Kuru bir burun bir hastalık veya endişe nedeni değildir, ancak çok büyük rahatsızlığa neden olabilir ve ilgilenilmezse potansiyel sağlık riskleri oluşturabilir. Bir sinüs saldırısını tetiklemenin yanı sıra, azalmayan dırdırcı baş ağrılarına da neden olabilir.

Kuru veya sızdıran bir burun rahatsızlığa neden olabilir. Şiddetli vakalarda, görme sorunlarına ve sorunlu nefes almaya neden olabilir. Burun ilk savunma hattıdır ve sağlıklı kalması için mutlaka özen gösterilmesi gerekir. Aşağıda, kuru bir burundan kurtulmak için birkaç ev ilacı bahsedilmiştir.

Kuru Burun Nedir?

İç burun geçişleri kuruduğunda burun kuruluğu oluşur. Bu aynı zamanda burun iç mukozasının kabuklanmasına da neden olabilir (1).

İşte bu durumdan kurtulmak için deneyebileceğiniz kuru burun için en etkili ev ilaçları.

Kuru Burun Evde Tedavi Yöntemleri

1. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirmeye ve kuru hücreler arasındaki boşlukları doldurmaya yardımcı olabilir (2). Burun deliklerine uygulamak, kuruluğu önlemeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu çareyi aşırıya kaçmamaya dikkat edin.

İhtiyacın olacak

Virgin hindistan cevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

Her burun deliğine bir veya iki damla hindistancevizi yağı dökün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

2. Tuzlu Sprey

Tuzlu su veya tuzlu su, kuru bir burun için basit bir ev ilacıdır ve evde kolayca hazırlanabilir. Tuzlu su nemlendirici görevi görür ve burun astarını nemlendirir. Burun geçişindeki mukus ve irritanların temizlenmesine yardımcı olur (3).

Dikkat: Nazal mukozayı daha fazla tahriş edebilecek başka katkı maddeleri içerebileceğinden sofra tuzu kullanmayın.

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı saf tuz veya deniz tuzu
• 1/2 su bardağı su
• Sprey şişesi

Ne yapmak zorundasın

1. Tuzu suyla karıştırın ve sprey şişesine dökün.
2. Başınızı yere doğru bükün ve tuzlu suyu birkaç kez burun boşluklarına püskürtün.
3. Ayrıca avucunuzdaki tuzlu suyun bir kısmını alabilir ve sinüs boşluklarına mümkün olduğunca uzağa ulaşması için soluyabilirsiniz. 10 saniye sonra üfleyin.
4. Boş burun spreyi şişeleri de satın alabilirsiniz. Eczanelerin çoğu, reçetesiz olarak salin burun spreyleri satmaktadır.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Salin spreyi günde 3-4 kez kullanın.

3. E Vitamini Yağı

E vitamini yağı cildin hidrasyonunu artırmaya yardımcı olur ve antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir (4), (5). Bir çalışma, alfa-tokoferolün (bir tür E vitamini) polen kaynaklı alerjik rinit tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir (6). Böylece burun mukozasını nemlendirebilir, kuruluğu giderebilir ve burun geçişlerinin iyileşme sürecini hızlandırabilir.

İhtiyacın olacak

E vitamini kapsülleri

Ne yapmak zorundasın

1. E vitamini kapsülünü delin.
2. Başınızı yukarı doğru eğin ve iki ila üç damla yağı burun deliklerine dökün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2 kez yapın.

4. Zeytinyağı

Zeytinyağı, hindistancevizi yağı gibi, burun geçişlerinin içindeki cildi nemlendirerek kuruluğu hafifletir (7). Aynı zamanda tahrişi ve şişliği de giderir (8).

İhtiyacın olacak

• Sızma zeytinyağı
• Damlalık

Ne yapmak zorundasın

Damlalığı kullanarak burun deliklerine birkaç damla zeytinyağı dökün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2 kez tekrarlayın.

5. Susam Yağı

Susam yağının E vitamini içeriği diğer yağların çoğundan daha yüksektir. Kuru ciltler için harika bir nemlendiricidir. Bir çalışmada, susam yağının burun kuruluğunu hafifletmek için salin sulama yönteminden daha iyi çalıştığı kanıtlanmıştır (9).

İhtiyacın olacak

• Organik susam yağı
• Damlalık

Ne yapmak zorundasın

1. Başınızı geriye doğru eğin ve her bir burun deliğine bir damla susam yağı dökün.
2. Yağın burun iç yollarına ulaşması için derin nefes alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2 kez yapın.

6. Buhar

Kuru bir burundan kurtulmanın en kolay yolu, düzenli aralıklarla buharı solumaktır. Bu yatıştırıcı çare, burun pasajlarındaki kurumuş mukusu yumuşatır (10).

İhtiyacın olacak

• Sıcak su
• Büyük bir kase / lavabo
• Büyük bir havlu

Ne yapmak zorundasın

1. Sıcak suyu kaseye dökün.
2. Başınızı havluyla örtün ve buharı kaseden yaklaşık 10 dakika için soluyun.
3. Bundan sonra burnunuzu nazikçe sümkürün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2-4 kez buharı soluyun.

7. Nemlendirici

Ortamdaki kuruluk, kuru bir burnu kötüleştirebilir ve tıkanıklığı tetikleyebilir. Soğuk hava şartlarında günün çoğunu geçirdiğiniz odada nemin korunması bir zorunluluktur.

