildinize ayçiçek yağı ile masaj yapmak cildinizin bariyer onarım işlevini iyileştirir (3). Bu nedenle cildinizde yaşlanmayı geciktirici etkisi olabilir.

• Ayçiçek yağı, cildinizi gençleştiren temel yağ asitlerini içerir (3). Bu yağ ile düzenli masaj yapmak size ışıltılı ve ışıltılı bir cilt verir.

8. Argan Yağı

Kaplıcalarda vücut masajı için saf argan yağı kullanılır. Argan yağı ile masaj genellikle rahatlatıcı bir ılık banyodan hemen sonra yapılır. Argan yağı hafiftir ve yağsızdır. Cildinizi anında yumuşatır.

Argan Yağının Faydaları

• Cildinize argan yağı ile masaj yapmak elastikiyetini artırır. Bu, onu sıkılaştırır ve gevşek veya sarkmış cilt gibi yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır (14).

• Cildinizi nemlendirir ve nem seviyesini artırır. Cildinizin su tutma kapasitesini de geliştirir (15). Bu, kuruluğu önleyebilir ve cildinizin parlak ve sağlıklı olmasını sağlayabilir.

• Argan yağı ile yapılan derin doku masajının ağrılı kasları gevşettiği, şişliği ve eklem ağrısını hafiflettiği söylenir. Ancak, bu faydayı kanıtlayan bilimsel bir kanıt yoktur.

9. Fıstık Yağı

Fıstık yağı kaplıcalarda masaj amaçlı da kullanılmaktadır. Bununla birlikte, birkaç kişi buna alerjisi olabilir, bu yüzden bu yağı kullanmadan önce bir yama testi yapmak önemlidir. Yerfıstığı yağı, yerfıstığı yağı olarak da bilinir. İnsanlar genellikle yerfıstığı yağını ısıtır ve ardından tüm vücutlarına masaj yapar. Bu, kas ve doku ağrısını hafifletir ve ağrıyan eklemlerinizi rahatlatır.

Fıstık Yağının Faydaları

• Yer fıstığı yağı, transepidermal su kaybını artırmadan cildiniz üzerinde nemlendirici bir etkiye sahiptir (16).

• Düzenli olarak kullanıldığında fıstık yağının cildinizi beslediğine, vücudunuza enerji verdiğine ve kas ve eklem ağrısını hafiflettiğine dair anekdotsal kanıtlar var.

• Fıstık yağı, cevizimsi ve hafif aroması nedeniyle daha çok gençleştirici ve rahatlatıcı bir deneyim olan aromaterapi masajı için kullanılmaktadır.

10. Susam Yağı

Bu yağ, Ayurveda'da bir masaj yağı olarak kabul edilmektedir. Charaka Samhita gibi Ayurveda metinleri, masajlar için susam yağı kullanmanın faydalarını listelemiştir. Susam yağı masajının bağları, kasları ve tendonları içeren vücut yapınızı güçlendirdiğine inanılıyor. Yoğun bir yağdır ve cildinizin yağlı ve yağlı hissetmesine neden olabilir.

Susam Yağının Faydaları

• Susam yağı, esas olarak eklemlerdeki iltihaplı ağrıyı hafifletmek için kullanıldığı Tayvan tıbbının ayrılmaz bir parçasıdır (17).

• UV ışınlarına maruz kalmak cildinize zarar verir. Bronzlaşma, ince çizgiler, kırışıklıklar, güneş lekeleri - bunların hepsi güneşin verdiği hasarın izleridir ve cildinizin donuk görünmesine neden olur. Susam yağı ile masaj yapmak, UV'ye maruz kalmanın neden olduğu cilt hasarını azaltmaya yardımcı olur (18).

• Ayurveda'da abhyanga için susam yağı kullanılır. Bu, yağı ısıtmayı ve ardından vücudunuza masaj yapmadan önce bitkilerle karıştırmayı içeren bir Ayurvedik masaj tekniğidir.

11. Shea Yağı

Shea yağı, Afrika'ya özgü shea ağacının tohumlarından elde edilir. Shea yağı, tohumların yağıdır. Oda sıcaklığında katıdır ve tereyağı gibi görünür. Oldukça ağır ve cildinize yağlı geliyor. Bu nedenle, kaplıcalar masaj için kullanmadan önce onu daha hafif yağlarla birleştirir. Shea yağı doğal lateks içerir, bu nedenle lateks alerjiniz varsa kullanmaktan kaçının.

Shea Yağının Faydaları

• Shea yağı, tokoferoller, steroller, fenoller ve triterpenler gibi iltihap önleyici bileşikler içerir. Bu nedenle, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir (3), (19). Karite yağının güzellik sektöründe son derece popüler olmasının ve kremlerde ve masaj amaçlı kullanılmasının nedeni budur.

