Yeşil çayın faydaları nelerdir?

Ya stresinizi hafifletecek ve aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olacak tek bir içecek varsa? Bu ne kadar harika olurdu, değil mi? Pahalı ürünlere ve tedavilere çok fazla para harcamak yerine, işinizi halledebilecek ve aynı zamanda diğer uzun süreli faydalar sağlayabilecek bu tek içeceğe bağlı kalabilirsiniz!

Bu harika içecek, doğal olarak bulunan başka bir bileşen olan Tulsi yapraklarından yapılan yeşil çaydan başkası değildir. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek ve güçlü Tulsi Yeşil Çayı nasıl hazırlayabileceğinizi öğrenmek ister misiniz? O zaman bu gönderi okumalısın!

Tulsi nedir?

Kutsal olarak kabul edilen Tulsi, Kutsal Fesleğen olarak da bilinir ve Hindistan'da tedavi edici güçlere sahip kutsal bir bitki olarak ibadet edilir. Çoğu Hint evinde yetiştirilir ve toksinleri ve endişeleri giderirken vücudun bağışıklık sistemini güçlendiren mucizevi sağlık avantajlarına sahip lezzetli ve enerji verici bir çayın hazırlanmasında kullanılabilir. Antioksidanlarla doludur ve kafein içermez.

• Fermente edilmemiş yapraklardan elde edilen Tulsi Yeşil Çay, polifenoller adı verilen antioksidanlar açısından zengindir.
• Bunlar vücudun ürettiği serbest radikallere karşı hareket eder.
• Serbest radikallerin, oksidasyon nedeniyle bir hücrenin DNA'sına zarar verdiği ve ölümüyle sonuçlandığı bilinmektedir. Yaşlanmayı ve diğer bazı hastalıkları kolaylaştırmaktan sorumludurlar.
• Tulsi bitkisinin karmaşık bir kimyasal yapısı vardır ve fitokimyasallar olarak adlandırılan yüzlerce avantajlı bileşik içerir.
• Bunlar, sağlığı destekleyici özelliklere sahip, besleyici olmayan bitki bazlı bileşiklerdir.

Tulsi Yeşil Çay Nasıl Hazırlanır?

Maksimum sağlık yararları için Tulsi Yeşil Çay günlük diyetin bir parçası olmalıdır. Ayrıca doğru şekilde hazırlanmalıdır. Paket üzerindeki talimatları uygulayabilirsiniz, ancak aşağıda bazı temel talimatlar verilmiştir.

• Yapmak istediğiniz çayın miktarına göre suyu kaynatın.
• Su kaynadıktan sonra brülörü kapatın ve birkaç saniye bekleyin.
• Tulsi yapraklarını veya çay poşetlerini bir bardağa koyun ve üzerine sıcak suyu ekleyin. Birkaç dakika demlenmesine izin verin. Her fincan çay için bir poşet çay kullanmalısınız. Çayın daha güçlü olmasını isterseniz birden fazla çay poşeti kullanabilirsiniz.
• Bir süre sonra suya Tulsi Yeşil Çay demlenecek. Artık tüketime hazırdır.
• Suda bulunan yaprakları veya çay poşetlerini hiçbir zaman kaynatmamayı unutmayın.
• Arzu ederseniz bal veya tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
• Buzlu Tulsi Yeşil Çay yapmak için karışımı soğutun ve servis için buz üzerine dökün. Bir limon dilimi ekleyebilirsiniz.
• Ayrıca Tulsi Yeşil Çay ve hindistan cevizi suyu veya meyve suları ile ilginç alkolsüz kokteyller yapabilirsiniz.

Tulsi Yeşil Çayın Faydaları

Tulsi Yeşil Çay'ı tüketerek kutsanacağınız faydalar o kadar çok ki! Bazıları burada:

1. Kilo Vermeyi Teşvik Eder:

Tulsi Yeşil Çay metabolizmanın iyileştirilmesine yardımcı olur ve aynı zamanda yağ yakar. Kateşinsis adı verilen birincil antioksidanlarından biri, esas olarak lipitlerin parçalanmasından sorumludur. Kilo verebilen ve nefis bir içki içebilen obez insanlar için bir nimettir.

Tulsi Yeşil Çay kesinlikle yardımcı olur, ancak bu tek başına tüm mucizeleri gerçekleştiremez. Doğru beslenme ve yeterli egzersiz ve yağlı yiyecekler ve sağlıksız atıştırmalara karşı genel kısıtlama ile birleştirilmelidir.

