Evde güneş zehirlenmesini tedavi etmek için 10 doğal ilaç

İçindekiler

• Güneş Zehirlenmesi Nedir?
• Güneş Zehirlenmesinin Nedenleri ve Risk Faktörleri
• Güneş Zehirlenmesinin Belirtileri ve Belirtileri
• Doğal Yollarla Güneş Zehirlenmesi Nasıl Tedavi Edilir
• Önleme İpuçları
• Güneş Zehirlenmesinin Yan Etkileri

Güneş Zehirlenmesi Nedir?

Şiddetli bir güneş yanığına genellikle güneş zehirlenmesi denir. Tıbbi olarak polimorfik ışık püskürmesi olarak adlandırılır. Uzun süre güneşe maruz kaldığınızda güneş yanığına neden olabilir. Güneşe olan hassasiyetinize bağlı olarak farklı şekillerde güneş zehirlenmesi meydana gelebilir.

Durumla ilişkili olası nedenlere ve risk faktörlerine bakalım.

Güneş Zehirlenmesinin Nedenleri ve Risk Faktörleri

Aşağıdaki durumlarda güneşten zehirlenme riskiniz artar:

• açık ten rengine sahip olmak (melanin ne kadar düşükse risk o kadar yüksek)
• ailede cilt kanseri öyküsü var
• antibiyotik kullanıyor
• kontraseptif kullanıyorlar
• güneşe çıkmadan önce narenciye yağları uygulamış
• aşırı sıcak bir bölgede yaşamak
• yüksek rakımlarda yaşamak
• sık sık sahile git
• kimyasal peeling kullanıyor

Güneş zehirlenmesinin semptomları başlangıçta hafif bir güneş yanığına benzeyebilir, ancak zamanla daha da kötüleşebilir. Güneş zehirlenmesinin bazı yaygın belirtileri aşağıda tartışılmaktadır.

Güneş Zehirlenmesinin Belirtileri ve Belirtileri

Güneş zehirlenmesi aşağıdaki belirti ve semptomlara neden olabilir:

• Yaygın kırmızı döküntü
• Kaşıntı
• Kabaran cilt
• Şiddetli kızarıklık ve ağrı
• Dehidrasyon
• Baş ağrısı
• Mide bulantısı
• Yorgunluk
• Baş dönmesi
• Kusma

Bu semptomlar genellikle orta ila şiddetlidir ve hemen tedavi edilmelidir. Güneş zehirlenmesinin şiddetini azaltmak için, şiddetli bir güneş yanığı geliştirdikten hemen sonra deneyebileceğiniz birkaç doğal çözüm vardır. Güneş zehirlenmesine yardımcı olabilecek en iyi çözümlerden bazıları aşağıda tartışılmaktadır.

Doğal Yollarla Güneş Zehirlenmesi Nasıl Tedavi Edilir

1. Uçucu yağlar
2. Vitaminler
3. Elma sirkesi
4. Hindistancevizi yağı
5. Karbonat
6. Epsom Tuz Banyosu
7. Aloe Vera
8. Yulaf Ezmesi Banyosu
9. Çay poşetleri
10. Bal

Güneş Zehirlenmesini Tedavi Etmek İçin Ana Çözümler

1. Uçucu Yağlar

a. Çay ağacı yağı

İhtiyacın olacak

• 10 damla çay ağacı yağı
• 30 mL hindistancevizi veya zeytinyağı

Ne yapmak zorundasın

1. 30 mL hindistancevizi yağına 10 damla çay ağacı yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
2. Karışımı etkilenen bölgeye uygulayın ve kurumasını bekleyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapmalısınız.

Neden İşe Yarıyor

Çay ağacı yağının antienflamatuvar özellikleri yatıştırıcıdır ve güneşte zehirlenmeye bağlı ağrı ve kaşıntıdan anında rahatlama sağlar. Çay ağacı yağının antimikrobiyal özellikleri, etkilenen bölgede daha fazla enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur (1).

2. Vitaminler

C, D ve E vitaminleri, güneş zehirlenmesinin tedavisinde yardımcı olabilecek birkaç vitamindir. C vitamini, cildinizi hem dahili hem de harici olarak zararlı güneş ışınlarından koruyabilen güçlü antioksidan özelliklere sahiptir (2).

