En iyi 15 itme

Şınav, kolları, göğsü, omuzları ve sırtın üst kısmını tonlamak için harikadır. Ama aynı zamanda eklemlerinize daha fazla baskı uygularlar. Karpal tünel sendromunuz varsa, bileklerinizi yaralama riskiniz olabilir veya şınav çekmeyi zor bulabilirsiniz. Neyse ki, push-up barları kullanmak bu sorunları halledebilir. Dolgulu kulplu bu metal ağırlıklar eklemlerdeki baskıyı azaltır ve daha iyi hizalama ve rahatlıkla şınav çekmenize olanak tanır. Satın almadan önce piyasadaki en iyi seçenekleri bilmek ister misiniz? İşte 2020'nin en iyi 15 push-up barı. Okumaya devam edin!

2020 Yılının En İyi 15 Şınav Çubuğu - Değerlendirmeler

1. Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite

Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite, hafifçe dönecek şekilde tasarlanmıştır. Bu nedenle, üst vücudun daha fazla kasını çalıştırır ve kolları, omuzları, göğsü, karın kaslarını ve sırtın güçlenmesine, tonlanmasına ve tanımlanmasına yardımcı olur. Ergonomik tutma yerleri, ağırlığı eşit olarak dağıtır ve bilekler ve dirsekler gibi eklemler üzerindeki baskıyı azaltır.

Çubuklar dayanıklıdır ve çelik bilyeli sistemden yapılmıştır. Kolların altındaki tırtıllar her tür zemin yüzeyini güvenli bir şekilde tutmaya yardımcı olur. 400 pound ağırlık kapasitesine sahiptirler ve ağırlık yeleği (dahil değildir) ile kullanım için idealdirler. Bunlar, yumuşak bir dönüşe izin verdiklerinden ev spor salonunuz için mükemmeldir ve rahatınıza bağlı olarak el hizanızı ayarlayabilirsiniz. Tüm fitness seviyeleri için uygundurlar. Ayrıca çeşitli şınavlar yapmak veya ayrıca tahta, dağcı vb. Yapmak için tutacaklar arasındaki mesafeyi de ayarlayabilirsiniz.

Artıları

• Maksimum kas tutuşu için döner stand
• Ergonomik tasarım sayesinde eşit ağırlık dağılımı
• Bilekler ve dirsekler üzerindeki gerilimi azaltır
• Düzgün dönüşe izin verir
• Çelik bilyalı rulman sistemi
• Tüm zemin yüzeylerini güvenli bir şekilde tutun
• 400 kiloluk ağırlık kapasitesi
• Çeşitli şınav türleri için ideal
• Tüm fitness seviyeleri için uygun

Eksileri

• Rotasyon kilitleme sistemi yok
• Rahatsız edici bir kokusu olabilir

2. Perfect Fitness Şınav Standları

Bu, Perfect Fitness'in başka bir itme çubuğu setidir. Her bir sağlam itme çubuğu, kaymaz platform ile 360 ​​denge sağlar. Her türlü zeminde egzersiz yapabilirsiniz. İstifleme kolları saklamayı kolaylaştırır. Rahat yastıklı tutma yerleri, bileği nötr bir konumda tutar ve yaralanma ve bilek ağrısı riskini en aza indirir. Kolları, omuzları, göğsü, karın kaslarını ve sırtın üst kısmını harekete geçirir, güçlendirir ve tanımlar.

Artıları

• Kolları, omuzları, göğsü, karın kaslarını ve sırtın üst kısmını harekete geçirir, güçlendirir ve tanımlar.
• Hafif ve taşınabilir
• İstifleme kolları saklamayı kolaylaştırır
• Ev spor salonu için iyi
• Her türlü zeminde 360 ​​derece stabilite sağlar
• Anti patinaj
• Yastıklı tutma yeri, bileği nötr bir konumda tutmaya yardımcı olur.
• Yaralanma veya eklem ağrısı riskini en aza indirir
• Kadınlar için iyi

Eksileri

• Dar taban, ağırlığı eşit olarak dağıtmayabilir
• Daha ağır ağırlıklar için uygun değil
• Kulplar yeterince yüksek değil
• Kırılgan

3. Power Press Push-Up Board Sistemi

Power Press Push-Up Board System benzersiz bir push-up bar'dır. Üzerinde çalışılan kasları tanımlamak için renk kodlu bir sisteme sahiptir. Göğsü, omuzları, pazıları, trisepsleri, sırtı ve göğsü harekete geçirir ve güçlendirir. Bu kasları harekete geçirmek için, şınav kollarının farklı açıları ve pozisyonları tahtada renkli olarak belirtilmiştir.

