Domates suyunun cilt, saç ve sağlık için en iyi 10 faydası

Çiğ domates suyu, içinde bulunan tüm vitamin ve mineraller sayesinde başlı başına bir süper besin olarak kabul edilir. Domates suyunun faydaları, magnezyum, demir ve fosfor gibi minerallerin yanı sıra A Vitamini, K Vitamini, B1, B2, B3, B5 ve B6 Vitaminleri gibi hayati besinlere sahiptir. Tüm bu vitaminler ve mineraller, sayısız bilinen ve bilimsel olarak kanıtlanmış güzellik ve sağlık yararına sahiptir. Kısacası, sağlıklı ve güzel kalmak için ihtiyacınız olan tek şey bir bardak domates suyu.

Domates Suyunun Faydaları

İşte bu kırmızı renkli sihirli iksirin bazı domates suyu faydaları:

1. Zengin A ve C Vitaminleri Kaynağı

Bahsettiğim gibi, domates suyu bol miktarda A ve C vitamini kaynağıdır. Bunlar bağışıklık sistemini güçlendirmeye, görmeyi iyileştirmeye ve görmeye bağlı hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Bu vitaminler ayrıca kemiklerinizin ve dişlerinizin sağlığını korumaya yardımcı olur (1).

2. Yüksek Kolesterolü Önler

Domates suyu içmek de yüksek kolesterolün önlenmesine yardımcı olabilir. Vücuttaki LDL veya kötü kolesterolü parçalamaya yardımcı olan lif bakımından zengindir. Aynı zamanda kolesterolü stabilize ettiği bilinen niasin veya B3 Vitamini içerir (2).

Resim: Shutterstock

3. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Domates suyunun bir diğer büyük faydası da kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Vücudun susuz kalmasını sağlarken, içerdiği düşük sodyum ve yüksek lif içeriği vücudun zayıf veya aç hissetmemesini sağlar. Vücuttaki metabolik sürecin etkilenmeden kalmasını sağlamak için vücuda gerekli miktarda besin ve kalori verir (3).

4. Bağırsak Hareketlerini Düzenler

Yaşlıların karşılaştığı en büyük sorunlardan biri de düzensiz bağırsak hareketidir. Buna karşı koymak için mevcut en iyi çözüm domates suyudur. Domates suyundaki lif, karaciğeri sağlıklı tutar, sindirime yardımcı olur (4), kabızlığı önler ve böylece bağırsak hareketini düzenler ve yardımcı olur.

5. Homosisteini Parçalar

Domates suyu, vücudun homosistein adı verilen bir bileşiği diğer zararsız moleküllere ayırmasına yardımcı olduğu bilinen B6 Vitamini bakımından zengindir. Homosistein, kan damarı duvarlarına zarar veren ve çeşitli kalp hastalıklarına neden olan bir bileşiktir (5).

6. Detoksifikasyon

Domates suyu, klor ve kükürt varlığından dolayı vücutta detoksifikasyon etkisine sahiptir. Vücudumuzun detoksifikasyonundan karaciğerimiz ve böbreklerimiz sorumludur (6). Bu nedenle vücudun sağlıklı kalması için bu iki organın sağlıklı durumda kalması şarttır. Doğal klor, karaciğer ve böbreklerin düzgün çalışmasına yardımcı olurken, kükürt onları her türlü enfeksiyondan korur. Her ikisinde de domates bol olduğu için vücudunuzdaki tüm toksinlerden kurtulmak için tek ihtiyacınız olan bir bardak domates suyu.

7. Fazla Likopen

Domateslerdeki kırmızı renk, likopen olarak bilinen yağda çözünen bir antioksidandan kaynaklanmaktadır. Bilimsel çalışmalar likopenin vücudu meme kanseri, prostat kanseri, kolorektal kanser, akciğer kanseri, koroner arter hastalığı, pankreas kanseri ve ayrıca ateroskleroz gibi farklı kanser türlerine karşı koruduğunu kanıtlamıştır (7).

8. Vücuda Enerji Verir

Domates suyu antioksidanlarla doludur, bu nedenle hem uygulanması hem de tüketimi vücuttaki serbest radikallerden kurtulmaya yardımcı olarak genç ve enerjik kalmasına yardımcı olur. Bir fincan kahve yerine, arzuladığınız enerjiyi elde etmek için bir bardak domates suyu içmeyi deneyin (8).

9. Cilt İçin Domates Suyu

Cilt için domates suyunun birçok faydası vardır. Yağlı ciltte bronzlaşmadan kurtulmaya yardımcı olur, cilt renginin solmasına karşı koyar, sivilcenin tedavi edilmesine ve önlenmesine yardımcı olur, açık gözenekleri küçültür ve yağlı ciltte sebum salgılanmasını düzenler (9).

10. Saç İçin Domates Suyu

Domates suyunda bulunan vitaminler ve demir donuk, yıpranmış ve cansız saçlara parlaklık kazandırmanın yanı sıra korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda kaşıntılı saç derisinin yanı sıra kepekten kurtulmaya da yardımcı olur. Sadece şampuanla yıkadıktan sonra saç derinize ve saçınıza taze domates suyu sürün ve saç kremini saçınıza bıraktığınız gibi 4-5 dakika bekletin. Daha sonra soğuk suyla durulayın (10).

Umarım domates suyunun faydaları hakkındaki yazımızı beğenmişsinizdir. Öyleyse ne bekliyorsunuz? Bu dolgun sulu domatesleri mutfağınızdan alın, suyunu sıkın ve kendinize faydalarından yararlanma şansı verin. Bununla ilgili en iyi şey, düzenli olarak domates suyu içmenin çok miktarda tüketilse bile hiçbir yan etkisinin olmamasıdır. Ancak, ürik asit seviyelerinin yüksek olması durumunda domatesleri ağırlaştırdığından tamamen kaçının.

Formda kalın, sağlıklı kalın!