11 Yaşlılar için en iyi egzersiz bisikletleri: yorumlar ve satın alma rehberi

Egzersiz, bir kişinin fitness rutininin önemli bir parçasıdır ve aynı zamanda yaşlı yetişkinler için de geçerlidir. Fiziksel aktiviteye düşkünlük kardiyovasküler sağlığı korur ve hastalıkları uzak tutar. Bununla birlikte, ileri yaşta yoğun faaliyetler yaralanmalara neden olabilir. Yaşlılar için yatık bir bisiklet, egzersiz yaparken bu tür aksiliklerden kaçınmak için ideal bir seçenektir. Yoğun bir günde bile hızlı bir egzersiz için evde yatık bir bisiklet kullanın. Yaşlılar için en iyi 11 yatay egzersiz bisikletini derledik. Onları kontrol etmek için aşağı kaydırın!

Yaşlılar İçin En İyi 11 Egzersiz Bisikleti

1. JEEKEE Yetişkinler İçin Yatay Egzersiz Bisikleti

AMAZON'DA SATIN AL

JEEKEE Yatay Egzersiz Bisikleti, gelişmiş iki yönlü harici manyetik volan teknolojisi ile güçlü güç, yüksek atalet ve sorunsuz sürüş deneyimi sağlar. Volan, yalnızca 20dB ses üreten çift kayışlı bir mekanizma tarafından tahrik edilir ve bu da onu geleneksel zincir tipi ekipmana göre daha sessiz bir alternatif haline getirir. Tek tip direnç sağlayan ve kullanıcının yoğunluğu kolayca değiştirmesine izin veren en yüksek kalitede 8 neodim mıknatısı kullanır.

9 konumlu koltuk ayarına sahip geniş yastıklı koltuk ve sırtlık, kuyruk kemiğinizdeki ve omurganızdaki baskıyı alır ve size doğru adım ve zahmetsiz sürüş deneyimi sunar. Aynı zamanda size gerçek zamanlı mesafe, kalori, hız, zaman ve nabız verilerini veren bir video tutucu ve LCD konsola sahiptir. El nabız sensörleri kondisyon durumunuzu izler ve ayarlanabilir pedal kayışları düşmeyi önler.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 5 × 19,3 x 39 inç
• Ağırlık: 66 pound
• Renk: Siyah
• Malzeme: Premium çelik
• Direnç Seviyeleri: 8
• Kullanıcı Yükseklik Aralığı: 4'9 ″ ila 6'5 ″
• Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 300 pound

Artıları

• Para için değer
• Montajı kolay
• Ayarlanabilir pedal kayışı
• Video tutucu
• Çok fonksiyonlu monitör
• Darbe tutuşu
• 1 yıllık parça ücretsiz değiştirme

Eksileri

• Pedal çevirmek düzgün değil

2. Pooboo W2682 Yatay Egzersiz Bisikleti

AMAZON'DA SATIN AL

Pooboo W2682 Yatay Egzersiz Bisikleti, 8 seviyeli manyetik dirençle rahat ve sessiz bir sürüş deneyimi sunar. Bu bisiklet, egzersiz verilerinizi (hız, süre, mesafe, yakılan kalori ve kilometre sayacı) izleyen ve görüntüleyen bir LCD ekrana sahiptir. Telefon tutucusu, aynı anda egzersiz ve eğlencenin keyfini çıkarmanıza izin verebilir. Ayrıca 7 delikli konum ayarı ile bisiklet uzunluğunu boyunuza göre ayarlayabilirsiniz. Bisiklet koltuğu sırtınızı desteklemek için deri kaplamalı yüksek yoğunluklu bir köpük kullanır. Ayak bantlı karşı dengeli ağırlıklı pedalları ve köpük kauçuk kaplı yan tırabzan, egzersiz sırasında güvenliğinizi sağlar. Taşıma tekerlekleri, bisikleti kaldırmadan rahatça hareket ettirmenizi sağlar.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 28 x 15 x 20.66 inç
• Ağırlık: 7 pound
• Renk: Siyah
• Malzeme: çelik
• Direnç Seviyeleri: 8
• Kullanıcı Yükseklik Aralığı: 4'6 ”ila 6'5”
• Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 300 pound