2. Stresi Azaltmaya Yardımcı Olur:

Tulsi Yeşil Çay, strese karşı direnç oluşturmaktan ve vücudun normal biyolojik işlevlerini teşvik etmekten sorumlu aktif bileşenlere sahiptir. Sinirleri yatıştırır, kan akışını düzenler ve sistemi güçlendirerek stresi yönetebilir hale getirir ve zorluk karşısında vücudun sakin ve tedirgin kalmasına yardımcı olur.

Son araştırmalara göre Tulsi, vücudun stres hormonu olarak da adlandırılan kortizol hormonunun normal seviyelerinin korunmasına yardımcı oluyor. Kortizol seviyeleri yüksek olduğunda, kişinin kendini yorgun ve stresli hissetmesine neden olur. Tulsi kortizolü düşürür ve anksiyeteye karşı doğal bir bitki görevi görür.

3. Antioksidan Besinler Sağlar:

Antioksidanlar, oksidasyon sürecini yavaşlatmaya ve vücut hücrelerini serbest radikallerden korumaya yardımcı olur. Tulsi Yeşil Çay, bu serbest radikallerin oluşumunu dengeleyen ve hücrelerin ölümünü ve vücudun erken yaşlanmasını yavaşlatan antioksidanlarla doludur. Dokuların korunmasına yardımcı olur ve metabolizmanın zararlı yan ürünlerinden kaynaklanan zararı en aza indirir.

4. Böbrek Taşlarını Çözer:

Tulsi çok etkili bir idrar söktürücüdür. Aynı zamanda böbrekler için değerli olan iyi bir detoksifiye edicidir. Ürik asit - metabolizmanın bir yan ürünü, böbrek taşlarının ana bileşenidir. Fazla ürik asit vücuttan böbrekler tarafından atılır.

Tulsi, sistemdeki ürik asit seviyelerini düşürerek böbrek hücrelerinin işlevini geliştirir. Böbrek taşlarını parçalayan uçucu yağlara sahiptir. Ayrıca böbrek taşı ağrısının en aza indirilmesine yardımcı olurlar.

5. Kanser Riskini Düşürür:

Kateşinler, okuduğumuz gibi, oksidasyon nedeniyle hücre ve doku hasarını yavaşlatır veya durdurur. Özellikle ağız ve meme kanseri gibi bazı kanserlerin erken evrelerinde vücuttaki kanserli hücrelere karşı da oldukça etkilidirler.

Etki biçimleri, kanserli hücrelerin çoğalmasını önlemek ve sonunda ölmelerine neden olmaktır. Doğrudan kanserle enfekte olmuş hücrelerin genleri üzerinde çalışırlar ve yeni kan hücrelerinin gelişmesini engeller ve aynı zamanda aktif kanserli hücrelere besin sağlarlar. Tulsi Yeşil Çay ayrıca güneş ışığına ve radyasyon tedavisine maruz kalma nedeniyle hücre ve doku hasarını azaltır.

6. Osteoporozu Önler:

Tulsi Yeşil Çay'ın terapötik etkisi, içinde bulunan kateşinler nedeniyle sınır tanımaz. Bu kateşinler, kemik yapımından sorumlu hücreleri korur ve kemik maddesini parçalayan hücrelerin oluşumunu önler. Osteoporoza ve diğer kemik bozukluklarına neden olan kemik maddesinin parçalanmasıdır.

Enflamasyonun neden olduğu artrit, eklemleri etkiler ve dejeneratif kronik bir hastalıktır. Acı vericidir ve kişinin günlük aktivitelerini etkiler. Tulsi, artrit ve diğer eklemle ilgili durumların tedavisinde olumlu sonuçlar göstermiştir. Ağrı ve iltihabı hafifleten antienflamatuvar ve antioksidan özelliklerden oluşur. Tulsi'de bulunan antioksidanlar, eklem ve dokuların dejenerasyonundan sorumlu olan serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.

7. Kardiyovasküler Hastalık Riskini Azaltır:

Toulouse'daki flavonoidlerin arter duvarında kan pıhtısı oluşma riskini azalttığı, böylece kalp hastalığını ve kalp krizini önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir. LDL kolesterolü düşürerek, trigliseridleri düşürerek ve kan pıhtı oluşumundan sorumlu protein olan fibrinojen seviyelerini düşürerek sağlıklı bir kalbi destekler.

