Mullein çayının etkileyici sağlık yararları + nasıl yapılır

Mullein çayı, geleneksel tıpta soğuk algınlığı ve öksürüğü iyileştirmek için ve ayrıca büzücü ve yatıştırıcı olarak kullanılmıştır. Bu bitki çayı, Avrupa'ya özgü mullein ( Verbascum thapsus ) bitkisinin yapraklarından hazırlanmaktadır.

Çayın zengin aromatik, ferahlatıcı ve bitkisel tadı vardır. Bu kafeinsiz çayın antibakteriyel, antioksidan, antiviral ve diğer birçok faydalı özelliğe sahip olduğu söyleniyor. Mullein çayı solunum rahatsızlıkları, bakteriyel ve viral enfeksiyonlar, uyku problemleri ve tüberküloz tedavisine yardımcı olabilir.

Bu makale, mullein çayının size nasıl fayda sağlayabileceğini tartışıyor. Aynı zamanda hazırlama sürecini ve çayın neden olabileceği olası yan etkileri de içerir. Bir göz at.

Mullein Çayının Sağlık Faydaları

1. Solunum Sorunlarını Tedavi Edebilir

Mullein çayı, soğuk algınlığı, öksürük ve bronşit gibi çeşitli solunum yolu rahatsızlıklarıyla mücadeleye yardımcı olabilir. Ayrıca boğaz ağrısından kurtulma sağlayabilir. Mulleinin antibakteriyel özellikleri solunum yolundaki iltihaplanma ve enfeksiyonun tedavisine yardımcı olabilir (1).

Mullein çayı, solunum yollarında şişmeye neden olan ve nefes darlığı, hırıltılı solunum ve öksürük ile sonuçlanan astımı hafifletmeye yardımcı olabilir (2), (3). Mulleinin balgam salgılanmasını destekleyen balgam söktürücü, mukolitik ve yatıştırıcı özelliklere sahip olduğu söylenir. Bu öksürüğü azaltır, mukusun solunum yollarından temizlenmesine yardımcı olur ve mukoza zarının tahrişini hafifletir (1).

Çiçekleri ve yaprakları, üşüme ve grip, tüberküloz, bronşit, pnömoni, astım, bademcik iltihabı ve tracheitis gibi çok çeşitli solunum rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır (4). Bununla birlikte, bu iddiaları kanıtlamak için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.

2. Viral Enfeksiyonlarla Mücadeleye Yardımcı Olabilir

Mullein çayının antiviral aktiviteye sahip olduğu ve bazı viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabileceği söyleniyor. Bir çalışmada, mullein ekstreleri influenza virüsüne karşı antiviral aktivite göstermiştir (5). Rio Cuarto Ulusal Üniversitesi tarafından yürütülen bir başka çalışma, mullein metanolik özütlerinin sözde morabies virüsüne karşı savaşabileceğini buldu (6).

Mullein alkol ekstrelerinin psödorabies virüsüne karşı antiviral aktivite gösterdiği bulunmuştur (7). Bununla birlikte, mulleinin insanlarda bu yararını anlamak için daha uzun vadeli araştırmalara ihtiyaç vardır.

3. Antibakteriyel Özellik Gösterir

Mullein çayı antibakteriyel özellikler gösterebilir. İslami Azad Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, mulleinin etanolik özütünün antimikrobiyal ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu buldu. Bacillus cereus (8) dahil olmak üzere belirli bakteri türlerine karşı hareket ederler .

Antik çağlardan beri mullein, bulaşıcı hastalıkları tedavi etmek için etkili bir çare olarak kullanılmıştır. Jundishapur Tıp Bilimleri Üniversitesi tarafından yapılan bir başka çalışmada, mulleinin sulu-alkollü özlerinin bazı antibakteriyel etkilere sahip olduğu bulundu (9).

4. Uykuyla İlgili Sorunları Giderebilir

Uykusuzluk, çeşitli yaş gruplarına mensup erkekler ve kadınlar arasında büyüyen bir sorundur. Mullein çayı doğal bir yatıştırıcı görevi görebilir ve uyku problemlerini gidermeye yardımcı olabilir (1).

