Bunlardan herhangi biri bir şey çağrıştırıyor mu? Evetse, takviyeler kurtarıcılarınız olabilir.

Sağlıklı yediğimizi düşünmeme rağmen neden tüm bunları yaşadığımızı düşünüyorsunuz? Değişen yaşam biçimleri ve çevredeki önemli değişikliklerle, ebeveynlerimizden veya ebeveynlerinden yaklaşık 40 yıl önce olduğundan çok daha fazla maruz kalıyoruz. Topraktaki mahsullerimizin ve besin maddelerimizin verimi, yaklaşık 100 yıl öncekinin yarısı kadar güçlü değildir. İşte bu yüzden hepimiz kronik sorunlarla mücadele ediyoruz - sivilce veya donuk cilt gibi hafif bir durumdan, çok yakın zamana kadar var olmayan yaşamı tehdit eden hastalıklara kadar. Bununla nasıl başa çıkacağız?

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için mümkün olan her şekilde yeterli miktarda mineral ve vitamin almalıyız. Takviyeler cildinizin genel sağlığını iyileştirmede uzun bir yol kat eder. Hadi onlar hakkında konuşalım ve orada en iyi ürünleri listeleyelim.

Parlayan Ciltler İçin En İyi 10 Takviye

1. Solgar Vitamin E (400 IU) Karışık Softgeller

AMAZON'DA SATIN AL

Her Solgar Vitamin E (400 IU) Karışık softgel, d-Alpha Tocopherol ve d-Beta, d-Delta ve d-Gamma Tocopherols formunda doğal E vitamini içerir. Nişasta, şeker, glüten, soya, süt ürünleri veya diğer yapay tatlar / renklendiriciler içermez. Yemekten sonra tercihen bir softgel alın.

Neden E Vitamini?

E Vitamini, birçok gıdada doğal olarak bulunan, yağda çözünen bir besindir. Aynı zamanda cildinizi serbest radikaller, kirlilik ve güneşe maruz kalmanın neden olduğu hasardan koruyan bir antioksidan görevi görür. Bunu sadece E vitamini olarak biliyoruz, ancak sekiz temel bileşiğin birleşimidir. Sivilcelerin önlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda kan dolaşımını iyileştirir, daha güçlü bağışıklık oluşturur ve kardiyovasküler aktiviteyi destekler (1).

Benzer ürünler:

#	Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
1		Vitamin E 670 MG (1000 IU) Karışık Yumuşak Jeller (d-Alpha Tokoferol ve Karışık Tokoferoller) - 100 Adet	Henüz derecelendirme yok	24,74 ABD doları	Amazon'dan satın alın
2		E Vitamini 268 MG (400 IU) Karışık Yumuşak Jeller (d-Alfa Tokoferol ve Karışık Tokoferoller) - 250 Adet	1.467 Yorum	26,61 ABD doları	Amazon'dan satın alın
3		Vitamin E 670 MG (1000 IU) Karışık Yumuşak Jeller (d-Alpha Tokoferol ve Karışık Tokoferoller) - 100 Adet - 2…	38 İncelemeleri	49,48 ABD doları	Amazon'dan satın alın

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Bütün Gıdalar Pazarı, Gıda Kaynaklı C Vitamini

AMAZON'DA SATIN AL

FDA onaylı Tam Gıdalardan C Vitamini Gıda Kaynaklı Takviyesi, organik bileşenlerden yapılır ve formülasyon için herhangi bir sentetik veya tehlikeye atılmış kaynak kullanmaz. Her tablet size yaklaşık 250 mg C vitamini verir - böylece ihtiyacınıza göre kullanabilirsiniz. Günlük önerilen sınır 500-1000 mg arasındadır.

Neden C Vitamini?

Serum şeklinde C vitamini topikal uygulamaları veya C vitamini ile zenginleştirilmiş yiyecekler yemek uzun bir yol kat ediyor. Ancak bazılarımız çeşitli nedenlerle yeteri kadar alamamaktadır ve en çok tavsiye edilen takviyelerden biridir. Kolajen üretimini artırır ve cilt hasarını onaran antioksidanlar içerir (2).

Benzer ürünler:

#	Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
1		Garden of Life C Vitamini Amla ile - mykind Organik Cilt Sağlığı İçin Tüm Gıda Takviyesi, Portakal…	Henüz derecelendirme yok	11,78 ABD doları	Amazon'dan satın alın
2		Garden of Life C Vitamini - Vitamin Kodu Ham C Vitamini Tüm Gıda Takviyesi, Vegan, 120 Kapsül	Henüz derecelendirme yok	24,99	Amazon'dan satın alın
3		Organik Amla C Vitamini Kapsülleri - USDA Organik Sertifikalı - Tüm Gıda Bitki Bazlı C Vitamini -…	Henüz derecelendirme yok	20,00 ABD doları	Amazon'dan satın alın

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Doğadan Üretilen Vitamin D3 Desteği

AMAZON'DA SATIN AL

Nature Made Vitamin D3 Supplement, kemik gücü için ihtiyacınız olan iki hayati elementi sağlar - kalsiyum ve Vitamin D. Bir yumuşak jel, günlük önerilen D3 vitamini sınırınızı karşılar. Gluten, sentetik ve koruyucu madde içermez.

