Mide ekşimesi ve asit reflü için 9 ev ilaçları

Yaygın olarak mide ekşimesi olarak bilinen asit reflü, yaygın olarak görülen bir mide hastalığıdır. Araştırmalar, Batı nüfusunun yaklaşık% 20'sinde yaygın olduğunu göstermektedir (1). Bu, beslenme alışkanlıklarımıza ve diyet alımımıza göre tahmin edilebileceği için özellikle endişe vericidir.

21. yüzyılın hızlı tempolu yaşam tarzıyla, kendimizi hızlı yemek yemek gibi sağlıksız alışkanlıklara maruz bırakıyoruz ve garip saatlerde öğün atladığımız ölçüde. Bütün bunlar doğrudan sindirim sistemini etkileyebilir.

Bu, asit reflüsünü önlemek için ne yediğinizi yakından izlemenizi gerekli kılar. Bu yazıda, bu durumla başa çıkmak için ipuçları ve püf noktaları paylaşacağız. Asit reflüsünü önlemek için nasıl oluştuğunu ve yaşam tarzı değişikliklerini de anlayacaksınız.

Asit Reflü Nedir?

Mide ekşimesi olarak da bilinen asit reflü, gastrointestinal sistem ile ilişkili bir durumdur. Mide, yediğiniz yiyecekleri sindirmeye yardımcı olan güçlü asitler içerir.

Bazen bu asit yemek borunuzda yükselebilir ve gastrointestinal sisteminizde yanma hissine neden olabilir. Bu his göğsünüzde hissedilebilir, bu nedenle mide ekşimesi olarak da adlandırılır.

Bazı durumlarda, insanlar asit reflüsü haftada ikiden fazla yaşarlar. Bu, gastroözofageal reflü hastalığı olarak bilinen bir durumun göstergesi olabilir. Bu durum acil tıbbi yardım gerektirir.

Şimdi asit reflüden kurtulmanın bazı hızlı yollarına bir göz atalım.

Asit Reflüden Nasıl Hızlı Kurtulunur?

Asit reflüsü, günlük aktivitelerinizin çoğuna engel olabilir. Sizi huzursuz edebilir ve ayrıca iştah kaybına neden olabilir. Asit reflü semptomlarından kurtulmak için yapabileceğiniz birkaç şey:

• Bol Giysiler Giymeyi Düşünün

Bol giysiler giymek, daha sıkı giysilerin neden olduğu daralmayı önlemeye yardımcı olabilir ve böylece ortaya çıkabilecek herhangi bir rahatsızlık ve tedirginliği hafifletir.

• Düzenli Aralıklarla Ayağa Kalkın

Düzenli aralıklarla ayağa kalkmak midenizin alışılmadık şekilde şişmemesini sağlar.

• Sigara İçmekten Kaçının

Sigara içmek sağlığa zararlıdır. Sigara içmek asit reflü riskini artırabilir ve yemek borusu sisteminizde rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir.

• Reçetesiz İlaç Alın

En yakın eczanede kolayca bulunabilen antasitleri tüketmek, asit reflüsünden anında kurtulmanın kesin bir yoludur.

Bir sonraki bölümde, durumunuzu hafifletmeye yardımcı olabilecek birkaç doğal yolu keşfedeceğiz.

Asitliği ve Mide Ekşimesini Gidermenin Doğal Yolları

1. Kabartma Soda

Kabartma tozu (veya sodyum bikarbonat) bir antasit olarak kullanılabilir. Asit reflü semptomlarını (hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısı dahil) hafifletmeye yardımcı olabilir (2).

Bir bardak su alın ve üzerine bir çay kaşığı karbonat tozu ekleyin. İyice karıştırın ve tüketin.

Not: Dolu mideyle karbonat almayınız. Doktorunuz tavsiye etmedikçe iki haftadan fazla kullanmayın. Ayrıca, antasit, aspirin, demir, lityum, vitamin veya başka bir ilaç kullanıyorsanız veya yüksek tansiyon, kalp sorunları veya böbrek hastalığınız varsa, bu ilaca gitmeden önce doktorunuza danışın.

2. Meyan Kökü

Meyan kökü, mide iltihabının tedavisinde yaygın olarak kullanılan, prostaglandin ve lipoksijenaz sentezi üzerinde inhibe edici bir etkiye sahip olduğundan, aksi takdirde asit reflüsüne yol açabilen bitkisel bir ilaçtır (3).

