İçindekiler:
- İçindekiler
- Pnömoni Nedir?
- Pnömoni Türleri
- Mikroplara Dayalı
- Nereden Alındığına Göre (Konum)
- Nasıl Elde Edildiğine Göre
- Pnömoni Nedenleri
- Zatürre Belirtileri Ve Belirtileri
- Zatürree Tedavisinde En İyi 20 Ev Çaresi
- Doğal Yollarla Zatürre Nasıl Tedavi Edilir
- 1. Elma Sirkesi
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 2. Sarımsak
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 3. C Vitamini
- 4. Uçucu Yağlar
- 1. Nane Yağı
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 2. Okaliptüs Yağı
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 5. Zerdeçal
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 6. Zencefil
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 7. Sebze Suları
- 8. Vicks Vapo Ovma
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 9. Yaban Havucu Suyu
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 10. Kutsal Fesleğen
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 11. Havuç
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 12. Çemen otu tohumları
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 13. Susam Tohumları
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 14. Tatlım
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 15. Kafur
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- Dikkat
- 16. Kekik Yağı
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 17. Karahindiba Çayı
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 18. Elma
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 19. Söğüt Kabuğu
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- 20. Buhar Soluma
- İhtiyacın olacak
- Ne yapmak zorundasın
- Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
- Neden İşe Yarıyor
- Önleyici İpuçları
- Pnömoni İçin Risk Faktörleri
- Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları
Hapşırıyor, hırıltılıyor, öksürüyor ve ateşiniz yükseliyor mu? O zaman, zatürre olma ihtimaliniz yüksek. Bu enfeksiyon sadece bulaşıcı değildir, aynı zamanda yaşamı tehdit eden sonuçları da olabilir. Ve evde çocuklarınız veya yaşlılarınız varsa, daha dikkatli olmanız gerekir. Ama korkmayın. Bu makalede, erken evrelerde pnömoniyi tedavi etmenize yardımcı olacak bazı harika ev ilaçlarını listeledik. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
İçindekiler
- Pnömoni Nedir?
- Pnömoni Türleri
- Pnömoni Nedenleri
- Zatürre Belirtileri Ve Belirtileri
- Zatürree Tedavisinde En İyi 20 Ev Çaresi
- Önleyici İpuçları
- Pnömoni İçin Risk Faktörleri
Pnömoni Nedir?
Pnömoni, akciğerlerinizden birini veya her ikisini de etkileyebilen mikrobiyal bir enfeksiyondur. Bu bulaşıcı durum, akciğerlerinizde sıvı veya balgam dolan iltihaplanmaya neden olarak sizi çok hasta etme potansiyeline sahiptir. Soğuk algınlığı veya gripten etkilenen bireylerin, akciğerlerinin zayıflamış hali nedeniyle zatürre olma olasılığı daha yüksektir.
Pnömoni, hangi mikropların neden olduğuna, nereden elde edildiğine ve nasıl elde edildiğine bağlı olarak farklı türlere ayrılır. Aşağıdakine bir göz atalım.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
Pnömoni Türleri
Mikroplara Dayalı
- Bakteriyel Pnömoni: Streptococcus pneumoniae, Chlamydophila pneumoniae ve Legionella pneumophila gibi bazı bakteriler penumoniye neden olur.
- Viral Pnömoni: Solunum virüsleri, pnömoninin başka bir yaygın nedenidir. Bununla birlikte viral pnömoni, bakteriyel pnömoni kadar ciddi değildir. İnfluenza A ve B virüsleri yetişkinlerde pnömoninin ana nedenidir ve bebeklerde viral pnömoninin ana nedeni Solunum sinsitiyal virüsüdür (RSV).
- Mycoplasma Pneumonia: Mycoplasma pneumoniae, Mycoplasma pneumoniae adı verilen bir bakteri cinsinden kaynaklanır . Bu bakteri türünün bir hücre duvarı yoktur ve bu nedenle reçetesiz satılan çoğu antibiyotikten etkilenmez.
- Fungal Pnömoni: Bu tür pnömoniye esas olarak toprakta veya kuş pisliğinde bulunan mantarlar neden olur. Mantar pnömonisi, kronik hastalıkları veya zayıf bağışıklık sistemi olanları kolayca etkiler.