Neden D Vitamini?

Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen bu vitamin, insanların eksik olduğu en yaygın vitaminlerden biridir. Ayrıca doktorlar tarafından yüksek oranda reçete edilir çünkü eksiklik birçok soruna neden olabilir. Yeterince güneş almayan bir yerdeyseniz veya soluk veya beyaz lekeleriniz varsa, D vitamini takviyesine ihtiyacınız olma ihtimali yüksektir.

Benzer ürünler:

#	Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
1		Nature Made Ekstra Güç D3 Vitamini 5000 IU Softgels (125 mcg), 360 Kemik Sağlığı için Sayım † Değer…	Henüz derecelendirme yok	28,58 ABD doları	Amazon'dan satın alın
2		Doğada Üretilen Vitamin D3 1000 IU (25 mcg) Softgeller, 300 Kemik Sağlığı için Sayım † (Ambalaj Değişiklik Gösterebilir)	Henüz derecelendirme yok	10,47 ABD doları	Amazon'dan satın alın
3		Doğadan Üretilen Vitamin D3 1000 IU (25mcg) Tabletler, 300 Kemik Sağlığı için Sayım † (Ambalaj Değişiklik Gösterebilir)	Henüz derecelendirme yok	12,99	Amazon'dan satın alın

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Jarrow Formülleri Metilkobalamin

AMAZON'DA SATIN AL

Jarrow Formülleri Methylcobalamin B12 Supplement, vegan ve GDO içermez ve doğal kaynaklı bileşenler içerir. Doğal olarak oluşan bir B12 vitamini formu olan metilkobalamin içerir.

Neden B12 Vitamini?

Parlak bir cilde sahip birini gördüğünüzde, diyetinin ve yaşam tarzının yerinde olduğunu bilirsiniz. Her şeyin yolunda olduğunu düşünüyor ve yine de saç dökülmesi ve donuk bir cilde sahipseniz, diyetinize B12 vitamini ekleyin ve sonuçları gözlemleyin.

Benzer ürünler:

#	Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
1		Jarrow Formülleri Metilkobalamin (Metil B12), Beyin Hücrelerini Destekler, 5000 mcg, 60 Pastil	Henüz derecelendirme yok	19,41 ABD doları	Amazon'dan satın alın
2		Jarrow Formülleri Metil B-12 / Metil Folat ve Piridoksal-5-fosfat (P-5-P) Pastilleri, Beyin…	1.159 Yorum	14,37 ABD doları	Amazon'dan satın alın
3		Solgar Metilkobalamin (Vitamin B12) 5000 mcg, 60 Nuggets - Enerji Metabolizmasını Destekler - Vücut İçin Hazır,…	Henüz derecelendirme yok	19,11 ABD doları	Amazon'dan satın alın

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. AlgaeCcal Plus

AMAZON'DA SATIN AL

AlgaeCal Plus, bitki kaynaklarından elde edilen benzersiz bir kalsiyum ve mineral kompleksidir. K2-7, D3 ve C vitaminleri ile doğal olarak oluşan 13 mineral içerir. Ayrıca kemik sağlığına yardımcı olmak için magnezyum ve bor içerir. İçerikler bitki veya doğal kaynaklardandır.

Neden Kalsiyum?

Kalsiyum eksikliği kendini kırılgan tırnaklar, donuk ve kuru lekeler, akne vb. Şeklinde gösterir. Eksikliği aynı zamanda yeni cilt hücrelerinin büyümesini, zayıf kemiklerin, cilt elastikiyetinin kaybını vb. Engeller. 30 yaşından sonra kadınların kalsiyum aldıklarından emin olmaları gerekir. her zamankinden daha fazla takviye ediyor.

Benzer ürünler:

#	Ön izleme	Ürün	Değerlendirme	Fiyat
1		AlgaeCal Kemik Oluşturucu Paketi - Magnezyum, Bor, Vitamin K2 + D3 İçeren Bitki Bazlı Kalsiyum Desteği…	Henüz derecelendirme yok	105,00 ABD doları	Amazon'dan satın alın
2		AlgaeCal Plus - Magnezyum, Bor, Vitamin K2 + D3 İçeren Bitki Bazlı Kalsiyum Desteği - Artışı…	Henüz derecelendirme yok	71,00 ABD doları	Amazon'dan satın alın
3		NATURELO Kemik Gücü - Bitki Bazlı Kalsiyum, Magnezyum, Potasyum, Vitamin D3, VIT C, K2 - GDO,…	1.133 Yorum	24,95 ABD doları	Amazon'dan satın alın

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Amandean Kollajen Peptitleri

AMAZON'DA SATIN AL

Amandean Collagen Peptides,% 100 otla beslenen sığır etinden yapılmış oldukça güçlü, sentetik olmayan ve GDO'suz bir kolajen tozudur. Bunu sıcak veya soğuk içeceklerinize ekleyebilirsiniz.