Kaymaz büyük boy el tutamakları, ağırlığı eşit olarak dağıtmaya yardımcı olur ve yaralanma riskini azaltır. Kalori yakarak ve kasları keserek üst gövdeyi ve göbeği şekillendirmeye yardımcı olurlar. Bu ağır hizmet tipi iki parçalı itme çubuğu panosunun montajı kolaydır ve 300 pound ağırlığa kadar dayanabilir. Bu yeni başlayanlar için harika bir push-up bar ve her fitness seviyesi için uygundur.

Artıları

• Benzersiz kart sistemi
• Renk kodlu eğitim sistemi
• 14 önceden ayarlanmış konum
• Omuzları, göğsü, kolları, sırtın üst kısmını ve karın kaslarını harekete geçirir ve tonlar
• Üst vücut gücünü ve tanımını en üst düzeye çıkarır
• Büyük boy tutma yerleri bilekler üzerindeki baskıyı azaltır
• Yumuşak yastıklı tutacaklar
• Ağır hizmet tipi iki parçalı ekipman
• Montajı kolay
• Tüm fitness seviyeleri için bir egzersiz takvimi dahildir
• Saklaması kolay

Eksileri

• Pahalı
• Hantal
• Kollar deliklere sıkışabilir
• İki parçalı bağlantı tam olarak sağlam olmayabilir

4. Juperbsky Push-Up Stand Barları

Juperbsky Push-Up Stand Barlar, bilek üzerindeki gerilimi azaltmak için yumuşak tutacaklara sahip süper sağlam bir push-up bar parallet setidir. Set, son derece dayanıklı çelikten yapılmıştır ve 2200 lbs'den daha yüksek yüklere dayanabilir. Taban, daha fazla stabilite için her ayakta kaymayan bir kapakla yeterince geniştir. Kollar, bilekleri korumak ve bilek yaralanmalarını önlemek ve performansı artırmak için mükemmel bir açıya sahiptir. Göğüs, omuzlar, üst sırt, biseps ve trisepslerin tonlanmasına ve şekillendirilmesine yardımcı olurlar.

Aşınmaya dayanıklı TPR sap kapakları yumuşaktır ve sabit ve rahat bir tutuş sağlar. Geniş tutamaklar elin kıvrımlarına uyar ve daha az bilek yaralanması riski için elleri uygun şekilde konumlandırır. Dayanıklıdırlar ve kolayca saklanabilirler. Bu yüksek paralletler şınav, v-oturur, dips, amut şınavı vb. İçin kullanılabilir.

Artıları

• Sağlam çelik yapı
• 2200 lbs'den fazla ağırlığa dayanabilir
• Kaymaz kapaklı geniş tabanlar
• Aşınmaya dayanıklı TPR sap kapakları
• Sabit ve rahat tutuş
• Göğüs, omuzlar, sırt üstü, kollar ve karın kaslarını harekete geçirir ve tonlar
• El bileği yaralanması riskini azaltır
• Saklaması kolay
• Parallette şınav, v-oturur, dips, amut şınavı vb. İçin kullanılabilir.
• Herhangi bir fitness seviyesi için uygun

Eksileri

• Pahalı

5. Garren Fitness Maximiza Şınav Barları

Garren Fitness Maximiza Push-Up Barlar, ultra güçlü krom cteelden yapılmıştır. Bu 25 mm (1 inç) çubukların herhangi bir ek yeri, kaynağı veya parçası yoktur. Bu benzersiz push-up kol seti, düz bilekleri korumanızı sağlar ve bilekler ve eklemler için daha az yük oluşturur. Set, farklı el pozisyonları ve daha iyi şınavlar yapmanızı sağlar. Göğüs, omuz, biseps, triseps, sırt üstü ve karın kaslarınızı kolayca hedefleyebilir, etkinleştirebilir, güçlendirebilir ve tonlandırabilirsiniz.

