Yüzünüzü ne sıklıkla yıkamalısınız? yüzünü aşırı yıkadığına dair işaretler

Yüzünü yıkamak uykunda bile yapabileceğin bir şey değil mi? Ancak, aşırıya kaçma ihtimaliniz var. Yüzünüzdeki bu sinir bozucu çatlaklar, yüzünüzü aşırı yıkamanın bir sonucu olabilir. Yüzümüzü düzenli olarak yıkamamız gerektiğini bilsek de, soru şu ki, bunu ne sıklıkla yapmalıyız? Cevap için kaydırmaya devam edin.

Yüzünüzü Ne Sıklıkta Yıkamalısınız?

Shutterstock

Cilt tipiniz ne olursa olsun, yüzünüzü günde en az bir kez akşam yıkamanız gerekir. Yatağa girmeden önce yüzünüzdeki tüm makyajı, kiri ve kirlilik izlerini gidermeniz gerektiğinden bu çok önemlidir.

Şimdi, çoğumuz günde iki kez yüzümüzü yıkarız - bir kez sabah ve bir kez gece. Akşamları yüzünüzü yıkamak şart olsa da, bazıları sabahları temizliğin gerekli olmadığına inanıyor. Neden? Çünkü uyandıktan sonra yüzünüzden çıkaracak çok şeyiniz kalmaz (makyaj ve kir gibi). Tüm gece boyunca cildiniz, cildinize iyi gelen doğal yağlar üretir. Sabah yüzünüzü yıkamak, bu doğal yağları yok edecektir. Bu nedenle, sabahları yüzünüze su sıçratmak ve temizleyiciyi atlamak daha iyidir.

Diğer taraftan, günde iki kez temizlik rutininin savunucuları, uyurken bile yüzünüzün yastık kılıfı ve çarşaftan gelen kire, toza ve diğer tahriş edici maddelere maruz kaldığına inanıyor. Üstelik havadaki (evinizin içinde bile) cildinize yerleşebilecek küçük toz parçacıklarını göremezsiniz. Bu nedenle, yüzünüzü günde iki kez yıkamak şarttır.

Amerikan Dermatoloji Akademisi, yüzünüzü günde en fazla iki kez ve tabii ki ağır terledikten sonra yıkamanızı öneriyor (1).

Ne yapmanız gerektiği konusunda kafanız mı karıştı? Yardım edelim.

Cildiniz uyandıktan hemen sonra kuru ve pul pul ise, temizleyiciyi atlamak daha iyidir. Bunun yerine yüzünüzü temizlemek için yüz yağı kullanabilirsiniz. Yüzünüzdeki doğal yağlara karışmaz ve üzerindeki kirlerden kurtulur.

Hassas bir cildiniz varsa, temizleyiciyi atlayabilir ve yüz yağı alabilir veya hem özledim hem de sade suya yapışabilirsiniz.

Cildiniz yağlı hissediyorsa, temizlemek için hafif bir temizleyici kullanabilirsiniz. Ayrıca, egzersiz yapıp spor salonunu düzenli olarak ziyaret ediyorsanız (sabah veya akşam), egzersiz seansınızdan sonra yüzünüzü yıkamak daha iyidir. Cilt gözeneklerinizi temizlemeye yardımcı olur ve tıkanmalarını önler. Nazik temizlik bezleri de kullanabilirsiniz.

Yüzünüzü günde iki ila üç kez yıkamak size temizlik hissi verdiği için cazip gelse de, günde sadece iki kez olsa bile sık sık aşırı yıkama eğilimindesiniz! Yüzünüzü aşırı yıkadığınızı nasıl anlarsınız? Sonraki bölümde öğrenin.

Yüzünüzü aşırı yıkadığınızı söyleyebilir misiniz? Aranacak İşaretler

Shutterstock

Evet yapabilirsin. Cildiniz size onu gereğinden fazla temizlediğinize dair işaretler verecektir! İşte aranacak işaretler:

1. Cildiniz Kuru Ve Sıkı Hissediyor

Cildinizin temizlendikten sonra gergin ve kuru hissetmesi gerektiği yaygın bir yanılgıdır. Bu doğru değil. Cildiniz böyle hissediyorsa, doğru ürünleri kullanmadığınız anlamına gelir. Yanlış temizleyici genellikle yüzünüzü aşırı derecede yıkar ve doğal yağlarını uzaklaştırır.