Nereden Alındığına Göre (Konum)
- Hastane Kaynaklı Pnömoni: Hastanede kaldığınız süre boyunca pnömoni geliştirirseniz, buna hastane kaynaklı pnömoni denir.
- Toplumdan Edinilen Pnömoni: Bu tip pnömoni genellikle bir hastanede veya kurumsal ortamda değil, halka açık bir yerde edinilir.
Nasıl Elde Edildiğine Göre
- Aspirasyon Pnömonisi: Yiyeceklerden, içeceklerden veya tükürükten bakterileri soluyarak pnömoni geliştirirseniz, buna aspirasyon pnömonisi denir. Bu tip genellikle enfekte kişi yutma güçlüğü çektiğinde ortaya çıkar.
- Ventilatörle İlişkili Pnömoni: Ventilatör kullanan bireyler de pnömoni geliştirebilir.
Artık pnömoni türlerine aşina olduğunuza göre nedenlerini anlamak çok daha kolay.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
Pnömoni Nedenleri
Pnömoniye genellikle bakteriler, virüsler ve mantarlar gibi mikroplar neden olur. Bu mikropları hava, yiyecek veya su yoluyla solursanız, pnömoni gelişme olasılığınız yüksektir. Ve zaten grip, soğuk algınlığı veya astım veya diyabet gibi diğer tıbbi durumlarla savaşıyorsanız, pnömoniye yakalanma şansınız çok daha yüksektir.
Zatürree başlangıcı ile ortaya çıkan belirti ve semptomlar için okumaya devam edin.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
Zatürre Belirtileri Ve Belirtileri
Pnömoniye eşlik eden en yaygın semptomlar aşağıdaki gibidir:
- Balgam oluşturan öksürük nöbetleri
- Nefes almakta zorlanma
- Öksürürken kötüleşen göğüs ağrısı
- Ateş ve titreme
Bazı pnömoni semptomları nedenine bağlı olarak değişebilir. İçerirler:
- Viral pnömoni, grip benzeri semptomlar (hırıltı gibi) ve ardından yüksek ateş gösterir.
- Bakteriyel pnömoni, yüksek ateşe ve mavimsi dudaklara ve tırnaklara neden olur.
Zatürre belirtileri bebeklerde ve yetişkinlerde de değişiklik gösterir ve aşağıdaki gibidir:
- 5 yaşın altındaki çocuklar hızlı nefes alabilir
- Bebekler kusabilir ve çok zayıflayabilir
- Zatürreeden etkilenen yaşlı insanların vücut ısısında düşüş olabilir.
Zatürree, özellikle genç ve yaşlılar için ölümcül olabilir. Bu nedenle, başlangıcını fark ettiğiniz anda tedavi etmek gerekir. Aşağıda, pnömoniyi ilk aşamalarında tedavi etmek için kullanabileceğiniz en iyi ev ilaçlarından bazıları listelenmiştir.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
Zatürree Tedavisinde En İyi 20 Ev Çaresi
- Elma sirkesi
- Sarımsak
- C vitamini
- Uçucu yağlar
- Zerdeçal
- Zencefil
- Sebze Suları
- Vicks Buharlı Ovma
- Yaban havucu suyu
- Kutsal fesleğen
- Havuçlar
- Çemen tohumları
- Susam taneleri
- Bal
- Kafur
- Kekik yağı
- Karahindiba çayı
- Elmalar
- Söğüt kabuğu
- Buhar soluma
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
Doğal Yollarla Zatürre Nasıl Tedavi Edilir
1. Elma Sirkesi
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1/2 bardak ılık su
Ne yapmak zorundasın
- Elma sirkesini ılık suya ekleyin.
- Buna yarım çay kaşığı bal ekleyin ve iyice karıştırın.
- Bu karışımı gün boyu tüketin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde bir kez yapın.
Neden İşe Yarıyor
Elma sirkesi, pnömoniye neden olan bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olabilecek antiinflamatuar, antibakteriyel, antiviral ve antifungal özellikler sergiler (1), (2).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
2. Sarımsak
Shutterstock
İhtiyacın olacak
3-4 diş sarımsak
Ne yapmak zorundasın
- Sarımsak dişlerini çiğneyebilir veya diyetinize ekleyebilirsiniz.
- Ayrıca sarımsak dişlerini ezebilir ve macunu göğsünüze uygulayabilirsiniz.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde bir kez yapın.
