Journal of the American Dental Association'da yapılan bir araştırma , Amerika Birleşik Devletleri'nin kuzeybatı kesimindeki nüfusun% 12'sinin hassas dişlere sahip olduğunu göstermektedir (1). Hassas dişler, sıcak, soğuk veya asidik bir şeye maruz kaldığında ağrıya eğilimlidir.

Diş hassasiyeti ağrılı olabilir. Hemen hemen her durumda tıbbi tedavi gerekli olsa da, diğer basit yöntemlerle de biraz rahatlama bulabilirsiniz.

Bu yazıda, size istenen sonuçları verebilecek bazı ev ilaçlarını tartıştık. Ek olarak, iyileşme döneminde kaçınmanız gereken bazı yiyeceklere de yer verdik.

• Diş Hassasiyetini Tedavi Etmek İçin Evde Çözümler
• Önleme İpuçları
• Hassas Dişlerle Kaçınılması Gereken Gıdalar
• Diş Hassasiyetine Ne Sebep Olur?
• Hassas Dişlerin Belirtileri

Diş Hassasiyetini Tedavi Etmek İçin Evde Çözümler

1. Hindistan Cevizi Yağı Çekme

Hindistan cevizi yağı ile yağ çekmenin ağız sağlığı için çok çeşitli faydaları vardır (2). Yağın (özellikle saf hindistan cevizi yağı) analjezik ve antiinflamatuar özellikleri diş ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir (3).

İhtiyacın olacak

1 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çorba kaşığı hindistancevizi yağını ağzınızda 15 ila 20 dakika çalkalayın.
2. Yağı tükürün ve dişlerinizi fırçalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez, tercihen her sabah yapın.

2. Tuzlu Su ile Durulama

Tuzun iltihap önleyici özellikleri vardır. Sıçan çalışmaları, iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir (4). Bu nedenle, tuzlu su ile durulama diş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• ½ çay kaşığı tuz
• 1 bardak ılık su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin.
2. İyice karıştırın ve solüsyonu ağzınızı çalkalamak için kullanın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2 kez yapın.

3. Yoğurt

Yoğurt, diş minesinin demineralizasyonunu azaltmaya yardımcı olur (5). Bu özelliğin diş hassasiyetini tedavi etmeye yardımcı olup olamayacağı konusunda araştırma yapılmamasına rağmen, yoğurt ağız sağlığını geliştirebilir (6). Aynı zamanda dişlerin önemli bir bileşeni olan kalsiyum açısından da zengindir.

İhtiyacın olacak

½ kase sade yoğurt

Ne yapmak zorundasın

Yarım kase sade yoğurt tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

4. Guava Yaprakları

Fareler üzerinde yapılan araştırmalar, guava yapraklarının anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermektedir (7). Bunlar diş hassasiyetinin tedavisinde yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Birkaç guava yaprağı

Ne yapmak zorundasın

1. Guava yapraklarını iyice yıkayın.
2. 1-2 dakika çiğneyin ve sonra tükürün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapın.

5. Sarımsak

Sarımsak bileşikleri, anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özellikler gösterir. Ayrıca oral patojenlerle savaşmaya da yardımcı olurlar (8), (9). Sarımsağın anti-enflamatuar özellikleri, diş hassasiyeti ile ilişkili ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1 diş sarımsak
• Birkaç damla su
• Bir tutam tuz

Ne yapmak zorundasın

1. Bir diş sarımsak ezin.
2. Birkaç damla su ve bir tutam tuz ekleyin.
3. Karışımı etkilenen dişe uygulayın.
4. Suyla yıkamadan önce 10 ila 15 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

6. Soğan

Soğan, oral patojenlerle savaşan antiinflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir (10), (11). Bu özellikler, diş hassasiyeti ile ilişkili ağrının azaltılmasında da rol oynayabilir.

İhtiyacın olacak

Küçük bir parça soğan

Ne yapmak zorundasın

1. Küçük bir soğan parçasını birkaç dakika çiğneyin.
2. Alternatif olarak, etkilenen diş ve diş etlerinin yanına bir parça soğan koyabilir ve yaklaşık 10 dakika bekletebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapın.

7. Uçucu Yağlar

a. Karanfil yağı

Karanfil yağının analjezik etkisi diş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir (12). Karanfil yağının doğal mikrop öldürücü özellikleri, oral patojenlerin öldürülmesine yardımcı olabilir (13).

Not: Karanfil yağının güçlü bir kokusu vardır. Bu nedenle, bir taşıyıcı yağ ile kullanın.

İhtiyacın olacak

• 6 damla karanfil yağı
• 1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çay kaşığı hindistancevizi yağına altı damla karanfil yağı ekleyin.
2. İyice karıştırın ve karışımı etkilenen diş ve diş etlerine uygulayın.
3. Ağzınızı suyla çalkalamadan önce 5 ila 10 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapın.

b. Çay ağacı yağı

Çay ağacı yağı, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir (14). Bunlar, diş hassasiyeti ile ilişkili ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Dikkat : Uçucu yağ karışımını yutmayın.