Bir tencerede bir bardak suyu ısıtın ve üzerine birkaç dilim kuru meyan kökü ekleyin. Suyu kaynatın ve 5-10 dakika pişirin. Asit reflüsünü azaltmak için bu çayı günde bir kez iç.

Not: Uzun süreli meyan kökü tüketimi, düşük potasyum seviyeleri, yüksek tansiyon, halsizlik ve felç gibi yan etkilere neden olabilir. Kan pıhtılaşması, kan basıncı, iltihaplanma veya diüretikler için ilaç kullanıyorsanız, meyan kökünün bu ilaçlarla etkileşime girdiği ve etkinliklerini azalttığı bilindiğinden, bu ilacı kaçının.

3. Aloe Vera

Aloe vera, geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Suyu, gastrointestinal sistemde asit reflüsüne neden olabilecek iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bitki ayrıca kanalın yatışmasına yardımcı olur (4).

Yarım bardak aloe vera suyunu yemeklerden 30 dakika önce, günde iki kez rahatlayana kadar tüketebilirsiniz.

4. Zencefil

Zencefilin antiasit ve gaz giderici özellikleri vardır ve binlerce yıldır şişkinlik, dispepsi ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarını gidermek için kullanılmaktadır (5). Aynı zamanda asitliği ve mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olabilecek mide boşalmasını da hızlandırır.

Bir santim zencefili rendeleyin ve bir bardak kaynar suya ekleyin. 10 dakika demlenmesine izin verin. Bu zencefil çayını her gün yemeklerden önce içebilirsiniz.

Not: Diyabet, kan pıhtılaşması veya yüksek tansiyon için ilaç kullanıyorsanız, bu ilacı seçmeden önce doktorunuza danışın.

5. Kaygan Karaağaç

Araştırmalar, kaygan karaağaçın hiperasiteye karşı yatıştırıcı etkiye sahip olabilecek fitokimyasallar açısından zengin olduğunu göstermektedir (6). Bu, asit reflüsüne eşlik eden rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olabilir.

Bir bardak suyu kaynatın. Üzerine bir çorba kaşığı toz halinde kaygan karaağaç kabuğu ekleyin ve iyice karıştırın. Bu çayı sıcakken için.

Not: Kaygan karaağaç, ilaçlarınızın etkinliğini azaltabilir. Bu nedenle, ilacınızdan bir saat sonra aldığınızdan emin olun.

6. Kimyon Tohumları

Kimyon tohumları geleneksel olarak hazımsızlığı tedavi etmek için kullanılır. Aşırı mide asitlerinin üretimini engelleyebilen antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptirler (7). Bu da asit reflüsünü önleyebilir.

Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı kimyon tohumu koyun. Suyu süzün ve sıcakken tüketin. Sindirimi iyileştirmek için bu çayı yemeklerden önce ve sonra iç.

7. Papatya

Papatya geleneksel olarak şişkinlik, ülser ve gastrointestinal tahriş gibi çok sayıda gastrointestinal rahatsızlık için kullanılmıştır (8). Mideyi yatıştırmaya yardımcı olur ve sindirimi rahatlatır.

Bir poşet papatya çayı bir bardak kaynar suya koyun. Çayı sıcakken için. Bu çayı günde 2-3 defa içebilirsiniz.

Not: Papatya ailesinden papatya, kadife çiçeği, krizantem ve kanarya otu gibi bitkilere alerjiniz varsa, papatyadan kaçının.

8. Limon Balsamı

Limon balsamının yaprakları, gaz giderici, sindirim ve analjezik özellikleri ve gastrointestinal rahatsızlıkları gidermek için kullanılır (9). Bu nedenle, limon balsamı mide ekşimesini hafifletmede yardımcı olabilir.

Bardakta bir bardak kaynar sıcak suya 5-6 limon otu yaprağını ekleyin ve yaklaşık 5 dakika kapatın. Yaprakların dikleşmesine izin verin. Ilık çayı iç.

Not: Şeker hastalığı veya tiroid ilacı kullanıyorsanız, bu ilacı denemeden önce doktorunuzla konuşun.