Tulsi, kalp rahatsızlıklarının önlenmesinde çok önemli bir besin olan magnezyumda bol miktarda bulunur. Holy Basil'in magnezyum, kan damarlarının düzgün çalışmasına yardımcı olur. Kolesterol birikimini engeller ve serbest kan akışını uyararak ateroskleroz riskini azaltır. Aynı zamanda bir bireyin dayanıklılık sınırlarını da artırır. Karaciğer ve hücreler üzerinde vücudun yağ asitlerini kullanması için uyarıcı bir etkiye sahiptir ve dolayısıyla daha yüksek enerji seviyeleri sağlar.

8. Soğuk ve Gribi Kol Boyunda Tutar:

Tulsi Yeşil Çay, yüzyıllardan beri soğuk algınlığı ve gribe karşı kullanılmaktadır. Eski metinlerde iyi belgelenmiştir ve daha küçük çocukların tüketmesini kolay ve lezzetli hale getirmek için balla karıştırılabilir. Kateşinler, virüslerin hücre kopyalama mekanizmaları üzerinde çalışır ve böylece onları tamamen baskılar.

Anti-mikrobiyal özelliklerinden dolayı Tulsi Yeşil Çay, vücuda saldıran bazı enfeksiyonların bir sonucu olarak ateşin tedavisinde bir terapi olarak kullanılabilir. Ateş kontrol altına alındığında iyileşme çok geride değildir. Soğuk algınlığı ve grip veya uygunsuz uykuya bağlı baş ağrıları, endişe ve uzun telaşlı günler Yeşil Tulsi Çayı içerek giderilebilir. Sizi canlandırır ve aroması migreni stresi giderir ve kendinizi zinde ve enerjik hissetmenize yardımcı olur.

9. Göğüs Tıkanıklığından Kurtulur:

Tulsi Yeşil Çay, bronşit veya astım gibi daha da kronik hastalıklarda gördüğümüz gibi, çeşitli solunum hastalıklarının basit bir soğuk algınlığından tedavisinde harikalar yaratıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren, öksürük oluşumunu baskılayan ve balgam atılmasına yardımcı olan birçok iyileştirici özelliğe sahiptir. Bu, solunum yolu hastalıklarında rahatlamaya yol açar.

Tulsi, öjenol adı verilen bir fenil propen yağları, tıkanıklığın üstesinden gelmeye yardımcı olan uçucu kamfen ve sineol yağı içerir. Çay, anti-bakteriyel ve antifungal özelliklerde bol miktarda bulunur. Bu, solunum yolundaki iltihaplanma ve alerjilere karşı savaşmaya yardımcı olur.

10. Cildi ve Saçı İyileştirir:

Antioksidanlar ve diğer değerli besinlerle dolu Tulsi Yeşil Çay, düzenli olarak içilirse, güzel ve sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olabilir. Yaşlandıkça vücut, hücrelerin ve dokuların yaşlanmasından ve çürümesinden sorumlu olan serbest radikallerin oluşumuna karşı savaşma kapasitesini kaybeder. Bu çayda bulunan polifenoller, bu serbest radikallere karşı savaşarak yaşlanmanın başlamasını geciktirir.

Saç derisindeki kaşıntının azalmasına da yardımcı olur ve saç dökülmesini azaltır. Tulsi Yeşil Çayın günlük alımı cilt ve saç rahatsızlıklarının tedavisinde yardımcı olur.

Sonuç:

Tulsi Yeşil Çayın faydaları fazladır ve onu düzenli olarak içmek, sağlık durumunuzu garantiler. Eksiksiz faydalarından yararlanmanın sırrı, mükemmel bardağı hazırlama sanatında yatmaktadır. Çayı hazırlarken çay yapraklarını kesinlikle kaynatmayınız. Fazladan ısı kimyasal yapısını bozabileceği ve iyileştirme kapasitesini azaltabileceği için bu önemlidir. Soğuk algınlığından kansere kadar birçok hastalığı uzak tutar. Sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve sizi stressiz kılar ve mükemmel bir perk-up cuppa oluşturur! Organik Tulsi yeşil çay poşetlerini mağazalardan da toplayabilirsiniz.

Tulsi Yeşil Çay içiyor musunuz? Nasıl hissediyorsun? Tulsi yeşil çayının herhangi bir yan etkisinin farkında mısınız? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bizimle paylaşın!