İyot, tiroid sağlığı, nörolojik fonksiyon ve üreme sağlığı için gerekli olan bir mineraldir. Bu eser element, beyin fonksiyonu, metabolizma, hamilelik ve fetal gelişimde önemli bir rol oynayan tiroid hormonlarını sentezlemek için gereklidir. Herkesin önerilen miktarda iyotu sağlıklı bir diyet veya diyet takviyeleri yoluyla tüketmesi önemlidir.

Vücuttaki iyotun çoğu tiroglobuline bağlanır ve tiroid bezinde bulunur (1). Tiroid fonksiyonunun önemli bir belirleyicisidir ve eksikliği birçok rahatsızlığa neden olabilir. Hamilelik ve büyüme sırasında iyot eksikliği, bilişsel işlevi ve gelişimi bozabilir. Ciddi eksikliği hipotiroidizme ve guatr oluşmasına neden olabilir (2). İyot ayrıca küçük yanıkları ve enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan popüler bir dezenfektan ve antiseptiktir. Ayrıca radyoaktif maruziyetle mücadele etmek için kullanılır.

Bir sonraki bölümde iyotun başlıca faydaları ve kullanımları listelenmiştir. Onlara göz atın!

İyotun Faydaları ve Kullanım Alanları Nelerdir?

1. Tiroid Sağlığını Teşvik Ediyor

Tiroid fonksiyonu, metabolizma için kesinlikle çok önemlidir. T3 ve T4 hormonları (triiyodotironin ve tiroksin) temel bir bileşen olarak iyot içerir ve tiroid fonksiyonunun düzenlenmesinden sorumludur (3). İyot, tiroid hormonlarının sentezi için gerekli bir substrattır ve tiroid bezinin otoregülasyonunda ve işlevinde kritiktir. Bu, endokrin sistemdeki küçük dalgalanmalarla mücadelede yardımcı olur (4).

Bunun dışında iyodürün - bir çeşit iyot - tiroid fonksiyonunu kontrol ettiği bilinmektedir. Tiroid uyarıcı hormon (TSH) tiroid tarafından modüle edilir ve iyodür hayati bir rol oynar (5), (6).

İyot fazlalığı veya eksikliği, aşağıdaki bölümlerde detaylı olarak tartışılan farklı tiroid bozukluklarına yol açabilir.

2. Bazı Guatrlar İçin Riski Azaltabilir

İyot varlığı, tiroid bezi tarafından tiroid hormonlarının üretilmesinde önemli bir rol oynar (7). Yetişkinlerde hafif ila orta derecede iyot eksikliği toksik guatrın neden olduğu hipertiroidizm insidansını artırır (7), (8).

Çalışmalar, disfonksiyonel tiroid bezi ile birlikte fazla iyotun, bazen tirotoksikoza yol açan multinodüler guatr olarak ortaya çıkabileceğini göstermiştir (4). Bu nedenle, kütle iyotlama doz programlarının dikkatli bir şekilde kürlenmesi önemlidir.

3. Aşırı Aktif Tiroid Bezini ve IIH'yi Yönetmede Yardımcı Olabilir

Hipertiroidizm için radyoaktif iyot (RAI) tedavisi ilk olarak 1941'de Boston'daki Massachusetts General Hospital'da doktorlar tarafından kullanıldı (9). Çalışmalar radyoaktif iyotun çocuklarda hipertiroidizmin tedavisinde kullanılabileceğini göstermiştir (10). Bu terapi, uygun dozlarda yüksek kür oranları göstermiştir. Bununla birlikte, potansiyel bir genetik hasar veya tiroid kanseri riski vardır, bu nedenle bu radyoaktif iyot bazlı tedaviler, daha fazla araştırma yapılıncaya kadar konservatif olarak kullanılır (10).

Son çalışmalar, hipertiroidizmi yönetmek için radyoaktif iyot kullanmanın kontrendike olabileceğini göstermiştir (11). İyot kaynaklı hipertiroidizm (IIH), genellikle altta yatan kardiyovasküler risk faktörleri olan multinodüler guatrlı yaşlı popülasyonda iyot eksikliğinin düzeltilmesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. İyotlaşma sürecinin izlenmesi, İİH'nin yönetilmesine yardımcı olabilir (12).

İyot eksikliği nedeniyle hipertiroidizmi (Graves hastalığı) ifade edilmeyen kişilerde iyot alımının artmasına bağlı olarak da İH oluşabilir (12).

