En iyi 10 tam vücut vibrasyon makinesi

Tam vücut antremanı yapmak için yeterli zaman bulmakta zorlanıyor musunuz? Tam bir vücut titreşim makinesi tam da sokağınızda olacak. Tek yapmanız gereken, forma geri dönmek için günde 10-15 dakika çalışmaktır. Tam vücut vibrasyon makineleri, egzersiz yapmanın eğlenceli bir yolu olmalarının yanı sıra genel sağlığın iyileştirilmesine de yardımcı oldukları için oldukça popüler hale geldi. Bu makineler, çaba eksi geleneksel egzersizlerin sonuçlarını optimize eder. Sonuç? Evinizin rahatlığında daha yalın ve daha güçlü bir vücuda kavuşabilirsiniz. Bu ilginizi çektiyse, evinizin rahatlığında kullanabileceğiniz en iyi 10 tam vücut titreşim makinesine bir göz atın. Aşağı kaydır.

Tam Vücut Titreşim Makineleri Nasıl Çalışır?

Tam vücut titreşimli makineler, yüksek frekanslarda titreşim üretmek için motorlar veya plakalar kullanır. Günümüzde çoğu makine, vücudunuzun çalışmasına yardımcı olmak için doğrusal titreşimler ve yanal salınımlar sağlayan çift motor kullanmaktadır. Bu titreşimler ve salınımlar, kasları dakikada birkaç kez kasılıp gevşeterek kas liflerini harekete geçiren enerji üretir. Bu, kendinizi çabalıyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olabilir.

Bu makineler aşağıdaki faydaları sunar.

Tam Gövde Vibrasyon Makinelerinin Faydaları Nelerdir?

Tam vücut titreşim makinesinin faydaları şunlardır:

• Geliştirilmiş kan akışı
• Yağ yakar
• Kasları geliştirir
• Selüliti azaltır
• Genel sağlığı iyileştirir
• Genel zindeliği geliştirir
• Büyük kas gruplarını tonlar
• Daha iyi denge ve esneklik
• Kemik yoğunluğunu iyileştirir
• Koordinasyonu geliştirir

Artık tam gövdeli bir makinenin faydalarını bildiğinize göre, çevrimiçi olarak bulunan en iyi 10 tam vücut titreşim makinesine bakalım.

Not: Kardiyovasküler rahatsızlıklar veya diğer rahatsızlıklar gibi ciddi sağlık sorunlarınız varsa veya hamileyseniz, bu makineleri kullanmadan önce lütfen bir doktora danışın.

10 En İyi Tam Vücut Titreşim Makinesi

1. Confidence Fitness Tam Vücut Titreşim Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Confidence Fitness Tam Vücut Titreşim Platformu, kas gücünü ve kemik yoğunluğunu artırmaya, dolaşım ve genel zindeliği geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca selülitle mücadeleye de yardımcı olur. Bu titreşim platformu, hızlı sonuçlarla düşük etki ve kolay egzersiz sunar. Kullanımı ve gezinmesi kolay, kullanıcı dostu bir ekran konsoluna sahiptir. Bu plaka, en sıradan aktiviteleri vurgular ve normal bir fitness rejiminin potansiyelini en üst düzeye çıkarır. Kilo vermenize, zindeliği geliştirmenize, esnekliği artırmanıza ve kas yapmanıza yardımcı olur. Ayakta durabilir, oturabilir veya uzanabilirsiniz ve titreşimler egzersizi güçlendirip uyararak basit ağırlık kaldırma egzersizleri yapabilirsiniz.

