Sivilce için hindistancevizi yağı - faydaları ve nasıl etkili bir şekilde kullanılacağı

Akne, çoğumuzun karşılaştığı rahatsız edici bir sorundur. Yaygın bir sorun olmasına rağmen, hepimiz bunun için doğru tedaviyi bulamıyoruz. Pek çok kişi reçeteli ilaçlara başvursa da, herkes yan etkileriyle baş edemez. Bu nedenle akne tedavisi için doğal çareler güvenli bir çözüm gibi görünmektedir. Ve hindistancevizi yağından daha güvenli ne olabilir? Evet, hindistancevizi yağı sivilcelerle etkili bir şekilde savaşabilir! Bu yazıda, sizi en az bir kez denemeye motive edecek tüm nedenleri keşfedeceğiz. Bir göz at!

Hindistan Cevizi Yağının Sivilceye Faydaları: Yardımcı Olur mu?

Shutterstock

Hindistan cevizi yağı çok yönlüdür. Sıfır kolesterol içeriği nedeniyle cilt bakımı, saç bakımı ve yiyeceklerde kullanılır. Hindistan cevizi yağı, yüksek düzeyde orta zincirli trigliseritler (MCT'ler) veya orta zincirli yağ asitleri içerdiği için cilt bakımı için yaygın olarak tercih edilir (1).

Orta zincirli yağ asitleri, güçlü antimikrobiyal etkilere sahip olan ve hastalığa neden olan mikropların büyümesini önleyebilen laurik, kaprik ve oktanoik asitleri içerir (2). Hindistan cevizi yağı, sivilceye neden olan bakteri P. acnes dahil olmak üzere zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olan laurik asit bakımından zengindir (3), (4), (5).

Bir çalışma, laurik asidin akne ve iltihaplanmayı azaltmada benzoil peroksitten daha etkili olduğunu bulmuştur (6). Benzoil peroksit, genellikle akne tedavisinde kullanılan topikal bir ilaçtır.

Başka bir çalışma, retinoik asit ve antimikrobiyallerin (laurik asit gibi) bir kombinasyonunun, Propionibacterium acnes ve Staphylococcus aureus'a karşı istikrarlı bir büyüme-inhibe edici etkiye sahip olduğunu bulmuştur (7). Her iki bakteri de sivilceden sorumludur.

Hindistan cevizi yağı ayrıca laurik asit ile birlikte antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahip olan kaprik asit içerir. P. acnes bakterilerine karşı da etkilidir (8).

Hindistan cevizi yağı ayrıca cildin sivilce sonrası iyileşmesi için de faydalıdır. Cildinizin iyileşmesi için uygun bakıma ve nemlendirmeye ihtiyacı vardır. Akne genellikle izlerin arkasında kalır. Hindistan cevizi yağını sivilceye uygulamak, kolajen sentezini teşvik ederek yara izini önleyebilir.

Sıçanlar üzerinde yapılan bir araştırma, saf hindistan cevizi yağı kullanmanın yaraların hızla iyileşmesine yardımcı olduğunu buldu. Hindistan cevizi yağı, kolajen çapraz bağlanmasını teşvik etti ve fibroblastların (kolajen üreten hücreler) aktivitesini artırdı (9).

Hindistan cevizi yağı mükemmel bir nemlendiricidir. Aynı zamanda sivilce ve sivilce izlerini de iyileştirir. Ancak herkes cildinde hindistancevizi yağı kullanabilir mi? Her cilt tipine uygun mu? Bir sonraki bölümde öğrenelim.

Hindistan Cevizi Yağı Tüm Cilt Tiplerine Uygun mu? Risk faktörleri nelerdir?

Shutterstock

Hindistan cevizi yağı sivilceye iyi gelir ancak yağlı cilde sahip kişiler için uygun DEĞİLDİR.

Neden?

Hindistan cevizi yağı, yağ asitleri içerdiği için komedojeniktir. Hindistan cevizi yağındaki yağın yaklaşık% 90'ı gözeneklerinizi tıkayabilen doymuş yağlardır.

Piyasada farklı hindistancevizi yağı türleri mevcuttur. Bunlar: rafine hindistan cevizi yağı, işlenmiş hindistancevizi yağı ve saf hindistan cevizi yağıdır. Rafine edilmiş ve işlenmiş hindistancevizi yağları çoğunlukla pişirme, yemek pişirme ve diğer amaçlar için kullanılırken, saf hindistan cevizi yağı cildiniz için özellikle faydalıdır.

Hindistan cevizi yağı veya diğer herhangi bir doğal bileşenin uygunluğu cilt tipinize bağlıdır. Gözenek tıkanmasına yatkınsanız, herhangi bir komedojenik bileşen gözeneklerinizi kolayca tıkayabilir.

Hindistan cevizi yağı, kuru ve karma cilt tipleri için çok uygundur. Güvenli tarafta olmak için, hindistancevizi yağını yüzün tamamı yerine sadece etkilenen bölgeye uygulamak daha iyidir. Bu, daha fazla kesintiyi önleyecektir.