12. Kayısı Çekirdeği Yağı

Kayısı yağı, meyvenin acı çekirdeklerinden elde edilir. Acı kayısı yağı olarak da bilinir ve dokusu badem yağına çok benzer (badem çekirdeklerinden de elde edilir). Bu yağ E vitamini bakımından zengindir. Diğer masaj yağlarından daha uzun raf ömrüne sahiptir. Hafiftir ve cilde kolayca emilir. Çoğunlukla aromaterapi masajı (İsveç masajı) için kullanılır.

Kayısı Çekirdeği Yağı Veya Acı Kayısı Yağının Faydaları

• Acı kayısı yağı, geleneksel tıpta cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Cildi nemlendirir, besler ve kuruluğu önler. Sedef hastalığının tedavisinde faydalı bir masaj yağı olarak kabul edilir (20).

• Bu yağın pürüzsüz bir dokusu vardır ve çabuk emilir. Yumuşatıcı özelliklere sahiptir (21). Bu, cildi nemlendirdiği ve sıkı, dolgun ve sağlıklı görünmesini sağladığı anlamına gelir.

13. Nar Çekirdeği Yağı

Nar çekirdeği yağı hoş bir kokuya sahiptir ve rahatlatıcı ve gençleştirici masajlarda kullanılır. Cildinizi güzel ve nemli tutan E vitamini ve fitosteroller bakımından zengindir. Bu yağ son derece hafiftir ve cildinizi yağlı veya yağlı yapmaz. Bu nedenle, derin masajlar için en uygunudur.

Nar Yağının Faydaları

• Nar yağı, esas olarak antiinflamatuar ve antioksidan özelliklerinden dolayı kullanılmaktadır. Vücudunuza nar yağı ve Croton lechleri reçine özü karışımı ile masaj yapmak cildin elastikiyetini, dokusunu ve hidrasyon seviyelerini iyileştirmek olmuştur (22).

14. Buğday Ruşeymi Yağı

Buğday tohumu yağı mükemmel bir masaj yağıdır. A, D ve E vitaminleri bakımından zengindir ve cilde masaj yapıldığında son derece besleyicidir. Doğal bir koruyucudur ve zararlı serbest radikallerin cilt üzerindeki etkilerini azaltmaya yardımcı olur ve cildin yenilenmesini destekler.

Buğday Çekirdeği Yağının Faydaları

• Buğday tohumu yağı özellikle kuru ve yaşlanan ciltler için faydalıdır (20).

• Cildi pürüzsüz tutar ve cildin iyileşmesini destekler. Aynı zamanda cildin hidrasyon seviyelerini iyileştirerek onu dolgun ve sağlıklı hale getirir (20).

• Deriye masaj yapıldığında, kas ve lenf fonksiyonunu destekler (20).

• Ayrıca skar dokusunu iyileştirmede ve çatlakların görünümünü en aza indirmede faydalıdır (23).

15. Kukui Cevizi Yağı

Bu yağ, kraliyet ailesi için masaj yağı olarak kullanılmıştır. Vitaminler ve besinler açısından zengindir ve Hawaii ve Filipinler'de cilde sağladığı faydalar nedeniyle oldukça kabul görmektedir. Soğuk preslenmiş Kukui fındık yağı, vücut masajı için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Kukui Ceviz Yağının Faydaları

• Hawaii kökenli bu soğuk pres yağı esas olarak bebeklere ciltlerini korumak için masaj yapmak için kullanılıyordu. Cildinizi nemlendiren ve kuruluğu önleyen mükemmel bir yumuşatıcıdır. Lipidler ve cilt dokusunu iyileştiren ve topikal uygulama üzerine ciltten transepidermal su kaybını önleyen hem doymuş hem de doymamış yağ asitlerinin bir karışımını içerir (24).

• Cildiniz çatlamış ve yanmışsa, Kukui fındık yağı ile masaj yapmak anında rahatlama sağlar (24).

Herhangi bir yağı toplamadan önce ona alerjiniz olmadığından emin olun. Aksi takdirde ciddi cilt sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, bir masaj yağı seçmeden önce dikkat etmeniz gereken birkaç önemli nokta daha var.

Masaj Yağı Seçmeden Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Saflığı kontrol edin: Saf yağları seçin. Masaj yağları, yağın faydalarını azaltabileceği için katkı ve koruyucu içermemelidir. Saf yağlar dokunulduğunda hafiftir ve daha az yağlıdır.

• Viskoziteyi kontrol edin: Yağ cildinizde yumuşak bir şekilde kaymalıdır. Yapışkan ve yağlı hissetmemelidir. Masaj yağları ciltte kolay el hareketlerine izin vermelidir.

• Kokuyu kontrol edin: Güçlü kokusu olan yağları kullanmaktan kaçının. Genellikle masaj yağlarının hafif ve hoş bir kokusu vardır, bu nedenle uygun şekilde seçin.

