Göz uçuşanlarından kurtulmak için ev ilaçları + nedenleri ve önlenmesi

Birçok insan, görüş alanlarında zaman zaman yüzen yaylar ve lekeler yaşamıştır. Bu şekiller genellikle göz uçuşu adı verilen tıbbi bir durumun belirtileridir.

Göz uçuşanları, bir kişi gözlerini hareket ettirdiğinde etrafta dolaşan küçük noktalardır. Bu göz uçuşan cisimleri siyah veya gri lekeler veya örümcek ağları olarak görünebilir. Bununla birlikte, bir kişi doğrudan onlara bakmaya çalışırsa, bu süzgeçler uzaklaşır. Göz uçuşan cisimleri genellikle ilerleyen yaşın bir sonucu olsa da, bunlara neden olabilecek birkaç başka faktör vardır. Göz uçuşanları ve onları görmeyi bırakacak doğal ilaçlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Göz Yüzenleri Tedavi Etmek İçin Evde Çözümler

1. Pancar Suyu

Pancar kökü, karotenoid adı verilen aktif bileşikler açısından zengindir (1). Lutein ve zeaksantin gibi karotenoidler, makula ve retina sağlığı için gerekli bileşenlerdir (2). Bu nedenle pancar, göz farı gibi göz hastalıklarının tedavisinde yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Taze pancar suyu

Ne yapmak zorundasın

Bir bardak taze pancar suyu iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2 kez yapın.

2. Vitaminler

Vitaminler sağlıklı bir görmenin sürdürülmesinde önemli bir rol oynar. A vitamini görme gücünü artırır (3). C vitamini, kolajen oluşumunu destekler ve daha güçlü retina kılcal damarları ve göz dokuları için gereklidir (4). Bu nedenle, A vitamini ve C vitamini, göz farı tedavisinde yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

A ve C vitamini açısından zengin besinler (havuç, ıspanak, lahana, turunçgiller, yumurta ve tereyağı)

Ne yapmak zorundasın

Bu yiyecekleri tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu düzenli olarak yapın.

3. Hint Yağı

Hint yağı, iltihabı hafifleten risinoleik asit içerir (5). Bu nedenle, hint yağı, iltihabı azaltarak göz uçuşanlarının semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Organik hint yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Her göze bir veya iki damla% 100 organik hint yağı dökün.
2. Gece boyunca bırakın ve ertesi sabah gözlerinizi yıkayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez, tercihen yatmadan önce yapın.

4. Frankincense Esansiyel Yağı

Buhur yağı, anti-enflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir (6). Bu nedenle, retina hücre yıkımını ve hasarını tersine çevirmede yardımcı olabilir. Bu, göz uçuşanlarının tedavisinde yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Buhur yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Parmaklarınızın arasına bir damla tütsü yağı sürün.
2. Bunu kaşlarınızın üzerine ve elmacık kemiklerinizin üst kısmına uygulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez yapın.

5. Yeşil Çay

Yeşil çay, antioksidanlarda bol miktarda bulunur ve retina dokularını güçlendirerek görmenin iyileştirilmesine yardımcı olabilir (7).

İhtiyacın olacak

• 1 çay kaşığı yeşil çay
• 1 su bardağı su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak suya bir çay kaşığı yeşil çay ekleyin.
2. Bir tencerede kaynatın ve 5 dakika pişirin.
3. Süzün ve çayı biraz soğumaya bırakın.
4. Yeşil çaya biraz bal ekleyin ve hemen tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 3 defa yapın.

6. Omega-3 Takviyeleri

Omega-3'ler, anti-inflamatuar özelliklere sahip çoklu doymamış yağ asitleridir (8). Gözlerdeki iltihabı büyük ölçüde azaltırlar (9). Bu nedenle, omega-3'ler, göz uçuşanlarını tedavi etmek için en iyi çarelerden biri olabilir.

İhtiyacın olacak

1000 mg omega-3 takviyeleri

Ne yapmak zorundasın

Doktorunuza danıştıktan sonra 1000 mg omega-3 takviyesi tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

7. Limon Suyu

Limon, C vitamini ve antioksidan bakımından zengindir (10). Bunlar dejeneratif maküla ve retina dokularının onarımında harika çalışır. Bu, göz uçuşanlarının tedavisinde yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1/2 limon
• 1 bardak su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Yarım limonun özünü bir bardak suya sıkın.
2. Üzerine biraz bal ekleyin.
3. Hemen tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 3-4 kez yapın.

