Ev kullanımı için kalori yakmak için en iyi 11 eliptik makine (2020)

Evde egzersiz yapmak, kalori yakmanın ve kilo vermenin en iyi yoludur. Stüdyo tarzı bir spor salonu kurmak, bomba harcamanıza veya çok yer kaplayan bir ekipman almanıza gerek yoktur - çünkü eliptik bir makine hile yapar.

Eliptik egzersizler, belinizi düzeltmenize ve kollarınız ve bacaklarınızdaki fazla yağı atmanıza yardımcı olan düşük etkili kardiyo egzersizleridir. Eliptik makineler tam vücut egzersizi sunar. Bu yazıda, çevrimiçi olarak mevcut en iyi 11 eliptik makineyi listeledik. Kompakt, tüm spesifikasyon gereksinimlerinizi karşılayan ve bütçe dostu olanı seçin.

11 En İyi Eliptik Makine

1. Bowflex Max Eğitmeni M8

Makine Ağırlığı: 148 lbs, Direnç Ayarları: 20 seviyeye kadar, Adım Uzunluğu: N / A, Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 300 lbs

Bowflex Max Trainer M8, geliştirilmiş çift modlu LED / LCD ekranla modernize edilmiş kişiselleştirilmiş koçluk tesisini kullanır. Aero çubuk kulplu ticari sınıf tutacaklara sahiptir. Makine, yanma oranı ve direnç seviyeleri, spor performansı yarış pedalları, yedi ön ayarlı rehberli egzersiz programı, iki ek özelleştirilmiş program ve 20 direnç seviyesi için ayarlarla birlikte gelir. Bowflex Max Trainer, 4 dakikalık antrenmanları (dakikada 30 kalori yakmak için) tüm vücudu, karın kaslarını ve kalça kaslarını güçlendirmek için egzersizlerle birleştirir. Eliptik bir eğitmen ve kalori yakıcı adımlayıcı ile düşük etkili egzersiz, yakılan kalori miktarını artırmaya yardımcı olur.

Yeniden konumlandırılmış daha büyük konsol, gelişmiş renk şeması, benzersiz yanma hızı ekranı ve Bluetooth uyumlu kalp atış hızı monitörü motive olmanızı sağlar. Bu özellikler ayrıca istatistiklerinizi ve antrenman ilerlemenizi izlemenize yardımcı olur. Bowflex JRNY kişiselleştirilmiş koçluk sistemi, sizi uzun vadeli bir hedefe doğru eğitmek ve motive etmek için tam zamanlı rehberinizdir. Siz her antrenmanda kalori yakma oranınızı en üst düzeye çıkarırken sistem ihtiyaçlarınıza göre ayarlanır. Bu dahili uygulama, ulaştığınız kilometre taşlarını ayrıntılı bir analizle tanır. JRNY uygulaması, size her antrenmanın faydalarını ayrıntılı olarak gösteren çevrimiçi eğitim programları ve eğitim videoları ile yüklenir.

Artıları

• Yeni Bowflex Max Intelligence platformuyla uyumlu hale getirildi
• Dahili programlar
• JRNY teknolojisi ile entegre
• Gelişmiş çift modlu LED / LCD ekran
• Manyetik ortam rafı akıllı telefonu / tableti tutar
• Yeniden konumlandırılmış konsol
• USB şarj bağlantı noktası
• Benzersiz yanma oranı ekranı
• 4 bireysel kullanıcıya kadar bağlantı
• Kalp atışı monitörü
• Çok kavramalı dinamik tutamaklar
• 20 direnç seviyesi
• Kompakt katlanabilir boyut, her yerde saklanmasına izin verir
• Montajı kolay

Eksileri

• JRNY'nin aboneliğe ihtiyacı var.
• Kısa boylu insanlar için uygun değil.
• Yetersiz müşteri desteği

2. Schwinn 470 Eliptik Makinesi

Makine Ağırlığı: 164 lbs, Direnç Ayarları: 25 seviye, Adım Uzunluğu: 20 ”Hassas Yol Adım, Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 300 lbs

