Seboreik dermatit doğal olarak nasıl tedavi edilir

Saç dökülmesi birçok nedenden dolayı olabilir. Ana nedenlerden biri seboreik dermatittir. Genellikle şiddetli kepek olarak tanımlanır, ancak durum böyle değildir. Seboreik dermatitin kepek gibi sadece kafa yerine vücudun diğer kısımlarını etkilediği bilinmektedir (1). Aslında tüm dünyada en sık görülen saç problemlerinden biridir.

Bu yazıda seboreik dermatitin ne olduğunu ve nedenlerini, semptomlarını ve tedavilerini inceleyeceğiz. Daha fazlasını öğrenmek için aşağı kaydırın!

Seboreik Dermatit Nedir?

Seboreik dermatit, yaygın bir kronik iltihaplı deri hastalığı türüdür. Başta somon renkli lekeler ve sarımsı beyaz yağlı pullarla tanımlanır. İki doruk noktası vardır: yaşamın ilk üç ayında ve 30'lu-40'lı yıllarda (2). Ergenlik döneminde de ortaya çıkabilir.

• Yetişkin seboreik dermatit, ciltte kaşıntı olmaması ile karakterizedir.
• Ergen seboreik dermatitte hafif kaşıntı görülür
• İnfantil seboreik dermatit genellikle keskin ve seçkin somon lekeleri olarak görülür. Büyük bir lezyonu birleştiren ve oluşturan ağır pullu püskürmelere yol açar.

Etkilenen bölgeler

• İnfantil SB sırasında etkilenen alanlar (baş dışında) genellikle yüz, kulak arkası, gövde, deri kıvrımları ve vücudun esnek kısımlarıdır (dizler, kasıklar, dirsekler ve koltuk altları).
• Ergen ve yetişkin SB sırasında (kafa dışında) etkilenen alanlar gülümseme çizgileri, göz kapakları, kaşlar, alın, kaş çevresi, kulak arkası, sırt üstü ve göğüs önüdür.

Nasıl Oluşur?

Seboreik dermatite nasıl neden olduğunun kesin bir nedeni yoktur. Genellikle gereğinden fazla yağ üreten aşırı hevesli yağ bezleriyle bağlantılıdır.

Diğer bir neden, kepeğe neden olan Malassezia furfur mantarının yoğun büyümesidir. Bağışıklığı az olan hastalarda da fark edilmektedir (1), (2), (3).

Bazen yetişkin ve ergen SB'si stres, ilaç tedavisi, HIV, Down sendromu ve ailesel amiloid nöropatiye bağlı olabilir.

Seboreik Dermatitin Belirtileri

Semptomların çoğu yoğun sebum alanlarında görülmektedir (1), (2). Seboreik dermatitin yaygın semptomları şunlardır:

• Seçkin somon rengi lekeler
• Yoğun sarımsı beyaz pullar
• Yağlı ölçekler
• İltihaplı pembe kafa derisi
• Ağır kaşıntı
• Saç kaybı
• Altında kırmızımsı iltihaplı cilt gösteren dökülen pullar

Saç dökülmesi, seboreik dermatitin tipik bir belirtisi değildir, ancak enfeksiyon şiddetliyse ortaya çıkabilir. Diğer bir nadir semptom, iltihaplı kafa derisi ve pullardan kaynaklanan ağrıdır (3).

Seboreik Dermatit Tedavisi

İnfantil seboreik dermatit, seboreik dermatite özgü hafif şampuanlarla birlikte veya tek başına düzenli şampuan kullanımı ile çözülebilir (4).

Yetişkin ve ergen SB aşağıdakiler kullanılarak çözülebilir:

1. Etkilenen bölgelerdeki mantar enfeksiyonlarını engelleyen ve yok eden topikal antifungal kremler.
2. İltihaplı cilde neden olan T enzimini inhibe eden topikal kalsinörin inhibitörleri.
3. Orta etkili kortikosteroidler genellikle iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için reçete edilir.
4. Çinko pirition ve salisilik asit içeren ilaçlı şampuanlar enfeksiyonu azaltmaya yardımcı olabilir.

Enfeksiyondan ve iltihaplı kafa derisinden kurtulmak için bu tıbbi tedavileri sürekli kullanmanız gerekebilir. Ayrıca yan etkilere de neden olabilirler. Seboreik dermatiti tedavi etmenin bir başka yolu da bazı ev ilaçları kullanmaktır. Seboreik dermatiti ve bunun neden olduğu saç dökülmesini tedavi etmek için 26 ev ilaçlarının bir listesi.

