İnterstisyel sistit ağrısı - semptomlar, nedenleri ve onu yönetmenin doğal yolları

İnterstisyel sistitin (IC) yetişkin kadınların% 12'sini etkilediğine inanılmaktadır (1). Ve bu sayı sadece artıyor. Bu durum esas olarak mesaneyi etkiler ve kadınlarda daha belirgindir.

İçindekiler

• İnterstisyel Sistit Nedir?
• Belirti ve bulgular
• Sebepler ve Risk Faktörleri
• Teşhis
• Tedavi Yöntemleri
• İnterstisyel Sistit Doğal Yollarla Nasıl Yönetilir
• Diyet İpuçları
• İnterstisyel Sistit İçin Önleme İpuçları

İnterstisyel Sistit Nedir?

İnterstisyel sistit (IC), teşhis edilmesi zor bir tıbbi durumdur. Ağrılı mesane sendromu olarak da adlandırılır. IC, mesanenin kronik bir problemidir.

Böbrekler tarafından filtrelendikten sonra idrarı tutmaktan mesaneniz sorumludur. Mesaneniz dolduğunda pelvik sinirler beyninize idrar yapma zamanının geldiğine dair sinyaller gönderir. Bu sinyaller, interstisyel sistitten muzdarip olanlarda karışır ve mesanede ağrı veya baskı hissine yol açabilir ve ayrıca bazen pelvik ağrıya neden olabilir.

Bu durum kadınları erkeklerden daha fazla etkiler.

İnterstisyel sistit, daha önce bahsedilenlere ek olarak birçok başka semptomlara sahip olabilir. Aşağıda tartışılmaktadır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Belirti ve bulgular

İnterstisyel sistitin semptomları genellikle kişiden kişiye değişir. Menstruasyon, stres ve egzersiz gibi ortak tetikleyicilere yanıt olarak da alevlenebilir.

İnterstisyel sistit ile ilişkili yaygın semptomlar şunlardır:

• Kadınlarda pelvik bölgenizde veya vajina ile anüs arasında ağrı
• Erkeklerde skrotum ve anüs arasında ağrı
• Acil ve ısrarlı bir işeme ihtiyacı
• Sık sık küçük miktarlarda idrar yapma, örneğin günde yaklaşık 60 kez
• Mesane dolduğunda rahatsızlık ve idrar yapma sonrası rahatlama
• Cinsel etkileşimler sırasında ağrı

Bu semptomlar ciddiyetlerine göre değişir ve hafif ila şiddetli olabilir. Etkilenen bazı kişiler, durumun semptomsuz dönemlerini de yaşayabilir. Bu semptomların idrar yolu enfeksiyonundan kaynaklandığını hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, genellikle tek başına interstisyel sistit ile ilişkili bir enfeksiyon yoktur.

Bu durumun kesin nedeni henüz belirlenmemiş olsa da, doktorlar ve araştırmacılar, aşağıdakiler gibi birden fazla faktörün, interstisyel sistit gelişimine katkıda bulunabileceğine inanıyorlar.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Sebepler ve Risk Faktörleri

İnterstisyel sistiti olan bireylerde mesanelerinin epitel kaplamasında bir sızıntı olabilir. Bu, toksik maddelerin idrara girmesine ve semptomların şiddetlenmesine neden olabilir.

İnterstisyel sistitin gelişiminden sorumlu olabilecek diğer olası (ancak kanıtlanmamış) faktörler şunlardır:

• Bir otoimmün reaksiyon
• Alerji
• Enfeksiyon
• Kalıtım - Durumun aile öyküsü

Bazı faktörler, interstisyel sistit gelişme riskinizi artırabilir. İçerirler:

• Cinsiyet - Kadınlar erkeklerden daha yüksek risk altındadır.
• Saç rengi ve cilt tonu - Daha açık bir cilt tonuna ve kızıl saça sahip olmak, bu hastalığa yakalanma riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
• Yaş - İnterstisyel sistit teşhisi konanlar genellikle 30 yaş ve üzerindedir.
• Kronik ağrı bozukluğu

Daha önce de belirtildiği gibi, bu durumun teşhis edilmesi oldukça zor olabilir. İnterstisyel sistiti teşhis etmek için spesifik bir test yoktur. Bununla birlikte, doktorunuz IC'yi onaylamadan önce diğer koşulları ekarte edebilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Teşhis

Doktorunuz cinsel yolla bulaşan hastalıklar, mesane kanseri, böbrek taşları ve interstisyel sistite benzer semptomlara sahip diğer durumlar gibi durumları dışlamak için aşağıdaki testleri yapabilir. Şunları içerebilirler:

• İdrar Tahlili ve İdrar Kültürü - İdrarı enfeksiyonlara karşı test etme.
• Sistoskopi - İnce bir tüpe bağlı bir kamera kullanarak mesanenizin ve üretranızın içini görmek.
• Biyopsi - Mesane ve üretra dokunuzu test etmek.
• İşeme Sonrası Kalan İdrar Hacmi - Ultrason kullanarak idrar sonrası idrar hacmini test etme.
• Prostat Sıvı Kültürü (erkekler) - Prostata bastırma ve numuneyi test etme.
• Mesane Germe - Mesaneniz sıvı veya gazla gerilir / genişler.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Tedavi Yöntemleri

İnterstisyel sistit tedavisine yönelik tıbbi yaklaşım şunları içerebilir:

• Pelvik kaslarınız için fizik tedavi
• Mesane kası spazmlarını kontrol etmek için amitriptilin (ilaç)
• Hidroksizin (antihistamin), geceleri çok fazla işerseniz yardımcı olacaktır.
• Pentosan (Elmiron) mesane dokusu astarını yeniden inşa etmeye yardımcı
• Diğer tedaviler işe yaramazsa ameliyat gerekebilir.

Ayrıca, interstisyel sistitin semptomlarını yönetmeye yardımcı olacak bir dizi doğal ilaç vardır. Bunlar aşağıdaki gibidir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

İnterstisyel Sistit Doğal Yollarla Nasıl Yönetilir

1. Karbonat
2. Aloe Vera
3. Vitaminler
4. Hindistancevizi yağı
5. Probiyotik Yoğurt
6. Yeşil çay
7. Zencefil
8. Sarımsak
9. Zerdeçal
10. Hatmi Kökü Çayı
11. Rooibos Çayı

İnterstisyel Sistiti Yönetmek İçin Evde Çözümler

1. Kabartma Soda

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• ½ çay kaşığı karbonat
• 1 bardak su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak suya yarım çay kaşığı karbonat ekleyin.
2. İyice karıştırın ve için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Belirtilerinizin ortaya çıktığı günlerde bu karışımı bir kez için.

Neden İşe Yarıyor

Kabartma tozu alkalidir. Bu alkalinite, vücudunuzdaki asitliği nötralize etmeye yardımcı olur, böylece iltihabı ve diğer interstisyel sistit semptomlarını azaltır (2).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Aloe Vera

Shutterstock

İhtiyacın olacak

¼ bardak aloe vera suyu

Ne yapmak zorundasın

1. Her gün dörtte bir bardak aloe vera suyu iç.
2. Doktorunuza danıştıktan sonra 500 mg'a kadar aloe vera takviyesi de alabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Aloe vera suyunu günde bir kez iç.

Neden İşe Yarıyor

Aloe vera, iyileştirici özellikleriyle popülerdir. Doğal olarak oluşan mukopolisakkaritler içerir, bu da onu IC'yi yönetmek için mükemmel bir seçenek haline getirir. Bunu mesanenin kusurlu mukozal yüzeyini yenileyerek yapar (3).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. D vitamini

Shutterstock

İhtiyacın olacak

20-25 mcg D vitamini

Ne yapmak zorundasın

1. Yağlı balık, peynir, yumurta sarısı, karides ve mantar gibi D vitamini (özellikle D3 vitamini) açısından zengin yiyecekler tüketin.
2. Doktorunuzla konuştuktan sonra bu vitamin için ek takviyeler de alabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günlük diyetinize gerekli miktarda D vitamini ekleyin.

Neden İşe Yarıyor

Aktif D vitamini formu kalsitriol olarak bilinir. D3 vitamini analogunun oral alımı, interstisyel sistit semptomlarını azaltabilen bir anti-enflamatuar etki sergiler (4).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Hindistan Cevizi Yağı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Her gün bir çorba kaşığı saf hindistan cevizi yağı tüketin.
2. Ayrıca hindistancevizi yağını herhangi bir uçucu yağla karıştırıp topikal olarak karnınızın alt bölgesine uygulayabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Hindistan cevizi yağı, mesane iltihabını ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir (5).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Probiyotik Yoğurt

Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 küçük kase probiyotik yoğurt

Ne yapmak zorundasın

Arada bir küçük bir kase probiyotik yoğurt tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

En iyi sonuçlar için 2 veya 3 günde bir tüketin.

Neden İşe Yarıyor

Probiyotikler, IC'nin neden olabileceği vücudunuzdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özellikler sergiler. Ayrıca idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşmak için sıklıkla kullanılırlar (6).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Yeşil Çay

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• ½ çay kaşığı yeşil çay
• 1 su bardağı sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Yarım çay kaşığı yeşil çayı bir bardak sıcak suya ekleyin.
2. 5-7 dakika bekletin ve süzün.
3. Ilık çayı iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Optimum fayda için günde iki kez yeşil çay için.