Bu sağlam itme çubuğu seti sallanamaz, taşınabilir, hafiftir ve dengeyi artıran ve kaymaz hale getiren köpük el pedlerine sahiptir. Bu çubuklar 2 tutamak boyutunda gelir - ultra 25 mm, daha büyük elleri olan daha ağır insanlara uygundur. Her bir itme çubuğu 330 lbs'ye kadar (150kg) ağırlık taşır. Bu işlevsel itme çubukları ayrıca, hedeflenen kas kullanımı için daha fazla hareket aralığı, daha derin şınav ve daha fazla şınav pozisyonu sağlar.

Artıları

• Eşsiz tasarım
• Titreşimsiz
• Ultra güçlü krom çelik çubuklar
• Ek yeri, kaynak veya parça yok
• Göğüs, omuz, biseps, triseps, sırt üstü ve karın kaslarınızı hedefleyin, etkinleştirin, güçlendirin ve tonlayın
• Düz bilekleri korumaya yardımcı olun
• Bileklere ve eklemlere daha az baskı uygular
• Hafif ve taşınabilir
• Köpük el pedleri stabilite sağlar ve kaymaz hale getirir
• 2 tutamak boyutu mevcuttur - 22 mm ve 25 mm
• 330 lbs'ye (150kg) kadar tutar
• Daha geniş bir hareket aralığına izin verir
• Daha derin şınav ve daha fazla şınav pozisyonu sağlar
• İyi formu teşvik eder

Eksileri

• Taban yeterince geniş olmayabilir
• Kavrama küçük
• Köpük dolgu yeterince yumuşak veya dayanıklı değil

6. Perfect Fitness Dönen Şınav Kolları

Perfect Fitness Dönen Push-Up Bar Sapları eklem gerginliğini azaltır ve daha fazla kas çalıştırır. Ergonomik tasarım daha fazla kası harekete geçirir, gücü artırır ve kollarınıza, omuzlarınıza, göğsünüze, sırtınızın üst kısmına ve karın kaslarınıza belirginlik kazandırır. Patentli döner tutamaklar, kolların ve bileklerin doğal hizalanması için pürüzsüz ve tam dönüş sağlar. Bu tasarım bilekler ve dirsekler üzerindeki gerilimi azaltır. Lastik kulplar avuç içlerine rahatlık sağlar ve kaymaz taban, egzersiz yaparken denge sağlar. Bu dönen şınav çubukları tüm fitness seviyeleri için uygundur.

Artıları

• Döner itme çubukları
• Patentli döner kollar, pürüzsüz ve tam dönüş sağlar
• Mükemmel el hizalamasına izin verin
• Bilekler ve dirsekler üzerindeki gerilimi azaltın
• Yaralanma ve ağrı riskini azaltın
• Omuzları, göğsü, sırtın üst kısmını, kolları ve karın kaslarını hedefleyin, güçlendirin ve tonlayın
• Kauçuk saplar rahatlık sağlar
• Kaymaz taban stabilite sağlar
• Tüm fitness seviyeleri için uygundur
• Para için değer

Eksileri

• Kulplar yeterli stabilite sağlamayabilir
• Daha ağır ağırlıkları desteklemeyebilir

7. CAP Barbell Push-Up Barlar

CAP Barbell Push-Up Barlar, yüksek kaliteli krom kaplama push-up barlardır. Bunlar, rahatlık için kaymaz köpük kaplı tutma saplarına sahiptir. Sert kauçuk ayaklıklar stabilite sağlar ve kullanım sırasında sallanmamalarını sağlar. Yüksek çubuklar, şınav pozisyonunuzu iyileştirmek, bilekler ve dirsekler üzerindeki baskıyı azaltmak, iyi bir duruş sağlamak ve farklı tipte şınavlar, tahtalar ve dağ tırmanıcıları yapmanıza izin vermek için tasarlanmıştır. Omuzlarınızı, göğsünüzü, pazılarınızı, trisepslerinizi, sırtınızı ve merkezinizi kolayca şekillendirecek ve şekillendireceksiniz.

