Çarkıfelek meyvesinin kanıtlanmış 13 sağlık faydası + beslenme gerçekleri

Çarkıfelek meyvesi genellikle mor renktedir ve greyfurta benzer. Etli iç kısmı sert, sulu et ve birkaç tohumdan yapılır. Meyvenin ekşi bir tadı vardır.

Meyve, son zamanlarda sağlık yararları için tanımlanmıştır. Araştırma, diyabet tedavisine yardımcı olabileceğini belirtiyor. Yüksek lif içeriği aynı zamanda sindirim sağlığını da geliştirir. Meyvede tansiyonu düzenleyen ve kalp sağlığını destekleyen antioksidanlar vardır.

Aşağıdaki yazıda, meyvenin sağlığa faydalarını daha ayrıntılı olarak tartıştık. Daha fazlasını öğrenmek için aşağı kaydırın.

Passion Fruit'in Faydaları Nelerdir?

1. Diyabet Tedavisine Yardımcı Olabilir

Düşük glisemik indeks (GI) ve meyvenin yüksek lif içeriği, onu diyabetli insanlar için faydalı hale getirebilir. Meyve ayrıca, kalori alımınızı artırmadan sizi tok tutan bir lif türü olan pektin bakımından da zengindir (1), (2). Yüksek lif içeriği, meyvenin şekerinin kan dolaşımına yavaşça emilmesini sağlar. Bu, şeker çarpmalarını ve isteklerini önler.

Araştırmalar, tutku meyvesinin hipoglisemik potansiyeli nedeniyle diyabet tedavisi için bir besin takviyesi olarak kullanılabileceğini göstermektedir (3). Meyve ayrıca serum kolesterol seviyelerini düşürebilir ve insülinin işleyişini iyileştirebilir (insülin direncini azaltır) (4).

2. Kan Basıncını Düzenleyebilir ve Kalbi Koruyabilir

Tutku meyvesi, kan basıncı seviyelerini düzenleyen önemli bir mineral olan potasyum açısından da zengindir (5). Potasyum kan damarlarını rahatlatır ve kan akışını hızlandırır. Bu, kalp yorgunluğunu azaltır ve genel kalp sağlığını iyileştirir.

Bir sıçan çalışması, çarkıfelek meyvesi kabuğunun özünün hipertansiyon için bir çare olarak kullanılabileceğini belirtir. Bununla birlikte, soyma ekstraktının insanlarda kan basıncı kontrolü üzerindeki etkisini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (6). Çarkıfelek meyvesindeki piceatannol, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir (7).

3. Kanser Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Tutku meyvesi, kansere neden olan serbest radikallerle savaşan antioksidanlarla doludur. Aynı zamanda A vitamini, flavonoidler ve diğer fenolik bileşikler içerir. Bunlar kanserin önlenmesine yardımcı olabilir (8), (9). Çarkıfelek (çarkıfelek meyvesi taşıyan bitkinin çiçeği), antikanser aktiviteleri gösteren bir bileşik olan chrysin içerir (10). Meyvede bulunan bir diğer önemli bileşik olan piceatannol'ün kolorektal kanser hücrelerini öldürdüğü bulunmuştur (10).

Meyve ayrıca C vitamini içerir. C vitamini, serbest radikallerle savaşabilen ve kanser riskini azaltabilen güçlü bir antioksidandır (11).

4. Bağışıklığı Artırabilir

Tutku meyvesi C vitamini, karoten ve kriptoksantin içerir - bu besinler bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur (12). C vitamini ayrıca beyaz kan hücresi aktivitesini de uyarır. Bu, daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve yaygın rahatsızlıklardan korunma ile sonuçlanır (13).

5. Sindirim Sağlığını Geliştirebilir

Tutku meyvesi, harika bir lif kaynağı olduğu için sindirim dostu bir diyete ideal bir ektir. Meyvenin hem etinde hem de kabuğunda çözünür lif bulunur. Diyet lifi müshil görevi görür ve bağırsak hareketini iyileştirir (14). Lif ayrıca kabızlığı önlemeye yardımcı olur ve dışkı yoluyla atarak toplam kolesterol seviyelerini düşürür.

6. Cilt Rengini İyileştirebilir

Meyve, özellikle cilt için faydalı bir besin olan A vitamini için harika bir kaynaktır. Meyvede bulunan C vitamini, riboflavin ve karoten gibi diğer antioksidanlar da cilt sağlığını ve cildi iyileştirir ve erken yaşlanma belirtilerini geciktirir. Çarkıfelek meyvesi, yaşlanmayı geciktirici etkiye sahip olabilecek piceatannol açısından zengindir (7).

