Lahana suyunun cilt, saç ve sağlık için en iyi 10 faydası ve kullanımı

Uzun zamandır nasıl sağlıklı ve çekici bir görünüm elde edebileceğinizi merak ediyor musunuz? Günlük diyetinize lahana suyu ekleyin ve kesinlikle birkaç gün içinde kendinizi yeniden keşfedeceksiniz. Çözünmeyen lif, beta-karoten, vitaminler (B1, B6, K, E, C gibi) ve bir takım mineraller (kalsiyum, iyot, magnezyum, demir, kükürt vb.) Bakımından zengin olan lahana, sağlığınız, cildiniz ve saçınız için son derece faydalı bir sebze olarak.

Lahana Suyunun Sağlık Faydaları

1. Kanserle Savaşan Bileşikler

Çiğ lahana oldukça anti-kanserojendir. Tıp uzmanlarına göre çiğ yeşil lahana suyu, vücudunuzdaki östrojen metabolizması sürecini hızlandıran ve meme kanseri, akciğer kanseri, prostat kanseri, mide kanseri ve kolon kanserinden uzak durmaya yardımcı olan bir grup kimyasal bileşik olan izosiyanatları içerir. Ayrıca kanser hastalarında iyileşme sürecini hızlandırır.

2. Koliti Tedavi Eder:

Lahana, harika bir bağırsak temizleyici olarak çalışır ve bu nedenle, kolit tedavisinde lahana suyu kullanılır. Kalın bağırsak ve kolon iltihabının tedavisinde etkili olan iki temel mineral - klor ve kükürt içerir. Suyu içtikten hemen sonra hoş olmayan, kötü bir gaz yaşarsınız. Bu, çözümün sizin için çalışmaya başladığını gösterdiği için önemlidir.

3. Kilo Vermeye Yardımcı Olur:

Bu fazla kilolardan kurtulmak için çok mu uğraşıyorsun? Obezite için mükemmel bir doğal tedavi olduğu için çiğ lahana suyunu tercih etmelisiniz. Temel olarak bağırsağınızın üst bölümünü arındırır, böylece atık maddelerin atılması kolaylaşır ve yiyeceklerin sindirimi kolaylaşır. Üstelik fazla kalori içermemesi de kilolu insanlar için büyük bir artıdır.

4. Akut Ülserleri Önleyin:

Akut ülserler ayrıca lahana suyu ile tedavi edilebilir. Daha önce de belirtildiği gibi, onları detoksifiye ederek bağırsaklarınıza ve bağırsaklarınızın üst kısmına büyük bir özen göstermenize yardımcı olur. Aynı zamanda midenizin iç tabakasını güçlendiren ve ülsere karşı dirençli hale getiren büyük miktarda U Vitamini (popüler olarak 'cabbagen' olarak bilinir) içerir.

5. Enflamasyonla Mücadeleye Yardım Edin:

Lahana suyunun antienflamatuvar özelliği de oldukça faydalıdır. Çiğ lahana, cilt iltihabına karşı savaşmanıza yardımcı olabilecek bazı temel amino asitlere sahip olduğu bilinmektedir.

6. Anemi ile Savaşır:

Folik asit, lahana suyunun en önemli bileşenlerinden biridir. Anemi tedavisi söz konusu olduğunda, folik asit yeni kan hücreleri oluşturmaya yardımcı olduğu için önemli bir besin maddesi olarak kabul edilir. Bu nedenle lahana suyu da kansızlığı tedavi etmek için kullanılır.

Lahana Suyunun Cilde Faydaları

Cildiniz ne kadar zarar görmüş olursa olsun, doğal ışıltısını geri kazanmak için her zaman lahana suyuna güvenebilirsiniz. İşte bu özel meyve suyu size nasıl yardımcı olabilir:

7. Yüksek Antioksidan Seviyeleri:

Antioksidan ve fitokimyasallarla yüklü bir sebze olan lahana, cildiniz için merak uyandırabilir. Bunların her ikisi de sivilce, sivilce ve siyah nokta gibi bir dizi cilt rahatsızlığına neden olan zararlı serbest radikallerle savaşmanıza yardımcı olur. Üstelik prosedürü büyük ölçüde hızlandıran C vitamini ile doludur.