Mullein bitkisinin kökleri, yaprakları ve çiçekleri de uyku ile ilgili sorunları tedavi etmeye yardımcı olan yatıştırıcı özelliklere sahiptir ( 10 ). Bu bağlamda mullein çayının mekanizmasını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

5. Tüberküloz Tedavisine Yardımcı Olabilir

Birkaç çalışma, mulleinin tüberküloz için potansiyel bir tedavi seçeneği olduğunu belirtmektedir. Ayrıca cilt bozuklukları ve cüzzam tedavisinde de yardımcı olabilir (11), (1).

Bununla birlikte, tüberküloz tedavisi olarak potansiyelini belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

6. Sindirim Sağlığını İyileştirebilir

Mullein çayı tüketimi bir dizi sindirim sorununu iyileştirmeye yardımcı olabilir. İshal ve kabızlıktan kurtulma sağlayabilir (4), (12). Ayrıca bağırsakla ilgili sorunların üstesinden gelmeye ve vücudunuzun toksinleri kolayca atmasına yardımcı olabilir.

7. Cilt Koşullarını Rahatlatabilir

Mullein çayı, cilt problemlerinin tedavisine yardımcı olan iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Yağı çeşitli cilt enfeksiyonlarından kurtulmak için de kullanabilirsiniz.

Çay, kabarcıkların, yaraların ve küçük kesiklerin iyileşmesine yardımcı olabilir. Mullein çiçeklerinden yapılan yağ, egzama ve diğer iltihaplı cilt rahatsızlıklarında etkilenen bölgelere harici olarak uygulanabilir (13). Ayrıca mullein yaprağı ekstresini yaralara ve yaralara topikal olarak uygulayabilirsiniz. Anekdot niteliğindeki kanıtlar, cilt üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir.

8. Eklem Ağrılarını ve Kas Spazmlarını Hafifletmeye Yardımcı Olabilir

Mullein çayının anti-enflamatuar özellikleri onu eklem ağrısı tedavisinde ideal hale getirebilir (12). Bu bitki iltihabı azaltabilir. Bu bitki çayın antispazmodik etkisi kas spazmlarının tedavisine yardımcı olabilir (14) .

9. Tiroid Sorunlarını Tedavi Edebilir

Anekdot niteliğindeki kanıtlar, mullein çayı alımının tiroidle ilgili sorunları iyileştirebileceğini göstermektedir. Çay, aşırı aktif bir tiroid bezinin (hipertiroidizm adı verilen bir durum) tedavisine yardımcı olabilir. Ünlü bir doktor tarafından oluşturulan bir formülün bileşenlerinden biri olarak mullein vardı. Bu formül özellikle tiroid sorunlarını tedavi etmeyi hedefliyordu (15). Ancak, bu yöndeki araştırmalar sınırlıdır. Mullein çayının tiroid sorunları için terapötik etkilerini kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyacımız var.

10. Baş Ağrısını Tedavi Edebilir

Mullein bitkisinin yaprakları ve meyveleri, migreni tedavi etmek için birkaç yıldır etkili bir şekilde kullanılmaktadır. Abant İzzet Baysel Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, mullein bitkisel özlerinin baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini buldu (16).

11. Kulak Enfeksiyonlarının Tedavisine Yardımcı Olabilir

Mullein yaprakları kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Kulak rahatsızlıkları olanlar, doktorlarına danıştıktan sonra çare deneyebilirler. Tel Aviv Üniversitesi tarafından 171 çocuk üzerinde yapılan bir araştırma, mullein özleri içeren kulak damlalarının kulağa bağlı enfeksiyonların tedavisine yardımcı olabileceğini buldu (17).

Mullein Çayı Nasıl Yapılır

Malzemeler

• Kurutulmuş sığırkuyruğu yaprakları
• Bir bardak su
• Ham bal veya şeker (tadı için)

Prosedür

1. Bir bardak (240 mL) kaynar suya küçük bir avuç kuru yaprak ekleyin.
2. 15–30 dakika demleyin.
3. Bir süzgeç veya tülbent kullanın ve boğazın tahriş olmasını önlemek için mümkün olduğunca çok yaprağı çıkarın.
4. Tat için çiğ bal veya şeker ekleyebilirsiniz.

