Limon suyunun cilt, saç ve sağlık için en iyi 10 faydası ve kullanımı

Limon, inanılmaz sağlık yararları sayesinde küresel bir şöhrete sahiptir. Bu ucuz ve kolay bulunabilen tatlı-ekşi meyve, limonlu tavuk, limonlu kekler ve içecekler vb. Gibi çeşitli yemek tariflerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Taze sıkılmış limon suyu sadece yiyeceklere lezzetli bir tat vermekle bitmiyor. Bu keskin meyve suyunun tüketimi ile de çeşitli avantajlar ilişkilidir.

Limon suyundaki yüksek C vitamini miktarı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Böylelikle her gün bir bardak limon suyu içerek bir koyda birkaç hastalığı tutabilirsiniz. Limon suyunun insan sağlığına faydaları hakkında kapsamlı ayrıntılara girmeden önce, limon suyunun besin değerine bir göz atın.

Limon Suyunun Sağlığa Faydaları

Limon suyunun tüketimi yüzlerce mucizevi sağlık yararına bağlıdır. Bu yazıda, limon suyunun tüm faydaları arasında ilk 10'a değindim. Aşağı kaydırın ve okumanın keyfini çıkarın.

1. Kanseri Önler

Limon, vücudunuzu farklı kanser türlerine karşı koruyan çok amaçlı flavonoid bileşiklerindeki zenginliğiyle tanınır. Böylece düzenli limon suyu tüketimi kanserli hücrelerin önlenmesini sağlar.

2. Üzgün ​​Mideyi Tedavi Edin

Limon suyu, mide rahatsızlığı çeken insanlar için harika bir içecektir. İshal veya kabızlık gibi sindirim sorunları, günlük rutininizi bozmanın yanı sıra sizi rahatsız eder. Bu tür sorunların üstesinden gelmek için yeni günün başında bir bardak limonlu su alın. Bu çözeltiye bir çay kaşığı bal ekleyerek faydayı en üst düzeye çıkarabilirsiniz.

3. Karaciğer İçin İyi

Limon suyunun temel avantajlarından biri, karaciğer fonksiyonunu iyileştirmeye ve toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olmasıdır. Bu lezzetli meyve, vücuttaki yağları ve lipitleri parçalamak için gerekli olan safra üretimini arttırır.

4. Enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı olur

Limon, bağışıklık sistemini güçlendirmek için gerekli olan yüksek miktarda C Vitamini içerir. Bu nedenle, herhangi bir biçimde tüketmek, soğuk algınlığı ve grip gibi viral enfeksiyonları önlemenin doğal bir yoludur. Limonlu su ayrıca idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olur.

5. Hipertansiyon Hastaları İçin En İyisi

Yeterli miktarda potasyum tüketmeyen kişilerin kardiyolojik rahatsızlıklardan etkilenme riski daha yüksektir. Limon suyu tatmin edici miktarda potasyum içerir, bu nedenle bu tür sorunların risklerini azaltmaya yardımcı olabilir.

6. Cilt İçin Doğal Temizleyici görevi görür

Limon suyunun cilt için temizleme özelliği onu ideal bir güzellik ürünü yapar. Çoğu kadın, adil ve kusursuz bir cilde sahip olmak için limon suyu ev ilaçları kullanır. Limon suyunun balla doğrudan uygulanması koyu lekelerden, cilt renginin solmasından ve çatlaklardan kurtulmanın en iyi yoludur.

7. Nefesini Ferahlatır

Limon suyu, diş eti iltihabından ve diş ağrısından kurtulmanın yanı sıra nefesinizi ferahlatır. Bu faydayı elde etmek için limonlu su içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın.

8. Tırnakları Güçlü ve Güzel Yapar

Gerçek limon suyunun tırnaklarınız için inanılmaz faydaları vardır. Tırnaklara biraz limon suyu ile masaj yapmak, onları parlak ve hayat dolu hale getirmek için en iyi çözümdür. Limonlu su da aynı faydaları sağlar.

9. Kilo Vermeyi Kolaylaştırır

Bu meyve suyundaki yüksek miktarda pektin lifi vücudunuzun açlık istekleri ile mücadelesine fayda sağladığından, limon suyu kilo vermede en iyi kolaylaştırıcıdır. Taze sıkılmış limon suyu ve sudan oluşan bir çözelti içmek, doğal olarak fazla kilo vermek için etkili bir çare. Kilo kaybı için limon suyu, birçokları için işe yarayan bir ipucu!

10. pH Seviyelerini Dengeler

Limon suyunun asidik olmasına rağmen insan vücudunda alkalileştirici bir gıda görevi gördüğünü öğrenince şaşıracaksınız. Vücutta asitlik üretmez. Bu nedenle, pH seviyelerini normal tutmak için bu mükemmel içecek tüketilmelidir.

Limon Suyunun Besin Değeri

Kuzeydoğu Hindistan'ın Himalaya eteklerinden gelen limonlar, vitaminler (Vitamin B, C ve riboflavin), karbonhidratlar, proteinler ve mineraller (kalsiyum, fosfor ve magnezyum) gibi çeşitli sağlıklı besinlerle doludur. Genellikle limon suyu şeklinde tüketilir. Meyve kolesterol veya doymuş yağ içermez ve kalorisi düşüktür.

C vitamini, vücudunuzun zinde olması için çok önemli bir besindir. C vitamini ihtiyacınızın neredeyse% 88'ini limon tüketerek karşılayabilirsiniz. Doğal koruyucunun varlığı - sitrik asit, limonu çeşitli hastalıklara karşı vücudunuz için en iyi koruyucudur. Bu nedenle, limon veya suyu, genel fitness rutininize en çok yönlü katkıdır. Limon suyunun besin değerinin derinlemesine analizi için ve