Titreşimli plaka, kasların istem dışı kasılmasına neden olan bir gerilme refleksine neden olan yüksek bir frekans üretir. Bu plaka, üst vücut ve kol egzersizlerini iyileştirmek ve güçlendirmek için yoga kayışlarıyla donatılmıştır. Farklı kas grupları üzerinde çalışmak için kayışları farklı pozisyonlarda uzatabilirsiniz. Bu titreşim plakasını haftada iki ila üç kez kullanırsanız, özellikle düşük yağlı, düşük kalorili bir diyetle eşleştirildiğinde yakında yağ yakma ve vücut geliştirme sonuçlarını göreceksiniz. Plaka, evin içinde kolayca hareket ettirmek için tekerleklere sahiptir.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 29L x 27,5W x 48W inç
• Ağırlık: 70 lbs
• Maksimum Ağırlık Kapasitesi: 300 lbs

Artıları

• Sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olur
• Ağırlığı azaltır
• Kullanımı kolay
• Basit kontroller
• Çeşitli yetenek seviyelerine uyacak 50 hız ayarı
• İnatçı yağ yakar
• Eklem stresini azaltır
• Kompakt
• Montajı kolay

Eksileri

• Makine çok büyük bir ses çıkarabilir.
• Baz bir süre sonra kırılabilir.
• Makine kullanım sırasında sallanabilir.

2. LifePro Waver Titreşim Plakası

AMAZON'DA SATIN AL

LifePro Waver Titreşim Plakası, ekstra kas kasılmasına neden olan ve egzersizinizin eforunu artıran tüm vücut titreşimlerini uyarır. Üst ve alt gövdeyi şekillendirmeye ve güçlendirmeye yardımcı olan direnç bantlarıyla birlikte gelir. Titreşimli salınımlar vücuttaki kas liflerini uyarır. 1'den 99'a kadar çok çeşitli hız ayarlarına sahiptir, böylece antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Kolay saklama ve manevra için tekerlekler plakaya tutturulmuştur. Bir görüntüleme ekranı ve uzaktan kumandası vardır.

Titreşim plakası, ücretsiz çevrimiçi egzersiz programlarına erişimin yanı sıra kullanıcı dostu bir kılavuzla birlikte gelir. Bu titreşim plakası ve direnç bantları risksizdir ve kullanımı güvenlidir. Bu cihaz, ev için mükemmel olan hızlı ve etkili bir düşük etkili egzersiz sunar. Yerinde tutmak ve güvenli bir antrenmanı kolaylaştırmak için üstte kaymaz kauçuk ve altta dengeleyici emiş vardır.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 5L x 15,3W x 5,8H inç
• Ağırlık: 31lbs
• Maksimum Ağırlık Kapasitesi: 330 lbs

Artıları

• Tam vücut sağlığına odaklanır
• Dayanıklılık oluşturur
• Yorgunluğu azaltır
• Kasları gevşetir
• Güç ve esneklik oluşturur
• Uzaktan erişim
• 99 ayarlanabilir hız ayarı
• Saklaması kolay
• Kaymaz
• Çevrimiçi egzersiz videolarına ücretsiz erişim

Eksileri

• Direnç kayışları çok uzun olabilir.
• Bazıları için rahatsız edici olabilir.
• Bir uğultu veya tıklama sesi çıkarır.

3. Hurtle Fitness Titreşim Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Hurtle Fitness Titreşim Platformu, tüm vücut sporları eğitimine yardımcı olan devrim niteliğinde bir tasarıma sahiptir. Basit bir elektrik prizi sistemi üzerinde çalışır. Platform, egzersiz sırasında kasları uyarır. Bu makineyi kullanmak dolaşımı iyileştirmeye, metabolizmayı hızlandırmaya, çekirdek gücü oluşturmaya ve selüliti azaltmaya yardımcı olacaktır. Fitness ve kuvvet antrenmanı için tüm vücudu titreten dinamik salınım teknolojisini kullanır. Makine laboratuvarda test edilmiştir.

Dakikada 2300'ün üzerinde devir sağlayan yüksek güçlü bir titreşim motoru kullanır. Üst vücut ve kol antrenmanları için çıkarılabilir el direnç bantlarıyla birlikte gelir. Bu titreşim platformu, antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanabilmeniz için 20 seviye ayarlanabilir hıza sahiptir. Karın kaslarını, uylukları, baldırları ve kalça kaslarını sıkılaştırmak için kullanılabilir. Üst kısım, egzersizler sırasında iyi bir tutuş için kaymaz kauçuğa sahiptir. Bu titreşimli platform ile yağ yakabilir, dolaşımı iyileştirebilir ve kas gücü ve esnekliği oluşturabilirsiniz.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 8L x 15,5W x 5,5H inç
• Ağırlık: 8 lbs
• Maksimum Ağırlık Kapasitesi: 265 lbs