Artıları

• Hafif ve taşınabilir
• Bir çift yüksek kaliteli, krom kaplama itme çubuğu
• Rahatlık için kaymaz köpük saplar
• Stabilite için sert kauçuk kaplı ayak
• Bilekler ve dirsekler üzerindeki gerilimi azaltın
• Şınav pozisyonunu iyileştirin
• Yanlış şınav duruşunu düzeltin
• Göbeği, omuzları, göğsü, kolları ve sırtın üst kısmını şekillendirin
• Tüm fitness seviyeleri için uygundur

Eksileri

• Baz küçük
• Köpük kulplar yuvarlanabilir ve hareket edebilir
• Çok sağlam olmayabilir
• Daha ağır ağırlıklara dayanmak için uygun değil

8. Elite Sportz Şınav Barları

Elite Sportz Push-Up Barlar, bilekleriniz ve dirseklerinizdeki gerginliği büyük ölçüde azaltır. Bu da bilek yaralanması riskini azaltır. Rahat ve mükemmel hizalama için push-up kolları döndürün. Push-up çubukları çökmez veya hareket etmez. Bu döner itmeli tutamaklar, size göğsü, kolları, üst sırtı, omuzları ve göbeği hedefleyen ve şekillendiren ciddi bir egzersiz sağlamak için iyi inşa edilmiş tutamaçlara sahiptir.

Push-up çubukları, rahat bir tutuş ile kulplarda yuvarlak kenarlara sahiptir. Tabandaki yumuşak dönüş, herhangi bir açıya vurmanızı ve farklı kas grupları üzerinde çalışmanızı sağlar. Bu itme çubukları hafiftir, portatiftir ve montaj gerektirmez. Güçlüdürler, 1 yıllık garantileri vardır ve paranızın tam karşılığını verirler.

Artıları

• Döner itme tutamakları
• Bileklerdeki gerginliği azaltın
• Yaralanma riskini azaltın
• Rahatlık için yuvarlatılmış kenar kolları
• Hafif ve taşınabilir
• Sağlam ve sağlam tasarım
• Yüksek kaliteli bilyalı rulmanlı döner taban
• Tüm yüzeylerde etkilidir
• Omuzları, göğsü, karın kaslarını, kolları ve sırtın üst kısmını güçlendirin ve tonlayın
• Hızlı kas ekleyin
• Üst vücut gücünü geliştirin
• Dayanıklı
• Bonus atlama ipi
• Para için değer

Eksileri

• Kulplar çok rahat olmayabilir
• Daha ağır ağırlıkları desteklemeyebilir

9. 321 GÜÇLÜ Şınav Barları

321 STRONG Push-Up Bar, minyon çerçeveli yeni başlayanlar için idealdir. Bunlar, sağlam bir çerçeveye sahip yükseltilmiş parallet itme barlarıdır. Köpük tutuşları rahat bir tutuş sağlar ve sert kauçuk ayaklar denge sağlar ve sallanmalarını önler. Şınav çubuklarının genişliğini ve hizalamasını değiştirerek çeşitli şınav türleri yapabilirsiniz. Omuzları, sırtın üst kısmını, göğsü, kolları ve göbeği hedeflemeye ve şekillendirmeye yardımcı olurlar. Ayrıca v-oturuşlar, dağcılar, dipler, tahtalar vb. De yapabilirsiniz. Bunlar hafiftir ve spor çantanıza sığabilir. Bunlar yeni başlayanlar için mükemmel itme barlarıdır.

Artıları

• Stabilite için geniş taban ve kauçuk kapaklar
• Konfor için köpük tutma yeri
• Daha iyi uyum için yüksek yükseklik
• Çeşitli şınav türlerini destekleyin
• Omuzları, göğsü, kolları, göbeği ve sırtın üst kısmını hedefleyin
• Üst vücut gücünü geliştirin
• Hafif ve taşınabilir
• Yeni başlayanlar için uygun

Eksileri

• Daha ağır ağırlıklar için uygun değil
• Montaj gerektir

10. Aihoye Fitness Şınav Barları

Aihoye Fitness Push-Up Barlar benzersiz ve yenilikçi bir üçgen tasarıma sahiptir. Bu üçgen itme çubukları gücü artırır ve sırtın üst kısmını, omuzları, göğsü, kolları ve karın kaslarını şekillendirir. Geniş taban, onları sabit ve yalpalamasız hale getirir. Yumuşak ve kalın köpük dolgulu saplar ellere rahatlık sağlar. Ergonomik tutamaklar ağırlığı eşit olarak dağıtır ve bilekleri ve dirsekleri gerginlik ve yaralanmalardan korur. Çift dalgalı ve çıkıntılı doku tasarımı, avuç içleriniz terli olsa bile sabit tutuş sağlar.