Schwinn 470 Eliptik Makinesi ile evinizde dünyayı keşfedin, biraz kalorinin tadını çıkarın ve yakın, vücut gücünüzü, dayanıklılığınızı artırın ve kilo verin. Üstün kaliteli yapısı, akıcı hareketi ve yenilikçi özellikleri ile en çok oy alan eliptik makinelerden biridir. Gelişmiş Bluetooth teknolojisi ile Dünyayı Keşfedin, MyFitnesspal, UA kaydı vb. Gibi popüler uygulama tabanlı araçlara bağlanarak zamanınızı, mesafenizi, kalori hedeflerinizi takip edin ve egzersiz istatistiklerinizi analiz edin. Mavi arkadan aydınlatmalı 29 önceden ayarlanmış egzersiz programının keyfini çıkarın 12 profil, 9 kalp atış hızı kontrolü, 4 özel, 2 kondisyon testi ve 1 hızlı başlangıçtan oluşan LCD pencere. Antrenmanınızı Run Social uygulamasıyla kolayca senkronize edebilir ve gerçek zamanlı bir deneyim için doğada ve dünyanın her yerinden insanlarla birlikte 27 rotaya sahip 19 konumda koşabilirsiniz.

Schwinn 470, anında direnç ve eğim ayarlamaları yapabilme özelliğine sahiptir. Direnç ve eğim için parmaklarınızın ucunda 5 hızlı tuş sağlar. Hızlı tuşlarla 10 derecelik motorize rampa aralığına ve 20 ”maksimum adım uzunluğu ile 25 seviyeli Eddy Current Manyetik direncine sahiptir. Ergonomik olarak yerleştirilmiş, kavrama kalp atış hızına sahip statik gidonu, Telemetri kalp atış hızı programlarıyla size doğru verileri verir. Daha büyük ayak plakaları ayaklarınızı rahatça yerleştirmenize olanak tanır ve yastık dolgusu uzun antrenmanları kolaylaştırır.

Artıları

• Telemetri kalp atış hızı programıyla etkinleştirildi
• Rahat bir egzersiz için geniş ayak plakaları
• Dahili egzersiz programları
• Dahili USB şarj bağlantı noktası
• Çoklu kullanıcı kurulumu için 4 kullanıcı yeteneği
• Soğutma için dahili 3 hızlı fanlar
• Orta boy büyük boy su şişesi tutucusu
• Taşıma tekerlekleriyle birlikte
• 2 entegre seviye
• Kaliteli bir ses için sızdırmaz akustik oda hoparlörleri
• Montajı kolay
• 2 kara liste LCD penceresi
• Uygun Fiyat

Eksileri

• Adım uzunluğu sadece orta boylu olanlar için uygundur.
• Kısa uzunlukta eliptik yol
• Gürültülü pedal yolları
• Kötü müşteri hizmetleri

3. Sunny Health & Fitness SF-E905 Eliptik Makinesi

Makine Ağırlığı: 68 lbs, Direnç Ayarları: 8 seviye, Adım Uzunluğu: 11 ", Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 220 lbs

Sunny Health & Fitness SF-E905, bütçe dostu, hafif ve taşıması kolay bir eliptik makinedir. Düşük etkili bir kardiyovasküler eğitim içindir. Kilo verirken dayanıklılık sağlar ve kalori yakar. Pedalların üzerinde yumuşak bir yastığa sahip büyük kaymaz ayak platformu, dizler, eklemler ve kaslar üzerinde bir yük olmaksızın pürüzsüz bir üst ve alt vücut egzersizi sağlar. Dijital monitör, kaymaz gidon ve kompakt 11 ”adım uzunluğu, zamanınızı, hızınızı, mesafenizi, nabzınızı ve yaktığınız kaloriyi takip ederken antrenmanı kolaylaştırır. Mikro gerilim kontrol düğmesi ile basit bir manyetik direnç ayarı ile, direnç seviyenizi% 8'e kadar kolayca değiştirebilir ve egzersizinize meydan okuyabilir ve daha fazla dayanıklılık ve dayanıklılık oluşturabilirsiniz.Sabit çubuk üzerindeki kalp atış hızı sensörü, hedef kalp atış hızınızı korumanıza ve izlemenize yardımcı olur.