Artıları

• 20 seviye ayarlanabilir hız
• Uzaktan kumanda
• Ayrılabilir direnç bantları
• Ağrıyı azaltır
• Dolaşımı iyileştirir
• Vücudu tonlar
• Çekirdeği güçlendirir
• Kasları geliştirir
• Kalçaları ve kalça kaslarını sıkılaştırır
• Kaymaz yüzey pedi

Eksileri

• Kalite sorunları
• Bazı insanlar için biraz sert olabilir.
• Yaşlı insanlara uygun olmayabilir.
• Sağlam bir temele ihtiyacı var.

4. Bluefin Fitness Çift Motorlu Titreşim Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Bluefin Fitness Çift Motorlu Titreşim Platformu, size eksiksiz bir egzersiz sağlamak için çift motorlu bir tasarıma sahiptir. Yalnızca iki bağımsız motorla uyarılabilen yoğun 3 boyutlu titreşimler üretir. Kaymaz üst yüzeye sahiptir. Bluetooth hoparlörler ve beslenme diyet rehberi ile birlikte gelir. Ayrıca tüm vücut antrenmanları için direnç kabloları ve tere dayanıklı bir uzaktan kumanda ile birlikte gelir. Titreşim ve salınım arasında geçiş yapabilir veya 3B hareketle her ikisinin birleşik efektlerini kullanabilirsiniz.

Çift motor, doğrusal titreşimleri yüksek yanal salınımlarla birleştirir. Makine 180 seviye ve beş farklı programla gelir, böylece çeşitli bir antrenmanınız olur. Antrenmanınızı, zamanınızı ve yoğunluğunuzu LCD ekranda izleyebilirsiniz. Bu titreşimli plakayı vücudunuzu tonlamak ve şekillendirmek, yağ yakmak, kilo vermek, kas gücünü artırmak ve çekirdek gücünü artırmak için kullanabilirsiniz.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 7L x 30,5W x 5,9H inç
• Ağırlık: 42 lbs
• Maksimum Ağırlık Kapasitesi: 330 lbs

Artıları

• Çift motor
• 3D titreşimler
• Entegre Bluetooth hoparlör
• Uzaktan kumanda
• 180 seviye + 5 dahili program
• Ağrıyı azaltır
• Dolaşımı iyileştirir
• Kalori yakar
• Bir egzersiz ve beslenme kılavuzu ile birlikte gelir

Eksileri

• Ambalaj sorunları
• Bir süre sonra çalışmayı bırakabilir.
• Bir tarafa eğilebilir.

5. Bluefin Fitness Pro Titreşim Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Bluefin Fitness Pro Titreşim Platformu, hacmi 55 dB'nin altında olan en yeni sessiz motoru kullanır. Alman tasarım motorunda, başlamanıza yardımcı olmak için önceden programlanmış 10 egzersiz rutini ile birlikte 180 hız seviyesi vardır. Bu platform, kas kütlesini artırırken aynı zamanda inatçı yağ bölgelerini hedeflemeye yardımcı olur. Kasları dakikada binlerce kez kasılan yüksek frekanslı tam vücut titreşimlerini kullanır. Kısa sürede çok fazla kalori yakılmasına yardımcı olur. Cihaz, vücudun üst kısmının ve kolların sıkılaşmasına yardımcı olmak için egzersiz kablolarıyla birlikte gelir. Ayrıca farklı egzersiz pozisyonlarında size yardımcı olacak bir egzersiz posteri ile birlikte gelir.