Şimdi, cilt bakımı için hangi tür hindistancevizi yağının en uygun olduğuna ve en iyisini nasıl seçebileceğinize bir göz atın.

Hindistan Cevizi Yağı Hangi Tür En İyisidir? En İyisi Nasıl Seçilir?

Shutterstock

Cildiniz için doğru hindistancevizi yağını seçmek kafa karıştırıcı olabilir. Piyasada bulunan sonsuz çeşit ve markalar süreci zorlaştırmaktadır. Size yardım etmek için buradayız.

Hindistan cevizi yağı üç çeşittir:

• Rafine edilmemiş hindistancevizi yağı
• Rafine hindistan cevizi yağı
• İşlenmiş hindistan cevizi yağı

Rafine Edilmemiş Hindistan Cevizi Yağı veya Sızma Hindistan Cevizi Yağı: Taze hindistancevizi yağından ıslak öğütme veya hızlı kurutma işlemleriyle elde edilir. Bu, yağın polifenollerinin ve bitki besinlerinin bozulmadan kalmasına yardımcı olur. Bu, cilt bakımı için en iyi hindistancevizi yağı türüdür.

Rafine Hindistan Cevizi Yağı: Kurutulmuş hindistancevizi yağından elde edilir ve ekstraksiyon işlemi sırasında bazı besin maddelerini kaybeder.

İşlenmiş Hindistan Cevizi Yağı: Bu tür hindistancevizi yağının işlenmesi sırasında laurik asit uzaklaştırılır.

' Soğuk preslenmiş ', ' bakire ', ' sızma ' veya ' çiğ ' olarak etiketlenen hindistancevizi yağlarını seçin. Satın alma işleminizi yapmadan önce, besin içeriği ve laurik asit ve diğer temel bileşenlerin yüzdesi için etiketi kontrol edin. Ayrıca, şişede ' adil ticaret onaylı ' ve ' GDO'suz ' gibi mühürler arayın. Zaten sıvı halde bulunan fraksiyonlu hindistancevizi yağını da kullanabilirsiniz. Bu tip yağ, katılaşan ve dolayısıyla kullanımı kolay olan bileşikler içermez.

Artık hangi tür hindistancevizi yağını seçeceğinizi bildiğinize göre, bir sonraki bölüme geçelim ve cildinizde nasıl kullanabileceğinizi öğrenelim.

Sivilce İçin Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır: Evde Denenecek DIY Yöntemleri

1. Sivilce İçin Hindistan Cevizi Yağı ve Kabartma Soda

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
• 1 tatlı kaşığı karbonat

Yöntem

1. Bir kapta karbonat ve hindistancevizi yağını karıştırın.
2. Macunu etkilenen bölgeye uygulayın.
3. 5-10 dakika parmak uçlarınızla nazikçe masaj yapın.
4. 30 dakika daha bırakın.
5. Soğuk suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

Neden Çalışır?

Anekdot niteliğindeki kanıtlar, kabartma tozu aknenizi azaltmaya yardımcı olabileceğini, çünkü kurutma etkisi sivilcelerin boyutunu azaltabileceğini ve iltihabı hafifletebileceğini göstermektedir.

2. Sivilce İçin Hindistan Cevizi Yağı ve Çay Ağacı Yağı

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
• 2-3 damla çay ağacı yağı

Yöntem

1. Her iki yağı karıştırın ve bir cam kavanozda saklayın.
2. Etkilenen bölgeye karışımdan birkaç damla masaj yapın.
3. 30 dakika bekletin ve soğuk suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Her iki günde bir.

Neden Çalışır?

Bir çalışma,% 5 çay ağacı yağının hafif ila orta dereceli akne vulgaris için etkili bir tedavi olduğunu göstermiştir (10).

3. Akne İçin Hindistan Cevizi Yağı ve Aloe Vera Jeli

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
• 1 çorba kaşığı taze aloe vera jeli
• 1 cam kap

Yöntem

1. Yeni toplanmış aloe vera jelini karıştırın.
2. Hindistan cevizi yağını jelle karıştırın.
3. Karışımı cam kavanozda saklayın.
4. Etkilenen bölgeye karışımdan biraz masaj yapın.
5. En az 30 dakika bekletin.
6. Soğuk suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

Neden Çalışır?

Aloe vera jeli sadece cildinizi nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda akne iltihabını azaltmaya da yardımcı olur (11).

4. Akne İçin Hindistan Cevizi Yağı ve Zerdeçal Tozu

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
• 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu
• ½ çay kaşığı limon suyu

Yöntem

1. Tüm malzemeleri bir cam kasede karıştırın ve bir kenara koyun.
2. 10 dakika.
3. Sadece birkaç saniye mikrodalgada ısıtın.
4. Etkilenen bölgeye nazikçe masaj yapın.
5. 20-30 dakika veya tamamen kuruyana kadar bekletin.
6. Ilık suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

Neden Çalışır?

Zerdeçal, cildinizde sivilcelerin kontrol altına alınmasına ve cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olan anti-enflamatuar ve antimikrobiyal etkilere sahiptir (12).

