17 Ağız kuruluğundan kurtulmanın etkili yolları

Kserostomi olarak da adlandırılan ağız kuruluğu, ağzınız ıslak kalması için yeterli tükürük üretmediğinde ortaya çıkan bir durumdur (1). Bu, ağzınızda kronik bir kuruluk hissine neden olur. Ağız kuruluğu yaşlanan kişilerde çok yaygındır ve ilaç kullananlarda da görülebilir. Bununla birlikte, bu durumun gelişmesinin altında yatan başka çeşitli nedenler de olabilir. Bu makale nedenleri, semptomları ve ayrıca ağız kuruluğunu giderebilecek en iyi ilaçlardan bazılarını kapsamaktadır.

Ağız kuruluğunun nedenleri nelerdir?

Bu durum tükürük bezi disfonksiyonunun bir sonucudur. Bu bezlerin işleyişine müdahale edebilecek birçok faktör vardır ve bunlardan bazıları aşağıdaki gibidir (2).

• İlaç tedavisi : İlaç kullanmak ağız kuruluğu gelişme olasılığını artırır. Depresyon ve yüksek tansiyon tedavisinde kullanılanlar gibi reçetesiz satılan birçok ilacın yan etki olarak ağız kuruluğuna neden olduğu bilinmektedir.

• Yaşlanma: Vücudun normal işlev görme yeteneği yaşla birlikte değişir. Bu, çeşitli ilaçların tüketimi ile birlikte yaşlılarda ağız kuruluğuna neden olur.

• Sinir Hasarı: Başınıza veya boynunuza yakın bir yerde yaralandıysanız, sinir hasarı olasılığı artar. Bu, başınızın yakınında herhangi bir ameliyat geçirdiyseniz de geçerlidir. Sinir hasarı bu nedenle tükürük bezlerinizin işlevini yitirmesine ve ağız kuruluğuna neden olabilir.

• Sigara: Sigara içmek onu tetiklemese de mevcut durumu kötüleştirebilir.

• Stres: Anksiyeteyi sıklıkla stres izler ve bu, ağız kuruluğu geliştirmenin nedenlerinden biridir. Gerginlik ve tahrişe neden olan durumlar da ağız kuruluğuna neden olur.

• Diğer Sağlık Koşulları: Ağız kuruluğu, ateş veya diyabet gibi diğer sağlık durumlarının bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. HIV / AIDS ve Alzheimer hastalığı gibi birçok hastalığın yan etkisidir. Ağız kuruluğu da tiroid hastalığının en sık görülen semptomlarından biridir.

• Hamilelik: Vücudunuz hamilelik sırasında birçok hormonal değişiklikten geçer. Bazı durumlarda, hamile kadınların gebelik diyabeti de vardır. Bu faktörler genellikle ağız kuruluğuna ve çiğ bir ağza neden olur.

• Ağızdan Nefes Alma: Ağızdan nefes almak, özellikle uyurken ağız kuruluğunun başka bir nedenidir. Bu çoğunlukla geceleri olur ve kişi sabahları sıklıkla boğaz ağrısı ve çatlamış dudaklar ile uyanır.

Şimdi ağız kuruluğunu tetikleyen nedenlerin iyi olduğuna göre, ağız kuruluğunun beraberinde getirdiği semptomlara bakalım.

Ağız kuruluğunun Belirtileri Nelerdir?

