Saç dökülmesi ve yeniden saç çıkması için 12 etkili ayurveda tedavisi

Saç dökülmesi berbat. Hepimiz bir noktada bununla başa çıkmak zorunda kaldık. Ve saç parçaları döküldüğünde, strese girmemek zordur, bu da daha fazla saç dökülmesine neden olur. Bu bir kısır döngü ve hiç bitmeyen bir döngü. Ancak tünelin sonunda ışık olduğunu ve ayurveda ilaçlarının o ışığa daha erken ulaşmanıza yardımcı olabileceğini bilmekten mutluluk duyacaksınız.

Ayurvedik tedaviler, birçok kadın arasında saç dökülmesi için popüler bir seçimdir çünkü bunlar doğal maddeler içerir ve eski zamanlardan beri saç dökülmesine karşı etkili bir tedavi olmuştur. Aşağıda saç dökülmesi ve saçların yeniden uzaması için 12 ayurveda ilacının bir listesi var, ancak buna başlamadan önce Ayurveda'nın saç dökülmesine nasıl yardımcı olabileceğine bakalım.

Saç Dökülmesine Karşı Ayurveda

Resim: Shutterstock

Saç büyümesi üzerine Ayurvedik araştırmalar kapsamlı ve iyi yapılandırılmıştır, bu da uygulayıcıların saç dökülmesinin nedenini belirlemesini ve buna göre tedavi etmesini kolaylaştırır. Ayurveda'ya göre saç tipi, vücut tipiyle doğrudan ilişkilidir ve sistematik olarak üç kategoriye ayrılır; Vata, Pitta ve Kapha. Her saç tipinin farklı özellikleri vardır ve bu nedenle kişiden kişiye değişen saç dökülmesinin birçok nedeni vardır.

Saç dökülmesine pitta dosha neden olur. Pitta metabolizmamızı ve sindirimimizi yönetir. Dengeli bir Pitta sağlıklı bir beden ve zihne yol açar. Genel refahımızı kontrol eder. Pitta dosha'nın nedenlerini belirledikten sonra, düzeltmek daha kolay hale gelir. Tipik olarak, kötü beslenme alışkanlıkları, anksiyete ve stres pitta dosha'ya neden olur ve bu da saç dökülmesine yol açar. Aşırı çay, kahve, alkol, et, kızarmış ve baharatlı yiyeceklerin tüketimi pide dengesizliğine neden olabilir.

Pitta Dosha dışında, Ayurveda'ya göre saç dökülmesinin diğer nedenleri erkeklerde ve kadınlarda hormonal dengesizlikler, stres, uyku eksikliği, uygunsuz beslenme, sarhoş edici maddeler, kepek veya mantar enfeksiyonları ve diğerleri arasında lupus veya diyabet gibi hastalıklardır. Ayurvedik saç büyütme çözümleri, saçın yeniden uzamasını teşvik eden bu temel sorunları ele alır.

Ayurveda, tedavi sırasında 3 temel bakım kavramına hitap eder: Nidana (teşhis önlemleri), Ahar (koruyucu ilaç olarak kullanılabilecek yiyecekler) ve Chikitsa (destek ve öz bakım).

Saç Dökülmesi ve Saç Çıkması İçin 12 Etkili Ayurvedik Çözüm

1. Bhringraj — Şifalı Bitkiler Kralı

Çevrildiğinde, Bhringraj "bitkilerin kralı" anlamına gelir. İsmine sadık kalarak saç büyümesini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda saç dökülmesini de tersine çevirir. Erken grileşmeyi önlemek için kullanılabilir. Bitki genellikle toz halinde ve bir yağ olarak bulunur. Saçlı deriye uygulandığında sakinleştirici etkisi vardır ve uykusuzluk çekenlerin daha iyi uyumasına yardımcı olur. Pittayı düzenler ve metabolizmayı iyileştirir.

İhtiyacın olacak

Bir avuç Bhringraj Yaprağı

VEYA

5-6 yemek kaşığı Kurutulmuş Bhringraj Tozu

işlem süresi

20 dakika

Yöntem

1. Tutarlı bir macun elde etmek için yaprakları biraz suyla karıştırın. Bhringraj yapraklarını bulamazsanız, kalın kıvamlı bir macun elde etmek için 5-6 yemek kaşığı kurutulmuş bhringraj tozunu bir miktar suyla karıştırın.
2. Macunu saç derinize ve saçınıza uygulayın ve 20 dakika bekletin.
3. Şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada üç kez.

Bunu amla ve tulsi gibi diğer ayurvedik malzemelerle birlikte de kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, saç büyümesini desteklemek için haftada üç kez kendinize saç derisine bhringraj yağı masajı yapabilirsiniz.

