Ayurvedic treatment and home remedies to treat migraine

Do you suffer from migraines and headaches quite often? Do you take medicines to cure your headaches but they don’t have a long-lasting effect?

Migraine has become a common health problem and is affecting more than 10 people in 100. A migraine headache is a severe type of headache that is accompanied by sensory warning signals such as blind spots, nausea, vomiting, flashes of light, and increased sensitivity to sound and light.

Whenever you get a migraine attack, the pain level increases over the eyebrow, or your headache may worsen when you stay for a longer time in sunlight. You may also feel a throbbing pain. This pain increases with every pulse, and may radiate to the neck and shoulder of the same side. A headache lasts for two to three hours, but in worst cases, the pain lasts for two to three days as well.

This condition is called as Sooryavarta in Ayurveda, where soorya denotes the sun and avarta means blockage or affliction. It is caused due to excessive stimulation of the blood vessels and the brain. The symptoms of migraine may vary from person to person, but the condition generally worsens during sunrise or noon and calms down by evening.

Causes Of Migraine According To Ayurveda

1. Yağlı, baharatlı veya tuzlu yiyeceklerin aşırı alımı

2. Uzun süre güneş ışığına maruz kalma

3. Doğal dürtülerin bastırılması

4. Çok fazla stres

5. Hazımsızlık

6. Aşırı alkol veya sigara tüketimi

7. Fiziksel veya zihinsel stres

8 Kafein alımının aniden kesilmesi (çay veya kahve şeklinde)

9. Oruç

10. Özellikle dönemlerde veya aşırı doğum kontrol hapı kullanımından kaynaklanan hormonal değişiklikler

11. Uyku düzeninde değişiklik

Migren ataklarını tetikleyen belirli yiyecek türleri vardır. Bu yiyecekler, işlenmiş yiyecekler, süt ürünleri, pişmiş yiyecekler, fermente yiyecekler, yer fıstığı, soğan veya sindirimi zor et gibi pitta dosha veya kapha dosha'da ani bir artışa neden olur.

Migrene Gerçekten Ne Yol Açıyor?

Resim: Shutterstock

Yukarıda belirtilen faktörlerden dolayı, pitta dosha beyindeki vata dosha akışını engeller. Bu, zonklayan bir ağrıya veya şiddetli bir baş ağrısına neden olur. Öğleden sonra pitta baskın olduğu için, Survyavarta tipi baş ağrısında baş ağrısının şiddeti doruktadır . Bu ağrı akşama doğru yavaş yavaş azalır.

Ayurveda, migren atağını tedavi etmek için birkaç terapi önermektedir. Bunlar aşağıdaki gibidir:

1. Shirolepa

2. Shirodhara

3. Kavala graha

4. Shirovasti

5. Sneha nasya

1. Shirolepa

Shirolepa'nın strese bağlı migren ve zihinsel yorgunluğu iyileştirmede oldukça etkili olduğu düşünülmektedir. Bazı bitkilerin karıştırılarak macun haline getirildiği ve hastaların başlarına uygulanan özel bir tekniktir. Ancak bitkisel macunu uygulamadan önce baş ve vücuda ilaçlı bir yağ sürülür. Macun tepe noktası (baş) üzerinde tutulur ve bir saat bir muz yaprağı yardımı ile kapatılır. Ardından macun ve yağ silinir.

Başa ve vücuda tekrar ilaçlı yağ sürülür ve ardından ılık suyla banyo yapılır.

Bu bitkisel macunlar, pitta dosha'yı yatıştırmaya yardımcı olur.

2. Shirodhara

Resim: Shutterstock

Shirodhara , sinir sistemi üzerinde derin bir etkisi olan mükemmel bir Ayurvedik terapidir.

Sinirlerimizin oldukça yoğun olduğu alan olan ajna marma (alın) üzerine sürekli bir akarsu içinde ince bir sıvı akışı (çoğunlukla ılık yağ) dökülür. Yağ sürekli olarak döküldüğünde, yağın basıncı alnımızda bir titreşim yaratır, bu da zihnimizin ve sinir sistemimizin derin bir zihinsel dinlenme hali yaşamasına izin verir. Duygu neredeyse meditasyona benzer.

Ayurveda'ya göre shirodhara terapisi pitta ve vata doshas için faydalıdır. Herhangi bir dosha için uygundur. Bununla birlikte, birkaç kontrendikasyon var.

Boyun veya kafada yeni bir yaralanma, beyin tümörü, ateş, güneş yanığı, mide bulantısı ve kusmayı içerir. Ayrıca hamile olan ve üçüncü trimesterde olan bayanlara shirodhara tedavisi verilmesi önerilmemektedir.

İnek sütü, shirodhara yapmak için de kullanılabilir. Pitta katılımı daha fazla olduğunda yapılır ve sürece ksheera dhara denir.

Kullanılan bir diğer sıvı ise ayran. Bu, çıkarılması gereken vata geçidinde bir engel olduğunda gerçekleştirilir. Sürece takra dhara denir.

3. Kavala Graha

Kavala graha veya petrol çekme çok yüksek