Ağız kuruluğuna genellikle birkaç semptom eşlik eder. Bunlar şunları içerir:

• Ağızda kuru ve ham bir his
• Boğaz ağrısı: Kuru boğaz ve boğuk ses
• Susuzluk: Ağız kuruluğu ve susuzluk el ele gider. Dehidrasyon, ağız kuruluğunun ana nedenlerinden biridir
• Disfaji: Konuşma veya yutma güçlüğü (3)
• Azalan tat alma yeteneği
• Kuru ve çatlamış dudaklar
• Beyaz dil: Ağız kuruluğu, ağızda bakteri üremesine ve mantar enfeksiyonuna yol açar. Bu beyaz bir dille sonuçlanır
• Soluk diş etleri
• Baş ağrıları: Ağız kuruluğu dehidratasyonun göstergesi olabilir. Dehidrasyon nedeniyle baş ağrılarının tetiklendiği bilinmektedir.
• Ağız kokusu: Ağız kuruluğu bakteri üremesini kolaylaştırır ve bu da ağız kokusuna neden olur.
• Kuru öksürük ve kuru burun yolu
• Ağzının köşeleri kurur
• Yaralar ve ülserler
• Diş eti kanaması ve çürüyen dişler

Bu semptomlar genellikle hafif ila orta şiddettedir ve bazı kolay ev ilaçlarını uygulamak onları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.

Kuru Ağızdan Kurtulmak İçin En İyi 17 Ev Çaresi

Şimdiye kadar bildiğimiz gibi, uzun vadede ağız kuruluğu çok rahatsız edici olabilir. Bununla birlikte, bazı kolay ev ilaçlarını takip etmek, ağız kuruluğunun ve semptomlarının tekrarını tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir (4).

1. Zencefil

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 inç zencefil
• 1 su bardağı su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Küçük bir parça taze zencefil alın ve küçük parçalara bölün.
2. Bunu bir bardak suya ekleyin ve kaynatın.
3. Zencefil çayı süzün ve tadına bakmak için biraz bal ekleyin. Hemen tüketin.
4. Alternatif olarak, gün boyunca bir parça zencefil de çiğneyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

En iyi sonuçlar için günde 2-3 kez zencefil çayı iç.

Neden İşe Yarıyor

Zencefilin kendisiyle ilişkili birçok tıbbi faydası vardır (5). Bu, gingerol adı verilen biyoaktif bir bileşiğin varlığından kaynaklanmaktadır. Bunun dışında zencefilin tükürüğü uyardığı da bilinmektedir. Bu, ağzınızı uzun süre taze tutmanıza yardımcı olabilir.

2. Yeşil Çay

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı
• 1 su bardağı su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Biraz yeşil çay yaprağı alın ve bir bardak suda kaynatın.
2. Çayı süzün ve tadına bal ekleyin. Hemen tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Optimum fayda için günde 2-3 defa yeşil çay için,

Neden İşe Yarıyor

Yeşil çay, zencefil çayı gibi, ağız kuruluğunu tedavi etmek için en iyi bitkilerden biridir. Antibakteriyel özellikleriyle bilinir ve ağzınızda boşluk oluşumunu önleyebilir. Ayrıca yeşil çayın tükürük akışını uyardığı da bilinmektedir (6).

3. Aloe Vera Suyu

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• ¼ fincan aloe vera suyu / aloe vera jeli
• Pamuk ped

Ne yapmak zorundasın

1. Aloe vera suyu tüketin veya bununla ağzınızı çalkalayın.
2. Alternatif olarak, pamuklu bir ped üzerine biraz aloe vera jeli alın ve ağzınızın içine eşit şekilde uygulayın.
3. Bunu birkaç dakika bekletin ve ağzınızı suyla iyice çalkalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Aloe vera suyunu günde bir kez tüketebilirsiniz. Jeli uyguluyorsanız, günde 2 ila 3 defa yapmalısınız.

Neden İşe Yarıyor

Aloe vera, güzellik ve sağlık söz konusu olduğunda sonsuz faydaya sahiptir (7). Tükürük bezlerinin işleyişini tetikleyebilir ve ağzınızda tükürük üretimini artırabilir (8).

4. Rezene

Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 tatlı kaşığı rezene tohumu

Ne yapmak zorundasın

Her yemekten sonra biraz rezene tohumu alın ve çiğneyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her gün yapın.