Ancak bu alandaki somut araştırmalar sınırlıdır. İnsanlar hakkında daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

7. Bilişsel Sağlığı İyileştirebilir ve Kaygıyı Azaltabilir

Çarkıfelek meyvesindeki potasyum ve folat burada bir rol oynar. Potasyum kan akışını ve bilişi geliştirirken folat, Alzheimer'ı ve bilişsel gerilemeyi önlemeye yardımcı olur (15), (16).

Bazı kaynaklar, tutku çiçeğinin kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtmektedir (17). Meyve, iltihaplanmaya karşı savaşan antioksidanlar içerir. Ayrıca kaygı üzerinde biraz rahatlatıcı etkisi olabilir (18).

8. Kemikleri Güçlendirebilir

Tutku meyvesi magnezyum, kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Bu nedenle, meyveyi diyetinize dahil etmek, diğer kemik güçlendirici yiyeceklerin etkilerini tamamlamak için iyi bir yoldur. Bu mineraller, diğer zengin kaynaklarla (yeşil sebzeler ve süt gibi) birlikte alındığında kemik yoğunluğunu korur ve osteoporozu önleyebilir (19).

Çalışmalar, çarkıfelek kabuğu özünün aynı zamanda anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Bunlar osteoartrit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir (20).

9. Solunum Hastalıklarının Tedavisine Yardımcı Olabilir

Çarkıfelek meyvesindeki yeni bioflavonoid karışımı solunum sistemi üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir. Araştırmalar, meyve özlerinin astımı, hırıltıyı ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor (21).

Meyvenin solunum koşulları üzerindeki terapötik etkilerini anlamak için daha fazla bilgiye ihtiyaç vardır.

10. Uykuya Yardımcı Olabilir

Meyve, yatıştırıcı özelliklere sahip olabilen harman içerir (22). Anekdot niteliğindeki kanıtlar, meyvenin uykusuzluk ve huzursuzluğun tedavisine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ancak, araştırma sınırlıdır ve daha fazla bilgiye ihtiyaç vardır.

11. Kan Dolaşımını İyileştirebilir

Çarkıfelek meyvesi tohumlarındaki bir bileşik olan Scirpusin B, damar gevşetici bir madde olarak işlev görür (23). Kan damarlarını rahatlatır ve bu, kan dolaşımını hızlandırabilir.

Ayrıca çarkıfelek meyvesindeki potasyum vazodilatasyon özelliklerine sahip olabilir. Meyvede bulunan demir ve bakır, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde rol oynayan temel bileşenler olduğundan dolaşımı daha da artırabilir. Ancak, bunun daha fazla araştırmaya ihtiyacı var.

12. Hamilelikte Faydalı Olabilir

Çarkıfelek meyvesindeki folat, fetüsün büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur ve bebeklerde nöral tüp kusurlarını önler. Folat hamilelik öncesinde ve sırasında çok önemlidir ve emzirme döneminde ihtiyacı daha da artar (24). Daha önce görüldüğü gibi, meyve bu dönemde bağışıklığı ve kemik sağlığını da artırabilir.

13. Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir

Meyvede bulunan lif, sizi daha uzun süre tok tutar. Bununla birlikte, çarkıfelek meyvesinin kilo vermeye yardımcı olabileceğini belirten doğrudan bir araştırma yoktur. Kilo verme diyetinizin bir parçası olarak ekleyebilirsiniz.

Tutku meyvesi, temel besinler ve diğer antioksidanlarla doludur. Aşağıdaki bölümde ayrıntılı beslenme profilini keşfedeceğiz.

Tutku Meyvesinin Beslenme Profili Nedir?

PRENSİP	BESİN DEĞERİ	BKİ YÜZDESİ
Enerji	97 Kcal	% 5,00
Karbonhidratlar	23,38 g	% 18.00
Protein	2,20 g	% 4.00
Toplam yağ	0,70 g	% 3.00
Kolesterol	0 mg	% 0.00
Diyet lifi	10,40 g	% 27.00
VİTAMİNLER
Folatlar	14 µg	% 3.00
Niasin	1.500 mg	% 9,00
Piridoksin	0.100 mg	% 8,00
Riboflavin	0.130 mg	% 10.00
Tiamin	0.00 mg	% 0.00
A vitamini	1274 IU	% 43.00
C vitamini	30 mg	% 50.00
E vitamini	0,02 µg	<% 1
K vitamini	0.7 mg	% 0,50
ELEKTROLİTLER
Sodyum	0 mg	% 0.00
Potasyum	348 mg	% 7,00
MİNERALLER
Kalsiyum	12 mg	% 1.20
Bakır	0.086 mg	% 9,50
Demir	1.60 mg	% 20.00
Magnezyum	29 mg	% 7,00
Fosfor	68 mg	% 10.00
Selenyum	0.6 µg	% 1.00
Çinko	0.10 µg	% 1.00
FİTO-BESİNLER
Karoten-ß	743 µg	-
Kripto-ksantin-ß	41 µg	-
Likopen	0 µg	-