Artıları

• Taşıma tekerlekleri
• Emniyet korkuluğu
• LCD ekran
• Telefon tutucusu
• Kaymaz pedallar
• Uzunluk ayarı

Eksileri

Yok

3. Lanos Katlanır Egzersiz Bisikleti

AMAZON'DA SATIN AL

Lanos Katlanır Egzersiz Bisikleti, hem dik hem de yatık bir bisikletin niteliklerine sahiptir. LCD dijital monitör zamanı, kaloriyi, hızı ve mesafeyi mil cinsinden gösterir. Yan gidondaki yerleşik nabız sensörleri kalp atış hızınızı takip eder. Hassas dengeli volanı ile sessiz ve sarsıntısız bir sürüşten emin olabilirsiniz. Telefon veya tablet tutucusu, egzersiz yaparken en sevdiğiniz videoların keyfini çıkarmanızı sağlar. Kompakt tasarım, taşıma tekerlekleri ile kolayca hareket ettirilebilirken, ikiye katlayabileceğiniz gibi kolay saklama sağlar. Bisiklet egzersizinizi 10 seviyeli ayarlanabilir manyetik gerginlik kontrolü ile özelleştirebilirsiniz. Yastıklı ve ayarlanabilir koltuk, konforlu bir sürüş ve optimum oturma pozisyonu sağlar.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 32x20x41 inç
• Ağırlık: 45 pound
• Renk: Beyaz
• Malzeme: Premium çelik
• Direnç Seviyeleri: 10
• Kullanıcı Yükseklik Aralığı: 4'6 ″ ila 6'5 ″
• Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 330 pound

Artıları

• Yastıklamalı koltuk
• Sağlam
• Sessiz volan
• Taşıma tekerlekleri
• Ayarlanabilir manyetik gerilim

Eksileri

• Titrek

4. HARISON Manyetik Yatay Egzersiz Bisikleti

AMAZON'DA SATIN AL

HARISON Manyetik Yaslanmış Egzersiz Bisikleti, ağır hizmet tipi paslanmaz çelik bir çerçeveye sahiptir ve performans ile tasarımı birleştirir. Kolay taşıma için yerleşik tekerleklerle birlikte bisiklete kolay giriş ve çıkış için kademeli bir tasarıma sahiptir. 14 seviyeli manyetik direnç, özelleştirilmiş bir antrenman oluşturmanıza olanak sağlar - gerginlik seviyesini kolay veya zor bir antrenman için ayarlayın. ABD Sessiz Manyetik kontrol sistemi sessiz bir egzersiz sağlar. Aynı zamanda, tutarlı ve zahmetsiz bir pedal çevirme hareketi sağlayan bir "Yumuşak tork" krank sistemi ile birlikte gelir. Ayarlanabilir yüksek yoğunluklu köpük yastıklı koltuk ve sırtlık, doğru bir duruş için ideal destek sunar. Yaşlılar için olan bu egzersiz bisikleti, 2'si 1 arada iPad ve su şişesi tutucusu ve çok işlevli bir LCD ekranla uygun bir iç mekan egzersiz deneyiminin örneğidir.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 24 x 21.65 x 51 inç
• Ağırlık: 20 pound
• Renk: Siyah
• Malzeme: çelik
• Direnç Seviyeleri: 14
• Kullanıcı Yükseklik Aralığı: 4'8 ″ ila 6'4 ″
• Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 350 pound

Artıları

• Yüksek hızlı volan
• Büyük boy koltuk
• Ayarlanabilir sırtlık
• Gerçek zamanlı dijital monitör
• Çok fonksiyonlu LCD ekran
• Kayar koltuk rayı

Eksileri

• Kayar tüp arızalanabilir.