Neden İşe Yarıyor

Rezene tohumları, flavonoidler adı verilen bir grup bitki metabolitinden zengindir. Flavonoidler, tükürük üretimini uyarmaya ve ağzınızı temiz tutmaya yardımcı olur. Rezene tohumlarının aromatik yapısı, ağzınızı uzun süre taze tutarken ağız kokusunu uzak tutmanıza yardımcı olur (9).

5. Anason

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çay kaşığı anason
• 1 tatlı kaşığı rezene tohumu (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Her yemekten sonra biraz anason alın ve çiğneyin.
2. Alternatif olarak, ilave lezzet için anasonları rezene tohumlarıyla karıştırabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her yemekten sonra yapın.

Neden İşe Yarıyor

Bilimsel olarak Pimpinella anisum olarak adlandırılan anason, birçok tıbbi özelliği olan başka bir bitkidir (10). Genellikle iştah açıcı olarak kullanılır. Meyan aromalıdır ve ağız kokusu ve ağız kuruluğu ile mücadeleye yardımcı olur.

6. Biberiye

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 10-12 biberiye yaprağı
• 1 bardak su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak suya 10-12 yaprak biberiye alın ve bir gece bekletin.
2. Sabahları ağzınızı çalkalamak için bu suyu kullanın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her sabah yapın.

Neden İşe Yarıyor

Biberiye, rezene tohumu gibi harika bir aromaya sahiptir. Ağız kuruluğu ve semptomlarının tedavisinde faydalı olabilen antiseptik ve yatıştırıcı özellikleriyle bilinir (11).

7. Kereviz

Shutterstock

İhtiyacın olacak

2-3 kereviz çubuğu

Ne yapmak zorundasın

Gün boyunca biraz kereviz saplarını kesin ve çiğneyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Optimum sonuçlar için bunu günlük olarak yapın.

Neden İşe Yarıyor

Kereviz, sağlığa sayısız faydası olan bir sebzedir. C vitamini açısından zengindir ve ayrıca birçok faydalı enzim ve flavonoid içerir (12), (13). Kerevizin su tutma kapasitesi, tükürük üretimini artırmanın yanı sıra ağzınızı nemli tutmaya özellikle yardımcı olur.

8. Maydanoz

Shutterstock

İhtiyacın olacak

Bir avuç maydanoz yaprağı

Ne yapmak zorundasın

Biraz maydanoz yaprağı alın ve çiğneyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her yemekten sonra günlük olarak yapın.

Neden İşe Yarıyor

Maydanoz, A ve C vitaminleri, kalsiyum ve demir açısından zengin olduğu bilinen başka bir yenilebilir bitkidir. Doğal bir ağız ferahlatıcıdır ve ağız kuruluğunu ve ilişkili semptomları tedavi ederken ağız kokusunu uzak tutabilir (3.0.CO; 2-6 / dolu "target =" _ blank "rel =" dofollow noopener "> 14). ağzınızı temiz tutmak için kullanılabilecek antibakteriyel özelliklere sahiptir (15).

9. Yağ Çekme

Ağız hijyeni sağlamak için yağ çekme, çağlardan beri kullanılmaktadır (16), (17).

1. Zeytinyağı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 tatlı kaşığı zeytinyağı (natürel sızma)

Ne yapmak zorundasın

1. Zeytinyağını 10 ila 15 dakika ağzınızda çalkalayın.
2. Tükürün ve her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu rejimi her sabah bir kez uygulayın.

Neden İşe Yarıyor

Zeytinyağı, antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu, esas olarak oleocanthal adı verilen bir bileşiğin varlığından kaynaklanmaktadır. Zeytinyağının temizleme etkisi ağzınızı nemli tutabilir ve ayrıca ağız kuruluğu semptomlarını tedavi edebilir (18).