Tutku meyvesi her zamanki gibi yenmez. Aşağıdaki bölümde, süreç ve onu diyetinize dahil etmenin çeşitli yolları hakkında bilgi verdik.

Bir Tutku Meyvesi Nasıl Yenir?

Meyveyi keskin bir bıçakla ikiye bölün. İç kısımlarını (tohumlarla birlikte) bir kaşıkla çıkarın ve meyveleri tohumlarla birlikte yiyin. Tohumları kabuktan ayıran zar ekşi olabilir. Üzerine biraz şeker serpip yiyebilirsiniz.

Tutku meyvesi başka şekillerde de kullanılabilir. Yoğurtla karıştırıp salata soslarına ekleyebilir, tatlılarda ve içeceklerde de kullanabilirsiniz.

Meyvenin kabuğunu yememeyi unutmayın. Potansiyel zarara neden olabilecek az miktarda siyanojenik glikozitler (siyanür kaynakları) içerebilir (25). Meyve ayrıca bazı kişilere zarar verebilir. Aşağıdaki bölümde meyvenin olası yan etkilerini tartıştık.

Çarkıfelek Meyvesinin Yan Etkileri Nelerdir?

Tutku meyvesi çoğu insan için genellikle güvenlidir, ancak bazıları alerji yaşayabilir. Bu meyveyi tükettikten sonra herhangi bir yan etki yaşarsanız daima doktorunuza danışın.

• Lateks-Meyve Sendromuna Neden Olabilir

Lateks alerjisi olan kişiler çarkıfelek meyvesine karşı daha duyarlı olabilir ve alerjik semptomlar yaşayabilir (26). Bu nedenle, bu tür bireyler tutku meyvesi tüketmekten kaçınmalıdır.

• Hamilelik ve Emzirme Sırasında Sorunlara Neden Olabilir

Tutku meyvesi hamilelikte faydalı olabilse de, çalışmalar çarkıfelek kasılmalarına neden olabileceğini ve bu dönemde alınmaması gerektiğini belirtmektedir (27). Meyvenin de benzer etkilere neden olabileceğine dair bir kanıt bulunmasa da dikkatli olmak önemlidir. Hamilelik veya emzirme döneminde bu meyveyi almadan önce doktorunuza danışın.

• Ameliyat Sırasında Sorunlara Neden Olabilir

Meyve, merkezi sinir sistemini uyarabildiği için ameliyat sırasında anesteziye müdahale edebilir. Planlanmış bir ameliyattan en az iki hafta önce tüketmeyi bırakın. Bu alanda araştırma sınırlıdır. Bu nedenle doktorunuza danışın.

Sonuç

Tutku meyvesi lif, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Diyabet tedavisine yardımcı olabilir, kan basıncını düzenleyebilir ve ayrıca kanser riskini azaltabilir.

Bu çok yönlü meyve birçok çeşitte mevcuttur. Diyetinize dahil etmek kolaydır. Bununla birlikte, yan etkilere karşı dikkatli olun. Yiyecek alerjisine kolayca yatkınsanız, çarkıfelek meyvesi tüketmeden önce doktorunuza danışın.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Dünyanın en popüler çarkıfelek meyvesi çeşitleri nelerdir?

Bu meyvenin en popüler çeşitleri arasında sarı çarkıfelek meyvesi, mor çarkıfelek meyvesi, tatlı çarkıfelek meyvesi ve muz çarkı meyvesi bulunur.

Bir tutku meyvesinin yemeye hazır olduğunu nasıl anlarsınız?

Sarı çeşit derin altın, mor çeşit ise neredeyse siyah olacaktır. Meyveler, olgun olduklarını gösterecek şekilde hafifçe kırışmış olmalıdır.

Bir tutku meyvesinin büyümesi ne kadar sürer?

Erken ilkbaharda ekilirse meyvenin büyümesi 6 ay sürer. Sonbaharda dikilirse, meyvenin büyümesi 12 ayı bulabilir.

Diğer dillerde adı geçen tutku meyvesi nedir?