E Vitamini, C vitamini ile birlikte iyi çalışır ve güneş yanığından da hızlı bir şekilde kurtulma sağlar (3). Bununla birlikte, güneş ışınlarını emme eğiliminde olduğu için güneş kremi olarak kullanmayın.

D vitamini ayrıca güneş yanığı riskini azaltmak için harika bir seçenektir (4).

Yukarıdaki vitaminlerden yeterince almak için turunçgiller, yapraklı sebzeler, et, deniz ürünleri, tam tahıllar, soya ürünleri, peynir ve yumurta tüketebilirsiniz.

3. Elma Sirkesi

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 su bardağı su
• Pamuk ped

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak suya bir çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın.
2. Bu karışıma pamuklu bir pedi ıslatın ve doğrudan güneş yanıklarına uygulayın.
3. Sade suyla yıkamadan önce 15 ila 20 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Elma sirkesi, iltihaplı ve kaşıntılı cildinizi yatıştırmaya ve soğutmaya yardımcı olabilecek, böylece güneş zehirlenmesinden kurtulmanızı hızlandıran güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir (5).

4. Hindistan Cevizi Yağı

İhtiyacın olacak

Hindistan cevizi yağı (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Biraz hindistancevizi yağı alın ve doğrudan güneş yanığı olan bölgeye uygulayın.
2. Yıkamadan önce 30 ila 60 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapmalısınız.

Neden İşe Yarıyor

Hindistan cevizi yağı, etkileyici antienflamatuvar ve analjezik özellikler gösteren çok amaçlı bir yağdır (6). Bu özellikler, güneşte zehirlenmeye bağlı oluşan ağrı ve kabarmayı gidermeye yardımcı olur.

5. Kabartma Soda

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı su
• Su (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çorba kaşığı karbonat alın ve biraz su ekleyerek bir macun yapın.
2. Karışımı etkilenen bölgelere uygulayın.
3. Macun kuruduktan sonra ılık suyla yıkayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Durumunuzda bir iyileşme görene kadar bunu günlük olarak birkaç kez yapmanız gerekir.

Neden İşe Yarıyor

Güneş zehirlenmesi cildinizin pH'ını bozar. Karbonatın alkali doğası, güneş yanığı olan cildinizin pH'ını geri kazanmaya yardımcı olarak iyileşmesini hızlandırır

6. Epsom Tuz Banyosu

İhtiyacın olacak

• 1 su bardağı Epsom tuzu
• Su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir su küvetine bir bardak Epsom tuzu ekleyin.
2. Tuz çözüldükten sonra 25 ila 30 dakika suda bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Tamamen iyileşene kadar bunu günde bir kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Magnezyumun varlığı, Epsom tuzunu, semptomlarını tedavi ederek güneş zehirlenmesinden daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olan güçlü bir anti-enflamatuar ajan yapar (8).

7. Aloe Vera

İhtiyacın olacak

Aloe jeli (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Aloe yaprağından biraz aloe jeli kazıyın.
2. Jeli etkilenen bölgeye eşit olarak uygulayın.
3. Suyla yıkamadan önce 20 ila 30 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 3 ila 4 kez yapmalısınız.

Neden İşe Yarıyor

Aloe vera, cildinizi rahatlatan ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olan güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir (9). Aloe veranın yara iyileştirici faaliyetleri, güneş zehirlenmesiyle ilişkili kabarcıkların ve yanıkların iyileştirilmesinde faydalıdır (10).

8. Yulaf Ezmesi Banyosu

İhtiyacın olacak

• 1-2 bardak yulaf ezmesi
• Su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir küvet suya bir veya iki bardak yulaf ezmesi ekleyin.
2. Suya daldırın ve etkilenen bölgeye hafifçe yulaf ezmesi koyun.
3. 20-30 dakika suda dinlenin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Durumunuz düzelene kadar bunu günde bir kez yapmalısınız.

Neden İşe Yarıyor

Yulaf ezmesi, güneş zehirlenmesini tedavi etmek için başka bir harika çare. İltihaplı, kaşıntılı ve soyulmuş cildi rahatlatmada harikalar yaratan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir (11).