2. Hindistan Cevizi Yağı

İhtiyacın olacak

1 çay kaşığı hindistancevizi yağı (natürel sızma)

Ne yapmak zorundasın

1. Hindistan cevizi yağını yaklaşık 10 ila 15 dakika ağzınızda çalkalayın.
2. Yağı tükürün ve her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her sabah bir kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Zeytinyağı gibi hindistancevizi yağı da ağzınızı nemli tutmanıza yardımcı olur. Doğal bir nemlendirici görevi görür ve bu nedenle ağız kuruluğu ve semptomlarıyla mücadeleye yardımcı olabilir (19).

10. Balık Yağı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

Omega-3 açısından zengin bir diyet veya balık yağı takviyeleri

Ne yapmak zorundasın

1. Diyetinize somon ve ton balığı gibi omega-3 açısından zengin yiyecekler ekleyin.
2. Alternatif olarak, yaklaşık 500 mg balık yağı takviyesi tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

En iyi sonuçlar için bunu günde iki kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Balık yağı, iltihabı azalttığı bilinen omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Araştırmalar, balık yağı alımının tükürük üretimini artırdığını kanıtlamıştır. Bu nedenle balık yağı, ağız kuruluğu ve semptomlarını tedavi etmek için de kullanılabilir (20).

11. Uçucu Yağlar

Shutterstock

Uçucu yağlar, doğal tıbbi özellikleri ve iyileştirici etkileri ile bilinir (21). Bazı uçucu yağların ağız kuruluğu ve semptomlarına yardımcı olduğu da bilinmektedir. Aşağıda listelenmiştir:

1. Nane Özü Yağı

İhtiyacın olacak

2 damla nane uçucu yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Dilinize iki damla nane yağı dökün.
2. Yağı dilinizle tüm ağzınıza dağıtın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her yemekten önce bir hafta boyunca yapın.

Neden İşe Yarıyor

Bilimsel olarak Mentha piperita olarak adlandırılan nane yağı, daha fazla tükürük üretmek için tükürük bezlerini uyarmak için kullanılabilir. Aynı zamanda koruyucu etkiler de sergiler (22). Nane yağında 1, 8 sineol adı verilen bir bileşiğin varlığı, ağızda mukus salgılanmasının hızlanmasına yardımcı olur.

2. Nane Esansiyel Yağı

İhtiyacın olacak

1 ila 2 damla nane yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Diş fırçanıza yaklaşık bir ila iki damla nane yağı alın.
2. Onunla tüm ağzınızı nazikçe fırçalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her yemekten sonra gargara olarak kullanın.

Neden İşe Yarıyor

Nane yağı, birçok diş macunu ve gargarada kullanılan ana bileşenlerden biridir. Nane ile aynı aileden gelir. Nane, antibakteriyel ve temizleyici özellikleriyle ağız kokusunun ve ağız kuruluğunun tedavisine yardımcı olabilir (23).

3. Karanfil Özü Yağı

İhtiyacın olacak

2 damla karanfil yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Dilinize iki damla karanfil yağı dökün.
2. Dilinizin yardımıyla karanfil uçucu yağını ağzınızın geri kalanına dağıtın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her yemekten sonra günlük olarak yapın.

Neden İşe Yarıyor

Karanfil yağı, öjenol gibi faydalı yağlar içerir. Eugenol aromatik bir bileşiktir ve ayrıca anestezik ve antiseptik özellikleriyle bilinir. Karanfil yağının bu özellikleri, ağız kuruluğu ve semptomlarının tedavisinde yardımcı olur (24).

4. Okaliptüs Esansiyel Yağı

İhtiyacın olacak

2 damla okaliptüs yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Parmağınıza veya diş fırçanıza iki damla okaliptüs yağı alın.
2. Bunu ağzınızın tamamına nazikçe sürün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her yemekten sonra bu rejimi günlük olarak uygulayın.