Mullein Çayı Nereden Alınır

Mullein kurutulmuş yaprakları, poşet çaylar, ekstraktlar, tentürler ve kapsülleri sağlıklı gıda mağazalarında bulabilirsiniz. Bunları çevrimiçi olarak da temin edebilirsiniz. İşte farklı mullein türleri için en iyi seçimler.

Frontier Co-op Mullein Leaf, Cut & Elenmiş, Sertifikalı Organik -!

Gaia otlar Bronşiyal Sağlık Bitkisel Çay -!

Mullein Tentür 2 FL OZ Alkolsüz Sıvı Ekstrakt -!

Kabile Mullein Yaprak Kapsüllerinin Sırları - Buradan satın alın!

Mullein çayı genellikle tüketim için güvenli olsa da, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç yan etkisi vardır. Bunları sonraki bölümde kontrol edin.

Mullein Çayının Yan Etkileri Nelerdir?

Mullein bitki çayının insanlar üzerinde belgelenmiş herhangi bir potansiyel riski yoktur. Bazı kullanıcılarda meydana gelebilecek birkaç reaksiyon ölümcül değildir. Çalışmalar hamile kadınlar üzerinde de herhangi bir yan etki göstermemektedir. Bununla birlikte, anekdot niteliğindeki kanıtlar, hamile annelerin mullein içeren herhangi bir bileşiğin uzun süreli kullanımından kaçındığını göstermektedir. Mullein çayının neden olabileceği diğer potansiyel yan etkiler şunları içerir:

• Cilt tahrişi

Bazı kişiler, mullein özlerini çay ve diğer formlarda kullandıktan sonra cilt tahrişini bildirmişlerdir. Özü kullanmaktan kaçınmak, bu tür insanlarda cilt tahrişini iyileştirebilir.

• Solunum Sorunları

Mullein yaprakları kabarık ve tüylüdür. Boğazda sıkışırlarsa nefes alma sorunlarına neden olabilirler. Bu genellikle çayı yaptığınızda ve karışımı iyice süzmediğinizde olur. Bazı münferit vakalarda, çay içen insanlar göğüs duvarlarında nefes almada zorluk ve iltihaplanma bildirdiler. Ancak çoğu durumda tıbbi müdahale gerekli değildir.

Yan etkiler araştırma tarafından desteklenmemektedir. Bu nedenle, bunlardan herhangi birini yaşarsanız, hemen doktorunuzu ziyaret edin.

Sonuç

Mullein çayı, birçok tıbbi özelliği olan aromalı bir bitki içeceğidir. Bu doğal ilacın anti-enflamatuar ve antioksidan özellikleri, bakteriyel ve viral enfeksiyonlardan uyku bozukluklarına kadar çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, mullein çayının belgelenmiş potansiyel bir riski yoktur. Düzenli miktarlarda tüketmek güvenlidir. Herhangi bir belirti veya yan etki yaşarsanız, sağlık uzmanınızı ziyaret edin.

17 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Ali, Niaz vd. "Verbascum Thapsus Mullein'in Anthelmintic ve gevşetici aktiviteleri." BMC tamamlayıcı ve alternatif tıp cilt. 12 29.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/

• Mulleinin Astım, ResearchGate gibi Solunum Koşulları Üzerindeki Etkinliğinin Değerlendirilmesi

  www.researchgate.net/publication/308991417_Assessing_the_Effectiveness_of_Mullein_on_Respiratory_Conditions_Such_as_Asthma

• Horak, Fritz vd. "Astım teşhisi ve yönetimi - 2015 GINA Kılavuz İlkeleri Beyanı." Wiener klinische Wochenschrift cilt. 128, 15-16 (2016): 541-54.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010591/

• Rodriguez-Fragoso, Lourdes vd. "Meksika'da yaygın olarak kullanılan bitkisel ilaçların riskleri ve faydaları." Toksikoloji ve uygulamalı farmakoloji cilt. 227, 1 (2008): 125-35.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2322858/