Seboreik Dermatit Saç Dökülmesini Tedavi Etmek İçin Ana Çözümler

1. Çay Ağacı Yağı ve Aloe Vera

Araştırmalar, çay ağacı yağı şampuanının% 5'inin şiddetli kepekleri gidermede çok etkili olduğunu gösteriyor (5). Çay ağacı yağı, kafa derisini temiz tutmaya ve mantar enfeksiyonlarından arındırmaya yardımcı olan antifungal özelliklere sahip olduğu için işe yarıyor.

İhtiyacın olacak

• 20 damla çay ağacı yağı
• 2 yemek kaşığı aloe vera jeli

Hazırlık zamanı

2 dakika

Tedavi Süresi

15 dakika

Yöntem

1. Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar malzemeleri karıştırın.
2. Bunu kafa derinize uygulayın ve yaklaşık 15 dakika bekletin.
3. Soğuk su ve sülfat içermeyen yumuşak bir şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

2. Sarımsak

Sarımsak, antifungal, antiinflamatuar ve antiviral özellikleriyle bilinir. Ayrıca kafa derisindeki şiddetli pullanma ve iltihaplanmayı azaltmaya ve gidermeye yardımcı olabilir. Bir çalışma, şampuanla kurutulmuş sarımsak kullanmanın ağır dökülmeleri ve pulları gidermeye yardımcı olduğunu gösterdi (6).

İhtiyacın olacak

• 1 diş sarımsak
• 2-3 yemek kaşığı su
• Pamuk ped

Hazırlık zamanı

5 dakika

Tedavi Süresi

Bir gecede

Yöntem

1. Bir diş sarımsağı bir hamur haline getirin ve
2. ona iki yemek kaşığı su ekleyin.
3. İyice karıştırın ve sarımsak solüsyonunu süzün.
4. Solüsyonu biraz ısınana kadar ısıtın.
5. Solüsyonu pamuklu bir bezle etkilenen bölgelere uygulayın. Bir gecede bırakın.
6. Sabahları saç derinizi ılık suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

3. Elma Sirkesi

Elma sirkesi antiinflamatuardır, bu nedenle iltihaplı kafa derisinin tedavisinde kullanılır. Kepek gibi dökülmeyi durdurduğu da bilinmektedir (7). Saç derisinin pH değerini koruyarak sağlıklı ve temiz kalmaya yardımcı olduğu da söyleniyor.

İhtiyacın olacak

• 4 yemek kaşığı elma sirkesi
• 2 su bardağı su

Hazırlık zamanı

2 dakika

Tedavi Süresi

5 dakika

Yöntem

1. Dört yemek kaşığı elma sirkesini iki bardak suyla seyreltin ve solüsyonu bir sürahiye koyun.
2. Saçınızı hafif, sülfatsız bir şampuanla şampuanlayın.
3. Saçınızı yumuşatarak takip edin.
4. Saç kremini duruladıktan sonra son durulama olarak elma sirkesini içine dökün.

Ne sıklıkla?

Haftada bir.

4. Limon

Bir çalışma, limonun antifungal aktivitesinin dökülmeyi azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi Seboreik dermatiti azaltmak ve önlemek için limon suyu veya yağı kullanılabilir.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı saf limon suyu
• Pamuk ped

Hazırlık zamanı

2 dakika

Tedavi Süresi

15 dakika

Yöntem

1. Taze limonlardan iki yemek kaşığı limon suyu sıkın.
2. Pamuklu bir bez kullanarak suyu kafa derinizin etkilenen bölgelerine uygulayın.
3. Limon suyunu yaklaşık 15 dakika beklettikten sonra saçınızı ılık suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 defa

5. Doğal Yağlar

Zeytinyağı ve hindistancevizi yağı gibi doğal yağların kullanımı seboreik dermatiti tedavi etmeye yardımcı olabilir. Zeytinyağı, seboreik dermatit gibi cilt bozukluklarının tedavisine yardımcı olabilecek skualen içerir (9). Hindistan cevizi yağı saçınızı ve saç derinizi besler ve nemlendirir (10). Saçınızı yağlamak sebumun her yere yayılmasına yardımcı olur ve bölgeleri daha az yağla besler.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı organik ve soğuk preslenmiş taşıyıcı yağ (hindistan cevizi, zeytin, jojoba veya badem yağı)
• Havlu