2. Amla — Hint Bektaşi Üzümü

Amla sadece saç dökülmesi için ayurvedik bir çözüm olarak değil, aynı zamanda kanı temizlemek ve hazımsızlığı tedavi etmek için de etkili bir tedavi olarak kullanılmaktadır. Bu yumuşatıcı bileşen, kepek ve kafa derisinin ağırlaşmasıyla mücadele ederek saç derisinin sağlığını iyileştirir. Shikakai ile birlikte kullanıldığında, doğal bir kahverengi renk veren doğal bir boya görevi görür.

İhtiyacın olacak

• 5-6 yemek kaşığı Amla Tozu
• 5-6 yemek kaşığı Su

işlem süresi

30 dakika

İşlem

1. Bir kapta, kalın ve pürüzsüz bir macun elde etmek için malzemeleri karıştırın.
2. Saçınızı bölümlere ayırın ve bu macunu saç derinize ve saçınıza uygulamaya başlayın.
3. 30 dakika bekletin ve ardından şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada üç kez.

Amla ve shikakai tozunu gece boyunca ılık suda ıslatarak bu karışıma shikakai tozu da ekleyebilirsiniz. Alternatif olarak, meyveden amla suyu çıkarabilir ve sıvıyı kafa derisi ve saç tedavisi için kullanabilirsiniz.

3. Neem

Neem yıllarca cilt rahatsızlıklarını ve saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılmıştır. Saç derisinde düzenli olarak neem kullanımı kan dolaşımını iyileştirir ve kökleri güçlendirir, bu da saç büyümesini destekler. Neem ayrıca kepek ve bitleri tedavi etmek için de kullanılır. Saç derisi kuruluk, kabuklanma, kepek, egzama, sedef hastalığı ve aşırı sebumdan etkilendiğinde - saç kökleri zarar görür. Bu saç dökülmesine neden olur. Neem bu koşullarla savaşmaya yardımcı olur, saç derisini yatıştırır ve sağlıklı saç büyümesini destekler.

İhtiyacın olacak

• Bir avuç Neem Yaprağı
• 2 su bardağı Su

işlem süresi

5 dakika

İşlem

1. Neem yapraklarını suda 15 dakika kaynatın ve sonra soğumaya bırakın.
2. Çözelti soğuduktan sonra sıvıyı süzün.
3. Neem demlenmiş suyu bir sürahide toplayın ve bir kenara koyun.
4. Saçınızı yıkayın ve şekillendirin ve son durulama olarak neem demlenmiş suyu saçınıza dökün.
5. Saçınızı daha fazla durulamayın.

Ne sıklıkla?

Haftada üç kez.

Alternatif olarak, kuru neem tozu ve sudan oluşan bir macun yapabilir ve şampuandan önce 30 dakika saçınızda bırakabilirsiniz.

4. Ritha (Sabun Fındık)

Ritha veya sabunlu fındık, kadınlar tarafından yüzyıllardır doğal bir şampuan olarak kullanılmıştır. Düzenli olarak kullanıldığında ritha saç büyümesini destekler, dokuyu ve hacmi iyileştirir. Ne kadar yumuşak olduğu için, doğal içerik, saç derinizden doğal yağları çıkarmadan her gün saçınızı temizlemek için kullanılabilir.

İhtiyacın olacak

• Bir avuç Sabun Fındık
• 2 su bardağı Su

İşlem süresi

10 dakika

İşlem

1. Sabun cevizlerini bir gece 2 bardak ılık suda bekletin.
2. Sabahları aynı suda yaklaşık 15 dakika kaynatın ve ardından soğumaya bırakın.
3. Soğutulmuş çözeltiyi süzün ve sıvıyı bir sürahide toplayın.
4. Saçınızı suyla durulayın ve ardından sabun karışımının yarısını saçınıza dökün.
5. Saçınıza 5 dakika masaj yapın ve ardından suyla durulayın.
6. Kalan sabunlu somun şampuanıyla tekrarlayın. Çözüm bu noktada hafif bir köpük oluşturmaya başlayacaktır.

Ne sıklıkla?

Alternatif günlerde.

5. Shikakai

Shikakai, 'saç için meyve' anlamına gelir. Suyla birleştirildiğinde meyve hafif bir köpük oluşturur ve saçı etkili bir şekilde temizlemek için kullanılabilir. Bu bileşenin zengin antioksidan içeriği, saç derisi sağlığını iyileştirmek ve saç dökülmesini tedavi etmek için mükemmel hale getirir. Shikakai saçınızı doğal yağlarından çıkarmaz. Saçı çözer, kepeği azaltır ve saçı tatlı ve yönetilebilir hale getirmek için koşullandırır.

