İçindekiler:
- İşte öğünlerinizi planlarken kaçınmanız gereken bazı ölümcül yiyecek kombinasyonları.
- Kaçınılması Gereken Tehlikeli Gıda Kombinasyonları
- 1. Karbonhidrat ve Hayvansal Protein
- 2. İki Yüksek Protein
- 3. Yiyecek ve Su / Meyve Suyu
- 4. Yemekli Meyve
- 5. Meyveli Yoğurt
- 6. Süt ve Portakal Suyu İçeren Tahıl
- 7. Muz Ve Süt
- 8. Fasulye ve Peynir
- 9. Domates ve Makarna
- 10. Peynir ve Et
Karma yemek yemeye alışkınız - peynirli etli, meyveli salatalı, sütlü meyveli. Ancak modern hijyenistlerin, fizyologların ve Ayurveda'nın bu kombinasyonları zararlı olarak çarptığını biliyor muydunuz? Bu yiyecek kombinasyonları genellikle sizi şişkin, ağır ve uyuşuk hissettirir.
Sindirim süreçlerini engeller ve mide ağrısına, mide bulantısına, yorgunluğa ve israfı ortadan kaldırmada zorluklara yol açar.
İşte öğünlerinizi planlarken kaçınmanız gereken bazı ölümcül yiyecek kombinasyonları.
Kaçınılması Gereken Tehlikeli Gıda Kombinasyonları
1. Karbonhidrat ve Hayvansal Protein
Resim: Shutterstock
Proteinli bir karbonhidrat yediğinizde (patatesli veya ekmekli et gibi) protein çürüklerine ve karbonhidrat fermentlerine karşı koyarlar. Bu gaz, şişkinlik ve şişkinliğe yol açar. Bu karışımı yıllarca tüketenler bağışıklık kazanmış olabilir, ancak iyi bir kombinasyon olan fasulye ve pirinç gibi tamamlayıcı kombinasyonları yemek daha iyidir.
2. İki Yüksek Protein
Resim: Shutterstock
Sörf ve çim, domuz pastırması ve yumurta - bunların hepsi iki yüksek protein kaynağı içeren popüler kombinasyonlardır. Bu, sindirim sistemini vergilendirir ve sindirimi uzun zaman alır. Bundan kaçınmak için, öğünlerinizi önce hafif protein ve sonra et içeren kurslarda yiyin ve her yemek arasında asla 10 dakikadan fazla beklemeyin.
3. Yiyecek ve Su / Meyve Suyu
Resim: Shutterstock
Yemeğinizle birlikte su veya meyve suyu içmek en zehirli besin kombinasyonlarından biridir. Su, mide asitlerinizi sulandırır ve proteinleri, karbonhidratları ve yağları parçalamadaki etkinliklerini azaltır. Bu yüzden yemekten 10 dakika önce su için. Bu sizi mide enzimlerini aşırı yemekten veya seyreltmekten alıkoyacaktır.
4. Yemekli Meyve
Resim: Shutterstock
Kim salatasında balık veya çilek bulunan şevkli mango salsayı sevmez Ancak bu kötü bir kombinasyondur çünkü aksi halde sindirim sisteminden hızlı bir şekilde geçen meyve sistemde tutulur ve içindeki şeker fermente olmaya başlar.
5. Meyveli Yoğurt
Resim: Shutterstock
Yoğurt, meyvelerde bulunan şekere etki edecek bol miktarda bakteri içerir. Bu toksinler, soğuk algınlığı, alerji ile sonuçlanır. Oda sıcaklığında aromasız yoğurt kullanarak ve taze meyve yerine bal, tarçın veya kuru üzüm ile karıştırarak bu sorunu önleyebilirsiniz.
6. Süt ve Portakal Suyu İçeren Tahıl
Resim: Shutterstock
Süt kazein içerir ve portakal suyu asit içerir. Birlikte süt ürünlerini keserler ve ayrıca nişastalı tahılda bulunan enzimi yok ederler. Bunu önlemek için, tahıllardan en az bir saat önce veya sonra meyve suyu tüketin.
7. Muz Ve Süt
Resim: Shutterstock
Dünya üzerinde muzlu milkshake sevmeyen çok az insan var. Ancak midenizde ağır durduğu için bu aynı zamanda tehlikeli bir yiyecek kombinasyonu oluşturur. Bu kombinasyondan kaçınmaya çalışın; Bir milkshake'e karşı koyamıyorsanız, sindirim sisteminizi canlandırmak için bir tutam hindistan cevizi veya tarçın ekleyin.
8. Fasulye ve Peynir
Resim: Shutterstock
Bu, Meksika mutfağında çok yaygın bir kombinasyondur. Peynir, fasulye, acı sos ve guacamole - bu şişkinlik, gaz ve diğer sindirimle ilgili sorunların kesin bir tarifidir. Bununla birlikte, genel düşüncenin aksine, fasulyeler tek başlarına size gaz vermezler. Bu nedenle sindirim sisteminiz zayıfsa peyniri fasulyeden ayırmaya çalışın.
9. Domates ve Makarna
Resim: Shutterstock
Domates, peynir sosu veya et olmadan makarna tamamlanmış sayılmaz. Ancak bunların hepsi sindirim sisteminize zarar verir. Domates, nişastalı makarnadaki enzimi zayıflatan, peynirdeki sütü kesen asitlere sahiptir. Et ve karbonhidrat da bu yemeğin sindirimini zorlaştıran başka bir kötü kombinasyondur. Bu nedenle, yemek sonrası yorgunluktan kaçınmak için pesto sosu kullanmaya çalışın.
10. Peynir ve Et
Resim: Shutterstock
Peynirli köfte, fondüde et, peynir ve omlet - bunların hepsi protein içeriği bakımından çok yüksektir. Doğal olarak sindirimi çok zordur. Bunun yerine, fondüde doğranmış sebzeleri yapıştırın, köfte peynirden kaçının ve eti omletle kesin.
Artık on ölümcül yiyecek kombinasyonunun farkına vardığınıza göre, zehirsiz bir yaşam sürmelerini önleyin. Zararlı olabilecek başka bir gıda bileşimi biliyorsanız, aşağıdaki kutuya yorum yaparak bize bildirin.