Hazırlık zamanı

2 dakika

Tedavi Süresi

Bir gecede

Yöntem

1. Yağı hafifçe ısınana kadar ısıtın. Saç derinize ve etkilenen tüm bölgelere masaj yapın.
2. Yağı gece boyunca bırakın. Yastıklarınızın yağlanmasını önlemek için saçınızı bir havluya sarabilirsiniz.
3. Sabahları saçınızı ılık su ve sülfatsız yumuşak bir şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

6 Aspirin

Aspirin salisilatlar içerir ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir (11). Böylece seboreik dermatitin tedavisine yardımcı olabilir. Saç derisini yatıştırmaya, kaşıntı ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir (12).

İhtiyacın olacak

• 2 aspirin tableti
• Hafif, sülfatsız bir şampuan

Hazırlık zamanı

2 dakika

Tedavi Süresi

5 dakika

Yöntem

1. İnce bir toz elde edene kadar iki aspirin tabletini ezin.
2. Tozu genellikle saçınızı yıkamak için kullandığınız şampuan miktarına ekleyin.
3. Saçınızı durulayın ve ardından bu aspirin-şampuan karışımıyla yıkayın.
4. Şampuanı durulamadan önce birkaç dakika saçınızda bırakın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

7. Kabartma Soda

Saçınızın kabartma tozuna alışması biraz zaman alabilirken, birkaç kullanımdan sonra yumuşamaya başlayacaktır. Bu, yağ bezlerinizin aşırı hızlanmasını önleyerek yağ üretimini kontrol altına alacağı için şampuan için harika bir alternatiftir.

İhtiyacın olacak

2 yemek kaşığı karbonat

Hazırlık zamanı

1 dakika

Tedavi Süresi

5 dakika

Yöntem

1. Saçınızı ılık suyla durulayın.
2. Islak saçınıza ve saç derinize karbonatla nazikçe masaj yapın.
3. Saçınıza birkaç dakika masaj yaptıktan sonra karbonatı ılık suyla durulayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

8. Yulaf Samanı

Yulaf samanı seboreik dermatit için mükemmel bir tedavi yöntemidir (13). Kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olur ve iltihabı azaltır. Aynı zamanda her ikisi de kepeği kötüleştiren kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı yulaf samanı
• 2 su bardağı su

Hazırlık zamanı

15 dakika

Tedavi Süresi

5 dakika

Yöntem

1. İki yemek kaşığı bitkiyi iki bardak suda kaynatıp yulaf samanı infüzyonu yapın.
2. İnfüzyonu soğumaya bırakın.
3. Saçınızı normalde yaptığınız gibi yıkayın ve şekillendirin.
4. Saç kremini duruladıktan sonra, son durulama olarak yulaf samanı infüzyonunu saçınıza dökün.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

9. Tatlım

Balın seboreik dermatiti azaltmaya yardımcı olan antibakteriyel ve antifungal özellikleri vardır (14). Ayrıca kafa derinizi rahatlatan ve yara iyileşme sürecini hızlandıran anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı çiğ bal
• 1 yemek kaşığı su

Hazırlık zamanı

2 dakika

Tedavi Süresi

3 saat

Yöntem

1. Ham balı eşit miktarda su ile seyreltin.
2. Seyreltilmiş balı kafa derinizin etkilenen bölgelerine uygulayın.
3. Yaklaşık 3 saat beklettikten sonra ılık suyla durulayın.

Ne sıklıkla?

haftada 3 kez.

10. Hodan Yağı

Hodan yağı, seboreik dermatitle mücadeleye yardımcı olabilecek esansiyel yağ asitleri içerir (15). Yağ üretimini yatıştırırken ve iltihabı yatıştırırken kafa derinizi beslemeye ve nemlendirmeye yardımcı olur.

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı hodan yağı
• Pamuk ped

Hazırlık zamanı

2 dakika

Tedavi Süresi

Bir gecede

Yöntem

1. Pamuklu bir pedi hodan yağıyla doyurun.
2. Saç derinizdeki etkilenen bölgelere sürün.
3. Yağı gece boyunca bırakın ve sabahları hafif, sülfatsız bir şampuan ve ılık suyla durulayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 3-4 kez.

