İçindekiler:
- Sarımsak Suyunun Sağlık Faydaları
- 1. Astım:
- 2. Boğaz Ağrısı:
- 3. Öksürük:
- 4. Sivilce:
- 5. Kellik:
- 6. Saç Bitleri:
- 7. İktidarsızlık:
- 8. Zehirli böceklerin ısırıkları:
- 9. Kolesterol:
- 10. Göğüs Sarkması:
- Sarımsağın Besin Değeri
- Sarımsak suyu için bazı önemli ipuçları
Sarımsak kokusundan korkar / sevmez misiniz? Bunu okuduktan sonra bundan nefret etmeyi bırakacağına eminim. Sarımsağın bazı şaşırtıcı özellikleri vardır ve Hindistan ve diğer ülkelerde en çok bilinen ve en çok kullanılan baharatlardan biridir. İçerisinde sarımsak kullanılmadan yiyecekler eksik kabul edilir. Aromasından dolayı yemeklere bambaşka bir tat verir. Sarımsak, sağlık yararları ile de çok iyi bilinir.
Sarımsak suyunun sağlığa faydalarını hızlıca görelim:
Sarımsak Suyunun Sağlık Faydaları
1. Astım:
10 damla sarımsak suyunu 2 yemek kaşığı balla bir bardak suya karıştırın. Astım ataklarını kontrol etmek için bunu günlük olarak iç.
2. Boğaz Ağrısı:
Boğaz ağrısından kurtulmak için sarımsak suyunu sıcak suyla karıştırın ve gargara yapın.
3. Öksürük:
Bir bardak nar suyuna 20 damla sarımsak suyu ekleyin. Her türlü öksürüğü iyileştirmeye yardımcı olur.
4. Sivilce:
Yüzdeki sivilceleri iyileştirmek için sarımsak suyu sürülebilir ve 5 dakika bekletilebilir. Bunu bir gecede kullanmaktan kaçının; bu çare aynı zamanda kırılmaları iyileştirmek için de kullanılabilir. Sivilce kaybolana kadar bunu uygulamaya devam edin.
5. Kellik:
Sarımsak, Kel ve az saçlı insanlar için bir nimettir. Saçsız bölgelere uygulanabilir, kuruyana kadar bekletin. Gerekli sonucu görene kadar bunu günde iki kez kullanın.
Gözlerine iyi bak. Sarımsak suyunu uzak tutun ”
6. Saç Bitleri:
Şaşırdım! Evet, sarımsak suyu saçınızdaki bitlerden kurtulmanıza bile yardımcı olabilir. Limon suyuyla karıştırın ve geceleri saçınıza masaj yapın. Sabah yıkayın. Bunu 5 gün boyunca her gün tekrarlayın. Bu, sarımsak suyunun saçlar için en iyi faydalarından biridir.
7. İktidarsızlık:
Sabahın erken saatlerinde her gün sütle karıştırılmış sarımsak suyu içilir. Kadınlarda kısırlığın kontrolüne yardımcı olur.
8. Zehirli böceklerin ısırıkları:
Böcek ısırıklarının acısından kurtulmak için ısırık üzerine sarımsak suyu ve masaj yapın.
9. Kolesterol:
Sarımsak suyunun en iyi ve en etkili çaresi, dolaylı olarak kalp krizi ve hastalıkların önlenmesine yardımcı olan kolesterolü düşürmektir. Sarımsak suyu içmek damarların kalınlaşmasını, küçülmesini ve sertleşmesini azaltacaktır.
10. Göğüs Sarkması:
Sarımsak suyu, sarkık göğüslerinizi sıkılaştırmaya bile yardımcı olur. Bunun için her gün sarımsak suyu iç.
Sarımsağın Besin Değeri
Sarımsağın antibakteriyel, antiviral, antioksidan ve mantar önleyici gibi birçok tıbbi faydası vardır. Sarımsak, Allisin olarak bilinen bir bileşiğe sahiptir, bu ona sıcak bir his verir.
| Sarımsak ( Allium sativum ), Besin değeri / 100 gr. | ||
| Toplam ORAC değeri 5346 µmol TE / 100 g. | ||
| (Kaynak: USDA National Nutrient veri tabanı) | ||
| Prensip | Besin Değeri | BKA Yüzdesi |
|---|---|---|
| Enerji | 149 Kcal | % 7.5 |
| Karbonhidratlar | 33.06 g | % 25 |
| Protein | 6,36 g | % 11 |
| Toplam yağ | 0,5 g | % 2 |
| Kolesterol | 0 mg | % 0 |
| Diyet lifi | 2,1 g | % 5.5 |
| Vitaminler | ||
| Folatlar | 3 µg | % 1 |
| Niasin | 0.700 mg | % 4 |
| Pantotenik asit | 0.596 mg | % 12 |
| Piridoksin | 1.235 mg | % 95 |
| Riboflavin | 0.110 mg | % 8 |
| Tiamin | 0.200 mg | % 17 |
| A vitamini | 9 IU | <% 1 |
| C vitamini | 31,2 mg | % 52 |
| E vitamini | 0,08 mg | % 0,5 |
| K vitamini | 1,7 µg | % 1.5 |
| Elektrolitler | ||
| Sodyum | 153 mg | % 10 |
| Potasyum | 401 mg | % 8.5 |
| Mineraller | ||
| Kalsiyum | 181 mg | % 18 |
| Bakır | 0.299 mg | % 33 |
| Demir | 1.70 mg | % 21 |
| Magnezyum | 25 mg | % 6 |
| Manganez | 1.672 mg | % 73 |
| Fosfor | 153 mg | % 22 |
| Selenyum | 14,2 µg | % 26 |
| Çinko | 1.160 mg | % 10.5 |
| Fito besinler | ||
| Karoten-ß | 5 µg | - |
| Kripto-ksantin-ß | 0 µg | - |
| Lutein-zeaksantin | 16 µg | - |
Sarımsak suyu için bazı önemli ipuçları
1. Yemeklerden sonra Sarımsak suyu için, Sarımsak en çok çiğ yenildiğinde işe yarar.
2. Sarımsak suyu, cildin yanmasına neden olabileceğinden sadece kısa bir süre kullanılmalıdır.
3. En iyi lezzet ve faydalar için taze sarımsak kullanın.
4. Daima sert başlı sarımsak seçin.
5. Ayrıca kullandığınız sarımsağın üzerinde küf olmasına dikkat edin.
6. Kırışık sarımsak satın almayın.
7. Soyulmamış sarımsakları, serin ve kuru yerde ve daima ısı ve güneş ışığından uzakta muhafaza ederek koruyun.
8. Soyulmamış sarımsak / sarımsak suyunu asla buzdolabında saklamayın.
Umarım çiğ sarımsak suyunun sağlık açısından inanılmaz faydalarını anlamışsınızdır. Şimdi, rutininize eklemek için neden daha geç kalasınız? Korku neredeyse bitti sanırım. Paylaşmak istediğiniz düşünceleriniz varsa lütfen yorum bölümünde bize bırakın.
Sarımsağın Faydaları Üzerine Video