Artıları

• Hafif
• Taşıma tekerleği
• Manyetik gerilim sistemi
• Takılıp düşmeyi, sallanmayı ve kaymayı önlemek için yerleşik zemin sabitleyici
• Büyük, dokulu, kaymaz ayak platformu
• Nabız hızı analizörlü dijital monitör
• Yerleşik sabitleyici
• Kolay ve kompakt katlama
• Ev kardiyosu için kolay düzenleme

Eksileri

• Temel tasarım
• Telefon veya tablet için tutucu yok.
• Daha uzun boylu kişiler için uygun değildir.
• Gürültü kontrol teknolojisi yok.

4. Body Rider Fan Eliptik Makinesi

Makine Ağırlığı: 58 lbs, Direnç Ayarları: 8 seviye, Adım Uzunluğu: Yok, Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 250 lbs

Artıları

• İnce kompakt tasarım
• Çok işlevli konsol
• Uygun fiyatlı
• Direnç ayarı için kolay çalıştırılan düğme
• Sessiz ve sorunsuz çalışma
• Güçlü tutuşlu hareketli gidon
• Kalp atışı monitörü
• Bir video egzersiz kılavuzu içerir

Eksileri

• Çok basit tasarım.
• Sert adım adım pedallar
• Ayrı telefon veya tablet tutucu yok.
• Pedallarda güçlü yastık yok.
• Bluetooth bağlantısı yok.

5. Exerpeutic 1000XL Ağır Hizmet Manyetik Eliptik Makinesi

Makine Ağırlığı: 88 lbs, Direnç Ayarları: 8 seviye, Adım Uzunluğu: N / A, Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 300 lbs

Exerpeutic Ağır Hizmet Manyetik Eliptik Makinesi, sıfır ila düşük etkili bir egzersiz sağlamak için uygun bir bütçe dahilinde gelen harika bir seçimdir. Dizler, ayak bilekleri, eklemler veya tendonlar üzerinde yük olmamasını sağlar. Çift etkili egzersiz, vücudun üst ve alt kısmının sıkılaşmasına yardımcı olur ve merkezi sıkılaştırır. Bu, kalori yakmaya ve yağ kütlesini azaltmaya yardımcı olur. Okunması kolay geniş ekran, kalp atış hızı ölçümleriyle birlikte zamanı, hızı, mesafeyi, yakılan kalorileri analiz etmeye yardımcı olur. Çift etkili egzersiz elleri, üst vücut kas gruplarınızı hedefler ve onları tonlandırır. 8 seviyeli manyetik gerilim direnci, hedefe doğru başarılı bir şekilde ilerlerken antrenmanınızı ayarlamanıza yardımcı olur.

Çift yönlü (ileri ve geri) dengeli bir volan, kalp atış hızını izlemek için stasyonel nabız pedi ve kaymaz nervürlü doku plakalı (kolay adım hareketi için) büyük, büyük pedallar bu makineyi aile dostu yapar. Dengeli volan ve V-kayışı tahriki, eliptik makinenin sorunsuz ve sessiz çalışmasına yardımcı olur.

Artıları

• Montajı kolay
• Çalıştırması kolay
• Sabit nabız hızı analiz kolları
• İstatistiklerinizi kontrol etmek için geniş ekran LCD ekran
• Daha geniş bir hareket için geniş ve geniş pedallar
• Çift hareketli kol egzersiz kolu
• Taşıma tekerlekleri taşınmayı kolaylaştırır
• Gürültüye dayanıklı
• Mafsallar ve somun cıvataları lityum gres ile korunabilir
• Büyük ağırlığa dayanacak kadar sağlam

Eksileri

• Ayak parmaklarında ağırdır ve bazen acıtabilir.
• Cep telefonu veya tablet tutucu yok.
• Bluetooth bağlantısı yok.
• Dijital egzersiz rehberi yok.
• Uzun boylu insanlar için uygun değildir.