8. Elma Sirkesi

Elma sirkesi, antienflamatuar ve antioksidan özellikler gösterir (11). Retina dokularındaki iltihabı azaltabilir ve gözleri oksidatif stresten koruyabilir. Bu nedenle elma sirkesi, göz sulanması tedavisi için iyi bir seçenek olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
• 1/2 su bardağı ılık su
• Pamuk ped

Ne yapmak zorundasın

1. Yarım bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın.
2. İki pamuklu pedi bu solüsyona batırın ve kapalı göz kapaklarının üzerine yerleştirin.
3. 30 ila 60 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez yapın.

9. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı, orta zincirli yağ asitleri içerir. Bu yağ asitleri, serbest radikallerin neden olduğu iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur (12). Bu nedenle, retina ve maküler dokuların onarımına yardımcı olabilir ve göz uçuşmalarını azaltabilir.

İhtiyacın olacak

Hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Avuçlarınızın arasına bir çay kaşığı hindistancevizi yağı sürün.
2. Göz kapaklarınızı kapatın ve avuç içlerinizi bunların üzerine yerleştirin.
3. Ellerinizi 5 ila 10 dakika boyunca gözünüzün üzerinde tutun.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez yapın.

10. Havuç Suyu

Havuç, antioksidanlar ve A vitamini açısından zengindir (13). Bu nedenle düzenli havuç alımı gerekli besini gözler için sağlayabilir. Bu, göz farı gibi çeşitli göz sorunlarından kurtulmanıza yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Taze sıkılmış havuç suyu

Ne yapmak zorundasın

Bir bardak taze havuç suyu tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

11. Keten Tohumu Yağı

Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir (14). Omega-3 yağ asitleri göz sağlığını geliştirmek için harikadır. Bu nedenle, keten tohumu yağı, göz uçuşanlarının tedavisinde yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Keten tohumu yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Ellerinin arasına bir çay kaşığı keten tohumu yağı sür.
2. Onları 5 dakika kapalı göz kapaklarınızın üzerine koyun.
3. Alternatif olarak, keten tohumu yağını kaşlarınızın ve elmacık kemiklerinizin üzerine uygulayabilir ve bir gece bekletebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez yapın.

12. Goji Meyveleri

Goji berry, zeaksantin içerir (15). Gözlerin düzgün çalışması için gerekli olan bir antioksidandır. Bu nedenle, düzenli olarak goji meyveleri tüketimi, durumun tedavisinde yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

1/4 fincan kurutulmuş goji meyveleri

Ne yapmak zorundasın

Dörtte bir fincan kurutulmuş goji meyveleri tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

13. Üzüm Çekirdeği Ekstresi

Üzüm tohumları oligomerik proantosiyanidin kompleksleri (OPC'ler) içerir (16). Bu OPC'ler, güçlü antioksidan özellikler sergiler. Bu nedenle, üzüm çekirdeği, göz farı tedavisine yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Üzüm çekirdeği takviyeleri

Ne yapmak zorundasın

Doktorunuza danıştıktan sonra 100 mg üzüm çekirdeği takviyesi tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2 ila 3 kez veya doktorunuzun belirttiği şekilde yapın.

14. Sarımsak

Sarımsak, güçlü antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir (17). Sarımsağın bu tedavi edici özellikleri, göz uçuşmasına neden olabilecek hasarlı göz dokularının onarılmasına yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Kıyılmış sarımsak dişleri

Ne yapmak zorundasın

1. En sevdiğiniz salataya veya makarnaya kıyılmış sarımsak ekleyin ve günlük olarak tüketin.
2. Alternatif olarak, güçlü tada dayanabiliyorsanız, sarımsak dişlerini doğrudan çiğneyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her gün yapın.

15. Zencefil

Gingerol, zencefilin önemli bir bileşenidir. Bu bileşik, mükemmel anti-enflamatuar ve antioksidan özellikler sergiler (18). Bunlar oksidatif strese bağlı hasarı azaltmaya yardımcı olur ve gözlerdeki iltihaplanma ile mücadele eder.