5. Sivilce İçin Hindistan Cevizi Yağı ve Deniz Tuzu Ovması

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
• 1 yemek kaşığı deniz tuzu (ince öğütülmüş)
• Lif

Yöntem

1. Hindistan cevizi yağı ve deniz tuzunu kasede karıştırın.
2. Karışımı etkilenen bölgeye uygulayın.
3. 5-10 dakika dairesel hareketlerle masaj yapın.
4. 5-10 dakika daha bırakın.
5. Yüzünü temizlemek için ıslak bir bez kullan.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

Neden Çalışır?

Yüzünüze deniz tuzu sürmek, gözeneklerinizi açmanıza ve ölü deri hücrelerinden kurtulmanıza yardımcı olan bir ovma etkisine sahiptir. Hindistan cevizi yağı sivilceleri giderir ve cildinizi nemlendirir.

6. Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay ve Akne İçin Bal

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 çorba kaşığı yeşil çay (taze demlenmiş)
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 pamuklu çubuk

Yöntem

1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
2. Karışımı etkilenen bölgeye uygulamak için pamuklu çubuk kullanın.
3. 15-20 dakika bekletin.
4. Ilık suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Her iki günde bir.

Neden Çalışır?

Bu yüz maskesi ciltte rahatlatıcı bir his verir. İçindeki yeşil çay sebum salgısını azaltma ve akneyi tedavi etme potansiyeline sahiptir (13). Bal, P. acnes bakterilerinin büyümesini engelleyebilir (14).

7. Hindistan Cevizi Yağı ve Sivilce İçin Yoğurt

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
• 1 çorba kaşığı yoğurt
• ½ çay kaşığı limon suyu

Yöntem

1. Bir kapta limon suyu, hindistancevizi yağı ve yoğurdu karıştırın.
2. Etkilenen bölgeye kalın bir kat macun uygulayın.
3. 15 dakika bekletin.
4. Ilık suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Her iki günde bir.

Neden Çalışır?

Hindistan cevizi yağı sivilceyle savaşırken, yoğurt cildinizin nemini, parlaklığını ve esnekliğini artırarak daha genç görünmesini sağlayabilir (15).

Akne İçin En İyi Hindistan Cevizi Yağları

İşte kontrol edebileceğiniz birkaç ürün:

1. Garden of Life Ham Sızma Hindistan Cevizi Yağı - Buradan satın alın!
2. Nutiva Organik Sızma Hindistan Cevizi Yağı - Buradan satın alın!
3. El Sanatları Fraksiyonlu Hindistan Cevizi Yağı - Buradan satın alın!
4. Skinny & Co.% 100 Ham Hindistan Cevizi Yağı - Buradan satın alın!

Hindistan cevizi yağı, cildinizin ürettiği sebuma bağlanarak tüm kiri ve kirleri giderir ve gözeneklerinizi açar. Bu nedenle, cildinizde saf hindistancevizi yağı kullanmadan önce daima bir yama testi yapın, çünkü tüm cilt tipleri aynı şekilde tepki vermez. Ayrıca, hindistancevizi yağını gece boyunca yüzünüzde bırakmaktan kaçının ve herhangi bir ters reaksiyon durumunda derhal durun.

Hindistan cevizi yağı ile ilgili hala başka sorularınız varsa, bunları aşağıdaki yorumlar bölümüne bırakın, size geri döneceğiz.

Referanslar

1. "Hindistan Cevizi Yağı", Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu.
2. “Kısa ve orta zincirli yağ asitleri…”, Oral Biyoloji Arşivi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
3. "Hindistan Cevizi Yağının Sağlık Etkileri…", Amerikan Beslenme Koleji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
4. "Yağ Asitleri ve Türevleri…", Antimikrobiyal Ajanlar ve Kemoterapi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
5. "Lipozomal antimikrobiyal aktivitesi…", Biomaterials, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
6. "Laurik asidin… karşı antimikrobiyal özelliği", Journal of Investigative Dermatology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
7. "Katı Lipid Nanopartiküller…", Nanobilim ve Nanoteknoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
8. “Anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar…”, Dermatoloji Bilimi Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
9. "Bakirenin topikal uygulamasının etkisi…", Deri Farmakolojisi ve Fizyolojisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
10. "% 5 topikal çay ağacı yağı jelinin etkinliği…", Hint Dermatologlar Venereologlar ve Leprologlar Derneği, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
11. "Aloe vera Suyu ve Akne Vulgaris: Plasebo Kontrollü Bir Çalışma", Asian Journal Of Clinical Nutrition.
12. "Zerdeçalın (Curcuma longa) Cilt Sağlığı Üzerindeki Etkileri", Fizyoterapi Araştırması, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
13. "Yeşil Çay ve Diğer Çay Polifenolleri", Antioksidanlar (Basel), ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
14. "Bal: Deri Bozuklukları İçin Terapötik Bir Ajan", Orta Asya Küresel Sağlık Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
15. “Yoğurt içeren yüz maskelerinin klinik etkinliği…”, Kozmetik Bilimi Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.