5. Vive Yaslanmış Egzersiz Bisikleti

AMAZON'DA SATIN AL

Vive Recumbent Egzersiz Bisikleti, omuzlarınızdaki ve boynunuzdaki yorgunluğu en aza indirirken, düşük etkili bir kardiyo egzersizinde size yardımcı olur. Egzersizlerinizi kullanımı kolay LCD ekranda özelleştirmek için hedeflenen kalp atış hızı, mesafe ve hızı ayarlayabilir ve izleyebilirsiniz. Kurtarma modu düğmesi, soğumak için 1 dakikalık bir kurtarma seansı sunar. Gidonlar, hedefinizi kontrol altında tutmak için nabız hızı sensörleriyle donatılmıştır. Ergonomik tasarımlı yastıklı koltuk ayarlanabilir ve rahat sırtlık size alt omurga desteği sağlar. Bu egzersiz bisikleti, zor arazilerin simülasyonunu mümkün kılan, sessiz ve pürüzsüz bir hareket sağlayan, kolayca ayarlanabilen bir manyetik gerilim düğmesi ile 8 seviyeli manyetik direnç kontrolü sunar.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 69 x 23,82 x 40,55 inç
• Ağırlık: 64 pound
• Renk: Siyah
• Malzeme: çelik
• Direnç Seviyeleri: 8
• Kullanıcı Yükseklik Aralığı: 5'2 ″ ve üzeri
• Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 220 pound

Artıları

• Çok fonksiyonlu ekran
• Nabız hızı sensörleri
• Ergonomik dizayn
• Sessiz volan
• Ayarlanabilir koltuk

Eksileri

• Kötü müşteri hizmetleri

6. Schwinn 230 Yatay Bisiklet

AMAZON'DA SATIN AL

Schwinn 230 Yatay Bisiklet, zamanı, kalorileri ve mesafeyi takip etmenize izin verirken, size önceki egzersizlerinizle karşılaştırma seçeneği sunar. 22 önceden ayarlanmış antrenman programı, 2 kullanıcı ayarı, hedef izleme ve çeşitli özelliklere sahip modern bir konsol ile birlikte gelir. Ergonomik gidon yeterince yastıklıdır ve nabız hızı sensörlerine sahiptir. Havalandırmalı ve ters çevrilmiş koltuk, ay destekli bir sırtlık ile donatılmıştır. 20 direnç seviyesi ve yüksek hız, yüksek ataletli çevre ağırlıklı volan, sorunsuz ve rahat bir egzersiz sağlar. Çift kanallı LCD pencere sistemi, 13 adete kadar ekran geri beslemesini izler.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 64 x 27,7 x 49,9 inç
• Ağırlık: 6 pound
• Renk: Siyah
• Malzeme: çelik
• Direnç Seviyeleri: 20
• Kullanıcı Yükseklik Aralığı: 6,2 inç'e kadar
• Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 300 pound

Artıları

• LCD ekran sistemi
• Koltuk raylı kaydırma sistemi
• USB bağlantı noktasını şarj etme
• Sağlam
• Su şişesi tutucusu
• Medya rafı
• Havalandırmalı ve kıvrımlı koltuk

Eksileri

Yok

7. Exerpeutic 1000 Yüksek Kapasiteli Yatay Egzersiz Bisikleti

AMAZON'DA SATIN AL

Exerpeutic 1000 Yüksek Kapasiteli Yatay Egzersiz Bisikleti, sessiz çalışmayı sağlayan bir V-kayışı ve hassas dengeli bir volan içerir. Pürüzsüz tork krank sistemi, tutarlı bir pedal çevirme hareketi sağlar. Yaşlılar için olan bu egzersiz bisikleti ayrıca yakılan kaloriyi, zamanı, mesafeyi, hızı ve nabzı gösteren bir LCD ekrana sahiptir. Her zaman belirtilen kalp atış hızı aralığında kalmak için önemli bir varlık olan bir el nabız monitörü içerir. Uzatılmış bacak sabitleyicileri ve askılı büyük pedal, güvenli ve emniyetli bir egzersiz sağlar. Bu egzersiz bisikleti, çok çeşitli egzersiz yoğunlukları için 8 seviyeli manyetik direnç sunar.

Teknik Özellikler

• Boyutlar: 54 x 22 x 34 inç
• Ağırlık: 63 pound
• Renk: Grey
• Malzeme: çelik
• Direnç Seviyeleri: 8
• Kullanıcı Yükseklik Aralığı: 5'3 ”ila 6'6”
• Maksimum Kullanıcı Ağırlığı: 300 pound

Artıları

• Geniş pedal tasarımı
• Taşıma tekerlekleri
• LCD ekran
• Büyük boy koltuk minderi ve sırtlık
• Genişletilmiş bacak stabilizatörleri
• V-kayış tahriki

Eksileri

Yok

Yaşlılar için kondisyon bisikletlerini seçmek söz konusu olduğunda, yatık bir bisikletin dik bir bisiklete göre birçok avantajı vardır. Bilinçli bir alışveriş kararı vermenize yardımcı olacak bu avantajlardan bazılarına bir göz atın.