Neden İşe Yarıyor

Nane yağına benzer şekilde, okaliptüs uçucu yağının da bünyesinde mentol vardır. Okaliptüs uçucu yağının aromatik doğası, antibakteriyel özellikleriyle birlikte ağız kokusu ve ağız kuruluğunun tedavisinde yardımcı olur (25).

12. Elma Sirkesi

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
• 1 bardak su

Ne yapmak zorundasın

Bir bardak suya elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın. Gün boyunca yudumlayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu ilacı günlük olarak uygulayın.

Neden İşe Yarıyor

Asetik asit, elma sirkesinin (ACV) ana bileşenlerinden biridir. ACV, antibakteriyel ve antioksidan özellikleriyle bilinir (26). Genellikle şeker hastalığını tedavi etmek için kullanılır ve ağız kuruluğu tedavisinde etkili bir çaredir.

13. Vazelin

Shutterstock

İhtiyacın olacak

Vazelin

Ne yapmak zorundasın

Diş etlerine ince bir tabaka vazelin sürün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Yatmadan önce bunu her gün yapın.

Neden İşe Yarıyor

Vazelin esas olarak vazelin (petrolatum) oluşur. Yaraların daha hızlı iyileşmesi ve nemin kapatılması için kullanılır (27). Vazelin, özellikle geceleri ağız kuruluğunun tedavisinde yardımcı olabilir.

14. Yoğurt

Shutterstock

İhtiyacın olacak

Bir kase yoğurt

Ne yapmak zorundasın

Ağzınızdaki mukozanın üzerinde ince bir tabaka oluşturmak için her gün yoğurt alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2-3 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Yoğurt çeşitli besin ve mineraller açısından zengindir. Aynı zamanda, ağız kuruluğu ve semptomlarının tedavisinde yardımcı olabilecek Vazeline benzer nemlendirici ve antienflamatuar özelliklere sahiptir (28).

15. Demir

İhtiyacın olacak

Demir kapsüller

Ne yapmak zorundasın

1. 50 yaşın üzerindeki bireyler günde yaklaşık 8 mg demir takviyesi tüketmelidir.
2. 18 ila 50 yaş arasında olanlar günde 18 mg demir içeren kapsülleri tüketebilirler.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu eki günlük olarak tüketin.

Neden İşe Yarıyor

Vücudunuzun çalışması ve genel sağlığınızı korumak için yeterli demire ihtiyacı vardır. Ağız kuruluğu, demir eksikliğinin en yaygın ve tekrarlayan semptomlarından biridir ve demir alımınızı artırarak tedavi edilebilir (29).

16. Acı Biber

Shutterstock

İhtiyacın olacak

Bir tutam kırmızı biber

Ne yapmak zorundasın

Islak parmağınıza öğütülmüş kırmızı biber alın ve dilinizin her yerine sürün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2 ila 3 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Bilimsel olarak C apsicum annuum 'Cayenne' olarak adlandırılan kırmızı biber, sindirim ve detoksifikasyon özellikleri nedeniyle oldukça popülerdir (30). Ağız kuruluğu semptomlarının tedavisinde faydalı olabilen anti-enflamatuar özellikleriyle de bilinir.

17. Kaygan Karaağaç

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• ½ çay kaşığı kaygan karaağaç kabuğu tozu
• Su

Ne yapmak zorundasın

1. Kaygan karaağaç kabuğu tozunu birkaç damla suyla karıştırın ve macunu yavaşça ağzınızın içine sürün. Ardından ağzınızı çalkalayın.
2. Alternatif olarak kaygan ağaç kabuğu çayı da tüketebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Macunu her sabah uygulayabilir veya bu çayı günde 2-3 defa tüketebilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Kaygan karaağaç, iyileştirici özelliklere sahip küçük bir ağaçtır. Bu ağacın kabuğu genellikle tıbbi özellikleri nedeniyle kullanılır. Mideyi kaplayan ve mideyi, boğazı, ağzı ve bağırsakları rahatlatan müsilaj içerir. Bu nedenle sindirime ve iltihaplanmaya yardımcı olabilir (31). Ayrıca antienflamatuvar ve antioksidan özellikleriyle ağız kuruluğunu ve semptomlarını tedavi edebilir.