Neden İşe Yarıyor
Sarımsak, zatürre için en iyi doğal tedavilerden biridir. Enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan antibakteriyel ve antifungal özellikler gösteren allisin adlı bir bileşik içerir (3), (4). Aynı zamanda balgam söktürücü görevi görür ve balgamı ciğerlerinizden ve boğazınızdan temizler.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
3. C Vitamini
Shutterstock
C vitamini eksikliği, pnömoniden etkilenme şansınızı artırabilir (5). C vitamini (askorbik asit), antioksidan özellikleriyle bilinir ve ayrıca diğer maddelerin antibakteriyel özelliklerini de artırır (6), (7). Bu özellikler, pnömoni ve semptomları ile başa çıkmada yardımcı olur.
Günlük diyet veya takviyeler yoluyla C vitamini alımınızı artırabilirsiniz. Turunçgiller, kuruyemişler ve yapraklı sebzeler gibi yiyecekler zengin C vitamini kaynaklarıdır.Ancak, ek C vitamini takviyesi almayı planlıyorsanız, bunu yapmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
4. Uçucu Yağlar
1. Nane Yağı
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 2-3 damla nane yağı
- 1 çay kaşığı herhangi bir taşıyıcı yağ (zeytin veya badem yağı)
Ne yapmak zorundasın
- Birkaç damla nane yağını seçtiğiniz bir taşıyıcı yağla karıştırın.
- Bu karışımı göğsünüze ve sırtınıza uygulayın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde bir kez yapmalısınız.
Neden İşe Yarıyor
Nane yağı, pnömoni ile mücadeleye yardımcı olabilecek antimikrobiyal ve analjezik özellikler sergiler (8). Aynı zamanda doğal bir balgam söktürücüdür ve genellikle enfeksiyona eşlik eden tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olabilir.
2. Okaliptüs Yağı
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 4-5 damla okaliptüs yağı
- Bir kase sıcak su
Ne yapmak zorundasın
- Bir kase sıcak suya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin.
- Başınızı bir battaniyeyle örtün ve kasenin üzerine eğin.
- Buharı derinlemesine soluyun.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Anında rahatlama için bunu günde bir kez yapın.
Neden İşe Yarıyor
Okaliptüs yağı, okaliptüs ağacının yapraklarından elde edilir ve tıbbi özelliklerinden dolayı yaygın olarak kullanılmaktadır. Antiinflamatuar, analjezik, antibakteriyel ve dekonjestan özelliklere sahiptir ve bunların tümü pnömoni tedavisinde yardımcı olabilir (9), (10).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
5. Zerdeçal
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu
- 1 bardak sıcak süt, tercihen badem, hindistancevizi veya pirinç sütü
Ne yapmak zorundasın
- Zerdeçal tozunu bir bardak sıcak sütle karıştırın.
- İyice karıştırın ve günlük olarak tüketin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde en az bir kez yapın.
Neden İşe Yarıyor
Zerdeçal, zatürreye neden olan bakterilere karşı etkili olabilen, antienflamatuar ve antimikrobiyal özellikler sergileyen bir bileşik olan curcumin içerir (11), (12). Aynı zamanda bir mukolitik görevi görür, bu da bronşiyal kanallardan mukus ve nezle atılmasına yardımcı olarak nefes almayı kolaylaştırdığı anlamına gelir.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
6. Zencefil
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 1-2 inç zencefil
- 1 su bardağı sıcak su
- Bal (isteğe bağlı)
Ne yapmak zorundasın
- Bir bardak sıcak suya zencefil ekleyin
- ve 5 ila 10 dakika demlenmesine izin verin.
- Süzün ve tadına bal ekleyin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde 2-3 kez iç.
Neden İşe Yarıyor
Zencefil, zatürreyi doğal olarak tedavi etmeye yardımcı olabilecek başka bir bitkidir. Antiinflamatuar ve antibakteriyel özellikleri ile zencefil, pnömoniye neden olan bulaşıcı mikroplarla savaşabilir (13), (14).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
7. Sebze Suları
Shutterstock
Birçok sebze suyu bağışıklığınızı artırabilir ve bu bulaşıcı enfeksiyondan kurtulmanızı hızlandırabilir. Salatalık, ıspanak, havuç ve pancardan elde edilen meyve suları sadece genel sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zatürreye neden olan bakteri ve virüslerle de savaşır (15).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
8. Vicks Vapo Ovma
Shutterstock
İhtiyacın olacak
Vicks VapoRub
Ne yapmak zorundasın
Yatmadan önce göğsünüze ve sırtınıza bol miktarda Vicks VapoRub sürün.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde bir kez yapın.