Bu hafif şınav çubukları katlanabilir ve taşınabilirdir, montaj gerektirmez ve evde kas direnci eğitimi, yoga ve kas tonlaması için bir taşıma çantası ve 8 numaralı bir direnç bandı ile birlikte gelir. Bu üçgen itme çubuklarının tabanlarında, denge sağlayan ve her türlü zeminde egzersizi güvenli hale getiren kaymaz pedler bulunur. Dayanıklı yapı, çubukları tüm fitness seviyeleri için mükemmel hale getirir. 660 lbs'ye kadar ağırlıklara dayanabilirler.

Artıları

• Katlanabilir
• Hafif ve taşınabilir
• Montaj gerektirmez
• Titreşimsiz
• Omuzları, üst sırt, göğüs ve karın kaslarını güçlendirin ve tonlayın
• Yumuşak ve kalın köpük dolgulu tutacaklar
• Rahat
• Ergonomik tutamaklar ağırlığı eşit olarak dağıtır
• Bilekleri ve dirsekleri gerginlik ve yaralanmalardan koruyun
• Çift dalgalı ve tümsek doku tasarımı, sabit ve daha iyi tutuş sağlar
• Taşıma çantası ve şekil 8 direnç bandı ile gelin
• Kaymayı önleyen pedler, her türlü zeminde denge sağlar
• Dayanıklı
• 660 lbs'ye kadar ağırlıklara dayanır
• Tüm fitness seviyeleri için mükemmel itme çubukları

Eksileri

• Küçük
• Kulplar küçük

11. Beachbody Tony Horton'ın PowerStand'ları

Beachbody Tony Horton'un PowerStand'ları, birinci sınıf, ağır hizmet tipi ABS plastikten yapılmış iyi ağır hizmet itme barlarıdır. Ergonomik tutamaklar, tutuşu rahat ettiren kalın ve yumuşak köpük ile kaplanmıştır. Bu sağlam push-up bar seti, bileklerinizi veya kollarınızı zorlamadan şınav egzersizlerinizi geliştirir. Kaymayan dairesel tabanlar ultra sağlamdır. Tony Horton'un PowerStand'leri omuzlarınızı, göğsünüzü, kollarınızı, karın kaslarınızı ve sırtınızı güçlendirmek ve şekillendirmek için ev spor salonunuza harika bir ektir. Tüm fitness seviyeleri için uygundurlar.

Artıları

• Birinci sınıf, ağır hizmet tipi ABS plastikten yapılmıştır
• Kaymayan dairesel tabanlar ultra stabildir
• Kalın ve yumuşak köpük tutacaklar ellerin zorlanmasını önler
• Bilek ve dirsek gerginliğini ortadan kaldırmak için açılı
• Daha az yaralanma riski
• Göğüs, omuzlar, sırt üstü, kollar ve karın kaslarını güçlendirir ve güçlendirir.
• Montaj gerektirmez
• Her zemin yüzeyinde stabildir
• Tüm fitness seviyeleri için uygundur

Eksileri

• Fazla yüksekliği yok
• Pahalı

12. KANSOON Perfect Çelik Push-Up Barlar

KANSOON Perfect Steel Push-Up Barlar, 20 mm çapında alaşımlı boru malzemesinden yapılmış S-şekilli push-up standlara sahiptir. Geliştirilmiş yük taşıma kapasitesine sahiptirler ve 440 lbs ağırlığa kadar dayanabilirler. İtme çubukları, stabilite, güvenlik, güvenilirlik ve dayanıklılık ekleyen yerleşik bir alaşımlı karbon çeliğine sahiptir. Bu itme çubukları, bileklerdeki ve dirseklerdeki gerilimi azaltır ve göğüs, omuzlar, biseps, triseps, sırt üstü ve karın kaslarını güçlendirir.

