İçindekiler:
- Maksimum Çekirdek Etkileşimi İçin 12 Oturma Çubuğu ve Ayak Ankrajları
- 1. CAP Halter Kapısı Oturma Barı
- 2. Kracie Kat için Bar Oturmak
- 3. Aduro Sport Giriş Oturmalı Egzersiz Çubuğu
- 4. LOVHO Sit Up Fitness Bar
- 5. Ader Spor Malzemeleri Giriş Oturma Barı
- 6. AMBER Spor Eşyaları Giriş Oturma Barı
- 7. Frlozs Sit Up Bar Yardımcı Cihazı
- 8. Tbest Yatak Sit-Ups Fitness Aletleri
- 9. Yibaision Sit Up Bar
- 10. Sunny Health & Fitness Sit Up Bar
- 11. RuiDaDongFei Sit-Ups Egzersiz Çubuğu
- 12. Karın Eğitimi Kendinden Emişli Sit Up Barlar
- Sit-Up Asistanlarını Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Sit-up Ayak Dübelleri Nasıl Takılır
- Sit-up Ayak Ankrajlarını Güvenle Kullanma - İpuçları ve Önlemler
Yanlış hizalama ve nefes alma, bir antrenmanın etkisini geçersiz kılar. Birkaç vücut şekillendirme ve tonlama egzersizi, çekirdek ve diğer hedef kasların her tekrarda tam olarak kullanılmasını gerektirir. Bu tür faaliyetler için temel katılımı en üst düzeye çıkarmak için, oturma ayak bağlantılarına yatırım yapın. Ayak bağlantıları veya oturma çubukları, mekik, dalma, tahta veya kaldırma sırasında ayaklarınızı yerinde tutan yardımcı araçlardır. Bunları evinizde veya ofisinizde de kullanabilir ve nereye giderseniz gidin yanınızda taşıyabilirsiniz. Çevrimiçi satın alabileceğiniz en iyi 12 oturmalı ayak sabitleme çubuğuna göz atın. Aşağı kaydır!
Maksimum Çekirdek Etkileşimi İçin 12 Oturma Çubuğu ve Ayak Ankrajları
1. CAP Halter Kapısı Oturma Barı
CAP Barbell Doorway Situp Bar hafif, ayarlanabilir ve kompakt bir tasarıma sahiptir. Artık kapısı olan herhangi bir yerde göbek ve karın kaslarınız üzerinde çalışabilirsiniz. Ayaklarınıza ekstra rahatlık ve kavrama sağlamak için köpük kaplı tutma çubuklarıyla birlikte gelir. Bu oturma çubuğu yüksek kaliteli çelikten yapılmıştır ve kopmaz veya parçalanmaz.
Artıları
- Hafif
- Ayarlanabilir yükseklik
- Taşınabilir
- Sağlam
- Kurulumu kolay
- Uygun maliyetli
Eksileri
- Zayıf kapı vidası
2. Kracie Kat için Bar Oturmak
Bu sit-up ayak çubuğu güçlü, sağlam ve işlevsel doğal malzemelerden yapılmıştır. Bu ürün zemin içindir ve üç parçadan oluşur - gövde, konfor köpüğü ve emiş lastik şasi. Ana gövde, dayanıklılık ve stabilite için soğuk haddelenmiş çelikten yapılmıştır. Yüksek yoğunluklu elastik köpük inciklerinizi, ayaklarınızı ve ayak parmaklarınızı ağrıdan korur. Alt kısımdaki 14,8 cm'lik geniş emişli kauçuk şasi, temiz ve kuru bir yüzeye karşı güçlü emiş sağlar. Bu oturma çubuğunun kurulum için herhangi bir alete veya teknisyene ihtiyacı yoktur. Yüksekliği dört viteste ayarlanarak tüm aile için uygun hale getirilebilir.