Neden İşe Yarıyor
Vicks VapoRub, pnömoni tedavisinde etkili olan kafur, mentol ve okaliptüs içerir. Çalışmalar ayrıca Vicks VapoRub'un, genellikle pnömoni ile ortaya çıkan tıkanıklık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek dekonjestan özellikler sergilediğini de kanıtlamıştır (16).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
9. Yaban Havucu Suyu
Shutterstock
İhtiyacın olacak
1/2 su bardağı yaban havucu suyu
Ne yapmak zorundasın
Yaklaşık yarım bardak yaban havucu suyu tüketin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde bir kez yapın.
Neden İşe Yarıyor
Yaban havucu, genel olarak tüm hastalıklara karşı bağışıklığınızı artırmaya yardımcı olan yüksek vitamin içeriğine sahiptir. Yaban havucularının C vitamini içeriği, zatürree dahil olmak üzere çeşitli solunum yolu hastalıklarına karşı etkili olmasını sağlar (17).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
10. Kutsal Fesleğen
Shutterstock
İhtiyacın olacak
3-4 fesleğen yaprağı
Ne yapmak zorundasın
Biraz fesleğen yaprağı çiğneyin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu her gün 2-3 kez yapabilirsiniz.
Neden İşe Yarıyor
Kutsal fesleğen, vücudunuzun zatürree ile savaşmasına yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özellikler sergiler (18).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
11. Havuç
Shutterstock
İhtiyacın olacak
1 su bardağı doğranmış havuç
Ne yapmak zorundasın
Bir bardak havuç ye.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu her gün 1-2 kez yapın.
Neden İşe Yarıyor
Havuç, zengin bir lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. Pnömoniye neden olan mikroplarla savaşabilecek antioksidan ve antimikrobiyal özellikler sergilerler (19), (20). Havuçtaki A ve C vitaminleri genel sağlığınızı iyileştirir ve iyileşmenizi hızlandırır.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
12. Çemen otu tohumları
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 1 çay kaşığı çemen otu
- 1 su bardağı sıcak su
- Bal (isteğe bağlı)
Ne yapmak zorundasın
- Çemen otu tohumlarını sıcak suda 10 dakika bekletin.
- Süzün ve lezzet için bal ekleyin.
- Çemen otu çayını soğumadan tüketin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu çayı günde 2-3 defa içmelisiniz.
Neden İşe Yarıyor
Çemen otu tohumları, çeşitli hastalıkları tedavi etmek için potansiyel terapötik ajanlardır (21). Enflamasyonu ve diğer pnömoni semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı güçlü anti-enflamatuar özellikler sergilerler (22).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
13. Susam Tohumları
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 1 yemek kaşığı susam
- 1 su bardağı su
- 1 tatlı kaşığı bal
- Bir tutam tuz
Ne yapmak zorundasın
- Susam tohumlarını ve suyu bir tencereye ekleyin ve kaynatın.
- 5 dakika kaynamaya bırakın.
- Süzün ve tuz ve bal ekleyin.
- Bu karışımı soğumadan tüketin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu solüsyonu günde bir kez iç.
Neden İşe Yarıyor
Susam tohumları, güçlü antimikrobiyal özellikler sergileyen ve pnömoni tedavisinde yardımcı olan fitoöstrojenler içerir. Bu tohumlar ayrıca balgam söktürücü özelliklere sahiptir ve tıkanıklığı ve enfeksiyonun diğer semptomlarını hafifletebilir (23), (24).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
14. Tatlım
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1/4 bardak su
Ne yapmak zorundasın
- Bir tatlı kaşığı balı suyla karıştırın.
- Bu çözümü günlük olarak tüketin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Belirtiler geçene kadar bunu her gün birkaç kez yapın.
Neden İşe Yarıyor
Bal, ona antibakteriyel, antifungal ve antioksidan özellikler kazandıran bileşiklerin bir karışımıdır (25), (26). Balın istisnai tıbbi özellikleri, çoğu zaman pnömoninin semptomları olan öksürük ve soğuk algınlığı gibi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için çağlardan beri kullanılmaktadır (27).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
15. Kafur
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 2-3 damla kafur yağı
- 1 çay kaşığı herhangi bir taşıyıcı yağ (jojoba veya zeytinyağı)
Ne yapmak zorundasın
- Herhangi bir taşıyıcı yağın bir çay kaşığı üzerine yaklaşık üç damla kafur yağı ekleyin.