4. Tiroid Kanserinin Tedavisine Yardımcı Olabilir

Tiroidektomi, iyi diferansiye tiroid kanserini tedavi etmek için standart uygulamalardan biridir (13). Bununla birlikte, herhangi bir artık dokuyu tanımlamak için radyoaktif iyot uygulanır. Radyoaktif iyotun rolü üzerine yapılan çalışmalar, ilgili mekanizmaların anlaşılmaması ve hastanelerin dozaj ve idari uygulamalar konusunda fikir birliği eksikliği gibi birçok faktör nedeniyle tartışmalıdır (13), (14), (15).

5. Gebelikte Nörogelişimde Yardımcı Olabilir

İyot ayrıca fetüs ve çocuklarda merkezi sinir sisteminin gelişimi için kritik öneme sahiptir (3). Anneden gelen tiroid hormonları, özellikle ilk trimesterin sonraki evresinde nörogelişimi düzenledikleri için fetüsün gelişimi için gereklidir (16). Bu nedenle hamile kadınların diyet veya takviye yoluyla iyot tüketimini% 50 oranında artırmaları önerilmektedir. Önerilen doz seviyelerini aşağıdaki bölümde ayrıntılı olarak tartıştık.

Gebelik ilerledikçe fetüs bu hormonları üretmeye başlar (16). Hipotiroksinemi, fetal hipotiroidizm ve kretinizm hamilelik sırasında tiroid eksikliği ve nöral bozukluğun ciddi sonuçlarından bazılarıdır (16). Otoimmün tiroid hastalığı (AITD), Geçici Gestasyonel Hipertiroidizm Sendromu ve farklı guatr türleri de prevalansları daha düşük olmasına rağmen gebelik sırasında yaygındır. İyot eksikliği, dünya çapında önlenebilir zeka geriliğinin önde gelen nedeni olmaya devam etmektedir (6), (17).

Araştırmalar, hipotiroidili kadınlardan doğan çocukların dil, zeka (akıllı bölüm), dikkat ve görsel-motor performans gibi parametreleri ölçen nöropsikolojik bir testte daha düşük puanlar sergilediğini göstermiştir (18). Yenidoğan komplikasyonlarında rol oynayabilecek diğer faktörleri dışlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmekle birlikte, önleyici tedbirlerin alınabilmesi için tüm gebelerin tiroid hastalıkları açısından taranması önerilmektedir (18), (19).

İyotlu tuz, hamilelik sırasında iyot verilmesi için tercih edilen yöntem değildir, çünkü fazla tuz alımı başka komplikasyonlara ve su tutulmasına neden olabilir. Multivitaminler, hamilelik sırasında iyot için önerilen diyet gereksinimlerini karşılamak için daha iyi bir seçenektir (20).

6. Bilişsel İşlevi Geliştirebilir

Yukarıda tartışıldığı gibi iyot, fetüs ve çocuklarda merkezi sinir sisteminin gelişimi için kritiktir (3). Gebelikte iyot eksikliğine bağlı hipotiroidizmi önlemek için iyot takviyesi önerilir. Bu, çocukların bilişsel işlevini geliştirmeye ve öğrenme güçlüklerini bir dereceye kadar önlemeye yardımcı olabilir (1), (3).

İyot ayrıca beyin gelişimi, nöronların oluşumu ve farklılaşması, miyelinasyon ve hatta sinaps oluşumu için gereklidir (1).

İyot desteğinin çocuklarda fiziksel ve zihinsel gelişimi başarıyla iyileştirdiği gösterilmiştir. Bununla birlikte, iyotun bilişsel işlevi iyileştirmedeki rolünü anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (21).

7. Doğum Ağırlığını İyileştirmeye Yardımcı Olabilir

Araştırmalar, tiroid fonksiyonu, iyot durumu ve doğum öncesi büyüme arasında bir ilişki bulmuştur (22). Gebeliğin ilk yarısında yüksek maternal tiroid hormonu seviyeleri, düşük doğum ağırlığı ile ilişkiliydi (23).

İyot takviyesi, yenidoğanların doğum ağırlığını olumlu yönde etkileme potansiyeline sahiptir (24).

Çalışmalar, oral iyot uygulamasının iyot eksikliği riski taşıyan popülasyonlardaki bebeklerin hayatta kalma oranlarını iyileştirdiğini göstermiştir (25).