Birden çok dilde, araçta ve bir güç kablosunda (İngiltere ve AB) eksiksiz bir kullanım kılavuzu elde edersiniz. Bu titreşimli platform, dahili hoparlörler ve bir aux kablosuyla birlikte gelir. Pakette ayrıca egzersiz programlarınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak bir egzersiz ve beslenme kılavuzu da bulunur. VKİ'nizi izlemek ve yakılan kalorileri hesaplamak için tırabzan üzerinde iki entegre sensör bulunur. Bu titreşimli platform, yeni başlayanlar veya deneyimli profesyoneller tarafından kullanılabilir. Montajı ve taşınması kolaydır.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 5L x 29,1W x 50,4H inç
• Ağırlık: 64 lbs
• Maksimum Ağırlık Kapasitesi: 330 lbs

Artıları

• BMI ve kalorileri izlemek için tırabzan üzerinde entegre sensörler
• 180 yoğunluk seviyesi ve 10 dahili program
• Sessiz motor
• Egzersiz posteri ve kullanım kılavuzu ile birlikte gelir
• Kaymaz yüzey
• Dahili hoparlörler
• Montajı kolay
• Yağ yakar ve kilo vermeye yardımcı olur
• Kas gücünü artırır
• Çekirdek gücünü artırır

Eksileri

• Ambalaj sorunları
• Farklı voltaj gereksinimleri olabilir.
• Parçalarla ilgili sorunlar olabilir.

6. Pinty Fit Tüm Vücut Titreşim Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Pinty Fit Tüm Vücut Titreşim Platformu, tüm vücudunuzu sessizce titreten ve egzersizlerinizi geliştiren 2000 Watt'lık bir motora sahiptir. Aynı zamanda entegre bir MP3 oynatıcıya sahiptir. Antrenmanlarınızı yoğunlaştırmayı garanti eden 10 farklı önceden ayarlanmış program ve 180 hız seviyesi ayarı ile birlikte gelir. Modu, zamanı, BMI'yi ve hızı gösteren kullanımı kolay bir LED monitöre sahiptir.

Bu titreşimli platform, toksik olmayan birinci sınıf atlamayan ABS ile kaplanmış bir taban panelli sağlam bir çelik metal çerçeveye sahiptir. Dayanıklı ve antistatiktir ve kolay taşıma için tekerlekli tekerleklere sahiptir. Üst bedeninizi ve kollarınızı farklı pozisyonlarda çalıştırmak için iki adet çıkarılabilir direnç kayışı ile birlikte gelir. Yağ yakmaya, esnekliği artırmaya, kronik ağrıları gidermeye ve kas gücünü ve kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda montaj için bir alet takımı, bir kılavuz ve bir güç kablosu ile birlikte gelir.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 98L x 23.62W x 46.46H inç
• Ağırlık: 50 lbs
• Maksimum Ağırlık Kapasitesi: 330 lbs

Artıları

• 180 yoğunluk seviyesi ve 10 önceden ayarlanmış program
• Dahili zamanlayıcı
• Dahili mp3 oynatıcı
• Sağlam metal çerçeve
• Anti-statik
• Kolay taşıma için tekerlekleri vardır
• Kalori yakar
• Skolyoza yardımcı olur
• Selüliti azaltır
• Şişlik, ödem ve şişliğin temizlenmesine yardımcı olur
• Kronik ağrıyı hafifletir
• Dolaşımı iyileştirir

Eksileri

• Kullanıldığında sallanabilir.
• Motor gürültülü olabilir.
• Baz çıkabilir.

7. LifePro Ritim Titreşim Plakası

AMAZON'DA SATIN AL

LifePro Rhythm Titreşim Plakası, vücudunuzdaki kasları harekete geçirmek için nazik ve tedavi edici titreşimleri uyarır. Dengeyi, dolaşımı, kan akışını ve kaslara oksijen dağıtımını iyileştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda kronik ağrıyı hafifletmeye, yaşlılık hasarını iyileştirmeye ve son yaralanmalardan iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur. Dengeyi korumaya ve kalp atış hızını izlemeye yardımcı olmak için yerleşik tutacaklara sahiptir. Aynı zamanda stresi azaltmaya da yardımcı olur.