8. Erken Yaşlanmayı Önler:

Bu meyve suyunun antioksidan içeriği, cilt kuruluğunun azaltılmasında ve erken yaşlanmanın önlenmesinde çok yardımcıdır. Bu yüzden normal yüz maskenizde lahana suyu kullanın ve kırışıklıklarınızın ne kadar hızlı kaybolduğunu görün.

9. Cilt Işıltısını İyileştirir:

Lahana, cildin tonunu ve dokusunu iyileştirmek için de yaygın olarak kullanılmaktadır. Vücudunuzu detoksifiye etmek ve cildinizi daha adil hale getirmek için son derece faydalı olan potasyumun yanı sıra, bu sebze aynı zamanda A Vitamini ve E Vitamini bakımından da zengindir.

Lahana Suyunun Saçlara Faydaları

Saç bakımınız için de lahana suyunu kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Bu meyve suyunda, saçlarınıza uygun beslenmeyi sağlayabilecek pek çok element vardır. Bir göz atın:

10. Saç Dökülmesine Karşı Savaşır:

Lahananın yüksek kükürt içeriği, saçınızı güçlendirmede ve saç dökülmesini önlemede gerçekten yardımcıdır. Saç dökülmesini durdurmanın ve zayıf saçla baş etmenin en etkili yollarından biridir. Sabahları her gün çiğ lahana suyu içebilir ya da harici kullanım için saç maskenize ekleyebilirsiniz.

Sık sık saç dökülmesini azaltmanın yanı sıra, lahana suyu ayrıca kökleri uygun şekilde besleyerek saç büyümesini de destekleyebilir. E Vitamini ve silikon içerdiğinden, bu meyve suyunun düzenli alımı saçlarınızı uzun ve parlak hale getirebilir.

Lahananın Besin Değeri

Lahana suyu sadece besleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda kalorisi de çok düşüktür. Çok zengin bir vitamin, manganez, kalsiyum vb. Kaynağıdır.

Lahana Suyu Beslenme USDA Tablosu:

Prensip	Besin Değeri	BKA Yüzdesi
Enerji	25 kcal	% 1
Karbonhidratlar	5,8 g	% 4
Protein	1,3 g	% 2
Toplam yağ	0.1 g	% 0,5
Kolesterol	0 mg	% 0
Diyet lifi	2,50 mg	% 6
Vitaminler
Folatlar	53 µg	% 13
Niasin	0.234 mg	% 1.5
Pantotenik asit	0.212 mg	% 4
Piridoksin	0.124 mg	% 10
Riboflavin	0.040 mg	% 3
Tiamin	0.061 mg	% 5
A vitamini	98 IU	% 3
C vitamini	36.6 mg	% 61
K vitamini	76 µg	% 63
Elektrolitler
Sodyum	18 mg	% 1
Potasyum	170 mg	% 3,5
Mineraller
Kalsiyum	40 mg	% 4
Demir	0.47 mg	% 6
Magnezyum	12 mg	% 3
Manganez	0.160 mg	% 7
Fosfor	26 mg	% 3,5
Çinko	0.18 mg	% 1.5
Fito besinler
Karoten-α	33 µg	-
Karoten-ß	42 µg	-
Lutein-zeaksantin	30 µg	-

Bazı Önemli İpuçları

1. Her zaman lahanayı iyice yıkayın ve yaklaşık 30 dakika tuzlu suda bekletin.

2. En iyi sonuçlar için taze Lahana suyu kullanın.

3. Bir seferde 4 onsdan fazla lahana suyu içmeyin.

4. Yumuşak lahanalardan kaçının. Başının sağlam olduğundan emin olun.

5. Lahana suyunu asla buzdolabında saklamayın.

6. Lahana suyuna, etkisini azaltabileceği için tuz veya şeker eklemeyin.

Özetle, lahana suyunun vücudunuz üzerinde genel bir iyileştirici etkisi olabilir. Öyleyse, bugün tüketmeye başlayın ve yeni bir siz keşfedin! Bize yorum bırakmayı unutmayın.