- Bu karışımı nazikçe göğsünüze ve sırtınıza sürün.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu her gece yatmadan önce yapın.
Neden İşe Yarıyor
Kafur yağının güçlü antiseptik ve dekonjestan özellikleri, pnömoni semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir (28).
Dikkat
Bunu çocuğunuzun ulaşamayacağı bir yerde saklayın.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
16. Kekik Yağı
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 1-2 damla kekik yağı
- Pamuk topu
Ne yapmak zorundasın
- Bir pamuk topunun üzerine birkaç damla kekik yağı alın.
- Uyumadan önce her gece yatağınızın yanına koyun.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu düzenli olarak yapabilirsiniz.
Neden İşe Yarıyor
Kekik yağı, zatürree ile mücadelede etkili olmasını sağlayan antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir (29), (30). Balgamın parçalanmasında ve öksürük ve tıkanıklığın giderilmesinde yardımcı olabilecek dekonjestan özellikler de sergiler.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
17. Karahindiba Çayı
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 1-2 çay kaşığı karahindiba otu
- 1 su bardağı sıcak su
- Bal (isteğe bağlı)
Ne yapmak zorundasın
- Karahindiba otunu bir bardak sıcak suya ekleyin.
- 5 ila 10 dakika demlenmesine izin verin.
- Süzün ve buna bal ekleyin.
- Karahindiba çayını tüketin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde 3-4 kez yapın.
Neden İşe Yarıyor
Karahindiba kökleri sağlık yararları için yaygın olarak kullanılmaktadır. Antiinflamatuar olmalarının yanı sıra, bakteri, virüs ve mantarlar gibi çeşitli mikroplara karşı etkili olabilecek antimikrobiyal özellikler de sergilerler (31), (32). Bu, karahindiba köklerini pnömoni tedavisinde oldukça faydalı kılar. Ayrıca öksürük ve diğer pnömoni semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek dekonjestan özellikler sergilerler.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
18. Elma
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 1 elma
- Su (isteğe bağlı)
Ne yapmak zorundasın
- Kahvaltıda veya atıştırmalık olarak bir elma yiyin.
- Alternatif olarak, bir elmayı bir bardak suyla karıştırıp suyunu içebilirsiniz.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Elmaları günlük olarak tüketin.
Neden İşe Yarıyor
Elmalar lif ve C vitamini bakımından zengindir, bu da genel sağlığınızı iyileştirir ve ayrıca zatürreyi tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olur. Elmadaki fitokimyasallar ve flavonoidler, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve akciğerlerdeki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir (33), (34).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
19. Söğüt Kabuğu
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- 1-2 çay kaşığı söğüt kabuğu
- 1 su bardağı sıcak su
- Bal
Ne yapmak zorundasın
- Bir bardak sıcak suda dik söğüt kabuğu.
- Çözeltiyi süzün ve üzerine bal ekleyin.
- Bunu soğumadan tüketin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu çözeltiyi her gün en az üç kez içmelisiniz.
Neden İşe Yarıyor
Söğüt kabukları, antiseptik ve ateş düşürücü özelliklere sahip polifenoller ve flavonoidler içerir (35). Bu bileşikler ayrıca genel bağışıklığınızı da geliştirir. Bu nedenle, söğüt kabuğu, pnömoni tedavisi için mükemmel bir seçenektir.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
20. Buhar Soluma
Shutterstock
İhtiyacın olacak
- Bir kase sıcak su
- Bir havlu
Ne yapmak zorundasın
- Bir kase sıcak su alın ve başınızı üzerine eğin.
- Başınızı bir havluyla örtün ve sıcak buharı içinize çekin.
- Sıcak suya okaliptüs veya nane yağı gibi uçucu yağlar da ekleyebilirsiniz.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde 1-2 kez yapabilirsiniz.
Neden İşe Yarıyor
Sudan gelen sıcak buhar ciğerlerinizdeki balgamı parçalayarak öksürük ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda antimikrobiyaldir ve enfeksiyona neden olan mikropları öldürür (36).
