12 Saç büyümesi için harika sebzeler

Biraz kilo vermeye çalışırken sebzeler en iyi arkadaşlarımızdır, değil mi? Ne diyetle falan! Bu mütevazı sebzeler saçlarımız için de harikadır. Saç büyümesi için kullanılan bu meyve ve sebzeler, saç uzamasına yardımcı olduğu ve doku ve pürüzsüzlüğü korumaya yardımcı olduğu bilinen vitaminler, lifler ve mineraller içerir.

Burada saçınızı sağlıklı ve mutlu tutmak için bazı ipuçları listeleyeceğim. Bundan önce, her zaman olduğu gibi, ipuçlarına başlamadan önce bilmeniz gerekenler

1. Temiz ve nemli saç, besinleri kuru ve kirli saçlardan daha iyi emer. Saçınızı yıkamak, bir paket koymak ve sonra tekrar yıkamak zahmetli bir iş gibi görünebilir, ancak buna kesinlikle değer. Salonların size daha önce saç yıkama, bakım ve şekillendirme yapmasının bir nedeni var.
2. Ilık su kullanmak saçınızı ve saç derisindeki gözenekleri açarken soğuk su onları kapatır. Bu nedenle uygulama öncesi ılık su ve sonrası soğuk su kullanınız.
3. Saçınıza doğal yağlarını emdiği ve elastikiyetini azalttığı için sıcak su kullanmaktan kaçının.
4. Bazı sebzeler tuhaf bir koku bırakır, bu yüzden kokuyu maskelemek için en sevdiğiniz saç kremini takip edin.
5. Herhangi bir maskenin saçınıza nüfuz etmesi için bolca zamana ihtiyacı vardır. Etkileri görmek için en az 30 dakika maskede bırakın.
6. Ayrıca, fazla bırakmayın. Maske kurumaya başladığında, saçtan su çekebilir ve sonuçları tersine çevirebilir.

Saç Büyümesi İçin Sebzeler:

Şimdi saç uzaması için en iyi ipuçları listenize eklenebilecek en faydalı sebzelerden bazılarını görelim.

1. Ispanak:

Resim: Shutterstock

Saçınız için besleyici olduğu düşünülen sebzeler arasında ıspanak listenin başında geliyor. Yenilebilir liflerle dolu olan ıspanak, diğer temel vitamin ve minerallere ek olarak zengin bir demir ve çinko kaynağıdır. Çinko ve demir eksikliği çoğu insanda saç dökülmesine yol açtığı için bu iki özel mineral saç için oldukça gereklidir.

2. Havuç:

Resim: Shutterstock

Havuç, saç büyümesi için en iyi ikinci sebzedir. Havuç, saçlar için sağlıklı bir tonik olarak kabul edilen zengin bir Vitamin B7 veya Biotin deposudur. Biotin, saçın yeniden büyümesi için gereklidir. Aynı zamanda saçların kolay dökülmemesi için saç köklerinin güçlenmesine yardımcı olur.

Biraz havuç kaynatın ve karıştırın. Kaynattiginiz suyu atmayin, aynisini ezip harmanlamak için kullanin. Macunu saçınıza uygulayın ve 30 dakika bekletin. Yıka. Bu maske, saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca saç büyümesini destekler.

3. Soğan:

Resim: Shutterstock

Soğan da saç için faydalı bir besindir. Saç büyümesi için gerekli olan zengin bir çinko, demir ve Biotin kaynağıdır. Saç uzamasına ek olarak soğan, saçın erken beyazlamasını önlemeye yardımcı olan harika bir sebzedir.

4. Tatlı Patates:

Resim: Shutterstock

Tatlı patatesler mükemmel bir beta-karoten kaynağıdır. Vücudumuz beta-karoteni Vitamin A'ya dönüştürür. Beta-karoten vücuttaki hücre onarımı için gereklidir. Tatlı patates, A vitamini eksikliğini büyük ölçüde giderir.

5. Domates:

Corey Burger tarafından paylaşılan cc lisanslı (SA TARAFINDAN) flickr fotoğrafı

Domates, zengin antioksidan kaynaklarıdır. Antioksidanlar aynı zamanda etkili hücre onarıcı maddelerdir. Saç derisinin yüzeyindeki kirleri ve toksinleri gidermeye yardımcı olurlar. Doğrudan domates tüketilebilir veya daha iyi sonuçlar için domates posası kafa derisine sürülebilir. Domates, saçın parlaklığını ve parlaklığını iyileştirmeye yardımcı olur.

6. Sarımsak:

Resim: Shutterstock

Keskin bir kokusu olmasına rağmen sarımsak saçlar için ideal bir toniktir. Çok az kalori içerdiğinden, bunu normal diyet çizelgenize eklemek iyidir. Ek olarak, sarımsak, saçın yeniden uzaması için en iyisi kabul edilen çok yüksek bir kükürt içeriği içerir.

7. Pancar:

Resim: Shutterstock

Kırmızı renkli bir sebzeye sahip olmak, saç uzama oranını artırdığı bilinen likopeni artırır. Pancar kökleri, saç büyümesini uyarmaya yardımcı olan likopen içerir. Pancara ek olarak, kırmızımsı sebzelerin çoğu aynı besin maddesini içerebileceğinden saç için iyidir.

8. Köri Yaprakları:

Resim: Shutterstock

Nispeten daha az tartışılan köri yaprakları, saç dökülmesi için mükemmel bir panzehirdir. Köri yaprakları, saç büyümesi için ideal bir tonik olarak kabul edilen ve size parlak saçlar sunan keratin içerir.

9. Fransız Fasulyesi:

Jamain (Kendi çalışması), Wikimedia Commons aracılığıyla

Fransız fasulyesi, en zengin A ve E Vitaminleri kaynağıdır. E vitamini, saçın parlaklığını ve hacmini iyileştirmek için oldukça gereklidir. Ayrıca saçınızı erken grileşmeye karşı korur.

10. Yeşil Biber:

Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), Wikimedia Commons aracılığıyla

Bir başka zengin keratin ve E Vitamini deposu olan yeşil biberler saç büyümesini desteklemek için mükemmeldir. Ayrıca yeni saç köklerini teşvik etmek için kafa derisindeki hasarlı hücreleri onarmaya yardımcı olur.

11. Portakallı sebzeler, sağlıklı uzun saçlara kavuşmanıza yardımcı olan beta bileşikler sağlar. Saç kırılmasını ve saç dökülmesini azaltır. Beta karoten dozunuzu portakallardan ve sarı renkli sebzelerden alın - dolmalık biberler harika bir kaynaktır.

12. Salatalığın sağlıklı saçlara kavuştuğu da bilinmektedir. Biraz taze salatalık ekleyin ve macunu saç derinize uygulayın ve iyice masaj yapın. Karışım akıcı olacağından biraz çemen otu tozu eklemek isteyebilirsiniz.

Öyleyse kızlar, beslenmenin ne kadar zengin ve sağlıklı olduğunu ve sağlıklı saçlar için hangi sebzelerin mutlu ve güzel saç günleri geçirmenize yardımcı olduğunu bana bildirin!