8. Fibrokistik Meme Hastalığının Tedavisine Yardımcı Olabilir

Hayvanlarda fibrokistik meme hastalığının tedavisinde ve yönetilmesinde iyot tedavisinin güvenliği ve etkinliği iyi bir şekilde belgelenmiştir (26), (27), (28).

Ancak fibrokistik meme hastalığı olan hastalar iyot replasman tedavisine farklı yanıt verdiler (29). Çalışmalar bu iddiayı doğrulamakla sınırlıdır, ancak iyotun fibrokistik meme hastalığı ve meme kanserini yönetmede yardımcı olabileceğini gösteren ön veriler vardır (26).

9. Suyu Dezenfekte Etmeye Yardımcı Olabilir

İyotun, mikrop öldürücü özelliklerinden dolayı ucuz ve etkili bir su dezenfektanı olduğu bilinmektedir (30). Ancak, önerilen günlük miktarın üzerinde iyot alımına neden olabilir. Fazla iyot birkaç sağlık komplikasyonuna yol açabileceğinden bu bir risk oluşturabilir (30). İyot, yüzme havuzlarında suyu temizlemek ve dezenfekte etmek için düzenli olarak kullanılır.

10. Nükleer Serpintiye Karşı Koruma Sağlayabilir

DSÖ, nükleer kazaları takiben profilaktik bir önlem olarak potasyum iyodür (KI) uygulamasını önermektedir (31). Bir nükleer reaksiyon sırasında kazara radyoaktif maruz kalmayı önlemek için en güvenli ve en etkili yöntemlerden biridir (32). Potasyum iyodür, tiroid taşınmasını doyurur ve radyoaktif iyotun tiroid bezine birikmesini negatif olarak düzenler. Bu, tiroid disfonksiyonunu ve tiroid kanserini önlemeye yardımcı olur (32).

11. Enfeksiyonların Tedavisine Yardımcı Olabilir

Povidon iyot (PVP-I), antiseptik ve antimikrobiyal bir ajandır. Kesikleri, sıyrıkları ve küçük yanıkları tedavi etmek için kullanılabilir (33). Aslında DSÖ tarafından temel ilaçlar listesinde önerilmektedir (34). Geniş spektrumlu antimikrobiyal aktiviteye sahip olduğu için genellikle yaraları (ameliyat öncesi ve sonrası) ve cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılır.

Artık iyotun sağlık yararları hakkında her şeyi bildiğinize göre, onu güvenle sindirebileceğiniz tüm yolları inceleyelim.

İyot Kaynakları

Doğal iyot kaynakları aşağıda listelenmiştir (21):

• İyot doğal olarak deniz yosunu (yosun, nori, kombu ve wakame), karides ve morina ve ton balığı gibi balıklarda bol miktarda bulunur.
• Süt ürünleri bir başka zengin iyot kaynağıdır. İyotun sağlık açısından faydalarından yararlanmak için diyetinize süt, peynir ve yoğurt ekleyin.
• Ekmek ve tahıl bazlı tahıllar da iyot içerir.
• Sebzeler ve meyveler başlıca iyot kaynaklarıdır. Yetiştirildiği toprakta bulunan iyot, besin değerinde önemli rol oynayabilir.

İyotu diyet takviyeleri ve iyotlu sofra tuzu şeklinde de alabilirsiniz (21).

İyot kaynakları ve bunları diyetinize nasıl dahil edeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Şimdi bir sonraki bölümde ne kadar iyot tüketmeniz gerektiğinden bahsedelim.

Ne Kadar İyota İhtiyacınız Var?

Her gün yemeniz gereken iyot miktarı yaşınıza bağlıdır. Ortalama günlük önerilen miktarlar aşağıda mikrogram (mcg) cinsinden listelenmiştir (21).

• Yaşam Aşaması ve Önerilen Alım Miktarı
• 6 aya kadar doğum: 110 mcg
• 7-12 aylık bebekler: 130 mcg
• 1-8 yaş arası çocuklar: 90 mcg
• 9-13 yaş arası çocuklar: 120 mcg
• 14-18 yaş arası gençler: 150 mcg
• Yetişkinler: 150 mcg
• Hamile gençler ve kadınlar: 220 mcg
• Emziren gençler ve kadınlar: 290 mcg

Hamile veya emziren kadınlar, özellikle gebeliğin erken dönemlerinde bebekler iyotu annelerinden aldıkları için fazladan iyota ihtiyaç duyarlar. Amerikan Tiroid Derneği ve Amerikan Pediatri Akademisi, hamile olan, hamile kalmayı planlayan veya emziren kadınların potasyum iyodür olarak 150 mcg iyot içeren günlük bir takviye almasını önermektedir (21).

