İçindekiler

Kan Pıhtısı Nedir?

Bacakta Kan Pıhtılaşmasına Ne Sebep Olur?

Bacaktaki Kan Pıhtısının Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Bacaktaki Kan Pıhtısından Nasıl Kurtulunur Doğal

Önleyici İpuçları

Kan Pıhtısı Nedir?

Kan pıhtısı, genellikle bir yaralanmanın ardından görülen yarı katı bir kan kümesidir. Kanınız, vücudunuzdan fazla kan kaybını önlemek için pıhtı oluşumuna yardımcı olan trombosit ve plazma proteinleri gibi hücrelerden oluşur. Kanın pıhtılaşması veya pıhtılaşması, özellikle fiziksel travma zamanlarında çok yardımcı olan önemli bir süreçtir. Bununla birlikte, kan pıhtıları, damarlarınızda veya kalp ve akciğerler gibi organlarınızda oluşursa yaşamı tehdit etme potansiyeline sahiptir (1).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Bacakta Kan Pıhtılaşmasına Ne Sebep Olur?

Daha önce belirtildiği gibi, bazı durumlarda damarlarınızdan herhangi birinde bir kan pıhtısı oluşabilir. Bu duruma derin ven trombozu adı verilir (2). Bu tür pıhtılar bacaklarda sık görülen bir durumdur. Ayrıca kalp, beyin, akciğerler veya pelvik bölgede de ortaya çıkabilirler. Bacaklarda kan pıhtılaşmasının en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Fiziksel travma nedeniyle bacağınızdaki damarlardan birinin hasar görmesi
• Kesintili kan akışı
• Hiper pıhtılaşma: Kanınızın normalden daha fazla pıhtılaşma olasılığının yüksek olduğu bir durum
• Uzun süreli oturma veya hareketsizlik
• Cerrahi: Yakın zamanda ameliyat olduysanız, kan pıhtısı geliştirme şansınız artar.
• Alt bedeninize fiziksel travma.
• Kilo: Fazla kiloluysanız veya obezseniz, bacaklarınızda kan pıhtısı geliştirme riski daha yüksektir.
• Tıbbi durumlar: Varisli damarlar, vaskülit, kalp krizi, solunum bozuklukları ve hatta yeni bir gebelik veya doğum, bacağınızın damarında kan pıhtılaşmasına neden olabilir.
• Yaş: Yaşlı insanlar kan pıhtısı geliştirme riski daha yüksektir.
• Yaygın İntravasküler Koagülasyon (DIC): Bu, bir enfeksiyon veya organ yetmezliği nedeniyle kanın uygunsuz şekilde pıhtılaşmasına neden olan tıbbi bir durumdur.

Tüm bu faktörler bacakta kan pıhtısı oluşumuna katkıda bulunabilir. Bir pıhtı, vücudunuzda başka değişikliklere de neden olabilir. Aşağıdaki belirti ve semptomlardan herhangi birinin vücudunuzda görülmesi, bacağınızda bir kan pıhtılaşmasının göstergesidir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Bacaktaki Kan Pıhtısının Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Kan pıhtısı ile ilişkili belirti ve semptomlar genellikle tıkalı kan akışının ve pıhtı alanındaki iltihaplanmanın bir sonucudur. Bunlardan bazıları aşağıdaki gibidir.

• Pıhtı bölgesi çevresinde şişlik. Pıhtı büyükse bacağınızın tamamında şişlik fark edebilirsiniz.
• Pıhtı bölgesinde sonradan ağrı başlangıcı
• İltihap veya kızarıklık
• Pıhtı etrafında bir sıcaklık
• Bükmeye çalışırken bacakta artan ağrı
• Bacak ve baldır krampları
• Etkilenen bölgede ciltte kırmızımsı mavi veya beyazımsı renk değişikliği