Nemlendiriciler veya buharlaştırıcılar çevreye nem eklemek için kullanılır ve burunda tahriş ve kuruluk gibi semptomları hafifletebilir (11). Nemlendiricilerin yokluğunda, ortam nemini oluşturmak için ısıtma sistemlerinin yanına su dolu kovalar yerleştirilebilir.

8. Sauna

Sauna banyosunu kim sevmez? Kuru burun ve ağrılı kasları tedavi etmenin en iyi yollarından biridir. Sauna banyosunu tercih etmiyorsanız, banyoyu ısıtın, birkaç damla aroma yağı ekleyin ve birkaç dakika iyiliğiyle ıslatın. Kuru bir burun yerine sızdıran bir burun istemediğiniz sürece uzun süre kalmayın.

Uyarı

İnsanların kuru bir burundan kurtulmak için sıklıkla başvurma eğiliminde oldukları bir çare, vazelin kullanmaktır. Ancak bu çare doktorlar tarafından tavsiye edilmemektedir. Petrol jölesinin dahili uygulaması bir tür pnömoni ile ilişkilendirilmiştir (12). Bu nedenle, bu ev ilacından uzak durun.

Yukarıda sayılanlar burun kuruluğu için oldukça basit ev ilaçlarıydı, değil mi? Bu ev ilaçlarının yanı sıra, enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olmak için protein açısından zengin bir diyet uygulayın. Herhangi bir yan etki durumunda, belirli çareyi kullanmayı bırakın ve daha hafif olanı deneyin. Durumun kanama ve nefes alma sorunlarına dönüşmesi durumunda derhal doktorunuza danışınız.

Okuyucu Soruları için Uzman Cevapları

Burun kuruluğuna ne sebep olur?

Kuru bir burnun yaygın nedenleri, klima ve dehidrasyondan dekonjestanlar ve antihistaminikler gibi ilaçların yan etkilerine kadar uzanır.

Kuru burun ciddi bir semptom mudur?

Kuru bir burun, burun tahrişi, kaşıntı, şişme, hırıltı ve burundan kanamayla sonuçlanır. Bu kuruluk 10 günden fazla sürdüğünde, Sjogren sendromu gibi altta yatan ciddi durumları gösterebileceğinden doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca, yüksek ateş, kesintisiz kanama ve uyuşukluk gibi enfeksiyonlarla ilgili semptomlar yaşarsanız, derhal doktorunuza danışın.

Kuru bir burnun olası komplikasyonları nelerdir?

Kuru bir burnun olası komplikasyonları arasında kuru cilt, bulanık görme, deri döküntüleri, hırıltı ve diğer solunum problemleri bulunur.

Kuru bir burnu rahatlatmak için ne yenmeli ve kaçınılmalıdır?

• Yeterince sıvı tüketin. Vücut sıvılarının tükenmesi vücut dokularının kurumasına neden olur. Burun dokularının verimli çalışması için bol su gereklidir. Günde en az sekiz ila on bardak su için.
• Sıcak ve baharatlı yiyecekler veya sıvı yiyecekler, örneğin tavuk çorbası, burun deliklerini nemlendirebilir ve sizi biraz rahatlatabilir.
• Susuzlaştırıcı ajanlar olduğundan kafein, alkol ve tuz alımınızı azaltın. Kuru burnunuz varsa bu yiyecekleri tüketmekten kaçının.
• Doktorunuza danıştıktan sonra kuruluğu artıran ilaçları azaltın. İlaçlar vücudu susuz bırakma eğilimindedir ve bu da genellikle kuru burun geçişlerine neden olur. Mevcut herhangi bir hastalık nedeniyle yüksek dozda ilaç almanız gerekiyorsa vücudunuzu uygun şekilde nemlendirin.

12 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Rinitis Sicca, Dry Nose and Atrophic Rhinitis: A Review of the Literature, European Archives of Oto-rhino-laryngology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• Hafif ve orta dereceli kseroz, Dermatit: temas, atopik, mesleki, ilaç, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri için nemlendirici olarak sızma hindistancevizi yağı ile mineral yağı karşılaştıran randomize çift kör kontrollü bir çalışma.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Üst Solunum Koşulları için Tuzlu Nazal Sulama, Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• E vitamini asetatın stratum corneum hidrasyonuna etkisi, Arzneimittel-Forschung, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Bir topikal emülsiyonun antioksidan kapasitesinin ve önleyici etkilerinin değerlendirilmesi ve UV maruziyetine cilt yanıtı üzerindeki araç kontrolü, Cilt Farmakolojisi ve Fizyolojisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Polen kaynaklı alerjik rinit tedavisinde alfa-tokoferol asetat burun spreyi, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Zeytin ve ayçiçeği tohumu yağının yetişkin cilt bariyeri üzerindeki etkisi: yenidoğan cilt bakımı, Pediatrik Dermatoloji, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüsü.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Enflamasyonun moleküler mekanizmaları. Sızma zeytinyağının ve fenolik bileşik oleocanthal'in anti-enflamatuar faydaları, Güncel İlaç Tasarımı, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• Kuru burun mukozası için tedavi olarak saf susam yağı ve izotonik sodyum klorür çözeltisi, Kulak Burun Boğaz-Baş ve Boyun Cerrahisi Arşivleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• Kronik sinüzit tedavisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• Nemlendiriciler ve sağlık, MedlinePlus, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• Tipik Pnömoniniz Değil: Bir Eksojen Lipoid Pnömoni Vakası, Genel İç Hastalıkları Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/