Bira içmenin sağlığa 10 inanılmaz faydası

Her zaman bireylerin biranın sağlık için iyi olmadığını söylediğini duyarız. Ancak şaşırtıcı bir şekilde biranın sağlık açısından pek çok faydası vardır ve bundan sonra her yudumun tadını hiçbir suçluluk duymadan çıkarabilirsiniz. Araştırmalar, biranın yalnızca ömrünü uzatmakla kalmayıp aynı zamanda sağlık için de çok faydalı olduğunu ortaya koymuştur.

Bira İçmenin Sağlığa Faydaları

1. İyi Böbrek Sağlığını Teşvik Ediyor

Safra kesesi kanallarında veya böbreklerde bulunan tuzların birikmesiyle oluşan küçük ve sert topaklar, safra taşı veya böbrek taşı olarak adlandırılır. Genellikle dehidrasyondan kaynaklanırlar. Bununla birlikte, orta veya sınırlı bira tüketimi bunların üstesinden gelmede çok yardımcıdır. Tüketimden önce daima doktorunuza danışmayı unutmayın.

2. Beyin Sağlığının Artmasına Yardımcı Olur

Hepimiz yaşlandıkça beynimizin daha yavaş çalıştığının farkındayız. Hafif ila orta veya sınırlı miktarda bira tüketimi, bilişsel gerileme ve Alzheimer hastalığı riskini azaltır.

3. İyi Ve Sağlıklı Kalbi Teşvik Eder

Düzenli olarak bira içmek kalp hastalıkları riskini yüzde 30 azaltır. Aynı zamanda kan damarlarını temiz, özgür ve sağlıklı tutmaya yardımcı olan iyi pıhtılaşma önleyici etkilere sahiptir. Aslında araştırmacılar, günde bir bira içenlerin kan pıhtılaşmasını azaltmaya yardımcı olan bir protein olan fibrinojen seviyelerinin daha düşük olduğunu buldular.

4. Daha Güçlü Kemikler Kazanmaya Yardımcı Olur

Sınırlı veya orta miktarda bira, yüksek silikon içeriği sayesinde kemik sağlığını iyileştirebilir. Silikon, kemik yapıcı hücreleri uyarmaya yardımcı olur ve biranın östrojenik etkisi de sağlıklı kemiklere ulaşılmasına yardımcı olur.

5. Kanser Riskinin Azaltılmasına Yardımcı Olur

İşte bira içmenin bir başka şaşırtıcı sağlık faydası! Bira, kanser riskini, özellikle erkekler için prostat kanserini azaltmada çok yardımcı olan antioksidanlar ve flavanoidler bakımından çok yüksektir. Bu yüzden bir dahaki sefere içtiğiniz her bir yudumun tadını çıkarın.

6. Yüksek B Vitamini Kaynağı

Gıda Araştırma Enstitüsünde yapılan bir araştırma, bira içen bireylerin kanlarında içmeyenlere kıyasla çok daha yüksek B Vitamini seviyelerine sahip olduğunu buldu; Şaşırtıcı bir şekilde bira, şaraba kıyasla iki kat daha fazla B vitamini içerdiğinden şaraba kıyasla daha sağlıklıdır. Aynı zamanda her ikisi de çok faydalı olan B12 vitamini ve folik asit içerir.

7. Diyabet Riskini Azaltır

Harvard'ın birçok orta yaşlı erkek üzerinde yaptığı araştırma, ara sıra bira içen bireylerin alkol alımında birkaç biraya yükseldiğini ve bu da diyabet hastalığına yakalanma risklerinin büyük ölçüde azaldığını fark etti. Ancak tüm bu faydalar, yalnızca alımın her gün iki içecekle sınırlandırılması için geçerlidir.

8. Daha Uzun Ve Sağlıklı Yaşamı Teşvik Eder

ABD Tarım Bakanlığı, orta veya sınırlı sayıda içicinin daha uzun yaşadığını bildirdi. Ayrıca, orta veya sınırlı içmenin, diyabet, felç ve diğer birçok kalp rahatsızlığı riskini büyük ölçüde azalttığı için yılda yaklaşık 26.000 ölümü önlediğini belirtiyor.

9. Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olur

Şarap kalbiniz için iyidir, ancak bira daha da iyi olabilir. Yaşları 25 ile 40 arasında değişen yaklaşık 60.000 kadın üzerinde yapılan bireysel bir araştırma, şarap tüketen diğer kadınlara kıyasla bira içmenin yüksek tansiyonu veya bununla ilgili diğer sorunları önlemeye yardımcı olduğunu buldu.

10. Felçten Korunma

Bazı ünlü sağlık araştırma birimlerinin birçok araştırmacısı, orta miktarda bira tüketiminin, genellikle kalbe ve vücudun diğer organlarına kan akışını engellemekten sorumlu olan kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olduğunu buldu. Bu pıhtılar ayrıca felçlere ve yaşamı tehdit eden diğer birçok hastalık veya duruma neden olabilir.

Artık biranın sağlık için bu 10 şaşırtıcı faydasının farkında olduğunuza göre, eminim ki faydalarından yararlanmak için kesinlikle birayı yudumlayacaksınız.