İhtiyacın olacak

• 6 damla çay ağacı yağı
• 1 tatlı kaşığı hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çay kaşığı hindistancevizi yağına altı damla çay ağacı yağı ekleyin.
2. Bu karışımı etkilenen diş ve diş etlerine uygulayın.
3. Yıkamadan önce 5 ila 10 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapın.

8. Vanilya Özü

Vanilya özütünün anti-nosiseptif özelliklere sahip olduğu (ağrı algısını azalttığı) bulundu (15). Diş hassasiyeti ile ilişkili ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 4 damla vanilya özü
• Pamuk ped

Ne yapmak zorundasın

Pamuklu pedi vanilya özü ile ıslatın ve hassas diş etlerine 3-5 dakika uygulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde birkaç kez yapabilirsiniz.

9. Vitaminler

E vitamini ayrıca diş ağrısını tedavi etmeye yardımcı olabilir, ancak bu konuda araştırma eksiktir. Bir çalışma, E vitamininin ülseratif kolitli sıçanlar üzerinde anti-enflamatuar etkileri olabileceğini belirtmektedir (17). Bu anti-enflamatuar özelliklerin diş ağrısını tedavi etmeye de dönüşüp dönüşmediğini anlamak için yeterli bilgi yoktur.

Bununla birlikte, bu vitaminler açısından zengin yiyecekler dahil etmek yardımcı olabilir. Bunlar arasında

badem, ıspanak, lahana, şalgam, balık, kümes hayvanları, et, yumurta ve süt ürünleri.

10. Florürlü Gargara

Florürlü ağız gargaraları ve diş macunu, diş minesini güçlendirmeye yardımcı oldukları ve ayrıca diş ağrısını büyük ölçüde azalttığı için diş hassasiyetini tedavi etmek için önerilir. Ağız çalkalamalarının da çocuklarda ve ergenlerde diş çürüklerini önlediği bulunmuştur (18), (19).

İhtiyacın olacak

1 küçük bardak florürlü gargara

Ne yapmak zorundasın

1. Ağzınızı küçük bir bardak florürlü gargara ile çalkalayın.
2. Tükürmeden önce ağzınızda 1 ila 2 dakika çalkalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2 kez yapın.

Yukarıda belirtilen çareleri uygularken ileride diş hassasiyetini önlemek için önlem almak da önemlidir. Gelecek bölümde takip edebileceğiniz bazı ipuçları var.

Önleme İpuçları

• Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın.
• Dişlerinizi nazikçe fırçalayın.
• Dişlerinizi gıcırdatmaktan kaçının.
• Asitli yiyecekleri azaltın.
• İyi ağız hijyenine uyun.
• Ağız sağlığınızı takip etmek için diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret edin.

Ne yediğiniz büyük ölçüde ağız sağlığınızı belirler. Aşağıdaki yiyeceklerden de kaçınmak isteyebilirsiniz.

Hassas Dişleriniz Varsa Kaçınmanız Gereken Gıdalar

• Dondurma
• Soda
• Sıcak kahve / çay
• Şeker
• Yapışkan şekerleme
• Turunçgiller
• Domates
• Buz ve soğuk içecekler

Diş hassasiyeti, uygun bir oral rejimi izleyerek ve belirli yiyecekleri diyetinizden çıkararak kolayca yönetilebilir. Bununla birlikte, şiddetli ve dayanılmaz diş ağrısı çekerseniz, derhal bir diş hekimine gitmeniz en iyisidir.

Diş hassasiyetinin çeşitli nedenleri olabilir. Aşağıdaki bölümde en yaygın olanları tartıştık. Nedenlerin farkında olmak, gelecekte diş hassasiyetini önlemenize yardımcı olabilir.

Diş Hassasiyetine Ne Sebep Olur?

Diş hassasiyeti, dişinizin içindeki dentin adı verilen bir malzeme koruyucu örtüsünü (sement olarak da adlandırılır) kaybettiğinde ortaya çıkar.

Bu, dişinizin sinir uçlarını sıcak, soğuk ve asitli yiyeceklere maruz bırakarak diş hassasiyetinin artmasına neden olur.

Diş hassasiyetine katkıda bulunan bazı ortak faktörler şunlardır:

• Sert bir diş fırçası kullanmaktan zarar görmüş diş minesi
• Yüksek asitli yiyecek ve içecek tüketiminden dolayı aşınmış diş
• Diş çürüğü
• Aşınmış diş dolguları
• Kırık diş
• Diş etlerinin çekilmesi
• Diş gıcırdatma (gece)
• Bir diş prosedürü
• Beyazlatma tedavisi

Aşağıdakiler hassas dişlerin belirtileridir.

Hassas Dişlerin Belirtileri

• Sıcak, soğuk ve asitli yiyeceklere karşı artan diş hassasiyeti
• Soğuk havada nefes alırken diş ağrısı
• Diş etlerinin çekilmesi
• Diş etlerinde kızarıklık veya şişlik

Diş hassasiyeti yaygın bir sorundur. Ancak, uygun özen ve önlemlerle iyi yönetilebilir. Bu yazıda tartışılan çarelerin tıbbi tedavinin yerini alması amaçlanmamaktadır. Ağrıyı sadece bir dereceye kadar hafifletmeye yardımcı olabilirler.