Neden İşe Yarıyor

Yeşil çay, içerdiği polifenoller sayesinde güçlü bir antioksidandır ve önemli anti-inflamatuar özelliklere sahiptir (7). Mesane hücrelerinizi daha fazla oksidatif hasar ve stresten koruyabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Zencefil

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı kıyılmış zencefil
• 1 su bardağı sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak suya bir çay kaşığı kıyılmış zencefil koyun.
2. 5 ila 7 dakika sonra zencefil çayı süzün.
3. Çayı soğumadan tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde en az 2-3 kez zencefil çayı iç.

Neden İşe Yarıyor

Zencefilin aktif bileşeni gingeroldür. Bu bileşik, anti-enflamatuar ve analjeziktir ve bu nedenle mesanenizin ağrısını ve iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir (8).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Sarımsak

Shutterstock

İhtiyacın olacak

2-3 diş soyulmuş sarımsak

Ne yapmak zorundasın

1. Günde iki ila üç diş sarımsak çiğneyin.
2. En sevdiğiniz mutfaklara sarımsak da ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her gün sarımsak tüketin.

Neden İşe Yarıyor

Sarımsak, mesanenin dejenerasyonunu önlemeye gelince, anti-enflamatuar ve koruyucu etkiler sergiler. İnterstisyel sistit ve semptomlarını yönetmek için başka bir harika çare (9).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Zerdeçal

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• ½ çay kaşığı zerdeçal tozu
• 1 bardak sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Yarım çay kaşığı zerdeçal tozunu bir bardak sıcak suya karıştırın.
2. Karışımı gerektiği gibi günde iki defadan fazla içmeyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Belirtileriniz ortaya çıkmaya başladığında bunu yapın.

Neden İşe Yarıyor

Zerdeçalın ana bileşeni kurkumin'dir. Curcumin, interstisyel sistit semptomlarını yönetmeye ve mesanenize daha fazla oksidatif hasarı önlemeye yardımcı olabilecek önemli anti-inflamatuar özelliklere sahip güçlü bir antioksidandır (10).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Hatmi Kökü Çayı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• Hatmi kökü (gerektiği gibi)
• Su (gerektiği gibi)
• Bir kavanoz

Ne yapmak zorundasın

1. Orta boy bir kavanoz alın ve dörtte birini hatmi kökü ile doldurun.
2. Kavanozun geri kalanı dolana kadar ılık su ekleyin.
3. 4-12 saat dik.
4. Karışımı süzün ve için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2 bardak hatmi kökü çayı içebilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Hatmi kökünün anti-enflamatuar özellikleri, mesanenizdeki iltihabı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir (11).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

11. Rooibos Çayı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çay kaşığı rooibos çayı
• 1 su bardağı su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak suya bir çay kaşığı rooibos çayı ekleyin.
2. Bir tencerede kaynatın.
3. Pişirin ve süzün.
4. Çay biraz soğuduktan sonra, ilave lezzet için biraz bal ekleyebilirsiniz.
5. Çayı iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu çayı günde iki kez içebilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Rooibos çayı, interstisyel sistiti yönetmeye yardımcı olabilecek ve ayrıca mesaneye daha fazla zarar gelmesini önleyebilecek güçlü antioksidan ve antienflamatuar aktivitelere sahiptir (12), (13).

İnterstisyel sistit semptomlarını doğal olarak yönetmeye gelince, diyetinizin oynayacağı önemli bir rol vardır. Aşağıdakiler, durumunuzu tetikleyebileceklerinden kaçınmanız gereken yiyeceklerin bir listesidir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

İnterstisyel Sistit İçin Diyet İpuçları

Bu gıdalardan kaçının:

• Kafein
• Karbonatlı içecekler
• Turunçgiller ve meyve suları
• Yapay tatlandırıcılar
• Acı biber gibi baharatlı yiyecekler
• Kızılcık suyu
• Domates
• Çikolata
• Alkol

Etkilenen bireyler çok fazla yiyecek tüketmekten kaçınmalıdır. İyi dengelenmiş ve sağlıklı bir diyet uygulamak, interstisyel sistit semptomlarını daha iyi yönetmenin anahtarıdır.

Yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmak, interstisyel sistiti yönetmenize de yardımcı olabilir. Aşağıda, durumunuzun kötüleşmesini önleyebilecek bazı ipuçları listelenmiştir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Önleme İpuçları

• Mesanenizi daha fazla idrar tutması için eğitin - yani, her 30 dakikada bir idrar yapmak istiyorsanız, 45 dakikaya uzatmaya çalışın.
• İnterstisyel sistit için tetikleyici olabileceğinden stresi yönetin.
• Bol giysiler giyin.
• Yürüme veya esneme gibi düşük etkili egzersizlere gidin.
• Sigarayı bırakmak.