6. Pro Form Kardiyo HIIT Eliptik Makinesi

Makine Ağırlığı: 132 lbs, Direnç Ayarları: 20 seviye, Adım Uzunluğu: 10 ", Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 325 lbs

ProForm Cardio HIIT Eliptik Makinesi, düşük etkili kardiyo ve HIIT eğitiminin harika bir kombinasyonudur. Fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için akıllı fitness teknolojisi ile kaliteli mühendisliği birleştirir. Büyük boy ayak pedalları ayarlanabilir ve rahat bir çekiş kontrolüne sahiptir. İFit ile eğitmen liderliğindeki bir stüdyo seansı ile HIIT eğitiminizin keyfini evde çıkarın. Etkileşimli antrenman seansları, global ve stüdyo sınıfı antrenmanların akışı ve bağlantılı fitness takipçisi antrenman seanslarınız boyunca motive olmanızı ve kendinize güvenmenizi sağlar. 7 ”kara liste LED / LCD ekran hızınızı, mesafenizi, zamanınızı, yaktığınız kaloriyi izler ve ayrıca motivasyonel teklifler görüntüler.

Yastıklı pedallara sahip benzersiz 10 ”dikey ve 5” yatay eliptik yol daha fazla kalori yakar. Ayrıca eklemlerinize ve dizlerinize zarar vermeden tek bir harekette baldırlarınızı, hamstringlerinizi, dörtlülerinizi, kalçalarınızı, bisepslerinizi ve trisepslerinizi güçlendirir. Sessiz Manyetik Direnç (SMR), makinenin sorunsuz ve sessiz çalışmasına yardımcı olur. Direnç seviyenizi tek dokunuşla 24'e kadar ayarlayın. Bu daha fazla dayanıklılık sağlar ve yeterince kalori yakar. Bu makine, normal eliptik makinelerin yarısı boyutundadır. O kadar kompakt ki evinizin herhangi bir köşesinde saklayabilirsiniz.

Artıları

• Kompakt
• Antrenman istatistikleriyle bağlı kalmak için geniş LED / LCD ekran
• Tam vücut antrenmanları
• Çok fonksiyonlu gidon
• Bir profesyonelden dijital rehberlik
• Ergonomik dizayn
• Daha fazla kalori yakar
• 24 seviye eğitmen kontrollü Dijital Hızlı Direnç
• SMR (Sessiz Manyetik Direnç)
• Sorunsuz bir egzersiz için Ataletle Geliştirilmiş Volan
• Tek dokunuşla kullanımı kolay
• Kurulumu kolay
• Tek bir antrenmanda step ve eliptik hareketler
• CoolAire fan ile kurulur
• Dahili su şişesi tutucusu

Eksileri

• İFit aboneliğine ihtiyacınız var
• Pahalı
• Kötü dayanıklılık

7. Nautilus E614 Eliptik Eğitmeni

Makine Ağırlığı: 165 lbs, Direnç Ayarları: 20 seviye, Adım Uzunluğu: 20 ", Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 300 lbs

Nautilus E614, düşük etkili ve yüksek etkili kardiyo antrenmanları için tasarlanmış uygun fiyatlı bir eliptik antrenördür. Bu, 12 profil, 9 kalp atış hızı kontrolü, 4 özelleştirilmiş, 2 kondisyon testi ve 1 hızlı başlangıç ​​dahil olmak üzere 22 yerleşik egzersiz programına sahip bir evde egzersiz için güçlü bir eliptik makinedir. DualTrack LCD ekranlar, MP3 giriş bağlantı noktasına sahip konsol içi hoparlörler, USB ortam şarjı ve ayarlanabilir fan, antrenmanınızı yalnızca etkili değil aynı zamanda eğlenceli hale getirir. Dahili hedef izleme sistemi, günlük hedeflerinizi sabitleyerek motive olmanıza ve istatistiklerinizi kontrol etmenize yardımcı olur.

Bu eliptik makinenin yumuşak yastıklı geniş bir taban plakası vardır ve% 0-11 manuel eğim ayarı ile 20 inçlik Hassas Yol adım uzunluğuna sahiptir. % 20 seviyesine kadar direnç, dayanıklılık oluşturmaya yardımcı olur ve zorlu bir egzersiz sunar. Sağlam bir egzersiz platformunu destekleyen ve sunan iki entegre seviye ve iki merkez çerçeveye sahiptir. Makine, kalp atışınızı analiz etmek için kavrama kalp atış hızına sahip, ergonomik olarak yerleştirilmiş sabit gidon içerir. Konfor seviyenizi artırmak için su şişesi tutucusu veya tablet tutucu, ortam tepsisi ve 3 hızlı fan gibi yerleşik aksesuarlara sahiptir.