İhtiyacın olacak

• 1-2 inç rendelenmiş zencefil
• 1 su bardağı su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak suya bir inç veya iki rendelenmiş zencefil ekleyin. Suya rendelenmiş zencefili ekleyin ve 5 dakika kaynatın.
2. Süzün ve çayı biraz soğumaya bırakın.
3. Biraz bal ekleyin ve hemen tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 3-4 kez yapın.

16. Ghee

Ghee, göz sağlığını iyileştirmek için asırlık bir Ayurvedik çare. Bu tedaviye netra basti adı verilir ve göz şamandırası tedavisi için harika olduğuna inanılmaktadır. Ancak bu iddiayı destekleyecek bilimsel bir araştırma yoktur.

İhtiyacın olacak

1/4 bardak yağ

Ne yapmak zorundasın

1. Dörtte bir fincan yağ ısıtın ve soğumaya bırakın.
2. Her bir gözünüzü en az 5 dakika ghee ile yıkayın.

Not: Bu prosedür biraz dağınık olabilir ve en iyi banyoda yapılır.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her gece bir kez yapın.

17. Amla Suyu

Amla, antioksidan özellikler gösterir (19). Bu, içinde bulunan C vitamini nedeniyledir. Bu özellikler göz dokularına verilen hasarların onarılmasına yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• Amla suyu
• 1 su bardağı su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Yeni ekstrakte edilmiş amla suyunu bir bardak su ile karıştırın.
2. Buna biraz bal ekleyin ve doğrudan tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

18. Aloe Vera Suyu

Aloe vera, zengin antioksidan özellikler gösterir (20). Bu antioksidan özellikler gözde hasarlı dokuları onarabilir (21). Ayrıca göz uçuşanlarının iyileşmesine de yardımcı olabilirler.

İhtiyacın olacak

1 su bardağı aloe vera suyu

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak aloe vera suyu iç.
2. Alternatif olarak, arada bir biraz aloe vera jeli de sürebilirsin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

19. Soğan

Soğan, güçlü bir antioksidan olan quercetin içerir (22). Quercetin, çeşitli göz hastalıklarının tedavisinde yardımcıdır (23). Bu nedenle, soğan göz sulananlarının tedavisinde yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Soğan

Ne yapmak zorundasın

Dilimlenmiş soğan parçalarını düzenli olarak tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2 kez yapın.

20. Gül Suyu

Gül suyu, güçlü antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir (24). Bu özellikler, hasarlı göz dokularının iyileşmesine ve göz hücrelerinde göz uçuşmasına neden olan iltihaplanmaya yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Gül suyu

Ne yapmak zorundasın

1. Her bir gözünüze bir veya iki damla gül suyu dökün.
2. Birkaç kez göz kırpın ve gözleriniz tarafından emilmesine izin verin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 3-4 kez yapın.

Doğal ilaçlar göz uçuşan cisimlerle mücadelede yardımcı olabilirken, nükslerini önlemeye yardımcı olmayabilir. Aşağıda, göz uçuşan cisimlerinin tekrarını önlemek için izlenecek bazı ipuçları verilmiştir.

Önleme İpuçları

• Gözleri güneşin zararlı ışınlarından korumak için güneş gözlüğü kullanın.
• Gözleri germekten kaçının.
• Sağlıklı bir diyet uygulayın.
• Göz egzersizleri yapın.
• Yoga yapın.
• Çok su iç.

Göz uçuşanları genellikle ilerleyen yaşın bir sonucu olsa da, birkaç başka faktör onlara neden olabilir. Aşağıda listelenmiştir.

Göz Floaters Neden Olur?

• Gözlerinizdeki yaşa bağlı değişiklikler
• İltihaplı gözler
• Gözlerden kanama
• Yırtık retina
• Bazı göz ilaçları ve / veya ameliyat
• Diyabet, hipertansiyon ve yaralanmalar gibi tıbbi durumlar
• Uzağı görememe

Göz Farı Bulgu ve Semptomları

• Görüş alanında yüzen küçük koyu lekeler veya ipler
• Düz ve parlak arka planlara bakıldığında görülebilen görüş alanındaki noktalar.