İhtiyacın olacak

• 6 yemek kaşığı Kurutulmuş Shikakai Tozu
• 2 su bardağı su.

işlem süresi

10 dakika

İşlem

1. Malzemeleri bir sürahide karıştırın ve ardından şampuan olarak kullanmak üzere kenara koyun.
2. Saçınızı suyla durulayın ve shikakai solüsyonunun yarısını saçınıza dökün.
3. Saçınıza 5 dakika masaj yapın ve ardından suyla durulayın.
4. Kalan shikakai şampuanıyla tekrarlayın. Çözüm bu noktada hafif bir köpük oluşturmaya başlayacaktır.

Ne sıklıkla?

Alternatif günlerde.

Alternatif olarak, kuru shikakai tozu ile bir bitki çayı yapabilir ve bunu son saç durulaması olarak kullanabilirsiniz. Saç yağlarınıza shikakai tozu da ekleyebilirsiniz.

6. Ashwagandha

Ashwagandha veya Kızılderili Kış Kirazı, saçların yeniden uzaması için harika bir bitkidir. Saç dökülmesinde en sık kullanılan Ayurvedik ilaçtır. Kortizol hormonu saç dökülmesine neden olur ve saç büyümesini yavaşlatır. Ashwagandha, kafa derisine uygulandığında kortizol seviyelerini kontrol eder ve saç dökülmesini engeller. Ayrıca antioksidan aktiviteyi artırır ve kafa derisi dolaşımına yardımcı olur. Kepek için mükemmel bir çare olup, saç büyümesi için gerekli olan melanin üretimini uyarır.

İhtiyacın olacak

• 3 yemek kaşığı Kurutulmuş Ashwagandha Tozu
• 3 yemek kaşığı Kuru Amla Tozu
• 6 yemek kaşığı Su

işlem süresi

30 dakika

İşlem

1. Tüm malzemeleri kalın ve tutarlı bir macun elde edene kadar bir kasede birleştirin. Macun çok kalınsa, gevşetmek için daha fazla su ekleyin.
2. Karışımı saç derinize ve saçınıza uygulayın.
3. 30 dakika bekletin ve ardından şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada üç kez.

Ashwagandha ayrıca ağızdan da tüketilebilir.

7. Brahmi

Brahmi saçı güçlendirmeye yardımcı olur ve saç büyümesini destekler. Köklere besin sağlar ve yeni folikül büyümesini destekler. Brahmi'nin düzenli kullanımı saçı kalın ve parlak hale getirir. Kepeğin azaltılmasında da faydalıdır. Brahmi saç paketleri kafa derisindeki kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur. Düzenli olarak uygulandığında kırık uçları azaltır. Saç köklerini koruyucu bir tabaka ile kaplayarak saçı parlak ve kalın hale getirir.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı Kuru Brahmi Tozu
• 2 yemek kaşığı Kuru Amla Tozu
• 2 yemek kaşığı Kurutulmuş Ashwagandha Tozu
• ½ fincan Yoğurt

işlem süresi

1 saat

İşlem

1. Pürüzsüz, tutarlı bir karışım elde edene kadar tüm malzemeleri bir kasede birleştirin.
2. Saçınızı bölümlere ayırın ve karışımı köklerden saçınızın uçlarına kadar uygulamaya başlayın.
3. Saçınızın tamamı kaplandıktan sonra karışımı 1 saat bekletin.
4. Ilık su ve şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada üç kez.

Brahmi'yi kullanmanın bir başka yolu da biraz su kaynatmak ve üzerine Brahmi, Tulsi ve neem yapraklarını eklemektir. 10 dakika kaynattıktan sonra ateşi kapatın ve solüsyonu gece boyunca bekletin. Sabahları bu suyu süzün ve şampuandan sonra saç durulaması olarak kullanın.

8. Aromatik Jatamansi

Saç büyümesi için ayurvedik ilaçlarda bu bitkinin ortak adı Muskroot veya Hint Spikenard'dır. Jatamansi, kanın arındırılmasına ve dolaşımının iyileştirilmesine yardımcı olur. Saç derinize gelişmiş beslenme, saç büyümesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 5-6 damla Jatamansi Esansiyel Yağı
• 2-3 yemek kaşığı Taşıyıcı Yağ

işlem süresi

45 dakika

İşlem

1. Bir jatamansi yağı karışımı oluşturmak için yağları birleştirin.
2. Saçınızı bölümlere ayırın ve yağ karışımını saç derinize 15 dakika masaj yaparak başlayın.
3. Yağı saçınıza köklerinden uçlarına kadar uygulayın ve ardından 30 dakika daha bekletin.
4. Şampuan ve ılık suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada üç kez.

Daha iyi sonuçlar için jatamansi'yi kapsül şeklinde de tüketebilirsiniz.