9. Yeşil Çay Poşetleri

İhtiyacın olacak

Kullanılmış yeşil çay poşetleri

Ne yapmak zorundasın

1. Kullanılmış yeşil çay poşetlerini bir saat soğutun.
2. Etkilenen bölgeye soğuk bir çay poşeti uygulayın ve 30 dakika kadar bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Optimum fayda için bunu günde birkaç kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Yeşil çay, içindeki polifenollerin varlığı nedeniyle antioksidan bakımından zengindir. Yeşil çayın anti-enflamatuar özellikleri, hasarlı cildi canlandırmaya, kabarcıklar ve soyulma cildi tedavi etmeye yardımcı olur (12).

10. Tatlım

İhtiyacın olacak

Bal (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Biraz bal alın ve etkilenen bölgelere eşit olarak uygulayın.
2. Soğuk suyla yıkamadan önce 20 ila 30 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az üç kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Bal, güneşten zehirlenmeyi tedavi etmek için en iyi ve en güvenli alternatiflerden biridir. Antiinflamatuar ve analjezik özellikleri göz önüne alındığında bal, tahriş olmuş ve kaşıntılı cildi yatıştırır (13). Balın yara iyileştirme potansiyeli, güneşte zehirlenme ve hastalıkla ortaya çıkan kabarcıkların tedavisi için bir bonus (14).

Yukarıdaki çözümlerin daha iyi çalışmasına yardımcı olmak için, işte sadece güneş yanığınızın iyileşmesini hızlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda cildinizi de koruyacak bazı temel önleme ipuçları.

Önleme İpuçları

• Güneşe maruz kalmanızı en aza indirin.
• Güneşte dışarı çıkarken koruyucu giysiler giyin ve şapka ve şemsiye gibi aksesuarlar taşıyın.
• Minimum SPF 40 olan bir güneş kremi uygulamayı asla unutmayın.
• Çok terlerseniz veya yüzme seansından sonra güneş kremini tekrar uygulayın.

Güneşe uzun süre maruz kalmak uzun süreli etkilere neden olabilir. Güneşten zehirlenmeyi gözetimsiz bırakmanın bazı tehlikeli etkileri aşağıda açıklanmıştır.

Güneş Zehirlenmesinin Yan Etkileri

Güneş zehirlenmesinin gözle görülür belirti ve semptomları birkaç hafta içinde azalmaya başlayabilir. Ancak herhangi bir önlem almadan kendinizi güneşe maruz bırakmaya devam ederseniz, aşağıdaki gibi sonuçlarla karşılaşabilirsiniz:

• Cilt kanseri
• Daha sonra kansere dönüşebilecek cilt lezyonları veya büyümeleri
• Erken yaşlanma
• Hasarlı gözler

Çabuk rahatlama ve güneş yanığının daha da kötüye gitmesini önlemek için yukarıdaki çareleri deneyebilirsiniz. Ancak, tamamen iyileşmek için bir takip için doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.

Güneş zehirlenmesiyle ilgili sorunlarınızı çözmede başarılı olduğumuzu umuyoruz. Bizimle iletişime geçmek için lütfen aşağıdaki yorum kutusunu kullanın.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Güneş zehirlenmesi ne kadar sürer?

Tedaviden ne kadar erken yararlanırsanız, güneş zehirlenmesinden o kadar hızlı iyileşirsiniz. Uygun bakımla ve yukarıda sıralanan ilaçları uygulayarak 2 ila 3 gün içinde güneş zehirlenmesinden kurtulabilirsiniz.

Dudaklarda güneş zehirlenmesi durumunda ne yapmalı?

Dudaklarınızda güneş zehirlenmesi olduysa, hemen rahatlamanın en iyi yolu dudaklarınıza soğuk kompres uygulamaktır.

Güneş zehirlenmesi ile güneş yanığı arasındaki fark nedir?

Güneş yanığı genellikle kendi kendine iyileşen kırmızı ve iltihaplı bir cilt ile sonuçlanır. Güneş zehirlenmesi, vücudunuzun her yerinde kovan benzeri kaşıntılı kabarcıkların ortaya çıkmasına neden olan şiddetli güneş yanığının bir sonucudur.