Tutku meyvesine Hintçe'de junoon ka phal, İspanyolca'da maracuya, Portekizce'de maracuja ve Fransızca'da meyve de la tutku denir.

Tutku mevsimde meyve mi?

Evet. Tropikal bir meyve olduğu için yıl boyunca bulunur, ancak öncelikle yaz aylarında bulunur.

27 kaynak

Stylecraze katı kaynak kullanım kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Dos Reis, Luzia Caroline Ramos ve diğerleri. "Sarı, mor ve turuncu çarkıfelek meyvesinin antioksidan potansiyeli ve fizikokimyasal karakterizasyonu." Gıda bilimi ve teknolojisi dergisi cilt. 55,7 (2018): 2679-2691.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6033812/

• Brennan, Charles S. "Diyet lifi, glisemik yanıt ve diyabet." Moleküler beslenme ve gıda araştırması cilt. 49,6 (2005): 560-70.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15926145-dietary-fibre-glycaemic-response-and-diabetes/

• Corrêa, EM vd. "FİBER MESOKARP TUTKUSUNUN (PASSIFLORA EDULIS) ALINMASI TRİGLİSERİT VE KOLESTEROL SEVİYELERİNİ DÜŞÜRÜR, BAŞLICA İNSÜLİN VE LEPTİNİ AZALTIR." Yaşlanma araştırmaları ve klinik uygulama dergisi cilt. 3,1 (2014): 31-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25346913-the-intake-of-fiber-mesocarp-passionfruit-passiflora-edulis-lowers-levels-of-triglyceride-and-cholesterol-decreasing-principally-insulin- ve-leptin /

• de Queiroz, Maria do Socoro Ramos ve diğerleri. "Sarı çarkıfelek meyvesi kabuğu ununun (Passiflora edulis f. Flavicarpa deg.) Tip 2 diabetes mellitus hastalarında insülin duyarlılığına etkisi." Beslenme dergisi cilt. 11 89. 22 Ekim 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3507806/

• Prasertsri, Piyapong vd. "Çarkıfelek Suyu Desteğinin Sağlıklı Deneklerde Kardiyak Otonomik İşlev ve Kan Şekeri Üzerindeki Akut Etkileri." Önleyici beslenme ve gıda bilimi cilt. 24,3 (2019): 245-253.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6779082/

• Lewis, Brandon J ve diğerleri. "Spontan hipertansif sıçanlarda akut takviyenin ardından çarkıfelek kabuğu ekstresinin ve başlıca biyoaktif bileşenlerinin antihipertansif etkisi." Beslenme biyokimyası Dergisi cilt. 24,7 (2013): 1359-66.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23333089-antihypertensive-effect-of-passion-fruit-peel-extract-and-its-major-bioactive-components-following-acute-supplementation-in-spontaneously- hipertansif sıçanlar /

• Kitada, Munehiro vd. "Passion Fruit (Passiflora edulis) Tohumlarından Piceatannol'un İnsanlarda Metabolik Sağlık Üzerindeki Etkisi." Besinler vol. 9,10 1142. 18 Ekim 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5691758/

• Batra, Priya ve Anil K Sharma. "Flavonoidlerin anti-kanser potansiyeli: son trendler ve gelecek perspektifleri." 3 Biotech cilt. 3,6 (2013): 439-459.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3824783/

• Doldo, Elena vd. "A vitamini, kanser tedavisi ve önlenmesi: hücresel retinol bağlayıcı proteinlerin yeni rolü." BioMed araştırma uluslararası cilt. 2015 (2015): 624627.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387950/

• Zhou, Yue vd. "Kanserin Önlenmesi ve Tedavisi için Doğal Polifenoller." Besinler vol. 8,8 515. 22 Ağustos 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997428/

• Lobo, V vd. "Serbest radikaller, antioksidanlar ve işlevsel gıdalar: İnsan sağlığına etkisi." Farmakognozi incelemeleri cilt. 4,8 (2010): 118-26.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/

• Pertuzatti, Paula Becker, vd. "Farklı Yetiştirme Sistemleri Altında Yetiştirilen Sarı Çarkıfelek Meyvesinde (Passiflora Edulis) Karotenoidler, Tokoferoller ve Askorbik Asit İçeriği." LWT - Gıda Bilimi ve Teknolojisi, Academic Press.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0023643815003801

• van Gorkom, Gwendolyn NY ve diğerleri. "C Vitamininin Lenfositler Üzerindeki Etkisi: Genel Bir Bakış." Antioksidanlar (Basel, İsviçre) cilt. 7,3 41. 10 Mart 2018.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29534432-influence-of-vitamin-c-on-lymphocytes-an-overview/

