Arpa çayının faydaları nelerdir?

Taze demlenmiş arpa çayının aroması, hayatımızda en az bir kez deneyimlememiz gereken bir şey! Ancak düzenli olarak arpa çayı içmeyi alışkanlık haline getirirseniz, harika aromadan çok daha fazlasını elde edersiniz - sağlıklı olursunuz! Bu yazıda arpa çayının faydaları hakkında bilgi edinin.

Arpa çayı, Çin, Japonya ve Kore'de yaygın bir içecektir. Japonya'da çay mugicha, Kore'de ise boricha olarak biliniyor. Arpa çayı kafein içermez. Çay, sıcak suda öğütülmüş arpa, kabuksuz kavrulmuş arpa veya arpa tohumlarının demlenmesi ile yapılır. Çayın hafif acı tadı bazen kavrulmuş mısır ile birleştirilerek dengelenir. Aroması taze ve şaşırtıcıdır, bu da çayın diğer faydalarının ikincil görünmesine neden olabilir. Ancak arpa çayı, aroması ve tadından çok daha fazlasını sunar - bir sağlık deposu!

Arpa Çayının En Önemli 10 Faydası

Arpa çayı sağlığınıza nasıl yardımcı olur? İşte arpa çayının en iyi 10 faydası

1. Antikoagülan Olarak Davranır

Yüksek viskoziteli kan, vücutta düzensiz kan dolaşımı ve benzeri sağlık bozukluklarına neden olabilir. Arpa çayı, kan akışkanlığını düzenlemeye ve artırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda sağlıklı bir kan dolaşımının korunmasına da yardımcı olur.

2. Antioksidan Bakımından Zengin

Arpa çayı yüksek düzeyde antioksidan içerir. Antioksidan olarak çalışan lignanlar, selenyum, A Vitamini ve Vtamin C gibi bir dizi bileşik içerir. Enflamatuar, kardiyovasküler ve nörodejeneratif bozukluklar gibi sağlık komplikasyonları, arpa çayında bulunan bu antioksidanlar ile önlenebilir.

3. Antibakteriyel Özellikler

Oral streptokoklar diş çürümesinden sorumlu bakteriyel ajanlardır. Arpa çayı, başta streptokoklar olmak üzere bakterilerin kolonizasyonunu önlemeye yardımcı olur ve dişe yapışmasını önleyerek diş çürümesini uzak tutar.

4. Kanseri Önler

Hormonlara bağlı prostat ve meme kanseri gibi hastalıklar, arpa çayında bulunan besinler sayesinde önlenebilir. Arpa çayındaki yüksek düzeyde antioksidan olan kanserin önlenmesi, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarının önlenmesine yardımcı olabilir.

5. Kan Temizleyici Olarak Çalışır

Arpa çayı kullanılarak kan şekeri seviyesi düşürülebilir ve düzenlenebilir. Arpa çayı ayrıca kan temizleyici görevi görür. Vücuttaki kolesterol seviyesini düşürerek, sağlıklı bir kalp sunar. Japonların dediği gibi, kan, mugicha içerek safsızlıklardan kurtulur!

6. Soğuk Kürlenmeye Yardımcı Olur

Günde bir fincan arpa çayı soğuk tutabilir. Tamam, uzakta değil, ama arpa çayı soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Arpa çayının ateş için de etkili bir tedavi olduğu söyleniyor. Sistemin temizlenmesine katkı sağlar. Balgamı ve tıkanıklıkları kırar ve astım ve bronşit tedavisine yardımcı olur. 2 bardak arpa çayı içmek boğaz ağrısını da hafifletebilir.

7. Sindirim Rahatsızlığını Tedavi Eder

Arpa çayının en iyi faydalarından biri, doğal bir antiasit olduğu için sindirimi iyileştirmesidir. Mide bulantısının tedavisine de yardımcı olabilir.

8. Erkek Doğurganlığı İçin Faydalı

Arpa çayı, erkek doğurganlığında önemli bir rol oynayan ve sağlıklı bir prostat sağlayan ve hatta prostat kanserini önlemeye yardımcı olan mineral olan bol miktarda selenyum ile doludur.

9. Bağırsak Hareketini İyileştirir

Lif yüklü arpa çayı bağırsak hareketini kolaylaştırır. Arpa çayında bulunan lif, sindirim sistemini süpürerek düzenli ve kolay bağırsak hareketlerini destekler. Düzenli ve kolay bağırsak hareketleri, şişkinlik hissi uyandıran kabızlık olasılığını en aza indirir.

10. Uyku Bozukluklarını Tedavi Eder

Arpa çayı, kombinasyon halinde çalışarak sağlıklı ve iyi uyku düzenini kolaylaştıran melatonin, triptofan ve amino asit içerir. Arpa çayı kafeinsizdir ve uyku rutinine müdahale etmez.

Bu çayı normal çay veya kahve için iyi bir ikame yapan pek çok faydası vardır. Sistemi temizler ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Arpa çayı, vücudu serbest radikal hasarından korumaya yardımcı olan antioksidanlar ve bitkisel besinler ile doludur. Ve aromayı unutma!

Arpa çayının faydaları hakkındaki yazımızı beğenmişsinizdir umarım arpa çayını denediniz mi veya hiç denediniz mi? Aromayı beğendin mi? Yorum bölümünde bizimle paylaşın.