Artıları

• Yerleşik program
• Kilo kaybı için etkilidir
• MP3 özellikli dahili hoparlörler
• Dizlerin üzerindeki yükü azaltmak için yastıklı ayak plakası
• Çift kanallı LCD ekran
• Antrenmanın ilerlemesini ölçer
• Başlatması kolay ağırlıklı volan
• Kalori ve hedef izleyicilerle etkinleştirildi
• Akıllı telefon, tablet ve su şişesi için tutucu
• Kalp atış hızını ölçer
• Kullanımı kolay
• Montajı kolay
• Kolay saklama

Eksileri

• Takılı nakliye tekerleği yok
• Yetersiz müşteri hizmetleri desteği
• Orta düzeyde gürültü seviyesi
• Arızalı konsol

8. Progear Fitness Eliptik Makinesi

Makine Ağırlığı: 45 lbs, Direnç Ayarları: N / A, Adım Uzunluğu: 36 ", Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 225 lbs

Progear Progear Fitness Eliptik Makinesi, dizler, ayak bilekleri ve eklemler üzerinde daha az yük ile farklı kas gruplarını hedefleyen hafif bir katlama makinesidir. Olağanüstü 36 inç tam aralıklı 180 derece hareketle adım uzunluğu, bacak kaslarınızın tam olarak esnemesini sağlar, hamstringleriniz üzerinde çalışır ve esnekliğinizi etkili bir şekilde artırır. Geniş LCD ekran, 15 ”uzunluğunda büyük boy ayak pedalları ve ayarlanabilir arka zemin sabitleyici, antrenman istatistiklerinin analizini sağlar. Çift etkili egzersiz kolları, kol kaslarını güçlendirerek vücudun üst kısmını güçlendirir. Makinenin ergonomik ve katlanabilir tasarımı, odanın herhangi bir köşesinde saklamayı kolaylaştırır.

Artıları

• Maksimum tam hareket aralığı adım uzunluğu
• Bacaklara 180 derece gerilebilirlik
• Yumuşak yastıklı geniş ayak pedalları
• Zamanı, mesafeyi, hızı ve yakılan kaloriyi göstermek için geniş ekran
• Kalp atışı monitörü
• Kolay yer değiştirme için nakliye tekerlekleri
• Montajı kolay
• Çalıştırması kolay
• Yavaş yürüyüş ve hızlı koşu için mükemmel
• Yan bacak esnemesini sağlar
• Kaymaz ayarlanabilir arka zemin sabitleyici
• Katlanması kolay

Eksileri

• Su şişesi için saklama yeri yok.
• USB bağlantı noktası yok.
• Bluetooth bağlantısı yok.
• Çok basit tasarım.
• Dijitalleştirilmiş kişisel eğitim yok.

9. Efitment E005 Manyetik Eliptik Makinesi

Makine Ağırlığı: 63 lbs, Direnç Ayarları: 8 seviye, Adım Uzunluğu: 11 ", Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 220 lbs

Efitment E005 Manyetik Eliptik Makine, yer tasarrufu sağlayan kompakt bir tasarıma sahiptir. Dizler üzerinde daha az yük ile alt vücudu şekillendirmeye uygun sıfır ila düşük etkili egzersiz sağlar. Ayrıca toplam vücut çalışması için daha fazla üst vücut hareketi içerir. Büyük dijital ekran; süre, hız, mesafe, toplam kalori yakma ve kalp atış hızını düzenler. Sabit çubuklara yerleştirilmiş el sensörleri, kalp atış hızının izlenmesine ve sürdürülmesine, kardiyovasküler ve solunum dayanıklılığının artırılmasına ve etkili yağ kaybına yardımcı olur. 8 seviyeli manyetik dirence sahip ayarlaması kolay düğme, kondisyon hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur ve dayanıklılığınızı artırmak için zorluk seviyeleri belirler. Büyük boy kaymaz ayak plakaları, bacak stabilizatörleri ve sabit tutuş, yoğun egzersizlerde uygun bacak hareketlerini sağlar. Kayış takılı volan, sessiz ve yumuşak bir hareket sağlar,katlanabilir tasarım, makinenin odanızın herhangi bir köşesinde saklanmasına izin verir.

