İçindekiler:
- Yılan Kabağının Faydaları - En İyi 10
- 1. Ateş
- 2. Diyabet
- 3. Kalp Sorunları
- 4. Sarılık
- 5. Arındırıcı
- 6. Kepeği İyileştirir
- 7. Düşük Kalori
- 8. Alopesi
- 9. Mineral Bakımından Zengin
- 10. Kabızlığı Tedavi Eder
Diyetinize yılan kabağını ne sıklıkla dahil ediyorsunuz? Ve yılan kabağının diyabeti kontrol etmenize ve hatta ateşten kurtulmanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Sadece bu ikisi değil, süper sebze de çok sayıda başka sağlık yararı sunuyor!
Bunların ne olduğunu merak mı ediyorsunuz? Öğrenmek için bu yazıyı okuyun!
Yılan Kabağının Faydaları - En İyi 10
1. Ateş
Trichosanthes cucumerina olarak da bilinen yılan kabuğunun safra ateşini azaltmaya yardımcı olduğu bulunmuştur. Biraz chiretta ve bal eklerseniz, yılan kabağının etkinliği artar ve safra ateşini hızlı ve etkili bir şekilde tedavi edebilir. Yılan kabaklarının kişniş yapraklarıyla birlikte kullanıldığı ve bu karışımın safra ateşinin tedavisinde daha etkili olduğu birçok vaka kaydedilmiştir. Bu meyve suyu kusturucu olarak kullanılmıştır. Sıtma ateşinin tedavisinde de etkili olduğu bulunmuştur (1).
2. Diyabet
Yılan kabak, diyabetin etkilerini azaltmaya yardımcı olmak için tartışıldı. Çin terapisi diyabet tedavisinde düzenli olarak yılan kabuğunu içermesine rağmen, sebze genellikle düşük kalorili bir besindir. Bu, onu kilonuzu kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için ideal gıda yapar, ancak Tip II diyabet hastalarına uygun beslenmeyi sağlar (2).
3. Kalp Sorunları
Yılan kabak özü, çarpıntı gibi arteriyel bozukluklar ve kalpte ağrı ve stres gibi diğer durumlar için en iyi çarelerden biridir. Ekstraktın dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir ve bu da kalp problemlerinden daha az muzdarip olmanızı sağlar. En iyi sonuçları elde etmek için her gün en az iki bardak yılan kabak özü tüketin (3).
4. Sarılık
Yılan kabak yapraklarının sarılık gibi hastalıklarla mücadelede etkili olduğu bulunmuştur. Yılan kabağının faydalarından yararlanmak için her gün üç kez kişniş tohumu ile birlikte ezilmiş 30-60 gram yaprak tüketebilirsiniz (4).
5. Arındırıcı
Yılan kabak suyu, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan güçlü bir müshildir. Sebze de kurutulabilir, ancak bu yöntem genellikle yılan kabuğunu sıkmak kadar iyi değildir. Sindirim sürecine yardımcı olan iyi bir sindirim sistemidir. Yapraklar kusturucu görevi görür, vücudu toksinlerden arındırır ve ayrıca bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur. Bu sebzenin faydalarından yararlanmak için her sabah 1-2 çay kaşığı yılan kabak suyu içebilirsiniz. Yılan kabak tohumları, şiddetli kuru kabızlık vakalarının tedavisinde nemlendirici bir ajan olarak da kullanılır (5).
6. Kepeği İyileştirir
Yılan kabağının en popüler kullanımlarından biri kepekle mücadeledeki etkinliğidir. Topikal uygulama sadece kepekten kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmaz, sebze aynı zamanda durumun semptomlarını azaltmaya da yardımcı olabilir. Bu meyve suyunun sağlıklı bir miktarını saç derinize sürün ve yıkamadan önce yarım saat bekletin. Yılan kabak suyu genellikle vücudu sıvı üretimini artırmak için uyarır ve kafa derisini nemlendirir. Tedavi, yutma veya topikal uygulama üzerinde de çalışacağından, bu özü topikal olarak kullanmayı da düşünebilirsiniz (6).
7. Düşük Kalori
Yılan kabak düşük kalorili bir besindir. Vücuda herhangi bir yağ eklemeden ihtiyaç duyulan besinlerin çoğunu sağlar. Aslında, kalorisi oldukça düşüktür, bu nedenle bu sebzeyi doyurarak fazladan kilo almayacağınızdan emin olabilirsiniz (7).
8. Alopesi
Yılan kabak yapraklarından elde edilen öz, genellikle kısmi ve hatta bazen tam saç dökülmesine yol açan alopesi gibi saç ve kafa derisi rahatsızlıklarının tedavisinde oldukça etkilidir. Bu özel tedavi için, suyu etkilenen bölgeye topikal olarak uygulamanız gerekir (8).
9. Mineral Bakımından Zengin
Yılan kabak magnezyum, kalsiyum ve fosfor gibi temel mineraller açısından zengin olduğu için en sağlıklı sebzelerden biridir. Bu mineraller vücut fonksiyonlarını iyileştirir ve daha güçlü kemik ve dişleri destekler.
10. Kabızlığı Tedavi Eder
Yılan kabağı, diyet lifi bakımından zengindir, bu da onu dışkıyı yumuşatmak ve şişkinlik ve kabızlığın etkilerini azaltmak için en iyi tedavilerden biri yapar (9).
Öyleyse neden bekleyelim? Artık yılan kabağının sağlık açısından birçok faydasını bildiğinize göre, bu sebzeyi diyetinize dahil etmeyi düşünün. Yılan kabak ile ilgili deneyimlerinizi bize anlatın. Aşağıya bir yorum bırakın!