Bu plaka, vücuttaki kas liflerini harekete geçiren titreşimler ve salınımlar üretir. Korkuluklarda dahili kalp atış hızı izleyicileri var. Bunlar, her gün egzersiz yaparken yoğunluk seviyesini izler. Titreşim makinesi, size sakin veya ağır bir egzersiz sağlamak için 99 ayarlanabilir hız seviyesine sahiptir. Plaka kullanıcı dostudur ve kullanımı kolaydır. Makinenin yan tarafındaki tırabzanların yanı sıra, güvenli bir egzersiz için kaymayı önleyen kauçuk bir yüzey de vardır. LifePro egzersiz kitaplığına ücretsiz erişim ile birlikte gelir.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 5L x 15,3W x 5,8H inç
• Ağırlık: 31lbs
• Maksimum Ağırlık Kapasitesi: 330 lbs

Artıları

• Kronik ve akut ağrıyı hafifletir
• 99 ayarlanabilir hız
• Çalıştırması kolay
• Montajı kolay
• Taşıması kolay
• Korkuluklarda yerleşik kalp izleyiciler
• Çevrimiçi kitaplığa ücretsiz erişim
• Stresi azaltır
• Denge, kemik yoğunluğu ve kas gücünü geliştirir
• Ömür boyu garanti

Eksileri

• Ambalaj sorunları
• Vidalar uymayabilir.

8. Ideer Life Titreşim Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Ideer Life Titreşim Platformu, yüksek frekanslı titreşimler oluşturmak için güçlü bir motorla yükseltildi. Yeni motor aynı zamanda süper sessiz bir çalışma sağlar. Ayarlanabilir egzersiz yoğunluk seviyeleri ile tasarlanmıştır. Vücut içinde bir gerilme refleksi oluşturmak için yüksek frekans kullanır ve geleneksel egzersizlerin yorulması olmadan egzersizin etkilerini uyarır. Rahatınız için 1'den 99'a kadar hız seviyelerine sahiptir ve farklı egzersiz rutinleri için 10 otomatik çalışma programı modu sunar. Ayrıca dahili bir USB hoparlörü vardır.

Platform,% 100 yeni ABS malzeme, saf kauçuk ve sağlam bir çerçeve yapısı ile inşa edilmiştir. Bu, plakanın kokusuz ve toksik olmamasını sağlar. Bu titreşim platformu, üst gövdeyi ve kolları çalıştırmak için iki direnç bandı ile birlikte gelir ve çalışırken yüksek güvenlik ve stabilite sağlar. Taşınabilir uzaktan kumanda, kolay titreşim hızı kontrolüne ve fiziksel menü yönetimine yardımcı olur. LCD ekran, zamanı, hızı, programı ve modu gösterir. Cihaz, egzersiz sırasında plakayı sabit tutmak için dört kaymaz ayağa sahiptir. Plaka kompakttır ve kolayca taşınabilir.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 4L x 13.0W x 4.7H inç
• Ağırlık: 8 lbs
• Maksimum Ağırlık Kapasitesi: 300 lbs

Artıları

• Süper sessiz motor
• Birden fazla egzersiz modu için 99 yoğunluk seviyesi ve 10 otomatik çalışma programı modu
• Çalıştırması kolay
• Taşınabilir bir uzaktan kumanda ile birlikte gelir
• Ağır hizmet tipi çerçeve
• Yüksek stabilite
• Kompakt ve taşınabilir
• Kan dolaşımını ve kas gücünü iyileştirir
• Selülit ve stresi azaltır
• Spor eğitimi için ideal

Eksileri

• Bazı insanlar için titreşimler zor olabilir.
• Kokusu olabilir.

9. Hurtle Daimi Titreşim Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Hurtle Standing Titreşim Platformu, kas gücü ve dolaşımdaki iyileşmeyi göstermek için laboratuarda test edilmiştir. Karın kaslarını güçlendirir, yağ yakar ve spor antrenmanına yardımcı olur. Makine, daha hızlı ve etkili sonuçlar için dinamik salınımlı hareket teknolojisini kullanır. Size özel bir antrenman sağlamak için ayarlanabilir zaman ve hız ayarlarına sahiptir.