Gerekli malzemelerin çoğu mutfağınızda mevcut olduğundan, ağız kuruluğu için bu ev ilaçlarını kolayca deneyebilirsiniz. Durumunuzda olumlu bir değişiklik gördüğünüzde, ağız kuruluğunun tekrarını önlemek için aşağıda belirtilen önleyici ipuçlarını da takip edebilirsiniz.

Önleyici İpuçları

• Kafein alımınızı sınırlayın.
• Şekersiz sakız çiğneyin veya şekersiz şekerleri emdirin.
• Alkol içeren gargaraları kullanmaktan kaçının.
• Sigarayı bırakmak.
• Kendinizi bol sulu tutun.
• Reçetesiz satılan nemlendirici spreyler ve jelleri kullanmayı dene. Bunlar tükürük ikamesi olarak hareket edebilir.
• Ağız kuruluğu ile mücadele için özellikle formüle edilmiş gargaralar kullanın.
• Ağız kuruluğunun potansiyel bir nedeni olabilecek ilaçları kullanmaktan kaçının.
• Ağzınızdan nefes almaktan kaçının. Bunun yerine, özellikle geceleri burnunuzdan nefes alma alıştırması yapın.
• Geceleri bir oda nemlendiricisi kullanın. Bu, etrafınızdaki havayı nemlendirir.
• Şekerli ve gazlı içeceklerden kaçının.
• Florürlü diş macunları kullanmaya başlayın.
• Protein açısından zengin bir diyet yapın. Ayrıca, diyetinize daha fazla çorba ve et suyu ekleyin.
• Ekmek, hamur işleri ve kraker gibi kuru yiyecekleri tüketmekten kaçının.

Durum devam ederse ağız kuruluğu büyük endişe kaynağı olabilir. Bu durumdan etkilenenler arasındaysanız, semptomlarının olumsuz etkileri nedeniyle sosyal yaşamınıza da müdahale edebilir. Bu nedenle, tekrarını önlemek için ağız kuruluğunu en erken tedavi etmek her zaman daha iyidir. Ağız kuruluğunun kendisi de belirli ilaçların bir belirtisi olduğundan, bu durumu tedavi etmek için doğal ilaçları takip etmek, kimyasal tedavileri tercih etmekten daha iyidir. Bununla birlikte, ağız kuruluğuna başka bir tıbbi sorun eşlik ediyorsa, lütfen genel doktorunuzu kontrol için ziyaret edin.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Geceleri ağız kuruluğundan nasıl kurtulabilirim?

Geceleri ağız kuruluğunu önlemek için havayı nemlendirmek için bir oda nemlendirici kullanın. Nemi kapatmak ve ağzınızın kurumasını önlemek için ağzınızın içine ince bir tabaka vazelin de uygulayabilirsiniz.

Koşarken ağız kuruluğuna ne sebep olur?

Koşarken ağız kuruluğunun ana nedenlerinden biri dehidrasyondur. Sıcak hava, dehidrasyon olasılığını artırır.

Uyandığımda ağız kuruluğunu nasıl önleyebilirim?

Uyandıktan sonra dişlerinizi florürlü diş macunu ile fırçalayın. Gargara olarak yukarıda belirtilen doğal ilaçlardan herhangi birini kullanın. Ayrıca ağzınızı nemli tutmak için ağız spreyleri veya jelleri de kullanabilirsiniz.

Ağız kuruluğu için nasıl bir doktora görünmeliyim?

Ağız kuruluğu sorunları yaşıyorsanız diş hekiminizi ziyaret edebilirsiniz. Bununla birlikte, ağız kuruluğu, altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi ise,