Artıları
- Kurulumu kolay
- Kullanıcı dostu
- Ayarlanabilir yükseklik
- Para için değer
Eksileri
- Emme sorunları
3. Aduro Sport Giriş Oturmalı Egzersiz Çubuğu
Aduro Sport Kapı Sit-Up Egzersiz Çubuğu kompakt, taşınabilir ve kurulumu kolaydır. Dört yükseklik seviyesine ayarlanır ve kaya gibi sağlam bir çekirdek geliştirmek için her yaş ve yüksekliğe uygundur. Güçlendirilmiş çelik gövde ve yastıklı ayak bileği çubuğu maksimum konfor, denge ve kontrol sağlar. Yastıklı köpük kaplı ayak bileği barı ayaklarınızı sıkıca yerinde tutar ve rahatlık ve tutuş sağlar. Güçlü kelepçe sistemi, bu egzersiz çubuğunun herhangi bir kapalı kapının altına takılmasına yardımcı olur.
Artıları
- Montajı kolay
- Sağlam
- Taşınabilir
- Şık
- Spor çantasına sığar
- Hafif
Eksileri
- İçi boş kapılar için değil
- Çubuk vida sorunları
4. LOVHO Sit Up Fitness Bar
LOVHO Sit Up Fitness Bar'ı göbek hareketi, şınav, yan tekme, mekik, sırt uzatma, dirsek tahtaları ve şınav için kullanabilirsiniz. Çift destekli çelik çerçeve; bel, karın, bacak ve vücut şekillendirmeye, popo kaldırmaya ve kas tonlamasına yardımcı olur. Vantuz zemini sıkıca kavrayarak eğitim sırasında güvenli ve dengeli bir duruş sağlar. Köpük saplar ve destek çubukları ayarlanabilir yüksekliğe sahiptir ve farklı ihtiyaçlara uygundur - omuz altı ve üstü ve ayak altı egzersizleri. Genel duruşu iyileştirir.
Artıları
- Dayanıklı
- Montajı kolay
Eksileri
Yok
5. Ader Spor Malzemeleri Giriş Oturma Barı
Ader Sporting Goods Kapı Sit-Up Bar, güçlü çelik levha ve borudan yapılmıştır. Kapılarınızda çizikleri önlemek için lastik yastıklı bir kelepçe ile birlikte gelir. Ergonomik köpük pedler, sağlam sabitleme ve rahat bir egzersiz seansı sağlar. Bu giriş oturma barı seyahat dostudur ve karın egzersizleri için uygundur.
Artıları
- Sağlam
- Şık
- Seyahat dostu
- Ergonomik dizayn
Eksileri
- Pahalı
6. AMBER Spor Eşyaları Giriş Oturma Barı
AMBER Sporting Goods Kapı Oturma Çubuğu, yastıklı ayarlanabilir, kauçuk kapı kelepçesi ile her kapıya güvenli bir şekilde uyar - çalışırken düşmesi veya kapılara zarar vermesi konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Eşsiz tasarım, kapıların düzgün kapanmasını ve açılmasını sağlar. Bu oturma çubuğu karın kaslarını güçlendirir ve sıkılaştırır. Seyahat dostudur ve ayrıca ev ve ofis kullanımı için uygundur.
Artıları
- Montajı kolay
- Taşınabilir
- Hafif
Eksileri
Yok
7. Frlozs Sit Up Bar Yardımcı Cihazı
Bu oturma barı, mermer, mozaik, ahşap ve seramik karolar gibi çeşitli zeminlere kurulabilir. Geniş vantuz, zemine güvenli bir şekilde oturmasını sağlar. Ek kelepçe ve merkezi çubuğun üç yükseklik seçeneği bulunurken, köpük dolgulu sapları ellerinize ve ayaklarınıza yumuşak, yastıklamalı destek sağlar. Bu sit-up cihazı, hafif ancak sağlam olan üstün çelik ve metalden yapılmıştır.