Semptomların yoğunluğu kişiden kişiye değişebilir. Ancak bundan bağımsız olarak, görünümünü fark ettiğiniz anda bacaktaki herhangi bir pıhtıyı tedavi etmeniz şiddetle tavsiye edilir. Burada bahsedilen ilaçlar bacağınızdaki kan pıhtısının doğal yollarla tedavi edilmesine yardımcı olabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Bacaklardaki Kan Pıhtılarından Doğal Yollarla Nasıl Kurtulur

1. Uçucu yağlar
2. Epsom tuzu
3. Sarımsak
4. Yeşil çay
5. Kekik
6. E vitamini
7. Zerdeçal
8. Kırmızı biber
9. Zencefil
10. Yoga
11. Diyet

Bacakdaki Kan Pıhtısını Tedavi Etmek İçin Evde Çözümler

1. Uçucu Yağlar

a. Anason Yağı

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

• 2 ila 3 damla anason yağı
• 1 bardak su

Ne yapmak zorundasın

1. Birkaç damla anason esansiyel yağını bir bardak suya karıştırın ve hemen tüketin.
2. Alternatif olarak, etkilenen bacağa anason yağı masajı yapabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 2 ila 3 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Anason yağı, anason adı verilen çiçekli bir bitkiden elde edilir. Çeşitli tıbbi kullanımları vardır ve antiseptik, antienflamatuvar ve kas gevşetici özelliktedir. Bu nedenle, anason yağı, ağrıyı azaltmak ve bacağınızdaki kan pıhtısını tedavi etmek için kan akışını iyileştirmek için kullanılabilir (3).

b. Helichrysum Yağı

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

• 5 ila 6 damla helichrysum esansiyel yağı
• 30 ml hindistancevizi veya zeytinyağı gibi herhangi bir taşıyıcı yağ

Ne yapmak zorundasın

1. Uçucu yağı taşıyıcı yağ ile karıştırın.
2. Bu karışımı bacağınızdaki etkilenen bölgeye masaj yapın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az üç kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Helichrysum yağı, şifalı bitki olan helichrysum'dan elde edilir. Sağlığa birçok faydası vardır ve antioksidan ve antiinflamatuar özellikleriyle bilinir. Aynı zamanda antikoagülan özelliğinden dolayı doğal bir kan incelticidir. Bu nedenle, helichrysum yağı, bacağınızdaki kan pıhtısını tedavi etmek için en iyi seçeneklerden biridir.

c. Keklik Yeşili Yağı

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

• 5-6 damla keklik üzümü esansiyel yağı
• Hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı gibi herhangi bir taşıyıcı yağdan 30 ml

Ne yapmak zorundasın

1. Keklik üzümü esansiyel yağını seçtiğiniz bir taşıyıcı yağ ile karıştırın.
2. Bu karışımı etkilenen bacağınıza masaj yapın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde iki kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Keklik üzümü yağı, metil salisilat adı verilen bir bileşik içerir. Metil salisilat, kan inceltici özellikleri ve antienflamatuvar özellikleri ile bilinir (4). Bu nedenle, keklik üzümü yağı, bacağınızdaki kan pıhtısının tedavisinde yardımcı olabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Epsom Tuzu

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

• 1 su bardağı Epsom tuzu
• Su

Ne yapmak zorundasın

1. Banyo suyunuza Epsom tuzu ekleyin.
2. Banyoda 20-25 dakika dinlenin ve rahatlayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu rejimi günde bir kez uygulayın.

Neden İşe Yarıyor

Epsom tuzu ayrıca magnezyum sülfat olarak da adlandırılır. Kan dolaşımını iyileştirdiği ve kan pıhtılarının sertleşmesini önlediği bilinmektedir. Aynı zamanda antiinflamatuardır. Epsom tuzunun bu özellikleri, bacağınızdaki kan pıhtısının tedavisinde yardımcı olabilir (5), (6).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Sarımsak

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

• 3-4 diş sarımsak
• 1 su bardağı sıcak su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Sarımsakları ezin ve bir bardak sıcak suya ekleyin.
2. Soğumadan demlenip tüketmesine izin verin.
3. Lezzet için bal da ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

En iyi sonuç için bu çayı günde 3 ila 4 kez iç.