6 mm kalınlığında ve genişletilmiş çift katmanlı oluklu yüksek kaliteli köpük, daha iyi tutuş ve stabil hareket sağlar. Kalın köpük teri emer, elastikiyete sahiptir ve kaymaz. Bu itme çubukları çevre dostudur, kokusuzdur ve korozyona dayanıklıdır. Toz geçirmez PVC boru, ekstra dayanıklılığa katkıda bulunur. Taban kauçuk yünü ile korunur, böylece çizilmeye ve kaymaya karşı dayanıklı hale gelir. Barlar tüm fitness seviyeleri için uygundur.

Artıları

• S şekilli şınav çubukları
• 20 mm çapında alaşımlı boru malzemeden üretilmiştir
• Hafif ve taşınabilir
• Kararlı, sağlam ve dayanıklı
• 6 mm kalınlığında ve geniş çift katmanlı oluklu yüksek kaliteli köpük
• Kalın köpük teri emer, elastikiyete sahiptir ve kaymaz
• Göğüs, omuzlar, pazı, triseps, sırt üstü ve karın kaslarını güçlendirin
• Rahat tutuş
• Bilek gerginliğini azaltın
• Güvenli ve güvenilir
• Korozyona ve çizilmeye dayanıklı
• 440 lbs ağırlığa kadar dayanabilir
• Tüm fitness seviyeleri için uygundur
• Uygun fiyatlı

Eksileri

• Köpük yeterince kalın değil
• Daha ağır ağırlıklar için uygun değil

13. Legend Gövde İtme Çubukları

Legend Body Push-Up Barlar çok yönlü push-up barlardır. Bunlar, "iki modda" kullanabileceğiniz şekilde şekillendirilmiştir. Kas aktivasyonunu artırmak ve bilek ağrısını azaltmak için iyi olan "sallanma modu" için köpük sapı ortasından tutun. "Sabit mod" için köpüğü açık döngünün bir ucunda tutun ve düzenli itme çubuklarınız olur.

Bu benzersiz tasarımlı itme çubukları, güçlü ve tonlu kollar, göğüs, daha geniş omuzlar, yontulmuş üst sırt ve yırtık bir çekirdek oluşturmaya yardımcı olur. Çubukları, pozisyonları ve açıları değiştirerek çeşitli şınavlar yapmak için kullanabilirsiniz. Bu itme çubukları, yüksek mukavemetli çelik borular ve büyük ergonomik tutma yerleri ile üretilmiştir. Tahta gibi izometrik egzersizler de yapabilirsiniz. Bununla birlikte, bunlar yalnızca ileri düzeyde fitness düzeyine sahip kişiler içindir. Ayrıca, bu itme çubuklarını kullanmadan önce eğitmeninize danışmalısınız.

Artıları

• Eşsiz şekil
• İki mod - sallanma modu ve sabit mod
• Bilekleri destekleyin ve koruyun
• Göğsü, omuzları, sırtın üst kısmını, kolları ve abs'i güçlendirin ve tonlayın.
• İzometrik egzersizler yapmak mümkün
• Yüksek mukavemetli çelik borular ve büyük ergonomik tutacaklar
• Çok yönlü push-up bar
• İleri düzey fitness için

Eksileri

• Pürüzlü yüzeylerde güvenli değil
• Yeni başlayanlar veya orta düzey fitness seviyeleri için değil
• Köpük kılıflar gevşek

14. JBM Perfect Muscle Push-Up Barlar

JBM Perfect Muscle Push-Up Barlar, her ağırlığı desteklemek için sağlam olan kaliteli polipropilenden yapılmıştır. Kollardaki kaymaz kauçuk yumuşaktır. Kavrama, avuç içlerinde rahattır ve bileği destekler ve bilek yaralanması riskini azaltır. Bu ev jimnastiği ekipmanının her ayağındaki kaymaya dayanıklı kauçuk koruma, onu dengeli, yalpalamasız ve her türlü zeminde kullanımı güvenli hale getirir. Bunlar göğüs, karın kasları, omuzlar, kollar ve üst sırt kaslarını hedeflemek ve harekete geçirmek için mükemmel bir yüksekliğe sahiptir. Her bir itme çubuğu 1.3 pound ağırlığında ve taşınabilir. Barlar tüm fitness seviyeleri için uygundur.