2. Arızalar ve Döküntüler Geliştirirsiniz

Cildiniz aşırı yıkandığında ve kuru ve gergin hissettiğinde, cildinizin doğal yağ bariyerinin tehlikeye girdiği anlamına gelir. Cildiniz toza, kire ve çevresel tahriş edici maddelere karşı savunmasızdır ve artık cildinizin üst katmanından kolayca geçebilir ve çatlamalara ve kızarıklıklara neden olabilir.

3. Sivilceye Başlayın

Kurutma ürünleri cildinizi fazla yağ üretmesi için kandırır, bu da cilt gözeneklerini tıkar ve sivilceye neden olur. Cildinizi nemlendirmek ve nemli tutmak akne tedavisinin en önemli adımlarından biridir. Genellikle bu adımı gözden kaçırırız ve kuru cildin bizi daha fazla dışarı çıkarabileceğini fark etmeyiz.

4. Cildiniz Kızarır ve Pullanır

Bu sorunlardan kaçınmak için yüzünüzü nasıl yıkamalısınız? Amerikan Dermatoloji Akademisi, yüzünüzü aşırı yıkamaktan kaçınmak için doğru şekilde yıkamanın yollarını önerir. Aşağıdan kontrol edin.

Yüzünüzü Doğru Yıkamak İçin İpuçları

Shutterstock

American Academy of Dermatology Association tarafından yapılan öneriler şunlardır (1):

• Yüzünüzü yıkamak için her zaman hafif bir temizleyici kullanın.
• Yüzünüzü yıkamak için ılık su kullanın.
• Temizleyiciyi yüzünüze uygulamak için parmak uçlarınızı, file sünger veya bez kullanın.
• Cildinizi tahriş edebileceğinden ovmaktan kaçının.
• Yıkadıktan sonra yumuşak bir havluyla yüzünüzü kurulayın.
• Tahriş ve kuruluğu önlemek için nemlendirici uygulayın.

Yüzünüzü nasıl yıkadığınız kesinlikle bir fark yaratır. Çoğu zaman yüzümüzü yıkarken bilmeden birçok hata yaparız. Onlara bir göz atın ki her gün tekrar etmeyin.

Yüzünüzü Yıkarken Kaçınmanız Gereken Hatalar

1. Su Sıcaklığını Çok Yüksek Tutmak

Sıcak su cildinizin en büyük düşmanıdır. Cildinizin doğal bariyerini bozarak kuruluğa, kızarıklığa, kızarıklıklara ve diğer hasarlara neden olur. Bunun yerine ılık su kullanın.

2. Yanlış Temizleyiciyi Kullanmak

Her cilt tipi farklı bir temizleyici gerektirir (bu makalenin sonraki bölümlerinde ele alınacaktır). Ayrıca, belirli cilt koşullarına (egzama, akne veya sedef hastalığı gibi) bağlı olarak, özel temizleyiciler kullanmanız gerekebilir. Yanlış temizleyiciyi kullanmak cildinizin dengesini bozabilir ve hasara neden olabilir.

3. Yüzünüzde Sabun Çubuğu Kullanmak

Sabun çubuğu cildiniz için son derece serttir. Cildinizi kurutabilir ve gergin ve gergin hissettirebilir.

4. Çok Uzun Süreli Ovma

Cildinizi temizlemek söz konusu olduğunda, sürenin uzunluğu da önemlidir. Yüzünüzü aşırı ovmak veya aşırı köpürtmek cildinizi tahriş edebilir. Yüzünüzü yıkamak için 20-30 saniyeden fazla zaman harcamayın.