Artıları
- Şık
- Taşınabilir
- Hafif
- Sağlam
- 3 renkte mevcuttur
- Ayarlanabilir yükseklik
Eksileri
- Zayıf emme
8. Tbest Yatak Sit-Ups Fitness Aletleri
Tbest Bed Sit-Ups Fitness Ekipmanları, yüksek kaliteli malzemelerden yapılmıştır ve ev egzersizleri için uygundur. Orta kutbu sağlam ve paslanmaya karşı dayanıklıdır, köpük kauçuk ped ise kullanımı rahat hale getirir. Ayarlanabilir klips ve kayış aşınmaya dayanıklıdır, dayanıklıdır ve her yatak ve yatak tipine uygundur. Bu ürün yerden tasarruf sağlayan bir tasarıma sahiptir ve herhangi bir yatak çerçevesine takılabilir.
Artıları
- Kurulumu kolay
- Kullanıcı dostu
- Dayanıklı
- Kompakt
- 5 renkte mevcuttur
Eksileri
Yok
9. Yibaision Sit Up Bar
Yibaision Sit Up Bar portatiftir ve mekik, şınav, yan tekmeler, göbek hareketi, sırt germe, dirsek tahtaları ve şınav için uygundur. Daha fazla topuk kuvveti ve iki kat verimlilik sağlayan iki sıralı destek çubuklarına sahiptir. Yüksek yoğunluklu köpük kaplı sap, bacaklarınızı ve ayaklarınızı ağrıdan korur. Büyütülmüş kauçuk vantuz, zemine üstün emiş gücü uygulayarak cihazı sabit tutar. Merkezi çubuktaki yaylı klips, dört yükseklik seçeneğiyle ayarlanabilir bir dişliye sahiptir. Ahşap, terrazzo, mermer, fayans, beton veya herhangi bir düz zemin üzerinde kullanılabilir.
Artıları
- Kurulumu kolay
- Taşınabilir
- İki sıralı destek çubukları
Eksileri
- Emme sorunları
10. Sunny Health & Fitness Sit Up Bar
Sunny Health & Fitness Sit Up Bar, mekik çekimleri, egzersizler ve Rus kıvrımları için en uygunudur. Bu ağır hizmet tipi ayak çubuğu, ayaklarınızı güvenli bir şekilde tutmak için üç farklı konuma ayarlanır. Yastıklı tutamaklar ayaklarınızı yaralanmalardan korur ve rahat bir tutuş sağlar. Bu ergonomik tasarımlı oturma çubuğu hafiftir, taşınabilirdir ve kurulumu kolaydır.
Artıları
- Kurulumu kolay
- Para için değer
- Hafif
- Taşınabilir
- Ergonomik dizayn
Eksileri
Yok
11. RuiDaDongFei Sit-Ups Egzersiz Çubuğu
RuiDaDongFei Sit-Ups Egzersiz Çubuğu dayanıklıdır, kurulumu kolaydır ve evde egzersiz yaparken uzuvlarınızı koruyan ve destekleyen birinci sınıf malzemelerden yapılmıştır. 12,5 cm genişliğindeki vantuz, pürüzsüz granit ve mermer yüzeylere takılır. 16-21 cm yükseklik ayarlı insancıllaştırılmış tasarım, duruş hizalamasına yardımcı olur.
Artıları
- Hafif
- Taşınabilir
- Uygun maliyetli
- Kaymaz yüzey
- Kurulumu kolay
- Dayanıklı
- Ayarlanabilir yükseklik
Eksileri
- Emme başarısız olabilir
12. Karın Eğitimi Kendinden Emişli Sit Up Barlar
Bu oturma asistanı spor çantanıza veya küçük valizinize sığar. Vücut, bel ve bacak şekillendirme, karın şekillendirme, popo kaldırma ve göbek güçlendirmede kullanılabilir. Köpük dolgulu saplara sahip sağlam merkezi çubuk, ayaklarınızı korur ve destekler. Hafiftir ve alt kısmında yüksek kaliteli bir vantuz ile donatılmıştır. Bu cihazı pürüzsüz mozaik, mermer, fayans ve ahşap zeminlerde kullanabilirsiniz.
Artıları
- Taşınabilir
- Hafif
Eksileri
- Emme sorunları
Bunlar, çevrimiçi olarak sunulan en iyi 12 sit-up ayak ankrajıdır. Konuma bağlı olarak, bir kapı altı ayak bağlantısı veya bir zemin modeli seçebilirsiniz. Doğru cihazı satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmek için aşağıdaki bölümü gözden geçirin.