Neden İşe Yarıyor

Sarımsak, sağlık açısından muazzam faydaları ile bilinir. Allisin ve ajoen adı verilen iki organosülfür bileşiği içerir. Bu bileşikler, sarımsağın anti-trombotik özelliklerini verir ve bu da kan pıhtılarınızın tedavisinde yardımcı olabilir (7), (8), (9).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Yeşil Çay

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

• 1 tatlı kaşığı yeşil çay özü
• 1 su bardağı su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Yeşil çay ekstresini bir bardak suya ekleyin ve kaynatın.
2. Bunu soğumadan tüketin.
3. Lezzet için bal da ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu çayı günde en az üç kez iç.

Neden İşe Yarıyor

Yeşil çayın antioksidan özellikleri bir sır değil. Birkaç çalışma, yeşil çayın kan pıhtılarını önlemeye de yardımcı olabileceğini bulmuştur. Aynı zamanda anti-trombotik özellikler sergiler ve kan pıhtılarının tedavisinde yardımcı olabilir (10), (11).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Kekik

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

500 mg kekik takviyesi

Ne yapmak zorundasın

Günlük olarak kekik takviyeleri tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Optimum sonuçlar için bunu günde en az 4 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Kekik, kendisiyle ilişkili birçok faydaya sahiptir. Doğal bir antioksidan olmasının yanı sıra, antimikrobiyal ve antiinflamatuar özellikler de sergiler. Kekiğin ayrıca trombosit agregasyonunu inhibe ettiği ve dolayısıyla kan pıhtılarının tedavisinde kullanılabileceği bulunmuştur (12).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. E Vitamini

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

400 mg E vitamini kapsülleri

Ne yapmak zorundasın

Günlük olarak E vitamini kapsülleri tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez tüketmelisiniz.

Neden İşe Yarıyor

E vitamini temel olarak tokoferoller ve tokotrienoller adı verilen, yağda çözünen sekiz vitaminden oluşur. E vitamini esas olarak kan pıhtılarının tedavisinde yardımcı olan antioksidan ve hafif antikoagülan özellikleri için kullanılır (13), (14).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Zerdeçal

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

• 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu
• 1 su bardağı ılık süt

Ne yapmak zorundasın

Bir bardak ılık süte zerdeçal ekleyin ve hemen tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Zerdeçal, doğal bir antioksidandır ve çeşitli cilt rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır. Pek çok faydasından sorumlu olan curcumin adı verilen bir bileşik içerir. Curcumin ayrıca antikoagülan özellikler gösterir ve bu nedenle bacağınızdaki kan pıhtısının tedavisinde kullanılabilir (15), (16), (17), (18).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Cayenne Biber

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

450 mg kırmızı biber kapsülü

Ne yapmak zorundasın

Kırmızı biber kapsülleri yemeklerden önce tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az iki kez yapmalısınız.

Neden İşe Yarıyor

Cayenne biberi yüksek miktarda salisilat içerir. Bu salisilatlar, güçlü kan inceltici etkilere sahiptir ve bacaklarınızdaki kan pıhtısını tedavi etmek için kullanılabilir (19).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Zencefil

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

• 1 inç soyulmuş zencefil
• 1 su bardağı sıcak su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Zencefilin 15 dakika sıcak suda demlenmesine izin verin.
2. Soğumasını bekleyin. Bu sağlıklı çayı hemen tüketin.
3. Lezzet için bal da ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu çayı günde 2-3 defa içmelisiniz.

Neden İşe Yarıyor

Zencefil, salisilat adı verilen bir bileşik içerir. Bu bileşikten asetilsalisilik asit adı verilen çok popüler bir kan inceltici elde edilir. Bu nedenle zencefil, kan pıhtıları için potansiyel bir tedavi olabilir (20), (21), (22).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Yoga

Shutterstock

Ne yapmak zorundasın

Uttanasana ve Virabhadrasana I gibi bazı yoga asanaları yapın.