5. Makyajı Kaldırmak İçin Yüz Temizleyiciyi Kullanma

Yüz temizleyiciniz makyaj temizleyici değildir. Yüzünüzü doğrudan bir temizleyiciyle yıkamanın tüm makyajı çıkaracağını düşünüyorsanız (minimal makyaj yapsanız bile), yanılıyorsunuz. Çoğu makyaj ürünü uzun süre kullanım içindir ve bunları çıkarmak için özel ürünlere ihtiyaç duyar.

6. Yüzünüzü Temizlemek İçin Sadece Makyaj Temizleyici veya Makyaj Mendili Kullanmak

Yüzünüzü sadece makyaj temizleyici veya makyaj mendiliyle temizlemek iyi bir fikir değildir çünkü uzun süre bırakılırsa cildinize zarar verebilecek çok sayıda koruyucu ve kimyasal içerirler. Dahası, bu çıkarıcılar genellikle arkalarında iyice çıkarılması gereken bir kalıntı bırakır.

7. Yüzünüzü Silmek İçin Vücut Havluunuzu Kullanmak

Vücudunuzdaki bakterilerin yüzünüze geçmesini istemezsiniz, değil mi? Yüzünüzü kurulamak için ayrı bir havlu kullanın.

8. Temizledikten Hemen Sonra Nemlendirici Kullanmamak

Yüzünüzü yıkadıktan sonraki 3 dakika içinde yüzünüzü nemlendirmelisiniz. Bunu yapmamak cildinizi kurutabilir ve herhangi bir cilt bakım ürününü emmeyi zorlaştırabilir.

Bunlar yüzümüzü yıkarken sıklıkla yaptığımız bazı yaygın hatalardır. Bununla birlikte, yüzünüzü kaç kez veya nasıl yıkadığınızla değil, kullandığınız temizleyicinin türü ile ilgilidir. Cildinize çok fazla zarar veren bir temizleyici kullanıyorsanız, cildiniz kuru ve tahriş hissedecektir. Bu nedenle doğru temizleyiciyi seçmek önemlidir. Bir temizleyici seçerken aklınızda bulundurmanız gereken parametreler şunlardır.

Cildiniz İçin Doğru Temizleyiciyi Seçmenin İpuçları

Shutterstock

Yağlı cildiniz varsa, şu ürünleri seçmeye çalışın:

• Cilt gözeneklerini arındırın (kömür temizleyicileri gibi).
• Yağ kontrol formülüne sahip olun.
• PH dengelidir.
• Su bazlı bir jel formülüne sahip olun.

Kuru cildiniz varsa, şu ürünleri seçmeye çalışın:

• Nemlendiriyorlar (gliserin veya uçucu yağlar gibi bileşenleri kontrol edin).
• Sabun içermeyen bir formüle sahip olun.

Karma cildiniz varsa, şu ürünleri kontrol edin:

• Nemlendiriyor.
• Yağ üretimini kontrol edin.

Karma ciltler için şu ürünleri seçin:

• Doğal yağları yüzünüzden çıkarmayın.
• Cildinizi derinlemesine temizler.

Hassas cildiniz varsa şu ürünleri tercih edin:

• Yoğun, kremsi ve köpük benzeri bir dokuya sahip olun.
• Cadı fındığı, aloe vera ve söğüt kabuğu gibi cildi yatıştırıcı bileşenler içerir.
• Cildinizin pH seviyesini dengeleyin.
• Yumuşak ve naziksiniz.

Normal cildiniz varsa, şanslısınız çünkü cildiniz diğer cilt tipleri kadar seçici değil! Ne olursa olsun, kurumayan formülü ve nemlendirici bileşenleri olan bir temizleyici arayın.

Yüzünüzü yıkarken cilt bariyerinin bakımı çok önemlidir. Yüzünüzü bir veya iki kez yıkamayı seçmeniz, cildinizin buna ne kadar dayanabileceğine bağlıdır. Cildiniz rahat hissettiği sürece, yüzünüzü günde sadece bir kez yıkamayı seçebilir veya AM-PM yıkama rutinini uygulayabilirsiniz.

Yüzünü günde kaç kez yıkıyorsun? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bu konudaki düşüncelerinizi bize bildirin.

1 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Yüz Yıkama 101. Amerikan Dermatoloji Akademisi.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101