Artıları

• Kaliteli polipropilenden yapılmıştır
• Sağlam
• Avuç içlerinde rahat
• Bilek yaralanması riskini azaltın
• Göğüs, omuzlar, sırt üstü, kollar ve karın kaslarını güçlendirin ve tonlayın
• Yumuşak kauçuk saplar
• Kaymaz kauçuk koruma ve yalpalama yapmaz
• Her türlü zeminde stabildir
• Tüm fitness seviyeleri için uygundur

Eksileri

• Daha ağır ağırlıklar için uygun değil

15. GoFit Taşınabilir Push-Up Barlar

GoFit Push-Up Barlar taşınabilir ve rahattır. Bunlar ergonomiktir ve rahat tutuşlara sahiptir. Bileklerdeki gerilimi azaltır ve bilek gerginliğini ve yaralanmayı önler. Bunları ağırlıklı direnç, kas ağrısı yönetimi, temel antrenman, yoga ve spor performansı için rahatça kullanabilirsiniz. Bunlar taşınabilir, hafif, kaymaz, çizilmez ve omuz, göğüs, üst sırt, kollar ve göbek kaslarını tonlamak ve şekillendirmek için iyidir. Tüm fitness seviyeleri için uygundurlar.

Artıları

• Ergonomik ve konforlu tutuşlara sahip
• Bilek gerginliğini ve yaralanma riskini azaltır
• Kararlı, yalpalamasız, çizilmeye karşı dayanıklı ve kaymaz
• Omuzları, göğsü, kolları, sırtın üst kısmını ve göbeği tonlar
• Tüm fitness seviyeleri için uygundur

Eksileri

• Köpük kayabilir
• Daha ağır ağırlıklar için uygun değil

Bunlar, çevrimiçi satın alabileceğiniz en iyi 15 push-up bar. Ancak son görüşmeyi yapmadan önce, işte iyi bir push-up barında neleri arayacağınıza dair bir kontrol listesi. Bir göz at!

En İyi Push-Up Bar Nasıl Seçilir?

• İtme çubuğunun vücudunuza ihtiyacınız olan dengeyi sağlamak için yeterli yüksekliğe sahip olup olmadığını kontrol edin.
• Köpüğün kalın ve yumuşak olup olmadığını kontrol edin. Egzersiz yaparken kaymamalı.
• İtme çubuğunun lastik kaplı ayağı olup olmadığını kontrol edin. Bu, stabilite için ve zeminin çizilmesini önlemek için gereklidir.
• İtme çubuğunun kaymaya karşı dayanıklı olup olmadığını ve her türlü zemin üzerinde çalışıp çalışmadığını kontrol edin - ahşap, mermer, fayans vb.
• Şınav çubuğunun bileklerinizi ve dirseklerinizi rahat ettiren ayarlanabilir açılara sahip olup olmadığına bakın.
• Push-up çubukları çok küçük veya dar olmamalıdır.
• Malzemeyi kontrol edin - sağlamlarsa ve vücut ağırlığınıza dayanabiliyorlarsa.

Push-Up Bar Faydaları

• İtme çubukları bilek ağrısını ve bileklerinize veya dirseklerinize zarar verme riskini azaltır.
• Omuzlar, göğüs, sırt üstü, kollar ve göbek gibi vücudun üst kısmını güçlendirin ve tonlayın.
• Kalori yak.
• Sizi zinde, sağlıklı ve çevik tutun.
• Dolaşımı iyileştirin.
• Denge ve duruşu geliştirin.

Sonuç

Şınav çubukları, spor salonu ekipmanı için harika bir üst vücut güçlendirme ve tonlama aracıdır. Hafif ve taşınabilirdirler ve bunları evinizin spor salonunda da kullanabilirsiniz. Bilek güçlendirme egzersizleri yapmanın yanı sıra, şınav çubuklarına geçerek bileklerinizi daha fazla yaralanmadan da koruyabilirsiniz. Bu listeden favorinizi seçin ve her gün kullanmaya başlayın!