Tatlı özsu kavun suyunun sağlık açısından 11 inanılmaz faydası

Meyve suyu bağımlısı mısınız? Cevabınız evet ise, ballı kavun suyunu faydalarından yararlanarak seveceksiniz. Kavun suyu, sıcak bir yaz gününde içilebilecek ferahlatıcı bir içecektir. Kalorisi düşüktür, B ve C gibi temel vitaminleri ve potasyum, magnezyum, kalsiyum demir ve çinko gibi mineralleri sağladığı için tatlı isteklerini doyurur (1).

Honeydew Kavun Suyunun Sağlık Faydaları

İşte bu tropikal meyvenin bazı sağlık yararları sağlanmıştır.

1. Kolesterolle Savaşır

Kavunun çözünür lif içeriği yüksek olup, yüksek kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. LDL kolesterol olarak da bilinen, plağın neden olduğu kötü kolesterol, çözünür lif tarafından sistemden dışarı atılır (2).

2. Kemikleri ve Dişleri Güçlendirir

Kalsiyum açısından zengin olan bu meyve vücuda gerekli kalsiyumu sağlayarak sağlıklı kemik ve dişlerin güçlenmesine ve gelişmesine yardımcı olur (3).

3. Mükemmel Hidrasyon

Tatlı özsu kavun suyu etinde depoladığından, meyve suyu özü vücudunuza potasyum, magnezyum, demir ve çinko gibi temel mineraller sağlayabilir. Maden suyuna en iyi alternatiftir. Meyvenin% 90'ı sudan oluşur ve büyük bir susuzluk gidericidir (4).

4. Sindirime İyi Gelir

Meyvede ayrıca sindirime yardımcı olan çözünmez lif vardır. Bir bardak ballı kavun suyu kabızlığı ve şişkinliği anında iyileştirebilir. Ayrıca toksinleri etkili bir şekilde dışarı atarak böbrekleri güçlendirir (5).

5. Hipertansiyon İçin İdeal

Hipertansiyondan muzdarip insanlar, yüksek kan basıncını düşürdüğü için bu meyve suyunun faydalarından yararlanabilirler. Honeydew, tatlı ve ekşi bir meyvedir ve tuza iyi bir alternatiftir. Potasyum içerdiği için hipertansiyonla mücadeleye yardımcı olur (6).

6. Bağışıklık Güçlendirici

Araştırmalar, tek bir bardak kavun suyunun vücudun C vitamini ihtiyacının% 34'ünü içerdiğini gösteriyor. Bu vitamin, bağışıklık sistemini güçlendirmede ve güçlendirmede önemli bir rol oynar (7).

7. Hamile Kadınlar İçin İyi

Bu meyve suyu, sağlıklı bir fetüsün gelişimi için gerekli olan tüm gerekli mineralleri ve vitaminleri içerir (8). Ayrıca, meyve suyu hazımsızlık ve gaz gibi diğer yaygın hamilelik sorunlarını da giderir.

8. Cilt İçin Harika Beslenme

Tatlı özsu kavun suyundaki C vitamini içeriği, kolajen seviyelerini iyileştirdiği için cilt için iyidir (9). Kolajen, cilt hücrelerini ve kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olan bir protein türüdür. Ayrıca ciltte oluşan kırışıklıklar ve sarkmalar gibi yaşlanmanın etkileriyle savaşmaya yardımcı olur.

9. Sağlıklı Gözleri ve Görmeyi Teşvik Ediyor

Kavun suyu, bitkisel besinler olan ve sağlıklı gözler için gerekli olan lutein ve zeaksantin içerir (10). Bu meyve suyunun günlük tüketimi görmeyi iyileştirir ve ayrıca katarakt ve göz enfeksiyonları riskini azaltır.

10. Diüretik Olarak Çalışır

Bu meyve suyu doğal bir idrar söktürücüdür ve vücutta su tutulmasına neden olan toksinleri ve tuzları dışarı atarak su tutmayla mücadeleye yardımcı olur. Şeker hastalığından muzdarip insanlar, vücutlarında sıvı tutulmasını önlemek için her gün bu suyu içebilirler (11).

11. Kilo Vermeyi Destekler

Kilo vermek isteyen kişiler her gün bir bardak ballı kavun suyu içebilirler. Doğal kolon temizliğine en iyi alternatif olarak kabul edilir, sağlıklı bir kolonun korunmasına yardımcı olur.

Honeydew Kavun Kullanmanın İpuçları

Kremsi beyaz veya soluk bir dokuya sahip bir meyve arayın. Olgun bir meyvenin hoş bir aromatik kokusu olacaktır ve suyunun sıkılmaya hazır olduğunu kolayca anlayabilirsiniz. Meyve olgunlaşmamış olsa bile birkaç gün oda sıcaklığında bekletilerek olgunlaşması sağlanır.

Bir bardak ballı kavun suyu içmeye hazır mısınız? Bugün başlayın ve her zaman sağlıklı olun!

Ballı kavun suyunu denedin mi? En sevdiğiniz tatlısu suyu tariflerinizi yorumlar bölümünde bizimle paylaşın.