Yatay Egzersiz Bisikletlerinin Faydaları

• Stabilizasyon Gerekmiyor: Yaşlılar için yaslanmış bir egzersiz bisikletinin en önemli avantajlarından biri, bu bisikleti sürmek için neredeyse hiç stabilizasyon gerekmemesidir. Üst bedeninizi dinlendirmek için bir sırt pedi vardır, yani sandalyede otomatik olarak sabitlenirsiniz - sadece alt bedeninizi çalıştırmanız gerekir.

• Düşük Sırt Ağrısı Riski: Geleneksel egzersiz bisikletleriyle karşılaştırıldığında, yaslanmış bir egzersiz bisikleti kullanırken daha düşük sırt ağrısı riski vardır. Sırtlık olmadan, duruşunuzu sürekli korumalısınız ve sırt ağrısı geliştirme riski yüksektir. Yaslanmış bir bisiklet bunu ortadan kaldırır ve sırt ağrısı riskinizi azaltır.

• Dizlerdeki Gerginliğin Azalması: Yatık bir egzersiz bisikleti diz eklemindeki genel gerilimi azaltma eğilimindedir. Bunun nedeni dizlerin vücudun önünde hareket etmesi ve dizinizin önüne etki eden toplam kuvvetin daha az olmasıdır. Bu, dizleriniz arasında daha dengeli bir harekete yol açar.

• Uzun Egzersiz Süresi: Uzun süre bisiklet sürmenin zihinsel ve fiziksel sağlık açısından avantajları vardır. Diz eklemlerindeki gerginliğin azalması ve sırtınıza yeterli destek ile uzun süre egzersiz yapabilirsiniz. Böylece, yaşlılar için yaslanmış bir egzersiz bisikleti, fiziksel zorlanma olmadan egzersiz faydalarını en üst düzeye çıkarır.

Egzersiz bisikleti türleri için aşağıdaki bölümü kontrol edin.

Çeşitleri

1. Dik Sabit Bisikletler

Dik bisiklet, en popüler egzersiz bisikletidir. Vücudunuzun hemen altına yerleştirilmiş pedallar ile normal bisikletinize benzer. Çekirdek ve bacak kaslarınızı çalıştırır ve harika bir kardiyo egzersizi için mükemmeldir. Hem oturma hem de ayakta egzersiz yapabilirsiniz. Ancak küçük bir koltuğu vardır ve uzun egzersiz seansları için rahat değildir. Ayrıca dik pozisyon dizlerinize ve bileklerinize baskı uygular.

2. Kapalı Alan Bisikletleri

İç mekan bisikletleri, tasarımda birkaç farklılık bulunan dik bisikletlere benzer. Bu döngüler, kullanıcının bisiklet sürerken ayakta durmasına ve birden fazla kas grubunu çalıştırmasına izin verir. Diğer egzersiz bisikletlerine kıyasla daha fazla kalori yakarlar. Çoğu iç mekan döngüsü pillerle çalışır ve evde kolay hareket sağlar.

3. Yatay Bisikletler

Yaslanmış bisikletlerin uzanmış bir tasarımı vardır. Koltuk, kullanıcının arkasına yaslanmasını sağlayan bir sandalye gibidir. Pedallar, dik bir bisikletten farklı olarak ayakların önündedir. Yan gidon en yüksek desteği sağlar ve eklemler üzerindeki baskıyı azaltır. Yatay bisikletler, düşük yoğunluklu bir egzersiz sunar. Bununla birlikte, diz veya sırt sorunları olan yaşlı yetişkinler için en iyi seçenektir.

Yaşlılar için yaslanmış bir egzersiz bisikleti satın almaya başlamadan önce dikkate alınması gereken birçok farklı unsur vardır. Koltuğun ve sırt desteğinin yastıklamasını kontrol etmekten, yerleştirme yüksekliğini bulmaya kadar, yaşlılar için ideal bir bisiklet elde etmek için biraz araştırmaya ihtiyacınız var. Aşağıda bazılarına bakalım.

