Turp yapraklarının sağlık açısından 10 inanılmaz faydası

Turp yapraklarını tüketirdiniz, ancak sundukları sağlık yararlarını hiç düşündünüz mü? İster inanın ister inanmayın, aslında turptan daha fazla besin içeren yapraklardır. Hastalıkları uzak tutmanıza yardımcı olacak bu tür özelliklerle doludurlar.Öyleyse ne olduklarını kontrol etmek ister misiniz? O zaman bu yazıyı okuyun!

İşte size göz atmanız için Turp yapraklarının 10 harika sağlık faydası:

Turp Yapraklarının Sağlık Faydaları

1. Daha Fazla Temel Vitamin ve Mineraller

Bir turpun yeşil kısımları, tüm turptan daha fazla besin içerir. Besin açısından zengin bir diyet sağlamaya yardımcı olurlar ve ayrıca birçok vücut işlevi için gerekli olan demir, kalsiyum, folik asit, C vitamini ve fosfor gibi bazı önemli mineraller sağlarlar. (1)

2. Diyet Liflerinde Yüksek

Turp yaprakları, turpların kendisinden daha fazla kaba yem içerir. Lifin sindirim sürecine yardımcı olduğu ve ek kaba yem yardımcı olduğu bilinmektedir. Turp yaprakları, kabızlık ve şişkin mide gibi rahatsızlıkların kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. (2)

3. Bağışıklığı Artırır ve Yorgunluğu Azaltır

Turp yapraklarının yüksek demir içeriği, onu yorgunluk için ideal bir caydırıcı yapar. Turp yaprakları, vücudun bağışıklığını artıran demir ve fosfor gibi mineraller bakımından yüksektir. Ayrıca yorgunlukla mücadeleye yardımcı olan C vitamini, A vitamini, tiamin gibi diğer temel mineralleri de içerirler. Yapraklarda bulunan demir tıbbi durumlarını hafifleteceğinden, kansızlık ve düşük hemoglobin seviyeleri olan hastalar turp yapraklarını yutmaktan fayda sağlayabilir. (3)

4. Diüretik

Turp yaprağı suyu doğal bir idrar söktürücüdür. Taşların çözülmesine ve idrar kesesinin temizlenmesine yardımcı olur. Bu özellik, aynı zamanda idrar söktürücü özellikler sergiledikleri için turplarla da paylaşılır. Turp yaprakları ayrıca kabızlığı ve mide şişkinliğini hafifletmeye yardımcı olan güçlü müshil özellikleri gösterir. (4)

5. Antiscorbutic

Turp yaprakları karakteristik olarak antiskorbütiktir. Basitçe söylemek gerekirse, iskorbüt hastalığının önlenmesine yardımcı olurlar. Turp yaprakları köklerden daha yüksek miktarda C vitamini içerdiğinden ve bu nedenle turp yaprakları köklerden daha güçlü antiskorbütik özellikler sergilediğinden, şaşırtıcı değildir.

6. Kazık Davranır

Turp yapraklarının, yığınlar gibi ağrılı durumların tedavisine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Turp yaprakları, içerdikleri antibakteriyel özelliklerinden dolayı şişlik ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Toz haline getirilmiş kuru turp yaprakları eşit miktarda şekerle karıştırılır ve bir miktar su karıştırılarak bir macun elde edilebilir. Bu macun yenilebilir veya iltihaplanmaya topikal olarak uygulanabilir. (5)

7. Sarılık Tedavisi

Turp yaprakları, vücudun hiperbilirubinemiden (cildin sararması) muzdarip olduğu sarılık gibi hastalıkları tedavi etmeye yardımcı olur. Turp yapraklarının bu durumu tersine çevirmede etkili olduğu bulunmuştur. Yapraklar ezilmeli ve ekstrakt gözenekli bir bezle elenmelidir. On gün boyunca bu meyve suyundan yarım litre içmek sarılığın iyileşmesine yardımcı olur. Birçok bitkisel ilaç deposunda, suyu kendileri çıkarmak için vakti olmayan insanlar için turp yaprağı suyu stoklanır. (6)

8. Romatizma

Romatizma muhtemelen dünyadaki en ağrılı hastalıklardan biridir. Diz eklemleri şişer ve her türlü rahatsızlığa neden olur. Turp yapraklarının özü, eşit miktarda şeker ve bir miktar su ile karıştırılarak bir macun yapmak için kullanılabilir. Bu macun topikal olarak diz eklemlerine uygulanabilir. Bu macunun düzenli kullanımı ağrıyı hafifletmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. (7)

9. Diyabeti Önlemeye Yardımcı Olur

Turp yapraklarının kan şekeri seviyesini düşürmelerine yardımcı olan birçok özelliği vardır. Bu nedenle, turp yeşillikleri, bir diyabetik planına dahil edilmesi gereken en önemli gıdalardan bazılarıdır. Turp yaprakları, zaten yüksek olan kan şekeri seviyelerini düşürerek diyabetin önlenmesine yardımcı olur.

10. Detoksifiye Maddesi

Turp yaprakları bir dizi temel besin içerir. Bu besinler ve turp yapraklarının antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleri, vücudu detoksifiye etmeye ve toksinleri atmaya yardımcı olur. (8)

Yani turp yapraklarını görmezden gelmek ağır bir kayıp demektir, değil mi? Bugün turp yeşillikleri içeren bir tarif deneyin ve bu sağlıklı sebzenin meyvelerini almaya başlayın!

Hiç turp yaprağı tükettin mi? Bu turp yapraklarının faydalarından herhangi birini yaşadınız mı? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bizimle paylaşın!