• Rajbhandari, M vd. "Nepal geleneksel tıbbında kullanılan bazı bitkilerin antiviral aktivitesi." Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAM cilt. 6,4 (2009): 517-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781767/

• Escobar FM, Sabini MC, Zanon SM, Tonn CE, Sabini LI. Antiviral etki ve Verbascum thapsus L.'nin metanolik özütünün psödorabies virüsü üzerindeki etki şekli (RC / 79 suşu). Nat Prod Res . 2012; 26 (17): 1621–1625.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21999656-antiviral-effect-and-mode-of-action-of-methanolic-extract-of-verbascum-thapsus-l-on-pseudorabies-virus-strain- rc79 /

• Zanon SM, Ceriatti FS, Rovera M, Sabini LJ, Ramos BA. Arjantin, Córdoba'dan bazı şifalı bitkilerin antiviral aktivitesini araştırın. Rev Latinoam Microbiol . 1999; 41 (2): 59-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10932751-search-for-antiviral-activity-of-certain-medicinal-plants-from-cordoba-argentina/

• Mahdavi S, Amiradalat M, Babashpour M, Sheikhlooei H, Miransari M. Verbascum thapsus L'nin antioksidan, antikarsinojenik ve antimikrobiyal özellikleri. Med Chem . 2019.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31456524-the-antioxidant-anticarcinogenic-and-antimicrobial-properties-of-verbascum-thapsus-l/

• Tabari, MohaddesehAbouhosseini. "Sulu-Alkollü Ekstraktların Antimikrobiyal Aktivitesi ve Verbascum thapsus L'nin Esansiyel Yağı" Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products 10.3 (2015).

  www.researchgate.net/publication/281561649_Antimicrobial_Activity_of_Awater-Alcoholic_Extracts_and_the_Essential_Oil_of_Verbascum_thapsus_L

• Türker, Arzu Uçar ve Ekrem Gürel. "Ortak sığırkuyruğu (Verbascum thapsus L.): araştırmada son gelişmeler." Phytotherapy Research: Doğal Ürün Türevlerinin Farmakolojik ve Toksikolojik Değerlendirmesine Adanmış Uluslararası Bir Dergi 19.9 (2005): 733-739.

  www.researchgate.net/publication/7542947_Common_mullein_Verbascum_thapsus_L_recent_advances_in_research

• McCarthy, Eibhlín ve Jim M O'Mahony. "İsim Ne Var? Mullein Weed, Modern İlaçların Başarısız Olduğu Yerlerde TB'yi Yenebilir mi? " Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAM cilt. 2011 (2011): 239237.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952292/

• Wink, Michael. "Bitkisel İlaçların ve Bitki İkincil Metabolitlerinin Etki Şekilleri." İlaçlar (Basel, İsviçre) cilt. 2,3 251-286.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5456217/

• Diker, N Yagmur vd. “ Verbascum pterocalycinum var.'dan Ilwensisaponin A ve C'nin steril solüsyonlarının değerlendirilmesi. Mutense Hub.-Mor. antiviral, antinosiseptif ve antiinflamatuar aktiviteler üzerinde. " Suudi ilaç dergisi: SPJ: Saudi Pharmaceutical Society cilt. 27,3 (2019): 432-436.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438783/

• Ali, Niaz vd. "Verbascum Thapsus Mullein'in Anthelmintic ve gevşetici aktiviteleri." BMC tamamlayıcı ve alternatif tıp cilt. 12 29.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3350428/

• Tiroid Düzenleme için Botanik Tıp, Alternatif ve Tamamlayıcı Tedaviler, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/244889874_Botanical_Medicine_for_Thyroid_Regulation

• Türker AU, Gürel E. Common mullein (Verbascum thapsus L.): araştırmada son gelişmeler. Phytother Res . 2005; 19 (9): 733–739.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222647-common-mullein-verbascum-thapsus-l-recent-advances-in-research/

• Sarrell EM, Cohen HA, Kahan E.Çocuklarda kulak ağrısı için naturopatik tedavi. Pediatri . 2003; 111 (5 Pt 1): e574 – e579.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12728112-naturopathic-treatment-for-ear-pain-in-children/