Göz siperleri, şekillerine bağlı olarak farklı türlerde sınıflandırılır. Başlıca beş tür göz sedyesi vardır ve aşağıda tartışılmıştır.

Göz Floaters Türleri

(i) Lifli İplikler: Görüş alanındaki lifli iplikler, en yaygın (ve zararsız) göz uçuşan türleridir. Lifli şekiller, kolajen parçalanmasının bir sonucudur.

(ii) Bulut Benzeri Yüzer: Bulut benzeri yüzen cisimler dağınıktır ve lifli ipliklerden daha az tanımlanmıştır. Doğal yaşlanma süreci, bu tür yüzdürücülerin görünürlüğünü sağlar.

(iii) Weiss Halkaları: Weiss halkaları, halka şeklinde olan daha büyük yüzdürücülerdir. Genellikle optik siniri çevreleyen vitröz doku kendi kendine ayrıldığında oluşurlar.

(iv) Işık Parlamaları : Bunlar tam olarak göz kamaştırıcı değildir. Bununla birlikte, vitröz membran dekolmanı sırasında retinayı uyardığında ışık parlamaları görülebilir.

(v) Noktalar: Retinada bir yırtık olduğunda görüş hattında noktalar veya benekler belirir. Yırtık, kanın vitröz membrana sızmasına ve gözle görülür noktalara neden olmuş olabilir.

Sağlıklı bir diyet sürdürmek, göz sağlığını iyileştirmek için önemlidir. Aşağıda, iyileşmeyi hızlandırmak ve göz kaymalarını önlemek için en iyi yiyeceklerin bir listesi verilmiştir.

Göz Yüzdürücüler İçin En İyi Yiyecekler

• Ispanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler.
• Somon, ton balığı ve sardalya gibi balıklar.
• Ceviz, antep fıstığı ve badem gibi protein açısından zengin kuruyemişler.
• Portakal, kivi ve çilek gibi turunçgiller.
• Kabuklu deniz ürünleri, istiridye gibi.

Göz farı can sıkıcı olabilir, ancak genellikle kendi kendilerine temizlerler. Bununla birlikte, altta yatan ciddi koşulları ekarte etmek ve uygun tedavi seçeneklerini tartışmak için bir doktora danıştığınızdan emin olun.

Okuyucu Soruları için Uzman Cevapları

Yüzdürücüler için en iyi göz egzersizleri nelerdir?

Göz kırpma, nefes alma, meditasyon gibi egzersizler ve ayrıca göz çevresindeki akupunktur noktalarına masaj yapmak, göz uçuşan cisimlerle başa çıkmaya yardımcı olabilir.

Göz süzgeçleri ne kadar sürer?

Bazı kişiler için göz uçuşan cisimleri asla tamamen kaybolmayabilir. Bununla birlikte, genellikle küçülürler ve birkaç hafta veya ay içinde daha az fark edilirler.

24 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Clifford, Tom vd. "Kırmızı pancar takviyesinin sağlık ve hastalıktaki potansiyel faydaları." Besinler vol. 7,4 2801-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• Scripsema, Nicole K ve diğerleri. "Göz Hastalığının Klinik Yönetiminde Lutein, Zeaxanthin ve Meso-Zeaxanthin." Journal of oftalmology cilt. 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• Gilbert, Clare. "A vitamini eksikliğinin göz belirtileri." Toplum göz sağlığı cilt. 26, 84 (2013): 66-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• Boyera, N vd. "C vitamini ve türevlerinin kolajen sentezi ve normal insan fibroblastları tarafından çapraz bağlanma üzerindeki etkisi." Uluslararası kozmetik bilimi dergisi cilt. 20, 3 (1998): 151-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• Vieira, C vd. "Risinoleik asidin akut ve subkronik deneysel inflamasyon modellerinde etkisi." Enflamasyon aracıları vol. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa ve Bożena Kiczorowska. "Frankincense-tedavi edici özellikler." Hijyen ve Deneysel Tıpta Gelişmeler / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• Yang, Yaping vd. "Yeşil çay kateşinleri, sıçanlarda sodyum iyodatın neden olduğu retina dejenerasyonunu iyileştiren güçlü antioksidanlardır." Bilimsel raporlar cilt. 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• Wall, Rebecca, vd. "Balıklardan elde edilen yağ asitleri: uzun zincirli omega-3 yağ asitlerinin iltihap önleyici potansiyeli." Beslenme yorumları 68.5 (2010): 280-289.

  academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• Çakiner-Eğilmez, Tülay. "Omega 3 yağ asitleri ve göz." Insight (Amerikan Oftalmik Kayıtlı Hemşireler Derneği) cilt. 33,4 (2008): 20-5; sınav 26-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• Martí, Nuria, vd. "C vitamini ve narenciye sularının işlevsel gıda olarak rolü." Doğal ürün iletişimi 4.5 (2009): 1934578X0900400506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• Gopal, Judy, vd. "Elma sirkesinin ev ilaçları iddialarının doğrulanması: antibakteriyel, antifungal, antiviral özellikler ve sitotoksisite yönü." Doğal ürün araştırması 33.6 (2019): 906-910.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• Yeap, Swee Keong ve diğerleri. "İşlenmemiş hindistancevizi yağının in vivo antistres ve antioksidan etkileri." Deneysel ve terapötik tıp cilt. 9,1 (2015): 39-42. d

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• da Silva Dias, João Carlos. "Havuçların ve tohum özlerinin beslenme ve sağlık yararları." Gıda ve Beslenme Bilimleri 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• Goyal, Ankit ve ark. "Keten ve keten tohumu yağı: eski bir ilaç ve modern fonksiyonel gıda." Gıda bilimi ve teknolojisi dergisi cilt. 51,9 (2014): 1633-53.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• Bucheli, Peter vd. "Goji berry, maküler özellikler ve plazma antioksidan seviyeleri üzerindeki etkileri." Optometri ve görme bilimi: Amerikan Optometri Akademisi'nin resmi yayını cilt. 88,2 (2011): 257-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• Sun, Yan vd. "Üzüm çekirdeği proantosiyanidin özü, Nrf2 yolunu aktive ederek retinayı erken diyabetik hasara karşı korur." Deneysel ve terapötik tıp cilt. 11,4 (2016): 1253-1258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• Mikaili, Peyman vd. "Sarımsak, arpacık soğanı ve biyolojik olarak aktif bileşiklerinin terapötik kullanımları ve farmakolojik özellikleri." İran temel tıp bilimleri dergisi cilt. 16, 10 (2013): 1031-48.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• Masuda, Yuki vd. "Zencefilden elde edilen gingerol ile ilgili bileşiklerin antioksidan özellikleri." BioFactors (Oxford, İngiltere) cilt. 21, 1-4 (2004): 293-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• Nashine, Sonali vd. " Yaşa bağlı makula dejenerasyonunda Emblicaofficinalis'in nutrasötik etkileri." Yaşlanma vol. 11,4 (2019): 1177-1188.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• Radha, Maharjan H. ve Nampoothiri P. Laxmipriya. "Aloe veranın biyolojik özelliklerinin ve klinik etkinliğinin değerlendirilmesi: Sistematik bir inceleme." Geleneksel ve tamamlayıcı tıp dergisi 5.1 (2015): 21-26.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078

• Woźniak, Anna ve Roman Paduch. "İnsan kornea hücreleri üzerinde Aloe vera özü aktivitesi." Farmasötik biyoloji cilt. 50,2 (2012): 147-54.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• Hollman, Peter CH, vd. "İnsanlarda diyetle alınan antioksidan flavonol quercetin'in biyoyararlanımı." Kanser mektupları 114.1-2 (1997): 139-140.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• McKay, Tina B. ve Dimitrios Karamichos. "Quercetin ve oküler yüzey: Ne biliyoruz ve nereye gittiğimiz." Deneysel Biyoloji ve Tıp 242.6 (2017): 565-572.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• Thring, Tamsyn Sa vd. "Beyaz çay, gül ve cadı fındığı ekstraktlarının ve formülasyonlarının birincil insan dermal fibroblast hücreleri üzerindeki antioksidan ve potansiyel antienflamatuvar aktivitesi." Journal of inflamasyon (Londra, İngiltere) cilt. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/