İyot genellikle önerilen seviyelerde güvenlidir. Bununla birlikte, bir sonraki bölümde listelenen bazı ilaçlarla birlikte alındığında dikkatli olunmalıdır.

İyotla İlaç Etkileşim Riski Var mı?

1. İyot takviyelerinin, M1etimazol / Tapazole (hipertiroidizmi tedavi eder) gibi çeşitli ilaçlarla etkileşime girdiği bilinmektedir. Çoğu anti-tiroid ilacı ve yüksek dozda iyot alımı ters etki yaratacaktır. Tiroid hormonlarının üretiminde azalmaya neden olabilirler (21).
2. Potasyum iyodür, genellikle yüksek tansiyon için reçete edilen ACE inhibitörleri (Benazepril / Lotensin, Lisinopril, Prinivil veya Zestril) ile birlikte alındığında, kan dolaşımında potasyum seviyelerinin artmasına neden olabilir (21).
3. Potasyum tutucu diüretikler olan Spironolactone / Aldactone ve Amiloride / Midamor gibi ilaçlar da potasyum iyodür ile etkileşime girdiklerinde vücuttaki potasyum seviyelerini artırabilir (21).

İyot takviyesi almadan önce daima doktorunuza veya bir tıp uzmanına danışın.

İyot, tiroid fonksiyonu için harika bir tamamlayıcıdır, ancak aynı zamanda bazı yan etkiler riskini de beraberinde getirir. Bunları sonraki bölümde kontrol edin.

İyotun Yan Etkileri Nelerdir?

Çok az veya çok fazla iyot, tiroid fonksiyonunun hassas dengesini bozabilir. Tiroid rahatsızlıklarının yanı sıra yüksek iyot alımı ağızda, boğazda, midede yanma hissi, kusma ve ateşe neden olabilir. Zayıf nabız, ishal ve mide bulantısı gibi belirtiler de yaşayabilirsiniz (21). Tiroid iltihabı, kanser ve guatr da iyot durumunun ve tiroid regülasyonunun belirtileridir.

İyot Eksikliğinin Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Ölçeğin diğer tarafında iyot eksikliği var. Çevresel iyot eksikliği guatr, kretinizm, fetal ve bebek ölümleri gibi tiroid bozukluklarının önde gelen nedenlerinden biridir ve bilişsel ve nöromotor engellerde artış (4), (35). Başarılı sonuçlara sahip kitlesel iyodizasyon programları uygulanarak bu sorunun üstesinden gelinmiştir (1), (4).

İyot durumu ve tiroid hormonu üretimi ilişkili olduğundan, iyot eksikliğinin semptomları da hipotiroidizm ile örtüşmektedir:

• Boyunda Şişlik: Bu, iyot eksikliğinden kaynaklanan guatrın yaygın bir semptomudur. Düşük iyot seviyeleri, tiroid hücrelerinin üstel hızlarda çoğalmasını tetikleyerek boyunda şişmeye neden olur.
• Beklenmedik Kilo Alma: İyot seviyeleri ve tiroid bezleri metabolizmanın düzenlenmesinde rol oynar. Bu kilo alımına neden olabilir. Bununla birlikte, bunun arkasındaki tam mekanizmayı anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır (36), (37).
• Yorgunluk ve Zayıflık: Tiroid fonksiyonu enerji harcaması ile ilişkili olduğundan, iyot eksikliği veya hipotiroidizm yorgunluk, uyuşukluk ve yorgunluk duygularına neden olabilir (38).
• Saç dökülmesi (38)
• Kuru, pul pul cilt (38)
• Normalden daha soğuk hissetmek (38)
• Kalp atış hızındaki değişiklikler (38)
• Öğrenme ve hatırlamada sorun (38)
• Hamilelikteki sorunlar (38)
• Ağır veya düzensiz dönemler (38)

Öyleyse en önemli soruyu cevaplayalım.

İyotu Kimler Almalı?