11. Vicks VapoRub

Vicks VaporRub'un mentol varlığından dolayı antifungal özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Malassezia mantarlarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu etkileri kanıtlayan hiçbir çalışma yoktur ve ovma saçınızı yağlı hissettirebilir.

İhtiyacın olacak

Vicks VapoRub

Hazırlık zamanı

1 dakika

Tedavi Süresi

Bir gecede

Yöntem

1. Herhangi bir topikal merhem gibi etkilenen bölgelere Vicks VaporRub uygulayın.
2. Bir gecede bırakın.
3. Sabahları saçınızı son derece hafif bir temizleyici ile yıkayın.

Ne sıklıkla?

Her Başka Gün.

12. Magnesia Sütü

Bu tedavi, gözeneklerinizin tıkanmasını önleyerek fazla gresi atmaya yardımcı olur. Yağ üretimini dengelerken aynı zamanda seboreik dermatiti yatıştırır. Ancak seboreik dermatit vakalarında etkinliğini kanıtlayacak hiçbir bilimsel çalışma bulunmamaktadır.

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı magnezya sütü
• Pamuk ped

Hazırlık zamanı

1 dakika

Tedavi Süresi

Bir gecede

Yöntem

1. Pamuklu bir bezle etkilenen bölgelere bir çorba kaşığı magnezya sütü sürün.
2. Bir gecede bırakın.

Ne sıklıkla?

İki hafta boyunca her gün veya her gün.

13. Nohut Unu

Lor, kafa derisini yatıştırmaya yardımcı olurken, nohut unu antienflamatuar özellikleriyle iltihabı azaltabilir (16). Bu aynı zamanda kepek için popüler bir ev ilacıdır.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı nohut unu
• 1-2 yemek kaşığı lor

Hazırlık zamanı

2 dakika

Tedavi Süresi

30 dakika

Yöntem

1. Nohut unu ve loru pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın.
2. Bu karışımı saç derinize uygulayın ve yaklaşık 30 dakika bekletin.
3. Karışımı hafif, sülfatsız bir şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

14. Ahududu

Araştırmalar, ahududu özlerinin seboreik dermatit tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir (17).

İhtiyacın olacak

• 5 yemek kaşığı kurutulmuş ahududu yaprağı
• 1 litre su

Hazırlık zamanı

15 dakika

Tedavi Süresi

5 dakika

Yöntem

1. Kurutulmuş ahududu yapraklarını bir litre suda kaynatın.
2. Yaklaşık 15 dakika bekletin ve sonra soğumaya bırakın.
3. Saçınızı hafif, sülfatsız bir şampuanla yıkayın.
4. Ahududu çayını son durulama olarak saçınıza dökün.
5. Saçınızı daha fazla durulamayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 1-2 kez.

15. Papatya

Papatya çayı, şaşırtıcı antiseptik ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir (18). İltihabı yatıştırır ve kaşıntının azalmasına yardımcı olur.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı kuru papatya
• 2 su bardağı su

Hazırlık zamanı

15 dakika

Tedavi Süresi

5 dakika

Yöntem

1. İki yemek kaşığı kuru papatyayı iki bardak suda kaynatın.
2. Yaklaşık 15 dakika demlenmesine izin verin. Soğuması için bir kenara koyun.
3. Saçınızı hafif, sülfatsız bir şampuanla yıkayın.
4. Son durulama olarak papatya çayını saçınıza dökün.
5. Saçınızı daha fazla durulamayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 1-2 kez.

16. ebegümeci

Ebegümeci otu, cilt koşullarını yatıştırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan iyileştirici özelliklere sahiptir (19). Aynı zamanda cildinizin yumuşamasına ve bakımına yardımcı olur, aşırı hevesli yağ bezlerini yatıştırır.

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı kurutulmuş ebegümeci
• 1 su bardağı su
• Pamuk ped

Hazırlık zamanı

15 dakika

Tedavi Süresi

5 dakika

Yöntem

1. Bir çorba kaşığı kurutulmuş ebegümeci bir bardak suda kaynatın.
2. Yaklaşık 15 dakika demlenmesine izin verin. Soğuması için bir kenara koyun.
3. Çözeltiye pamuklu bir bez batırın ve kafa derinizin etkilenen kısımlarına sürün.

Ne sıklıkla?

Her gün veya her gün.