Sit-Up Asistanlarını Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Taşınabilirlik: Her yerde egzersiz yapabilmek için hafif ve taşınabilir bir ayak bağlantısı satın alın. Oturma çubuğunuz hantal ve ağırsa, taşıması ve takması zor olacaktır. Bu nedenle, dayanıklı ve sağlam malzemelerden yapılmış kompakt modelleri tercih edin.
- Ağırlık Kapasitesi: Oturma çubukları, farklı boyutlardaki insanları barındırmak için çeşitli ağırlık sınırlarına sahiptir. Bazı modeller büyük çerçeveler için tasarlanmıştır - ağır ayaklar ve vücut ağırlığı. Bu nedenle, birini sonlandırmadan önce spesifikasyonları dikkatlice okuyun.
- Yükseklik Ayarlanabilirliği: Ayarlanabilir yükseklik seçeneklerine sahip bir ayak bağlantısı seçin. Egzersiz yapmadan önce vitesi rahatınıza göre ayarlayın. Esnek yükseklik seçenekleri, egzersiz sırasında yumuşak doku yaralanmalarını veya mikro yırtılmaları önleyecektir.
- Hızlı Kurulum: İster zemin ayağı ister kapı dübeli olsun, kurulumunuz 5-10 dakikadan fazla sürmemelidir. Tek elle kurabilmelisiniz. Ayrıntılı ayarlar ve karmaşık tasarım zaman ve çaba gerektirir. Bu nedenle, kurulumu ve kullanımı kolay olan basit, standart bir cihaz seçin.
Not: Ürün bir garantiyle gelirse, kutudan çıkardıktan sonra gerekli belgeleri kontrol ettiğinizden emin olun. Ayrıca, nasıl çalıştığını kontrol etmek için cihazı ayarlayın.
Bir kapı veya zeminde oturma ayaklı ankrajların takılması yaklaşık 5 dakika sürer. İşte yapmanız gerekenler.
Sit-up Ayak Dübelleri Nasıl Takılır
- Kapı oturma barını kapalı bir kapının altına kaydırın.
- Vidayı sıkın veya gevşetin.
- Cıvata ucunun köpük pede vidalandığından emin olun.
- Zemin ayak bağlantısı veya çubuk ise, pürüzsüz yüzeyi nemli bir bezle silerek temizleyin.
- Ekipmanı her tarafta yeterli alana sahip uygun bir konuma kurun.
- Sıkılığını kontrol etmek ve ayarlamak için ayaklarınızı çubuğun altına kaydırın.
Yanlış hizalamalar kaslarınızı zorlayabileceğinden ayak sabitlerinizi doğru kullanın. Girişte oturmalı ayak bağlantılarını güvenli bir şekilde kullanmak için birkaç ipucu.
Sit-up Ayak Ankrajlarını Güvenle Kullanma - İpuçları ve Önlemler
- Güçlü bir kapı seçin.
- Bacaklarınıza ve merkezinize ekstra destek sağlamak için bunları kullanırken daima ayakkabı giyin.
- Ayak bağlantılarını veya oturma çubuğunu sabitlemeden önce pürüzsüz yüzeyi temiz bir bezle silin.
Ayak bağlantılarının yüksekliğini ayarlayın.
Not: Boynunuzda, sırtınızda, ayaklarınızda, kollarınızda, kasıklarınızda veya vücudunuzun herhangi bir yerinde şiddetli ağrı hissederseniz, oturarak kancalar kullanmayın. Bunları kullanmanın doğru ve güvenli yolunu öğrenmek için bir fizyoterapiste veya hekime danışın.
Ayak çapaları doğru şekilde kullanıldığında size en iyi sonuçları verir. Temel katılımınızı en üst düzeye çıkarır ve duruşunuzu geliştirir. Ne için bekliyorsun? Listemizden en uygun oturma ayak çapasını sipariş edin ve farkı hissedin!