İyot, vücudun normal çalışması için gereklidir. İyot takviyeleri şu şekilde alınmalıdır:

• Hamile ve emziren kadınlar (21).
• İyot eksikliği veya hipotiroidizmi olan kişiler (21).
• İyot eksikliği olan bölgelerde yaşayan insanlar (21).
• Soya ve turpgillerden sebzeler gibi aşırı miktarda guatrojen tüketen iyot eksikliği olan insanlar (21).

Yaşamın erken dönemlerinde iyot eksikliği biliş ve büyümeyi bozar, ancak iyot durumu aynı zamanda yetişkinlerdeki tiroid bozukluklarının temel belirleyicisidir. Şiddetli iyot eksikliği guatr ve hipotiroidiye neden olur. Hem iyot eksikliği hem de iyot fazlalığı, artan tiroid bozukluğu riski ile ilişkilidir. Optimal iyot alım aralıklarını doğrulamak ve iyot alımının tiroid bozuklukları üzerindeki etkilerini açıklığa kavuşturmak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Sıkça Sorulan Sorular

İyot takviyeleri güvenli midir?

İyot takviyeleri tıbbi gözetim altında alınmalıdır. Çalışmalar, fazla iyotun zararlı olabileceğini göstermiştir (39).

İyot eksikliğini düzeltmek ne kadar sürer?

Sınırlı veri olmasına rağmen, insanlar iyot aldıktan sonra 3 ay içinde iyileşme göstermiştir.

39 kaynak

Stylecraze katı kaynak kullanım kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Choudhry, Hani ve Md Nasrullah. "İyot tüketimi ve bilişsel performans: Yeterli tüketimin doğrulanması." Gıda bilimi ve beslenme cilt. 6,6 1341-1351. 1 Haziran 2018, doi: 10.1002 / fsn3.694

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145226/?report=classic

• Zimmermann, Michael B. ve Kristien Boelaert. "İyot eksikliği ve tiroid bozuklukları." Lancet Diyabet ve Endokrinoloji 3.4 (2015): 286-295.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858714702256

• De Escobar, Gabriella Morreale, María Jesús Obregón ve Francisco Escobar Del Rey. "Hamileliğin ilk yarısında iyot eksikliği ve beyin gelişimi." Halk sağlığı beslenme 10.12A (2007): 1554-1570.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053280/

• Woeber, Kenneth A. "İyot ve tiroid hastalığı." Kuzey Amerika Tıp Klinikleri 75.1 (1991): 169-178.

  europepmc.org/article/med/1987441

• Mariotti, Stefano ve Paolo Beck-Peccoz. "Hipotalamik-hipofiz-tiroid ekseninin fizyolojisi." Endotekst. MDText. com, Inc., 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

• Chung, Hye Rim. "İyot ve tiroid işlevi." Pediatrik Endokrinoloji ve Metabolizma Yıllıkları 19.1 (2014):

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/

• Laurberg, Peter, vd. "Popülasyonlarda tiroid bozukluklarının belirleyicisi olarak iyot alımı." En İyi Uygulama ve Araştırma Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma 24.1 (2010): 13-27.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172467/

• Zimmermann, Michael B. "19. ve 20. yüzyılın başlarında iyot eksikliği ve guatr üzerine araştırma." Beslenme Dergisi 138.11 (2008): 2060-2063.

  www.researchgate.net/publication/23399680_Research_on_Iodine_Deficiency_and_Goiter_in_the_19th_and_Early_20th_Centuries1

• Kaplan, Michael M., Donald A. Meier ve Howard J. Dworkin. "Hipertiroidizmin radyoaktif iyotla tedavisi." Kuzey Amerika'nın endokrinoloji ve metabolizma klinikleri 27.1 (1998): 205-223.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889852905703078

• Rivkees, Scott A. "Çocuklarda hipertiroidizmin yönetimi, radyoaktif iyot kullanımına vurgu yapıyor." Pediatrik endokrinoloji incelemeleri: PER 1 (2003): 212.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444161/

• Toft, Daniel J. "Hipertiroidizm için Radyoaktif İyot Tedavisi, Artan Katı Kanser Ölümleri ile İlişkili." Klinik Tiroidoloji 31.8 (2019): 326-329.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/ct.2019%3B31.326-329

• Stanbury, John Burton, vd. "İyot kaynaklı hipertiroidizm: oluşum ve epidemiyoloji." Tiroid 8.1 (1998): 83-100.

