11 Etkili ev ilaçları ve saç dökülmesini kontrol etmek için ipuçları

Saç dökülmesi ve incelmesi, oradaki insanların çoğunda giderek daha yaygın hale geliyor. Saçlarımızı geçirdiğimiz genleri veya sürekli travmayı (şekillendirme, renklendirme ve çok daha fazlası) suçlayın, saç dökülmesi artıyor. Bu sorunu kökünden nasıl tedavi ediyorsunuz? İlaçlar güvenli midir yoksa doğal alternatifleri denemeli misiniz? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Saç Dökülmesine Neden Olan Nedir?

Saçınız kafa derinizden aşırı derecede düştüğünde kelliğe neden olabilir. Saç dökülmesi çoğu kişide esas olarak kafa derisini etkilerken birkaç kişi için tüm vücudu da etkileyebilir.

Saç dökülmesini tetiklemekten sorumlu tutulabilecek faktörler şunlardır:

• Yaygın olarak erkek tipi veya kadın tipi kellik olarak adlandırılan ailede saç dökülmesi öyküsü
• Doğum, hamilelik, tiroid sorunları ve menopoza bağlı hormonal değişiklikler
• Alopesi areata, saçkıran ve saç çekme bozukluğu gibi tıbbi durumlar
• Kanser, artrit, kalp sorunları, yüksek tansiyon ve gut tedavisinde kullanılan ilaçlar
• Radyasyon tedavisi
• Saçınızı çok sıkı bağlamayı içeren bazı saç stilleri
• Kalıcı düzleştirme, fönleme ve kıvrılma içeren ısı şekillendirme
• Doğru beslenme eksikliği

Bazı faktörler de saç dökülme riskinizi artırabilir. Onlar:

• İlerleyen yaş
• Yüksek düzeyde stres
• Önemli kilo kaybı
• Diyabet ve lupus gibi durumlar

Saç dökülmesinden etkilenenler genellikle aşağıdaki belirti ve semptomlardan birini veya birkaçını gösterir.

Belirti ve bulgular

Saç dökülmesinin semptomları şunları içerebilir:

• Başın tepesinde kademeli olarak saç incelmesi
• Dairesel veya düzensiz kel noktalar
• Saçların gevşemesi
• Tüm vücutta saç dökülmesi
• Kafa derisinde pullu lekeler

Bu semptomlar, altta yatan nedene bağlı olarak bir kişiden diğerine değişebilir. Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, derhal doktorunuza görünmeniz en iyisidir.

Saç Dökülmesi Nasıl Test Edilir

Doktorunuz, durumunuzun nedenini bulmak için aşağıdaki testlerden birini veya birkaçını önerebilir:

• Kan testi
• Dökülme sürecinin aşamasını belirlemek için doktor tarafından saçınızın birkaç telinin çekilmesini içeren çekme testi.
• Kafa derinizden alınan numunenin veya kafa derisinden alınan saçın test edildiği kafa derisi biyopsisi.
• Tabanlarından kırpılmış tüyleri incelemek için ışık mikroskobu.

Saç dökülmenizin nedeni belirlendikten sonra tedavi seçeneklerini doktorunuzla görüşebilirsiniz.

Saç Dökülmesine Karşı Mevcut Tedaviler Nelerdir?

Saç dökülmesi tedavisi şunları içerebilir:

• Hem erkekler hem de kadınlar için onaylanmış minoxidil (Rogaine), erkekler için finasteride (Propecia) ve kadınlar için spironolakton ve oral kontraseptifler gibi diğer ilaçlar.
• Birden fazla saç folikülü olan cilt yamalarının alınmasını ve bunları kel bölgelere yerleştirilmesini içeren saç ekimi ameliyatı veya restorasyon ameliyatı.
• Saç yoğunluğunu iyileştirmek için lazer tedavisi.

Bu tedaviler saç dökülmesinin üstesinden gelmenize yardımcı olsa da, neden kalıtsalsa, tekrarlama şansı yüksektir. Ayrıca, saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılan ilaçların çoğu, libido azalması, kafa derisi tahrişi ve erkeklerde prostat kanseri riskinde artış gibi yan etkilere sahiptir. Saç ekimi ameliyatı ve lazer tedavisi gibi diğer tedavi yöntemleri cebinizde ağır olabilir ve yara izi gibi yan etkileri olabilir.