Artıları

• Kompakt tasarım
• Dahili telefon veya tablet tutucu
• Büyük dijital ekran
• Kalp atışı monitörü
• Yastıklı büyük ayak pedalları
• Dahili bacak stabilizatörleri
• Sabit tutuş
• Ayarlanabilir direnç düğmesi
• Uygun fiyatlı
• Montajı kolay
• Taşıması kolay

Eksileri

• Daha az dayanıklı
• Kötü müşteri hizmetleri

10. Marcy Manyetik Eliptik Eğitmen

Makine Ağırlığı: 92 lbs, Direnç Ayarları: 8 seviye, Adım Uzunluğu: 14 ", Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 250 lbs

Marcy Manyetik Eliptik Egzersiz Aleti, pille çalışan, kompakt ve düşük etkili vücut egzersiz ekipmanıdır. Esas olarak alt gövdeye odaklanmak için sabit ergonomik gidonlara sahiptir. Kolay kavranabilen köpüklü hareketli gidon, hem üst hem de alt gövdeye aynı anda odaklanır. Yerleşik geniş ekran; süre, hız, mesafe, yakılan kalori ve nabız oranını ölçer. Direnç düğmesini 8. seviyeye kadar değiştirerek antrenman seviyenizi basitten zora değiştirebilirsiniz. Kavrama ve yumuşak yastıklı geniş aralıklı pedallar, yaralanma olmadan düzgün bacak hareketleri sağlar. Makine, kolay hareket için dahili taşıma tekerleklerine sahiptir.

Artıları

• Geniş ekran
• Nabız hızı sensörü
• Kaymaz tutamak
• Büyük ve geniş aralıklı ayak pedalları
• Direnç düğmesini ayarlamak kolay
• Ayrı şişe tutacağı
• Ayrı cihaz tutucusu
• Hafif
• Taşıması kolay

Eksileri

• Pilli
• Pili ayrıca satın almanız gerekir.
• Montajı kolay değil.
• Uzun boylu kişiler için uygun değildir.

11. Nordic Track C 7.5 Eliptik Makinesi

Makine Ağırlığı: 220 lbs, Direnç Ayarları: 22 seviye, Adım Uzunluğu: 20 ", Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 325 lbs

NordicTrack C 7.5, sorunsuz ve sessiz çalışan, ağır hizmet tipi bir eliptik makinedir. Etkili bacak hareketi için 20 ”tam aralıklı adım uzunluğuna sahiptir. 20 derecelik eğim oranına sahip 22 seviyeli manyetik direnci, dayanıklılığınızı, dayanıklılığınızı artırır ve tüm vücudunuzu tonlandırır. Bu eliptik makine, özellikle kalp atış hızı, eğim ve direnç hedeflerini yönetmek için tasarlanmış 26 egzersiz uygulamasıyla önceden yüklenmiştir.

Yerleşik antrenman programları, kişiselleştirilmiş bir antrenör ve motivasyon videosu ile birlikte antrenman istatistiklerinin ayrıntılı bir analizini sunmak için iFit hesabıyla entegre edilmiştir. 5 inçlik arkadan aydınlatmalı geniş ekran, egzersiz istatistiklerinin kaydını tutar ve seans başına süre, hız, kat edilen mesafe ve yakılan kaloriyi analiz eder. C 7.5 eliptik bisiklet makinesi, egzersiz seanslarınıza göre kalp atış hızınızı analiz etmek için bir EKG kardiyo / nabız tutacağı sabit gidon ile birlikte gelir. Herhangi bir kulaklık jakına bağlanan ve 2 inçlik çift hoparlörle antrenmanınızı keyifli hale getiren entegre bir ses sistemine sahiptir.

Artıları

• Geniş ekran
• Kolay hareket için geniş adım uzunluğu aralığı
• Dayanıklılık ve dayanıklılık oluşturmak için mükemmel
• iFit entegre
• Dijitalleştirilmiş kişisel eğitim
• Gürültüye dayanıklı çalışma için ağır volan
• 26 dahili egzersiz uygulaması
• Tek dokunuşla kontrol
• Ayrı şişe tutucu ve mobil tutucu

Eksileri

• İleri vuruş
• Montaj için zamana ihtiyacı var.
• Kötü müşteri hizmetleri

Bunlar piyasadaki en iyi 11 eliptik makinedir. Bunlardan herhangi birini kullanabilir ve evinizde düşük etkili bir antrenmanın avantajlarından yararlanabilirsiniz. Bir sonraki bölüm, eliptik bir makinenin yaralanmaları önlemek için nasıl doğru şekilde kullanılacağı konusunda size rehberlik edecektir.