Titreşim makinesi, menüde gezinmeyi kolaylaştıran dokunmatik düğme kontrollerine sahip dijital bir LCD ekrana sahiptir. Konfor için kauçuk taban ayak pediyle birlikte gelir. Bu plaka, kolay taşıma için taban tekerleklerine ve güç için basit bir elektronik fişe sahiptir. Bu titreşimli plaka, dayanıklılığı, dolaşımı ve genel zindeliği geliştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda selülitle savaşır ve kemik yoğunluğunu artırır. Sporcular ve spor eğitimi için ve kas gücünü ve esnekliğini artırmak için iyidir.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 2L x 19,7W x 46,0H inç
• Ağırlık: 8 lbs
• Maksimum Ağırlık Kapasitesi: 264 lbs

Artıları

• 99 yoğunluk seviyesi
• Ayarlanabilir zaman ve hız ayarları
• Konfor için yivli kauçuk taban ayak pedi
• Kurulumu ve depolanması kolay
• Montajı kolay
• Esnekliği, dolaşımı ve kas gücünü geliştirmek için laboratuarda test edilmiştir

Eksileri

• Kötü tercüme edilmiş talimatlar.
• Makine sesler çıkarabilir.
• Sağlam bir temele ihtiyacı var.

10. ZAAP Fitness TX1 Titreşimli Plaka

AMAZON'DA SATIN AL

ZAAP Fitness TX1 Titreşimli Plaka, sadece 10 dakikada tüm vücutta çalışan bir tam vücut titreşim antrenörüdür. 20 hız seviyesine sahiptir, böylece kişiselleştirilmiş bir antrenmanınız olur. Üst gövdeyi ve kolları güçlendirmek için kayışlarla birlikte gelir. Antrenmanınızla ilgili önemli istatistikleri gösteren bir LCD ekrana sahiptir. Egzersiz yaparken kolay ve hızlı ayarlamalar için uzaktan kumanda ile birlikte gelir. Kolay taşıma ve saklama için geri çekilebilir bir gidona ve tekerleklere sahiptir.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 21L x 16W x 5H inç
• Ağırlık: 20lbs
• Maksimum Ağırlık Kapasitesi: 264lbs

Artıları

• 20 titreşim hızı sunar
• Gücü ve dengeyi geliştirir
• Sıkışma önleyici ve statik önleyici mekanizma
• Geri çekilebilir gidon ve tekerlekler, saklamayı ve taşımayı kolaylaştırır.

Eksileri

• Elektrik kablosu ve sigortayla ilgili sorunlar olabilir.
• Makine çok büyük bir ses çıkarabilir.
• Baz bir süre sonra kırılabilir.

Artık en iyi titreşim makinelerinin hangisini seçeceğinizi biliyorsunuz, gelin bu makinelerin sunduğu farklı titreşim türlerine bakalım.

Farklı Titreşim Makinaları

1. Salınım Titreşim Makineleri: Salınım titreşimleri en yüksek genliğe sahiptir ve bu nedenle daha fazla kas uyarımı sunar. Bu makineler, alternatif olarak bir tarafın yukarı, diğer tarafın aşağı hareket ettiği bir testere hareketiyle hareket eder. Bu, yürüme, koşu veya koşma hareketini taklit eder. Bu makinelerin güçlü hareketleri olduğu için kan akışını iyileştirdikleri bilinmektedir.
2. Doğrusal Titreşim Makineleri: Bu makinelerde platform yukarı aşağı hareket eder. Bunların yüksek frekanslarda üzerinde durması daha kolaydır. Doğrusal platformlar, kas gevşemesi ve daha iyi dolaşım için en iyisidir. Kilo vermede ve güçlenmede biraz yardımcı olabilirler, ancak çok etkili değiller. Kafada uğultu veya uğultu hissine neden olabilirler ki bu tüm kullanıcılar için rahat olmayabilir.
3. Üç Düzlemli Titreşim Makineleri: Bu makineler, üç düzlemde titreşimi uyarır. Bu onların yukarı ve aşağı ve ileri geri hareket etmelerini sağlar. Bu, yüksek frekanslarda farklı motorlarla yapılır. Tüm titreşimli makinelerin en yoğunları olarak kabul edilirler. Bunun nedeni, yanığı kısa sürede hissedebilmenizdir. Ayrıca kemik yoğunluğunu iyileştirir ve kilo kaybına ve kas tonlamasına yardımcı olurlar.
4. Çift Titreşimli Makineler: Bu makineler, güçlü darbeleri uyarmak için hem doğrusal titreşimleri hem de salınımları kullanır. Bunlar ayrıca titreşim veya salınım makineleri olarak veya her ikisi birlikte çalışabilir. Bu size çok çeşitli hareketler sağlar.
5. Sonik Titreşim Makineleri: Bu makineler, platformun yukarı ve aşağı hareket etmesini sağlamak için hoparlörler kullanır. Çok nazik oldukları için en iyileştirici titreşim makineleri olarak kabul edilirler.