Bu nedenle, bu tür tedavilere zaman ve para harcamak yerine, hafif saç dökülmesi yaşıyorsanız, saç deriniz ve cildiniz için tamamen güvenli olan doğal alternatifleri tercih etmeniz daha iyidir. Aşağıda, saç dökülmesine yardımcı olduğu kanıtlanmış bazı mükemmel ev ilaçları listelenmiştir.

Saç Dökülmesini Kontrol Etmek İçin 11 Ana Çözüm

1. Vitaminler

H, D ve E vitaminlerindeki eksiklikler saç dökülmesiyle ilişkilidir. Bu vitaminleri takviye ederek bu tür eksikliklerin giderilmesi, saç büyümesini düzeltmeye yardımcı olabilir (1). Bununla birlikte, bu vitaminlerin ve ayrıca A vitamininin aşırı takviyesinin alopesi gibi ciddi yan etkilere neden olabileceğini unutmayın.

2. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağı saçlarınızın derinliklerine nüfuz edebilir ve protein kaybını önleyebilir. Bu, şekillendirme ve sert ürünlerin kullanımı gibi genellikle fiziksel travmanın neden olduğu saç hasarını ve kırılmasını azaltmaya yardımcı olur (2).

İhtiyacın olacak

1-2 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Bakire hindistan cevizi yağını saç derinize ve saçınıza nazikçe masaj yapın.
2. Hafif bir temizleyiciyle durulamadan önce en az bir saat bekletin.
3. Bir saç kremi ile takip edin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada en az iki kez yapabilirsiniz.

Oku: Saç Dökülmesi Nasıl Durdurulur

3. Amla (Hint Bektaşi üzümü)

Amla (Emblica officinalis), saç büyümesini teşvik edici aktiviteye sahiptir. Saç köklerindeki dermal papilla hücreleri üzerinde proliferatif etkisi vardır (3).

İhtiyacın olacak

Taze amla suyu (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Saç derinize taze amla suyu uygulayın. 30 dakika bekletin.
2. Hafif bir temizleyici kullanarak durulayın.
3. Bir saç kremi ile takip edin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada 1-2 kez yapabilirsiniz.

4. Yoğurt

Yoğurt, asidik bir pH'a yol açtığı bilinen zengin bir probiyotik kaynağıdır. Asidik bir pH, saç tırnak etlerinizi değiştirebilir, size daha parlak bir yele verir ve saç kırılmasını ve dökülmesini tetikleyebilecek hasarı önler (4).

İhtiyacın olacak

Bir kase probiyotik açısından zengin yoğurt

Ne yapmak zorundasın

Bir kase probiyotik yoğurt tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

En iyi sonuçlar için bunu günde bir kez tüketebilirsiniz.

5. Methi (Çemen otu)

Çemen otu (Trigonella foenumgraecum) saç büyümesini teşvik edici özelliklere sahiptir. Sadece saç dökülmesini önemli ölçüde azaltmakla kalmaz, aynı zamanda yeni saç büyümesini de uyarır (5).

İhtiyacın olacak

• ½ fincan çemen otu
• Su

Ne yapmak zorundasın

1. Yarım bardak çemen otu tohumunu bir gecede suda bekletin.
2. Islatılmış macunu öğütün ve saç maskesi olarak uygulayın.
3. 30-60 dakika bekletin ve suyla durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada bir yapabilirsiniz.

6. Soğan Suyu

Journal of Dermatology'de yayınlanan bir araştırmaya göre, ham soğan suyunun kafa derisine topikal olarak uygulanması, özellikle alopesi areata vakalarında saçların yeniden uzamasına yardımcı olabilir (6).

İhtiyacın olacak

½ soğan

Ne yapmak zorundasın

1. Soğanı karıştırın ve suyunu elde etmek için karışımı süzün.
2. Suyu saç derinize uygulayın ve 30-60 dakika bekletin.
3. Su ile durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada 1-2 kez yapabilirsiniz.

7. Çin Hibiscus

Çin ebegümesinin (Hibiscus rosa-sinensis) yaprakları ve çiçekleri, saç büyümesini teşvik edici aktiviteler gösterir ve saç dökülmesiyle başa çıkmak için kullanılabilir (7).