17. Salatalık

Salatalık, soğutma özellikleriyle cilt üzerinde son derece yatıştırıcı olabilir (20). Lor ile birleştirildiğinde saç derinizi düzenler ve yağ üretimini dengeler. Ayrıca tahrişi ve kaşıntıyı hafifletmeye de yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1/4 orta boy salatalık
• 2 yemek kaşığı lor

Hazırlık zamanı

5 dakika

Tedavi Süresi

30 dakika

Yöntem

1. Salatalığı pürüzsüz ve hamur kıvamına gelene kadar karıştırın.
2. Biraz lor ekleyin ve birleştirmek için iyice karıştırın.
3. Bu karışımı kafa derinizin etkilenen bölgelerine uygulayın ve yaklaşık 30 dakika bekletin.
4. Saçınızı hafif, sülfatsız bir şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

18. Calendula

Calendula, antiseptik, antienflamatuar ve antibiyotik özellikleriyle bilinir (21). Saç derinizdeki enfeksiyonları ve iltihapları yatıştırmaya, kaşıntı ve tahrişi yatıştırmaya ve kafa derisi sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur (22).

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı kurutulmuş nergis
• 1 su bardağı su
• Pamuk ped

Hazırlık zamanı

15 dakika

Tedavi Süresi

5 dakika

Yöntem

1. Bir çorba kaşığı kurutulmuş calendulayı bir bardak suda kaynatın.
2. Yaklaşık 15 dakika bekletin ve soğumaya bırakın.
3. Çözeltiye pamuklu bir bez batırın ve kafa derinizin etkilenen kısımlarına sürün.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

19. Ceviz

Ceviz bitkisinin yaprakları olağanüstü antifungal, antiseptik, büzücü ve yara iyileştirici özelliklere sahiptir (23). Bu infüzyon kafa derinizi yatıştırmaya ve seboreik dermatiti iyileştirmeye yardımcı olur.

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı kuru ceviz yaprağı
• 1 su bardağı su
• Pamuk ped

Hazırlık zamanı

15 dakika

Tedavi Süresi

5 dakika

Yöntem

1. Bir çorba kaşığı kuru ceviz yaprağını bir bardak suda kaynatın.
2. Yaklaşık 15 dakika demlenmesine izin verin. Soğuması için bir kenara koyun.
3. Çözeltiye pamuklu bir bez batırın ve kafa derinizin etkilenen kısımlarına sürün.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

20. Keten Tohumu

Keten tohumları, sadece saç derinizi ve saçınızı beslemekle kalmayıp aynı zamanda nemlendiren ve kepeklenmeyi önlemeye yardımcı olan temel yağ asitlerini içerir (24). Saç derisi sağlığını artırmak için keten tohumu da tüketebilirsiniz.

İhtiyacın olacak

• 1/4 su bardağı keten tohumu
• 2 su bardağı süzülmüş su
• 1 yemek kaşığı limon suyu

Hazırlık zamanı

10 dakika

Tedavi Süresi

5 dakika

Yöntem

1. Keten tohumlarını sıvı koyulaşana kadar kaynatın.
2. Limon suyunu ekleyin ve solüsyonun soğumasını bekleyin. Çözeltinin jel benzeri bir kıvamı olmalıdır.
3. Bu jeli saç derinize ve saçınıza uygulayın. Bu aynı zamanda bir şekillendirme jeli yerine de kullanılabilir.

Ne sıklıkla?

Her gün.

21. Uçucu Yağlar

Esansiyel yağlar seboreik dermatitin tedavisinde uzun bir yol kat edebilir (25). Hindistan cevizi veya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmış gül, lavanta, melisa veya havuç tohumu gibi uçucu yağların topikal uygulaması semptomlarınızı yatıştırır ve saç derinizi iyileştirir.

İhtiyacın olacak

• 3-5 damla uçucu yağ (biberiye, lavanta, gül veya limon otu)
• 2 yemek kaşığı taşıyıcı yağ

Hazırlık zamanı

2 dakika

Tedavi Süresi

45 dakika

Yöntem

1. Uçucu yağı taşıyıcı yağ ile birleştirin.
2. Yağ karışımını biraz ısınana kadar ısıtın.
3. Bu karışımı saç derinize ve saçınıza uygulayın ve yaklaşık 45 dakika bekletin.
4. Yağı saçınızdan ılık su ve sülfatsız hafif bir şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 2-3 kez.