• Slavin, Joanne. "Lif ve prebiyotikler: mekanizmalar ve sağlık yararları." Besinler vol. 5,4 1417-35. 22 Nisan 2013.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23609775-fiber-and-prebiotics-mechanisms-and-health-benefits/

• Vintimilla, Raul M vd. "Meksikalı Amerikalılarda Potasyum ve Hafif Bilişsel Bozukluk Arasındaki Bağlantı." Demans ve geriatrik bilişsel bozukluklar ekstra cilt. 8,1 151-157. 24 Nisan 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5968281/

• Ma, Fei vd. "Folik asit takviyesi, MCI'li yaşlı Çinli deneklerde periferik inflamatuar sitokinlerin seviyelerini azaltarak bilişsel işlevi iyileştirir." Bilimsel raporlar cilt. 6 37486. 23 Kasım 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5120319/

• Akhondzadeh, S vd. "Genelleştirilmiş anksiyete tedavisinde çarkıfelek: oksazepam ile çift kör, randomize kontrollü bir pilot çalışma." Journal of klinik eczane ve terapötikler cilt. 26,5 (2001): 363-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11679026-passionflower-in-the-treatment-of-generalized-anxiety-a-pilot-double-blind-randomized-controlled-trial-with-oxazepam/

• Kim, Mijin vd. "Passiflora Incarnata Linnaeus'un Rol Tanımlaması: Mini Bir İnceleme." Menopoz tıbbı dergisi cilt. 23,3 (2017): 156-159.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5770524/

• Higgs, Jennette ve diğerleri. "Ortopedi cerrahı için beslenme ve osteoporozun önlenmesi: Bütün gıdalar yaklaşımı." EFORT açık incelemeler vol. 2,6 300-308. 23 Haziran 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5508855/

• Cordova, FM, vd. "Osteoartrit, Hipertansiyon ve Astımı Değiştirmede Çarkıfelek Kabuğu Ekstresinin Antioksidan ve Anti-Enflamatuar Etkileri." Artrit ve İlgili İnflamatuar Hastalıklar için Diyet Müdahaleleri olarak Biyoaktif Gıda, Academic Press, 26 Ekim 2012.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123971562002556

• Watson, Ronald Ross vd. "Mor çarkıfelek meyvesi kabuğu özünün ağızdan uygulanması, hırıltı ve öksürüğü azaltır ve astımlı yetişkinlerde nefes darlığını iyileştirir." Beslenme araştırması (New York, NY) cilt. 28,3 (2008): 166-71.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19083404-oral-administration-of-the-purple-passion-fruit-peel-extract-reduces-wheeze-and-cough-and-improves-shortness-of- astımlı yetişkinlerde nefes /

• Abreu, Emanuel FM ve Francisco JL Aragão. "Tohum gelişimi ve çevresel stres sırasında ifade edilen sarı çarkıfelek meyvesinden (Passiflora edulis f. Flavicarpa) miyo-inositol-1-fosfat sentaz geninin izolasyonu ve karakterizasyonu." Botanik cilt yıllıkları. 99,2 (2007): 285-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2802995/

• Sano, Shoko ve diğerleri. "Tutku meyvesi (Passiflora edulis) tohumlarından bir piceatannol dimeri olan güçlü damar gevşetici madde scirpusin B'nin tanımlanması." Tarım ve gıda kimyası dergisi cilt. 59, 11 (2011): 6209-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21526844-identification-of-the-strong-vasorelaxing-substance-scirpusin-ba-dimer-of-piceatannol-from-passion-fruit-passiflora-edulis-seeds/

• Striegel, Lisa vd. "Folat Bakımından Yüksek Tropikal Meyveler Gelecek." Gıdalar (Basel, İsviçre) cilt. 8,9 363. 26 Ağustos 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770070/

• Cressey, Peter vd. "Yeni Zelanda'da bulunan bitki bazlı gıdalardaki siyanojenik glikozitler." Gıda katkı maddeleri ve kirleticiler. Bölüm A, Kimya, analiz, kontrol, maruziyet ve risk değerlendirmesi vol. 30, 11 (2013): 1946-53.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23984870-cyanogenic-glycosides-in-plant-based-foods-available-in-new-zealand/

• Brehler, R vd. "" Lateks-meyve sendromu ": çapraz reaksiyona giren IgE antikorlarının sıklığı." Alerji cilt. 52,4 (1997): 404-10.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9188921-latex-fruit-syndrome-frequency-of-cross-reacting-ige-antibodies/

• "Tutku çiçeği." Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, 24 Eylül 2017

  nccih.nih.gov/health/passionflower