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
Pnömoni erken evrelerinde tedavi edildiğinde, yukarıdaki ev ilaçları kullanılarak kolayca tedavi edilebilir. Bu enfeksiyonun tekrarını önlemek için bazı önleyici ipuçları da alabilirsiniz.
Önleyici İpuçları
- Sizi solunum yolu enfeksiyonlarına daha duyarlı hale getirdiği için sigarayı bırakın.
- Özellikle yemek yemeden önce ve sonra ellerinizi yıkayın.
- Enfeksiyonunuzun yayılmasını önlemek için öksürürken ve hapşırırken burnunuzu ve ağzınızı kapatın.
- Sağlıklı bir diyet uygulayın ve bağışıklığınızı artırmak için bol bol dinlenin.
- Zatürree için de aşılar mevcuttur. Bunlar pnömoniyi tamamen önleyemese de, kesinlikle komplikasyon riskini azaltacaktır.
Bu ipuçlarına ek olarak, pnömoni için risk faktörlerinin farkında olmak önemlidir.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
Pnömoni İçin Risk Faktörleri
Bazı insan grupları, pnömoni geliştirmeye daha yatkındır ve komplikasyonlarından muzdarip olma riski daha yüksektir. İçerirler
- Yenidoğan bebekler ve 2 yaş ve altı çocuklar.
- 65 yaş üstü bireyler.
- İlaç tedavisi görenler veya halihazırda herhangi bir hastalığı olanlar, zayıflamış bağışıklıklarından dolayı daha yüksek risk altındadır.
- Sigara içenler ve uyuşturucuları kötüye kullanan kişilerde zatürre gelişme olasılığı daha yüksektir.
İçindekiler Tablosuna Geri Dön
Belirtileriniz şiddetliyse veya uzun süredir tedavi görmeden zatürree geçiriyorsanız, hemen tıbbi yardım alın. En erken dönemde pnömoni tedavisine yapılan vurgu hafife alınmamalıdır. Bunun nedeni, tedavi edilmezse hayati tehlike oluşturabilmesidir. Bu nedenle, semptomlarının başlangıcını gözlemlediğiniz anda bunları kullanın ve yararlı bulup bulmadığınızı bize bildirin.
Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları
Zatürree nasıl yayılır?
Zatürreye neden olan mikroplar, enfekte kişiler tarafından yiyecek, hava ve su yoluyla yayılır.
Pnömoniden kurtulmak ne kadar sürer?
Pnömoni genellikle 1 ila 3 hafta arasında sürer.
Ne tür doktorlar zatürreyi tedavi eder?
Genel bir doktor veya akciğer sağlığı uzmanı genellikle zatürreyi tedavi eder.
Zatürre solunum problemine neden olur mu?
Zatürreye neden olan mikroplar genellikle bir bireyin akciğerlerini ve hava keselerini etkiler. Bu, şiddetli soğuk algınlığı ve öksürüğün eşlik ettiği akciğerlerde iltihaplanmaya ve bazı durumlarda nefes almada zorluklara yol açar.
Zatürree ve bronşit arasındaki fark nedir?
Pnömonide akciğerler iltihaplanır ve sıvıyla dolarken, bronşitte hava geçişleri iltihaplıdır.
Hamilelik sırasında zatürre olması tehlikeli midir?
Pnömoni tek başına ciddi bir hastalıktır ve ayrıca yaşamı tehdit eden sonuçları olabilir. Bu nedenle, hamilelik sırasında oldukça tehlikeli olabilir ve her ne pahasına olursa olsun denenmeli ve kaçınılmalıdır.
Zatürree bulaşıcı mıdır?
Zatürree, bakteri veya virüslerden kaynaklanıyorsa bulaşıcıdır. Ancak mantarların neden olduğu zatürre bulaşıcı değildir.
Zatürree nasıl teşhis edilir?
Zatürree, bir stetoskop kullanılarak basit bir fizik muayene yardımı ile doktorunuz tarafından teşhis edilebilir. Nefes aldığınızda ciğerleriniz kabarcıklar ve gürleyen sesler çıkarıyorsa, bu, zatürreye yakalandığınızın bir işaretidir.
Pnömoniden en çok hangi yaş grubu etkilenir?
Zatürre, 1 yaşından küçük bebeklerde ve 65 yaşından büyük bireylerde daha yaygındır.