Uttanasana ayakta öne doğru bükülme pozudur ve çoğunlukla kalçalarınızdan bükülmeyi içerir. Ayaklarınıza dokunana kadar yavaşça inmeye devam etmelisiniz. Bunu takiben, avucunuzu yavaşça ayak bileklerinizin arkasına getirin ve aynı pozisyonda 30 saniye ile 1 dakika arasında durun. Bu asana hakkında daha fazla bilgi için burayı tıklayın.

Virabhadrasana I, bacaklarınızı 3 buçuk fit aralıklı tutmanızı gerektiriyor. Daha sonra bir dizinizi bükmeli ve diğer bacağınızı maksimuma esnetmelisiniz. Göğüs kafesinin tamamını pelvisinizden kaldırana kadar ellerinizi yukarı doğru uzatın. Bu pozisyonu 30 saniye ile 1 dakika arasında tutun. Bu asana hakkında daha fazla bilgi için burayı tıklayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her sabah yapın.

Neden İşe Yarıyor

Yoga, zihninizi ve vücudunuzu sağlıklı tutmak için son derece faydalıdır. Burada bahsedilen asanalar bacaklarınızı esnetmeye ve kan dolaşımını teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Bu da bacaklarınızda kan pıhtılarının oluşumunu engeller (23), (24), (25).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

11. Diyet

Shutterstock

Diyetinize bazı yiyecekleri dahil etmek, kanın incelmesine ve mevcut kan pıhtılarının tedavisine yardımcı olabilir (26), (27). İyileşmenizi hızlandırmak için aşağıdaki yiyecekleri içeren bir diyet uygulayabilirsiniz.

• Brokoli, marul, domates ve soğan gibi sebzeler
• Ananas suyu, çilek suyu, kızılcık suyu, dut suyu ve üzüm suyu gibi meyve suları
• Ceviz, badem, çam fıstığı, kaju fıstığı ve antep fıstığı gibi kuruyemişler
• Uskumru, ton balığı ve somon gibi balıklar

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Korunma her zaman tedaviden iyidir. Sağlıklı bir diyetin ardından ve bazı olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kan pıhtısının tekrarlama olasılığını azaltacaktır. Kan pıhtısının daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için aşağıda belirtilen önleyici ipuçlarını ve çareleri takip edebilirsiniz.

Önleyici İpuçları

• Kilonuzu ve VKİ'nizi kontrol edin
• Uzun süreli hareketsizlik içeren faaliyetlerden kaçının
• Uzanarak veya oturuyorsanız, her birkaç saatte bir kalkın ve yürüyün.
• Kan akışını artırmak için bacaklarınızı arada bir yükseltin
• Egzersiz yapmak

Artık doğal olarak bacaklardaki kan pıhtılarından nasıl kurtulacağınızı bildiğinize göre, ne bekliyorsunuz? Burada bahsedilen çareleri ve ipuçlarını takip etmek kan pıhtısı ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, tekrarını önlemek için durumunuz tedavi edildikten sonra bile önleyici ipuçlarını takip etmeye devam etmelisiniz. Bu tedavilere rağmen rahatsızlığınız veya semptomlarınız devam ederse, başka komplikasyonları önlemek için derhal doktorunuza danışın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Kan pıhtısı olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Bacağınızda ağrı ve şişlikle birlikte renksiz bir deri parçası varsa, bacağınızda kan pıhtılaşması olma ihtimaliniz yüksektir. Ayrıca, bir kan pıhtısı ile ilişkili herhangi bir şişlik, buzlanma olsa bile geçmez.

Bacağındaki kan pıhtılaşması nasıl hissediyor?

Kan pıhtısı genellikle kırmızımsı mavi veya soluk görünür. Etkilenen bölge de dokunmak için sıcaktır ve sonrasında ağrılı hale gelir.