İnterstisyel sistitin henüz tedavisi olmadığı göz önüne alındığında, bundan etkilenenler, durumun kötüleşmesini önlemek için yaşam tarzlarını ve diyetlerini sıkı bir şekilde kontrol etmelidir. Halihazırda ilaç kullanıyorsanız, bu ilaçları ve ipuçlarını onlarla birlikte kullanın, ancak yalnızca ikisi arasındaki olası etkileşimler hakkında doktorunuza danıştıktan sonra.

Başka şüpheleriniz veya sorularınız için, bizimle iletişime geçmek için aşağıdaki yorum kutusunu kullanın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

İnterstisyel sistit için ne zaman doktora gitmeli?

Belirtileriniz kötüleşir ve dayanılmaz hale gelirse, interstisyel sistit için bir doktora görünmelisiniz.

İnterstisyel sistit ne kadar sürer?

İnterstisyel sistit semptomları 3 ila 14 gün sürebilir. Bazı kişilerde bu semptomlar daha sık hale gelebilir ve tıbbi olarak tedavi edilmesi gerekebilir. Belirtiler ilaçla geçse bile, bu durumu kalıcı olarak iyileştirecek bir tedavi yoktur.

İdrar yolu enfeksiyonu (İYE) ile interstisyel sistit (IC) arasındaki fark nasıl anlaşılır?

İYE bir enfeksiyonun sonucu iken IC değildir. Her iki bozukluğun semptomları benzer olduğundan, doktorunuz durumlardan birini dışlamak ve diğerini onaylamak için birkaç teşhis testi yapabilir.

Kızılcık suyu interstisyel sistit için iyi midir?

Birçoğu, interstisyel sistit tedavisi için kızılcık suyuna yemin etse de, araştırmalar aksini gösteriyor. Birçok çalışma, kızılcık suyu gibi narenciye sularının, interstisyel sistit alevlenmelerini tetikleyebileceği görüşündedir (14).

İnterstisyel sistit ile egzersiz yapmalı mıyım?

İnterstisyel sistiti olanlar şiddetli egzersiz yapmaktan kaçınmak zorunda kalırken, stresi azaltmak için koşma ve esneme gibi düşük etkili egzersizler yapabilirler.

Referanslar

1. "İnterstisyel Sistit (IC) nedir?", Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri
2. "İnterstisyel sistit / mesane ağrısı sendromlu hastalarda diyet tüketimi tetikliyor", Kadın Pelvik Tıp ve Rekonstrüktif Cerrahi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
3. "İnterstisyel Sistit için Tedavi Yaklaşımları Olarak Tamamlayıcı ve Alternatif Tedaviler", Ürolojide İncelemeler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
4. "Vitamin D3 analoğu (BXL628) ile oral tedavi, kemirgenlerde interstisyel sistit modelinde anti-inflamatuar etkilere sahiptir", BJU International, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
5. "El değmemiş hindistancevizi yağının anti-enflamatuar, analjezik ve antipiretik aktiviteleri", Farmasötik Biyoloji, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
6. "Probiyotik müdahalenin sağlıklı yetişkinlerde suşa özgü antienflamatuvar etkileri vardır", World Journal of Gastroenterology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
7. "Yeşil Çay ve Polifenollerinin Mesane Hücreleri Üzerindeki Antioksidan Etkileri", Yaşam Bilimleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
8. "-Gingerolün analjezik ve antiinflamatuvar aktiviteleri", Journal of Ethnopharmacology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
9. "Sulu bir sarımsak özütü, idrar kesesinde sudan kaçınma stresinin neden olduğu dejenerasyonu hafifletir", BJU International, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
10. "Kurkuminin antioksidan ve antienflamatuvar özellikleri", Deneysel Tıp ve Biyolojideki Gelişmeler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
11. "Hatmi (Althaea officinalis L.) ekstresinin Aeromonas hydrophila ile enfekte olmuş sazanların plazma biyokimyasal parametreleri üzerindeki terapötik etkileri", Veteriner Araştırma Forumu, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
12. "Rooibos çayının sıçanlarda anti-enflamatuar etkileri üzerine çalışmalar", Pediatrics International, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
13. "Rooibos çay ekstraktının lipidlerin otoksidasyonu ve termal oksidasyonu üzerindeki anti-oksidatif etkileri", Oleo Science Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
14. "Ağrılı mesane sendromu ve interstisyel sistit", Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı, Wiley Online Kütüphanesi