9. Angelica Kökü

Angelica kökü, gaz giderici etkiler gösterir ve dispepsinin hafifletilmesine yardımcı olabilir (10). Bu etkiler ayrıca mide ekşimesini hafifletmeye de yardımcı olabilir.

Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı kurutulmuş melek otu kökü ekleyin. Dikleşmesine ve gerilmesine izin verin. Çayı sıcakken için.

Not: Hamile iseniz bu çare kullanmaktan kaçının çünkü angelica uterus kasılmalarını uyarabilir.

Bunlar, asit reflüyü hafifletmeye yardımcı olabilecek birkaç ev ilaçlarıydı. Bir sonraki bölümde asit reflüsünü önlemek için kaçınmanız gereken yiyeceklere bakacağız.

Kaçınılması gerekenler

• Baharatlı ve yağlı yiyecekler.
• Süt ürünleri ve çikolata gibi işlenmiş veya rafine edilmiş ürünler
• Alkollü içecekler mide zarını olumsuz etkileyebileceği ve asitliği artırabileceği için.
• Kafeinli ve gazlı içeceklerin alımını sınırlayın.

Yiyecek seçimlerinizi değiştirmenin yanı sıra, belirli yaşam tarzı değişiklikleri yapmak da yardımcı olabilir.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

• Dengeli, düşük karbonhidrat diyeti uygulayın.
• Yatmadan önce en az 2,5 saat yemek yiyin.
• Daha küçük ama düzenli öğünler yiyin.
• Bir profesyonel tarafından akupunktur yaptırmayı düşünün.

Doktor Ne Zaman Görülür?

Asit reflü semptomları yedi günden fazla sürerse bir doktora danışın. Bazen bir asit reflü vakası, durumun daha şiddetli bir şekli olan GERD'nin bir göstergesi olabilir. Bu, acil tıbbi yardım gerektirir ve bazı nadir durumlarda cerrahi prosedür bile garanti edilir.

Asitlik ve mide ekşimesi semptomlarının giderilmesinde yardımcı olabilecek ilaçları bulacağınızı umuyoruz. Bununla birlikte, rahatsızlık hissederseniz veya herhangi bir rahatlama bulamazsanız, durumun altında yatan nedeni belirlemek için bir doktora başvurmanızı öneririz.

Bu gönderiyi bilgilendirici buldunuz mu? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize bildirin!

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Süt içmek mide ekşimesini tedavi etmeye yardımcı olabilir mi?

Süt, asitliğin geçici olarak giderilmesini sağlayabilir, ancak bir süre sonra midenizin daha fazla asit üretmesine neden olabilir. Dolayısıyla uzun vadeli bir çözüm olmayabilir.

Sakız mide ekşimesini rahatlatır mı?

Sakız çiğnemek ağzınızdaki tükürük üretimini uyarır. Bu, yemek borunuzda yükselen asitleri yutmanızı sağlar ve rahatsızlığı gidermenize yardımcı olabilir.

10 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Gastroözofageal reflü hastalığının teşhisi ve tedavisi, World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4133436/

• Sodyum Bikarbonat, MedlinePlus, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri

  medlineplus.gov/druginfo/meds/a682001.html

• Çocuklarda Reflü ve Fonksiyonel Dispepsinin Bütünleştirici Tedavisi, MDPI, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Aloe vera şurubunun gastroözofageal reflü hastalığının tedavisi için etkinliği ve güvenliği: bir pilot randomize pozitif kontrollü çalışma, Journal of Traditional Chinese Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26742306

• Gastrointestinal bozukluklarda zencefil: Klinik çalışmaların sistematik bir incelemesi, Gıda Bilimi ve Beslenme, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Sindirim Sağlığı ve Hastalığında Kullanılan Bitkisel İlaçların Prebiyotik Potansiyeli, Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6065514/

• Hastalıkların Yönetiminde Önemli Tıbbi Bitkiler Olarak Kimyon, Doğal Ürünler ve Biyoprospecting, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6328425/

• Papatya: Geçmişin parlak geleceği olan bitkisel bir ilaç, Moleküler Tıp Raporları, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Melissa officinalis L: Bir Antioksidan Prospektif, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp ile Bir İnceleme Çalışması, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871149/

• Fonksiyonel Gastrointestinal Bozukluklarda Fitoterapi, Sindirim Hastalıkları, Karger.

  www.karger.com/Article/FullText/485489