Eliptik Makineyi Doğru Şekilde Kullanma

• Her hafta süreyi ve hızı artırın ve en az 30 dakikalık bir egzersiz yapmayı deneyin.
• İleri geri adım atarken ayaklarınızı pedalların üzerinde düz tutun. Yanlış yerleştirme dizlerinizi ve ayak bileklerinizi zorlayabilir.
• Kilonuzu desteklemek için gidon kullanmayın. Bunun yerine, uygun üst ve alt vücut hareketleri için bunları kullanın.
• Düşük yoğunlukludan yüksek yoğunluklu aralıklı çalışmaya başlayarak yoğunluk sürenizi değiştirin.
• Dizleriniz tam adımda kilitlenmemelidir. Pedalları dizlerinizi fazla uzatmayacak şekilde ayarlayın.
• Bacaklarınızı ve kalça kaslarınızı güçlendirmek için eliptik bisikleti tersi kullanın.

İşte eliptik bir makine kullanmanın faydaları.

Eliptik Makinenin Faydaları

• Egzersizinizin yoğunluğuna ve hızına bağlı olarak, eliptik bir makine kalori yakmanıza yardımcı olur ve sağlam bir egzersiz seansı sunar.
• Büyük pedallar asla ayaklarınızı terk etmez. Eklemleri zorlamadan kolay hareket ettirmeye yardımcı olurlar.
• Direnç ayarlarını değiştirerek dayanıklılığı artırabilir ve aerobik kapasitenizi artırabilirsiniz.
• Eliptik bir antrenör, hem üst hem de alt bedeninizi aynı anda tonlamak için çalışır.
• Daha fazla kalori yakmaya yardımcı olması nedeniyle daha kısa sürede yağ kaybına yardımcı olabilir.
• Makine, direnç seviyelerini değiştirerek belirli kas grupları üzerinde çalışmanıza izin verir.

Eliptik bir makine gerçekten faydalıdır. Ancak bir satın alma işlemi yapmadan önce, bir üründe aramanız gereken şeyi anlamak önemlidir.

Doğru Eliptik Makine Nasıl Seçilir

• Eliptik direnci kontrol edin. Egzersizinize meydan okumak için tasarlanmalıdır.
• Çok fazla varyasyonunuz varsa daha eğlencelidir. Ön ayarlı programların sayısını kontrol edin. Çoğunu kapsadığından emin olun.
• Okuması kolay bir konsol, istatistiklerinizi daha iyi bir şekilde analiz etmenize yardımcı olur.
• Ödeyebiliyorsanız, kablosuz bağlantısı olan bir makineye gidebilirsiniz. Bu, etkileşimli oturumlara izin verir.
• Tutacaklar, tüm adımlarınız boyunca onlara ulaşmak için zorlanmanıza veya germenize gerek kalmayacak şekilde yapılandırılmalıdır.
• Sabit gidondaki kalp atış hızı sensörünü kontrol edin.
• Volan ne kadar ağırsa, genel olarak eliptik bisiklet o kadar stabildir. En az 25 pound ağırlığında bir volan en iyi seçeneğiniz olacaktır.
• En iyi eliptik eğitmen, yerden tasarruf sağlayan ve katlanması kolay olmalıdır.
• En iyi eliptik antrenör, egzersiz seanslarınıza meydan okumak için ayarlanabilir bir eğime sahip olmalıdır.
• Makinenin nakliye tekerlekleri olduğundan emin olun. Bu, kolay harekete izin verir.
• Makinenin fiyatı bütçeniz dahilinde olmalıdır. Denize gitmenize gerek yok.

Sonuç

Mükemmel bir eliptik antrenör, ev spor salonuna mükemmel bir ektir. Farklı kas grupları üzerinde çalışır ve ayrıca tüm vücut egzersizi sunar. Listeden ihtiyaçlarınıza uygun olanı seçin.