Ayrıca, alerjik reaksiyonları kontrol etmek için bir masaj için kullanmadan önce yağla bir yama testi yapın. Bu listeden herhangi bir yağı seçin ve faydalarından yararlanın. Cildinize nazikçe masaj yapmadan önce uçucu yağlar ve bitkiler ekleyebilirsiniz. Bu, duyusal deneyiminizi en üst düzeye çıkaracaktır. Bu yağların hiçbiri zararlı değildir (belirli bir bileşene alerjiniz yoksa). Bu nedenle, bir dahaki sefere işte uzun bir günün stresinden kurtulmaya çalışırken, bu masaj yağlarından herhangi biriyle vücut masajı yapmayı deneyin. Ve nasıl hissettirdiğine dair görüşlerinizi paylaşmayı unutmayın. O zamana kadar sağlıklı kalın ve parıldamaya devam edin!

24 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Zeytinyağı kaynaklı oksidatif hasarın ve iltihaplanmanın azaltılması, farelerde basınç ülserlerinin yara iyileşmesini destekler, Dermatoloji Bilimi Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27091748

• Eski zamanlarda spor yaralanmalarının önlenmesi ve tedavisi için zeytinyağı ile derin sürtünme masajının kullanılması, Tıp Bilimi Arşivleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3298328/

• Bazı Bitkisel Yağların Topikal Uygulamalarının Anti-İnflamatuar ve Cilt Bariyer Onarım Etkileri, Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Hafif ve orta derecede kseroz için nemlendirici olarak sızma hindistancevizi yağı ile mineral yağı karşılaştıran randomize çift kör kontrollü bir çalışma., Dermatit, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Badem yağının kullanımları ve özellikleri, Klinik Uygulamada Tamamlayıcı tedaviler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403

• Badem yağı ön işleminin farelerde ultraviyole B ile indüklenen kutanöz fotoyaşlanma üzerindeki etkisi., Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17348990

• Aromaterapi ve masajın multipl sklerozlu hastalarda ağrı üzerine etkileri, Hemşirelik ve Ebelik Gelişmeler, SBMU Dergileri

  journals.sbmu.ac.ir/en-jnm/article/view/670

• Persea Americana Mill (Avokado) Yağının Yarı Katı Formülasyonunun Sıçanlarda Yara İyileşmesine Etkisi, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp, Hindawi.

  www.hindawi.com/journals/ecam/2013/472382/

• Persea Americana Mill (Avokado) Yağının Yarı Katı Formülasyonunun Sıçanlarda Yara İyileşmesine Etkisi, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Dermatolojide Jojoba: kısa bir inceleme, Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24442052

• Resveratrolün dermatofitler ve cildin bakteriyel patojenleri üzerindeki antimikrobiyal etkisi., Biyokimyasal Farmakoloji, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11841782

• Üzüm Çekirdeği Yağı Bileşikleri: Sağlık, Beslenme ve Metabolik İçgörüler için Biyolojik ve Kimyasal Eylemler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.
• Zeytin ve ayçiçeği tohumu yağının yetişkin cilt bariyeri üzerindeki etkisi: yenidoğan cilt bakımı için çıkarımlar., Pediatrik Dermatoloji, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Diyet ve / veya kozmetik argan yağının menopoz sonrası cilt elastikiyetine etkisi., Yaşlanmada Klinik Müdahaleler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25673976

• Postmenopozal kadınlarda cilt hidrasyonu: oral ve / veya topikal kullanımla argan yağı faydası, Przegla̜d Menopauzalny, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26327867

• Bir kortikoid yağ formülasyonunun ve aracının insan derisi üzerindeki nemlendirici etkileri., Deri Farmakolojisi ve Uygulamalı Fizyoloji, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528060

• Hafif basınçla okşayarak masajın susam (Sesamum indicum L.) yağı ile akut travmatik uzuv ağrısını hafifletmeye etkisi: Acil serviste üçlü kör kontrollü bir çalışma, Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28619303

• Ultraviyole radyasyondan cilt korumasında bitkilerin potansiyeli, Farmakognozi İncelemesi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/

• İklimin karite yağının tokoferol içeriği üzerindeki etkisi., Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15137838

• Acı kayısı esansiyel yağı, insan HaCaT keratinositlerinin apoptozunu indükler., International Immunopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26971222

• Yabani kayısı çekirdeği yağı bazlı masaj kreminin formülasyonu ve değerlendirilmesi, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, PhytoJournal.

  www.phytojournal.com/archives/2019/vol8issue1/PartQ/7-6-70-996.pdf

• Striae distensae'de cilt durumunun iyileştirilmesi: Punica granatum tohumu yağı ve Croton lechleri reçine ekstresi içeren bir kozmetik ürünün geliştirilmesi, karakterizasyonu ve klinik etkinliği. İlaç Tasarımı Geliştirme ve Teorisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28280300

• Bitkisel nemlendiricilerin hidrasyon etkilerinin karşılaştırmalı ölçümü, Farmakognozi Araştırması, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3141305/

• Kukui fındık yağının yumuşatıcı etkisi, Journal of the Society of Cosmetic Chemists, CiteSeerX.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.607.4720&&rep=rep1&&type=pdf