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.1998.8.83

• Haymart, Megan R., vd. "Tiroid kanseri için radyoaktif iyot kullanımı." Jama 306.7 (2011): 721-728.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352591/

• Bouvet, Clément, vd. "Adjuvan radyoaktif iyot ile yeniden tedavi, farklılaşmış tiroid kanseri olan hastalarda nükssüz sağkalımı iyileştirmez." Endokrinolojide Sınırlar 10 (2019): 671.

  www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00671/full

• Pineda, JD, vd. "Yüksek tiroglobulinli tiroid kanseri hastaları için iyot-131 tedavisi ve negatif teşhis taraması." Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 80.5 (1995): 1488-1492.

  academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1488/2650871

• Skeaff, Sheila. (2011). Gebelikte İyot Eksikliği: Çocukta Nörogelişim Üzerine Etkisi. Besinler. 3. 265-73. 10.3390 / nu3020265.

  www.researchgate.net/publication/221755969_Iodine_Deficiency_in_Pregnancy_The_Effect_on_Neurodevelopment_in_the_Child

• Mościcka, A ve J Gadzinowski. "Wpływ niedoboru jodu w ciazy na rozwój płodu i noworodka". Ginekologia polska vol. 72,11 (2001): 908-

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11848033/

• Krassas, Gerasimos, vd. "Gebelikte Tiroid Hastalıkları: Bazı Önemli Sorunlar." Hormonlar, cilt. 14, hayır. 1 Ocak 2015, s. 59–69,

  link.springer.com/article/10.1007/BF03401381

• Alexander, Erik K. vd. "Amerikan Tiroid Derneği'nin Gebelikte ve Doğum Sonrasında Tiroid Hastalığının Teşhisi ve Yönetimi için 2017 Kılavuzu." Tiroid 27.3 (2017): 315–389.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/thy.2016.0457

• Glinoer, Daniel. "Gebelikte İyotlu Beslenmenin Önemi." Halk Sağlığı Beslenmesi, cilt. 10, hayır. 12A, Aralık 2007, s. 1542–1546

  www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/importance-of-iodine-nutrition-during-pregnancy/3059F2795E74FABFFD50E7130F480FAB

• "Diyet Takviyeleri Ofisi - İyot." Nih.Gov, 2017, ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/.

  ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/

• Alvarez-Pedrerol, M, vd. "Sağlıklı Hamile Kadınlarda İyot Düzeyleri ve Tiroid Hormonları ve Çocuklarının Doğum Ağırlığı." Avrupa Endokrinoloji Dergisi, cilt. 160, hayır. 3, Mart 2009, s. 423–429

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19114540/

• León, Gemma, vd. “Gebelik, Erken Doğum ve Doğum Ağırlığı Sırasında Maternal Tiroid Disfonksiyonu. The Infancia y Medio Ambiente Cohort, İspanya. " Pediatrik ve Perinatal Epidemiyoloji, cilt. 29, hayır. 2, 7 Ocak 2015, s. 113–122

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppe.12172

• Anees, Mariam, vd. "Maternal İyot Desteğinin Guatr Endemik Bölgelerinde Tiroid Fonksiyonu ve Doğum Sonucu Üzerindeki Etkisi." Güncel Tıbbi Araştırma ve Görüş, cilt. 31, hayır. 4, 13 Şubat 2015, s. 667–674

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629792/

• Cobra, Claudine, vd. "Bebeğin Sağkalımı Ağızdan İyot Desteği ile İyileştirildi." The Journal of Nutrition, cilt. 127, hayır. 4, 1 Nisan 1997, s. 574–578

  academic.oup.com/jn/article/127/4/574/4728729

• Patrick L. İyot: Eksiklik ve terapötik hususlar. Alternatif MedRev. 2008; 13: 116–127

  pdfs.semanticscholar.org/6a65/acf35112a508c3b3193a6dbf168e55d5090f.pdf

• Smyth, Peter PA. "Tiroid ve meme hastalığında antioksidan savunmada iyotun rolü." Biyofaktörler 19.3-4 (2003): 121-130.

  iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520190304

• Venturi, Sebastiano. "Meme hastalıklarında iyotun rolü var mı?" Göğüs 10.5 (2001): 379-382.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960977600902674

• Ghent, WR, vd. "Memenin fibrokistik hastalığında iyot replasmanı." Kanada ameliyat dergisi. Journal canadien de chirurgie 36.5 (1993): 453-460.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221402/

• Backer, Howard ve Joe Hollowell. “Su dezenfeksiyonu için iyot kullanımı: iyot toksisitesi ve maksimum