9. Methi (Çemen otu)

Methi, çoğu evde yaygın olarak kullanılan bir bitkidir; saç dökülmesi için mükemmel bir çare. Aynı zamanda kepek için en iyi çözümlerden biridir ve kafa derisi sağlığını iyileştirme kabiliyeti ile bilinir.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı Methi
• 3 yemek kaşığı su

işlem süresi

20 dakika

İşlem

1. Methi'yi bir tavada kavurun ve ardından ince bir toz elde etmek için öğütün.
2. Tozu bir kasede toplayın ve kalın bir macun oluşturmak için biraz su ekleyin.
3. Bu macunu saç derinize ve saçınıza uygulayın ve 20 dakika bekletin.
4. Ilık su ve şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada iki kez.

10. Aloe Vera

Aloe Vera, sisteminizi içeriden temiz tutmaya yardımcı olduğu için Ayurveda'da kullanımı kanıtlanmıştır. Aynı zamanda saç derisi sağlığını iyileştirmek, saç dökülmesini engellemek ve saç büyümesini desteklemek için mükemmel bir bileşendir.

İhtiyacın olacak

• ½ fincan Saf Aloe Vera Jel
• 3 yemek kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
• 2 yemek kaşığı Bal

işlem süresi

30 dakika

İşlem

1. Tüm malzemeleri bir kasede birleştirerek tutarlı bir karışım elde edin.
2. Bunu saç derinize ve saçınıza uygulayın ve 30 dakika bekletin.
3. Ilık su ve şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada 1-2 kez.

11. Ayurvedik Yağlarla Kızgın Yağ Masajı

Hindistan cevizi, maha bhringraj, amla, arnika, susam tohumu, badem veya Brahmi yağı kullanılarak yapılan sıcak yağ masajı, dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur, saç köklerinizi canlandırır, bu da köklere daha iyi kan dolaşımı sağlar. 6 aylık bir süre içinde daha yüksek hacim ve uzunluk bekleyebilirsiniz.

İhtiyacın olacak

3 yemek kaşığı Ayurveda Yağı (Yukarıda belirtilenlerden bir yağ veya sıvı yağ karışımı.)

işlem süresi

45 dakika

İşlem

1. Yağ / yağ karışımını hafifçe ısınana kadar ısıtın.
2. Saçınızı bölümlere ayırın ve yağ karışımını saç derinize 15 dakika masaj yaparak başlayın.
3. Yağı saçınıza köklerinden uçlarına kadar uygulayın ve ardından 30 dakika daha bekletin.
4. Şampuan ve ılık suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Haftada üç kez.

12. Amla + Bringraj + Brahmi

Bu üç bitkinin bir kombinasyonu, pitta'yı yatıştırmak ve mikro besinlerin emilimine yardımcı olan metabolizmayı iyileştirmek için çok faydalıdır.

Her bitkiden 1 gr toz alın ve ılık suyla yutun. Bu bitkileri kapsül formunda bile alabilirsiniz. Kahvaltı ve akşam yemeğinden sonra her birinden birer kapsül alın. Bunu yapmadan önce bir Ayurveda hekimine danışın.

Topikal tedavinin tek başına bir saç dökülmesi problemini engelleyemeyeceğini unutmamak önemlidir, en iyi sonuçları elde etmek için bu ilaçlar sağlıklı bir yaşam tarzı ile birlikte kullanılmalıdır. Aşağıda, engelsiz saç büyümesi için izlemeniz gereken birkaç ipucu bulunmaktadır.

Saç Büyümesi İçin Ek İpuçları

1. Saçınızı ıslakken fırçalamaktan kaçının. Nemli saçlar hassastır ve kırılmaya eğilimlidir.
2. Uykusuzluk, saç dökülmesine neden olan yaygın bir faktördür. Her gece en az 8 saat uyu.
3. Bol su içmek ve sağlıklı beslenme vücudun düzgün çalışması için çok önemlidir. Vücudunuza ne koyduğunuz, saçınıza ne sürdüğünüz kadar önemlidir.
4. Alkol, sigara ve diğer sarhoş edici maddelere aşırı düşkünlükten kaçının.
5. Saçların yeniden uzamasını sağlamak için kel bölgelere meyan kökü ve süt veya karabiber ve limon tohumu macunu sürülebilir.
6. Günlük olarak çiğ sebze ve salatalar tüketin.
7. Yoga ve egzersizle stres ve uykusuzlukla etkili bir şekilde başa çıkın.
8. Aşırı tuz alımından kaçının.
9. Kolay sindirilebilir besinler tüketin.

Saç dökülmesiyle baş etmek zordur. Ancak bu tedaviler ve pratik ipuçları sayesinde, saçınızı hemen eski ihtişamına kavuşturabilirsiniz. Saç dökülmesi için Ayurveda'yı düşündünüz mü? Sana nasıl yardımcı oldu Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize deneyiminizden bahsedin.