İhtiyacın olacak

• 1-2 ebegümeci çiçeği
• 5-6 ebegümeci yaprağı
• Hindistan cevizi yağı (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Ebegümeci çiçeklerini ve yapraklarını karıştırın.
2. Bu karışıma biraz hindistancevizi yağı ekleyin.
3. Saç derinize uygulayın ve biraz saçınıza yayın.
4. 30-60 dakika bekletin.
5. Hafif bir şampuanla durulayın ve saçınıza bakım yapın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada bir yapabilirsiniz.

8. Yeşil Çay

Yeşil çay, epigallocatechin-3-gallate (EGCG) adı verilen bir polifenol içerir. EGCG, kafa derisindeki dermal papilla hücrelerinin büyümesini uyarır ve androgenetik alopesi tedavisinin yanı sıra önlenmesine de yardımcı olabilir (8).

İhtiyacın olacak

• 1 yeşil çay poşeti
• 1 su bardağı sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Yeşil çay poşetini bir bardak sıcak suya koyun.
2. 5-10 dakika bekletin ve süzün.
3. Çözeltinin biraz soğumasına izin verin.
4. Çayı iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez içebilirsiniz.

9. Yumurta Sarısı Maskesi

Yumurta sarısındaki suda çözünür peptitler, saç dökülmesini tedavi etmek için faydalı olabilecek saç büyümesini uyarıcı özelliklere sahiptir (9).

İhtiyacın olacak

1 yumurta sarısı

Ne yapmak zorundasın

1. Yumurta sarısını çırpın.
2. Saç derinize uygulayın ve en az 30 dakika bekletin.
3. Güzel kokulu bir şampuan kullanarak durulayın ve bir saç kremi ile devam edin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada bir yapabilirsiniz.

10. Kına

Kına, topikal olarak uygulandığında saçların yeniden uzamasına yardımcı olabilir. Telogen effluvium'un neden olduğu saç dökülmesinin tedavisinde neredeyse minoksidil (saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılan bir ilaç) kadar iyi çalışır (10).

İhtiyacın olacak

• 1 bardak kına yaprağı
• Su (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Kına yapraklarını suyla karıştırarak kalın bir karışım elde edin.
2. Macunu saç derinize uygulayın ve kalan karışımı saçınızın uzunluğuna yayın. Bir saat bekletin.
3. Su ile durulayın.
4. Taze yapraklar yoksa herhangi bir organik kına tozu kullanabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada bir yapabilirsiniz.

11. Köri Yaprakları

Köri yaprakları, saçınızın doğal pigmentasyonunu korumaya yardımcı olurken aynı zamanda saç büyümesini de teşvik eder (11).

İhtiyacın olacak

• Bir avuç köri yaprağı
• ½ fincan hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Yarım bardak hindistancevizi yağına bir avuç köri yaprağı ekleyin ve bir tencerede ısıtın.
2. Karışım siyah bir tortuya dönüştüğünde ocağı kapatın ve yağın soğumasını bekleyin.
3. Yaprakları karışımdan çıkarmak için yağı süzün.
4. Yağı saç derinize uygulayın ve saçınıza dağıtın. 30-60 dakika bekletin.
5. Hafif bir şampuanla durulayın.
6. Bir saç kremi ile takip edin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada bir kez yapabilirsiniz.

Tüm bu çözümler saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca bunları özenle uygularsanız bunu tersine çevirebilir. Unutmayın, bu çözümlerin sonuçları göstermesi zaman alacaktır, bu nedenle sabır ve tutarlılık çok önemlidir. Yukarıdaki çözümlere ek olarak, burada saç dökülmesini ve zarar görmesini önlemeye yardımcı olabilecek bazı ipuçları verilmiştir.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Saç Dökülmesini Önleyici Şampuan

Pantene Gelişmiş Saç Dökülme Çözümü Saç Dökülmesini Önleyici Şampuan saçınıza özen gösterir ve kökten uca kadar beslenmeyi sağlar. Saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olur ve kırılma endişesi olmadan saçınızı açık bırakma özgürlüğü verir.

Advanced Pro-V formülü, 14 gün içinde saçınızı güçlendiren ve saç dökülmesini kontrol eden fermente pirinç suyu ile zenginleştirilmiştir. Şampuan, en çok şekillendirme hasarı ve kırılmasının neden olduğu saç dökülmesinde etkilidir. En iyi sonuçlar için şampuan