Titreşimli bir makine genellikle günlük olarak kullanıldığından, size uygun ve güçlü olanı satın almak önemlidir. Tam vücut titreşimli bir makine satın alırken göz önünde bulundurmanız gereken bazı noktalar.

Tam Vücut Titreşim Makinesi Satın Alma Rehberi

1. Plakalar Veya Platformlar: Tam gövde titreşimli plakalar ve platformlar vardır. Plakalarda gidon yoktur ve daha az alana sahip kişiler için daha iyi bir seçenektir. Her iki makinede de kolay hareket için tekerlek bulunur.
2. Titreşim Hızları: Tüm titreşim makinelerinde antrenmanınızı özelleştirmek için çeşitli hız aralıkları olacaktır. Titreşimlere alıştıkça antrenmanlarınızı güçlendirmek için çok çeşitli birini seçin. Yeni başlayan biriyseniz, yavaş başlamak en iyisidir.
3. Makine Tutamağı: Satın aldığınız makinenin, ister platform ister plaka olsun, kaymaz yüzeyli olduğundan emin olun. Titreşimli makinelerin çoğu, egzersiz sırasında herhangi bir kaymayı veya istenmeyen hareketi önlemek için kauçuk üst yüzeylere sahiptir. Sıkı bir tutuş sağlarlar, böylece titreşimli makinelerin üzerinde dururken ek egzersizler yapabilirsiniz.
4. Ekran Panelleri: Ekran paneline sahip titreşimli bir makine seçin. Size hız, yakılan kalori, mod ve zaman gibi önemli vücut ve egzersiz istatistiklerini gösterecektir. Bazı görüntüleme panelleri ayrıca egzersiz programlarınızı ve zamanlamalarınızı takip ederek rutin oluşturmanıza yardımcı olur.
5. Kalite: Satın aldığınız makinenin sağlam ve sağlam olduğundan emin olun. Ömrünü daha iyi anlamak için makinenin incelemelerini ve açıklamalarını okuyun. Çoğu plaka ve platform, yüksek kaliteli sağlam çelik çerçeveler ve ABS malzemeden yapılmıştır. Bu, makinenin kokusuz ve toksik olmamasını sağlar.
6. Direnç Bantları: Hemen hemen tüm titreşimli plakalarda direnç bantları bulunur. Üst bedeninizi ve kollarınızı oluşturan egzersiz programlarına yardımcı olurlar. Ayrıca yoga ve diğer egzersizlere yardımcı olurlar. Bunları ayrıca destek için de kullanabilirsiniz.
7. Güvenlik Özellikleri: Titreşimli makinelerin çoğu kaymaz yüzey olarak kauçuk veya saf kauçuk kullanır. Bu, antrenmanınız sırasında herhangi bir kaymayı veya istenmeyen hareketleri önler. Plakalar ve platformlar ayrıca makineyi yere sabitlemek için lastik ayaklar içerebilir. Bu, egzersiz sırasında makinenin sallanmasını veya hareket etmesini önler.

Bu, en iyi 10 tam vücut titreşim makinesinden oluşan toplamımızdı. Bu makinelerden herhangi birini düzenli olarak, haftada en az üç kez kullanmak, vücudunuzun sıkılaşmasına ve yağın azalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca genel sağlığınızı iyileştirmeye de yardımcı olabilir. İlk başta kullanmak biraz eğlenceli veya yorucu olabilir, ancak buna devam edin ve kesinlikle sonuçları göreceksiniz. Yukarıdaki listeden seçiminizi yapın ve daha zayıf ve daha güçlü bir vücuda doğru ilerleyin.