İçindekiler:
- Şeftali Suyunun (Aadu Ka Ras) En Önemli 10 Sağlık Faydası:
- 1. Sindirim Bozukluklarıyla Savaşır
- 2. Renal Fonksiyonu Artırır
- 3. Kan Dolaşımını İyileştirir
- 4. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
- 5. Vücudun Bağışıklık Sistemini Artırır
- 6. Görmeyi Geliştirir
- 7. Cilt Tonu ve Rengi İyileştirir
- 8. Vücuttaki Toksinleri Temizler
- 9. Kanser Riskini Azaltır
- 10. Anti-Oksidan ve Anti-Enflamatuar Ajan
TS Eliot gibi büyük bir şairin yazdığı bir şiirde başka hangi meyve bahsedilir? Ama o zaman, olgun bir şeftalinin güzelliğine sahip çok fazla meyve yok!
Şeftali güzel görünmesinin yanı sıra düşük kalorili, vitamin ve minerallerle dolu lezzetli bir meyvedir. Çiğ şeftali suyu, demir, kalsiyum, çinko, manganez, magnezyum ve kükürt gibi zengin bir mineral kaynağıdır. Aynı zamanda A, B1, B2, B9 ve C gibi çeşitli Vitaminler de içerir. Şeftaliler kendi başlarına lezzetliyken, şeftali suyu tek porsiyonda vücudun daha fazla besini emmesini sağlar. Şeftali suyu, vücudun daha büyük porsiyon besin maddelerini hızla tüketmesini, genel sağlığı iyileştirmesini, bağışıklığı artırmasını ve vücudu çeşitli hastalık türlerinden korumasını sağlar. Şeftali suyu sağlık için iyidir ve daha iyi ve sağlıklı bir yaşam tarzı için birçok fayda sağlar.
Şeftali Suyunun (Aadu Ka Ras) En Önemli 10 Sağlık Faydası:
İşte diyetinize bir bardak taze şeftali suyu ekleyerek elde edebileceğiniz harika faydalardan bazıları:
1. Sindirim Bozukluklarıyla Savaşır
Şeftali suyu, doğası gereği alkali olduğundan hazımsızlık, gastrit, kabızlık, şişkinlik, mide bulantısı ve diğer sindirim rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Mide ağrısına iyi bir doğal çare olup, bağırsak yolunu temizleyerek bireyin solmasını sağlamak için kullanılabilir.
2. Renal Fonksiyonu Artırır
Şeftali suyu, böbrek ve mesane işlevini iyileştirmeye yardımcı olan doğal bir idrar söktürücü ve müshil ajanıdır. Düzenli olarak tüketilmesi nefrit, diğer böbrek hastalıkları ve karaciğer rahatsızlıklarını azaltır. Şeftali suyu ayrıca böbrek ve mesane taşlarının çözülmesine yardımcı olur.
3. Kan Dolaşımını İyileştirir
Şeftali suyu, kalp kasını güçlendirmeye ve vücudun her yerine kan akışını hızlandırmaya yardımcı olur. Bu, kan basıncının düşmesine ve kolesterol seviyelerinin düşmesine neden olur. Şeftali meyve suyu ateroskleroz, miyokardiyal enfarktüs ve diğer birçok kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Şeftali zengin bir demir kaynağı olduğundan şeftali suyu içmek kansızlığın önlenmesine yardımcı olur.
4. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Şeftali suyu düşük kalorili bir besindir ve herhangi bir kilo verme programında flabın kesilmesine yardımcı olur. 100 ml çiğ şeftali suyunun 57 kaloriden azı vardır. Kilo vermek istiyorsanız ve hafif yiyeceklerden sıkıldıysanız şeftali suyunu deneyin!
5. Vücudun Bağışıklık Sistemini Artırır
Şeftali, zengin bir vitamin ve mineral kaynağı olduğundan, şeftali suyu vücudun bağışıklık sistemini geliştirmeye ve yaygın soğuk algınlığı ve diğer bu tür hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Düzenli olarak şeftali suyu tüketen bireyler, hem mevsimsel hem de kronik yaygın rahatsızlıklara ve rahatsızlıklara daha az eğilimlidir.
6. Görmeyi Geliştirir
Şeftali suyundaki beta karoten, görme yeteneğini iyileştirmeye yardımcı olur. Meyve suyu, göze ve çevresindeki kaslara kan dolaşımını iyileştirerek çalışır ve kas güçsüzlüğüne bağlı görme kaybını önler.
7. Cilt Tonu ve Rengi İyileştirir
Şeftali gibi bir cilde sahip olmak, hepimizin sevdiği bir iltifattır! Şeftali suyunun sağlık açısından en önemli faydalarından biri cilt üzerindeki etkisidir. Çoğu cilt ürününde cilt tonunu, dokusunu ve kalitesini iyileştirmek için kullanılan iyi bir C vitamini kaynağıdır. Şeftali ayrıca koyu halkalardan, lekelerden, lekelerden, sivilcelerden, yara izlerinden ve sivilcelerden kurtulmak için doğrudan cilde de sürülebilir.
8. Vücuttaki Toksinleri Temizler
Şeftali suyu, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak sistemini temizler, böbrek fonksiyonlarını iyileştirir ve vücuttaki toksinlerden arındırır. Şeftali suyu vücudu temizleme özelliği sayesinde saç ve cilt kalitesinin artmasına yardımcı olur, saça hacim ve yumuşaklık kazandırır ve cilde berrak bir cilt kazandırır.
9. Kanser Riskini Azaltır
Şeftali suyundaki likopen ve Lutein, kanseri önlemeye ve maküler dejenerasyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Şeftali suyu vücuda girdikten sonra kanserle savaşamazken, düzenli şeftali suyu tüketimi kanserin vücutta ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur.
10. Anti-Oksidan ve Anti-Enflamatuar Ajan
Şeftali, doğal bir antioksidandır ve eklem ağrılarını, şişlikleri ve iltihabı iyileştiren bir anti-enflamatuar ajandır. Ayrıca cildin daha genç ve parlak görünmesini sağlar.
Sağlıklı ve mutlu bir yaşam için şeftalilerinizin suyunu sıkın ve her gün bir bardak tüketin! Ve şeftali cildiniz hakkında bolca iltifat alın!
Şeftali sever misin? Şeftali suyunu denedin mi? Hangisini tercih ediyorsun? Yorum bölümünde bizimle paylaşın.