Yaşlılar İçin Yatay Egzersiz Bisikletinde Aranacak Şeyler

8. Rahatlık

Egzersiz ekipmanı satın alırken konfor en önemli faktördür. Yaslanmış egzersiz bisikletleri tasarımlarında zaten rahat olsa da, koltuğun yastıklanması, bisiklet pedallarına olan uzaklık ve koltuk ayarlanabilirliği gibi şeyler tüm farkı yaratıyor. Yaşlılar, boylarına bağlı olarak pedallardan yeterli ayak mesafesi olan geniş ve yumuşak yastıklı bir koltuktan yararlanacaklar.

9. Özellikler

Bazı yatık bisikletler, onları kullanıcı dostu ve konforlu kılan bir dizi yüksek teknoloji özelliğine sahiptir. LCD ekran konsolları, Bluetooth bağlantısı, kalp atış hızı monitörleri, USB bağlantı noktaları ve önceden programlanmış egzersiz programları gibi özellikleri arayın.

10. Zorluk

Zorluk seviyesi, bir kişinin egzersiz bisikletini kullanma amacına ve egzersiz türüne göre değişir. Yaşlılar için çoğu egzersiz bisikleti, temel direnç seviyesi 1 ile başlar. Bir bisikletin yoğunluk seviyesi ne kadar fazlaysa, direnci küçük artışlarla artırmak ve azaltmak o kadar çok yönlü olacaktır. Çoğu 8 direnç seviyesiyle gelir, ancak gelişmiş modellerde 40'a kadar olabilir.

11. Direnç Tipi

Yaşlılar için yaslanmış egzersiz bisikletlerinin çoğu üç mekanizmadan birine sahiptir: manyetik frenler, girdap frenleri veya manuel direnç düğmesi. Manyetik direnç en yaygın olanıdır ve basit bir mekanizmaya sahiptir - fren pedi kabloya takılır ve direnç seviyesini ayarlamak için gerdirme düğmesine bağlanır. Girdap freni, çalışmak için elektrik akımını kullanır, burada bisiklet bir adaptörle birlikte gelir ve bir elektrik prizine takılması gerekir. Manuel direnç düğmesi, direnci ayarlamak için döndürülmesi gereken bir kablo teli kullanılarak bağlanan basit bir düğmedir. Yatay egzersiz bisikletlerinde direnç (veya gerilim) mekanizması manyetik veya girdap frenidir.

12. Ağırlık Kapasitesi

Yaşlılar için iyi bir yatay sabit bisiklet, kazara kilo almayı kolaylaştırmak için ekstra ağırlık kapasitesi sağlar. Yüksek ağırlık kapasitesi aynı zamanda bisikletin sağlam ve dengeli olduğunu ve egzersiz sırasında daha iyi denge sağladığını gösterir. Bir bisiklet satın almadan önce kilonuzu destekleyip desteklemediğini kontrol edin.

13. Koltuk Kalitesi

Büyük veya büyük boy oturma yeri ve sırtlığı olan yatık bir bisiklet seçin. Maksimum rahatlık sağlamak ve sırt problemlerini uzak tutmak için ağır bir şekilde yastıklı olmalıdır. Ayarlanabilir bir koltuk ve sırtlık dikkate alınması gereken harika özelliklerdir.

14. Depolama Alanı

En temel özelliklere ve daha küçük ayak izlerine sahip olsa bile, yaslanmış bir egzersiz bisikleti hantal olur ve çok fazla yer kaplar. Bir tane satın almadan önce iç mekan kullanımı için yeterli alana sahip olduğunuzdan emin olun.

15. Volan Ağırlığı

Volan ağırlığı, pedalların akışkanlığının bir ölçüsüdür. Hafif bir volan pedalı sarsacak ve kazalara yol açacaktır. Ancak ağır bir volan, daha rahat bir pedal çevirme deneyimi sunar. Yoğun kullanım için minimum 15-20 lbs'lik bir volan ağırlığı seçin.

Yaşlılar için en iyi egzersiz bisikletleri listemiz buydu. Bu ürünler ihtiyaçlarınızın çoğunu karşılayacaktır. Tercihinize ve gereksinimlerinize göre şimdi bir tane sipariş edin!