22. Neem

Neem yaprakları seboreik dermatite karşı en etkili çarelerden biridir (26). Saç derinizi iyileştirmeye yardımcı olan anti-enflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptirler.

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı öğütülmüş neem yaprağı
• 1 yemek kaşığı susam yağı
• 1/2 çay kaşığı zerdeçal tozu

Hazırlık zamanı

2 dakika

Tedavi Süresi

1 saat

Yöntem

1. Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar malzemeleri bir kasede karıştırın.
2. Karışımı saç derinize uygulayın ve yaklaşık bir saat bekletin.
3. Saçınızı hafif, sülfatsız bir şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Her Başka Gün.

23. Kaygan Karaağaç

Kaygan karaağaç, seboreik dermatiti yatıştırmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olan başka bir etkili çözümdür (26). Yumuşatıcı görevi gören ve etkilenen bölgeyi rahatlatan müsilaj içerir.

İhtiyacın olacak

Bir avuç kaygan karaağaç yaprağı

Hazırlık zamanı

5 dakika

Tedavi Süresi

15-20 dakika

Yöntem

1. Pürüzsüz bir macun elde edene kadar kaygan karaağaç yapraklarını öğütün.
2. Bu macunu kafa derinizin etkilenen bölgelerine uygulayın.
3. Kurumasına izin verin. Bu yaklaşık 15-20 dakika sürecektir.
4. Ilık suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Her gün.

24. Muz Yaprağı

Muz yaprakları, tanenler, mukus ve feniletanoidlerin varlığından dolayı büzücü, yumuşatıcı, yatıştırıcı ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir (27). Böylece seboreik dermatiti iyileştirmeye, hasarlı hücreleri yenilemeye ve saçın yeniden uzamasını hızlandırmaya yardımcı olabilirler.

İhtiyacın olacak

Taze bir plantain yaprağı

Hazırlık zamanı

5 dakika

Tedavi Süresi

15-20 dakika

Yöntem

1. Yaklaşık iki yemek kaşığı pürüzsüz bir macun elde etmek için muz yaprağından yeterince öğütün.
2. Bu macunu kafa derinizin etkilenen bölgelerine uygulayın ve 15-20 dakika kurumasını bekleyin.
3. Ilık suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Her gün.

Konu seboreik dermatiti tedavi etmeye gelince, harici bakım ve topikal bileşen uygulaması önemli olsa da, vücudunuza ne koyduğunuz eşit derecede önemlidir. Seboreik dermatiti rahatlatmak için ne tüketebileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

25. Sarsaparilla

Sasparilla, iltihabı azaltmaya ve sedef lezyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilecek astilbin adı verilen bir flavonoid içerir (28). Bu nedenle, seboreik dermatit semptomlarının tedavisine de yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı sarsaparilla kökü
• 1 su bardağı su

Hazırlık zamanı

15 dakika

Yöntem

1. Sarsaparilla kökünü bir bardak suda kaynatın.
2. Birkaç dakika demlenmesine izin verin. Soğuması için bir kenara koyun.
3. Bu karışımı iç.

Ne sıklıkla?

Bunu her gün yapın.

26. Mango

Mango, kafa derisini ve saçı besleyen ve iltihabı azaltan C, A ve B vitaminleri bakımından zengindir.

İhtiyacın olacak

1 mango

Hazırlık zamanı

2 dakika

Yöntem

1. Bir mango kesin ve tüketin.
2. İsteğe bağlı olarak, tüm besinlerinin faydalarından yararlanmak için meyveyi diğer tariflere dahil edebilirsiniz.

Ne sıklıkla?

Her gün.

Seboreik dermatite bağlı saç dökülmesi genellikle kısa sürelidir. Cilt iltihabı azaldığında saçlarınız normal şekilde uzamaya başlar. Semptomlar geçtikten sonra bile cilt ve saç bakımı rutinlerinizle tutarlı olun, böylece tekrar ortaya çıkmazlar. Ayrıca doğrudan güneş ışığından uzak tutun. Ayrıca cilt tahrişini azaltan ve böylece saç dökülmesini azaltan nem gidericilerin kullanılması tavsiye edilir. Beta karoten ve antioksidanlar açısından zengin olan elma, portakal ve ıspanak gibi taze meyve ve sebzeler tüketmek,