Neden Kolajen?

Yaşlanma ve kirliliğe maruz kalma, kolajen üretimini azaltarak cilt sağlığına zarar verir. Ağızdan alınan kolajen kapsülleri, yaşlanmayı geciktirmenin etkilerine karşı koymaya yardımcı olur (3).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Natrol Biotin Güzellik

AMAZON'DA SATIN AL

Natrol Biotin Kapsüller, susuz alınabilen hızlı çözünen tabletlerdir. Çilek aromalı kapsüller, sisteminize gerçekten hızlı bir şekilde emilen temel vitaminleri ve amino asidi içerir.

Neden Biotin?

Biotin, size güzel saç ve cilt sağlamada önemli bir role sahiptir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, biotinin saç dökülmesi, cilt sarkması vb.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Nutrigold Triple Strength Omega-3 Balık Yağı Softgeller

AMAZON'DA SATIN AL

Nutrigold Triple Strength Omega-3 Balık Yağı Softgels size önerilen günlük EPA ve DHA dozunu (500 mg) verir. Marine Stewardship Council ile uyumlu sürdürülebilir uygulamalar kullanılarak üretilirler ve yapay renkler veya tatlar içermezler.

Neden Balık Yağı?

Balık yağı, sivilce, kırışıklıklar, ince çizgiler ve lekeleri tedavi etmeye yardımcı olan omega-3 yağ asitleri içerir. Nemi daha uzun süre tutan fosfolipid çift tabakası adı verilen yağlı bir tabaka vardır. Cildinizin daha genç ve dolgun görünmesini sağlar. Omega-3'ler bu katman üzerinde çalışır ve cildinize doğrudan etki edebilir (5).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. NatureBell Hyaluronic Acid Plus

AMAZON'DA SATIN AL

NatureBell Hyaluronic Acid Plus kapsülleri glütensizdir ve GDO içermez. FDA tescilli bir tesiste üretilirler ve süt ürünleri, şeker, soya ve yumurta içermezler.

Neden Hyaluronik Asit?

HA, çoğu kozmetik üründe bulunan bir alfa hidroksi asittir. Cildinizin elastikiyetini, viskozitesini ve nemini korumada önemli bir etkiye sahiptir. Hyaluronik asit gibi AHA'lar yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur. Günlük önerilen yaklaşık 100 mg sınırını tüketmenin yaşlanma belirtilerini geciktirmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır (6).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Vita Miracle Ultra-30 Probiyotikler

AMAZON'DA SATIN AL

Vita Miracle Ultra-30 Probiotics kapsülleri, genel bağışıklık sisteminizi iyileştiren 18 iyi bakteri türü içerir. Erkekler, kadınlar ve çocuklar için uygundur.

Neden Probiyotikler?

Sağlıklı bağırsak, sağlıklı cilt demektir. Bağırsağınızın içine yapışan zararlı toksinler kendilerini sivilce, iltihaplanma ve koyu lekeler şeklinde gösterir. Diyetinize probiyotik eklemenin cilt sağlığını iyileştirdiği kanıtlanmıştır (7).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Normal kapsüllerin yanı sıra, daha iyi saç ve cilt elde etmenize yardımcı olmak için sallama, toz vb. Şeklinde bir dizi çözüm üreten birçok marka var. Sizin için neyin işe yaradığını görün ve bileşenlerin farkında olun, böylece hiçbir yan etki veya alerji olmaz. Takviyeleri almaya başlamadan önce, güvenli tarafta olmak ve günlük önerilen değeri anlamak için bunları doktorunuz tarafından çalıştırın.

Takviye alıyor musunuz? Sen alır mısın Aşağıdaki yorumlar bölümüne bir mesaj göndererek bize bildirin.

Referanslar

1. "E Vitamini ve Cilt Sağlığı" Linus Pauling Enstitüsü, Oregon Eyalet Üniversitesi.
2. "Rolleri…" Besinler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
3. "Günlük tüketimi…" Yaşlanmada Klinik Müdahaleler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
4. "Biotin" Ulusal Sağlık Enstitüleri, Besin Takviyeleri Ofisi.
5. "Temel Yağ Asitleri ve Cilt Sağlığı" Linus Pauling Enstitüsü, Oregon Eyalet Üniversitesi.
6. “Yutulan hyaluronan nemlendirir…” Nutrition Journal, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
7. "Probiyotik büyümesi…" Benef Microbes, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.