Okuyucu Soruları için Uzman Cevapları

Hassas dişler ve diş etleri için en iyi diş macunu hangisidir?

Florür bazlı bir diş macunu, diş hassasiyetini azaltmak ve genel ağız sağlığınızı iyileştirmek için en iyi seçeneğinizdir. Dişinizin sinir uçlarını rahatlatan potasyum nitrat içeren bir diş macunu arayın. Bazı diş macunlarında ayrıca aşınmış dişinizin üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturan kalay florür bulunur ve bu sayede ağrıyı ve hassasiyeti azaltır. Dişleriniz için en iyi diş macununu seçmenize yardımcı olacak bir diş hekimine danışın.

Bir boşluk kendi kendine iyileşebilir mi?

Çürükler, çürük sonucu dişlerinizde oluşan deliklerdir. Kendi başlarına iyileşmezler ve diş etlerinizi ve dişlerinizi enfeksiyon riskine soktukları için derhal tedavi edilmeleri gerekir.

Kanal tedavisine ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Yemek yerken ağrı, tetikleyici (sıcak veya soğuk) kaldırıldıktan sonra uzun süre devam eden bir hassasiyet veya diş ağrısının olduğu bölgenin yakınında küçük bir yumru bile bir kanala ihtiyacınız olduğu anlamına gelebilir.

19 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Amerika Birleşik Devletleri'nin kuzeybatısındaki genel diş hekimliği uygulamalarında dentin aşırı duyarlılığının yaygınlığı, The Journal of the American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. "Ağız hijyenini korumak için yağ çekme - Bir inceleme." Geleneksel ve tamamlayıcı tıp dergisi cilt. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Natürel hindistan cevizi yağının anti-inflamatuar, analjezik ve antipiretik aktiviteleri. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo ve diğerleri. "Hipertonik salin solüsyonu, endotoksemik sıçanlarda enflamatuar yanıtı azaltır." Clinics (Sao Paulo, Brezilya) cilt. 67, 12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Yoğurt ekstraktının diş minesi demineralizasyonu üzerindeki inhibe edici etkisi - bir in vitro çalışma. Ağız Sağlığı Prev Dent. 2013; 11 (4): 369–374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manaf, Zahara Abdul ve diğerleri. "Malezya Üniversitesi öğrencilerinde yemek alışkanlıkları ve diş erozyonu oluşumu arasındaki ilişki." Malezya tıp bilimleri dergisi: MJMS cilt. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK, vd. Guava'nın (Psidium guajava L.) etanolik özütünün anti-enflamatuar etkileri, in vitro ve in vivo bırakır. J Med Food. 2014; 17 (6): 678–685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. J Med Food. 2011; 14 (11): 1338–1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo vd. "Sarımsak bileşiklerinin immünomodülasyonu ve antienflamatuvar etkileri." Journal of immunology Research cilt. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39–42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Kim JH. Soğanın (Allium cepa L.) antibakteriyel etkisi oral patojenik bakterilere karşı ekstrakte eder. J Nihon Üniv Sch Dent. 1997; 39 (3): 136-141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina vd. "Karanfilin sulu ve etanolik özlerinin analjezik etkisi." Avicenna fitometıp dergisi cilt. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L ve M D 'Aquino. "Karanfil uçucu yağının (Eugenia caryophyllata) mikrobisid aktivitesi." Brezilya mikrobiyoloji dergisi: cilt. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF vd. "Melaleuca alternifolia (Çay Ağacı) yağı: antimikrobiyal ve diğer tıbbi özelliklerin bir incelemesi." Klinik mikrobiyoloji incelemeleri cilt. 19, 1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita ve diğerleri. "Esansiyel Yağ Bileşenlerinin Analjezik Benzeri Aktivitesi: Bir Güncelleme." Uluslararası moleküler bilimler dergisi cilt. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi vd. "B12 Vitamininin Değerlendirilmesi ve 10-14 Yaş Arası Çocuklarda Diş Çürükleri ve Dişeti Hastalıkları ile İlişkisinin Değerlendirilmesi: Kesitsel Bir Çalışma." Uluslararası klinik pediatrik diş hekimliği dergisi cilt. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun vd. "E vitamini, sıçanlarda asetik asit kaynaklı ülseratif kolitte anti-enflamatuar ve antioksidan aktiviteler için ikili bir etkiye sahiptir." Kanada ameliyat dergisi. Journal canadien de chirurgie cilt. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. "Dentin aşırı duyarlılığı ve kök çürüklerinin önleyici tedavisinde florürün rolü." Klinik sözlü araştırmalar cilt. 17 Ek 1, Ek 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC ve diğerleri. "Çocuklarda ve ergenlerde diş çürüklerini önlemek için florürlü ağız gargaraları." Sistematik incelemelerin Cochrane veritabanı, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928