2020'nin en iyi 15 yoga desteği

Yoga, destek ve esneklik sağlar ve vücudunuzu tonlar ve güçlendirir. Hepimiz düzenli yoganın formda, aktif ve sağlıklı kalmamıza yardımcı olduğunu biliyoruz. Yoga pozlarınızın mükemmel ve ince ayarlı olmasını sağlamak, tüm faydalarından yararlanmanıza yardımcı olabilir. Yoga destekleri burada devreye giriyor.

Yoga destekleri, rahatlık sağlayan, pozları destekleyen ve esneme ve onarıcı duruşları geliştiren popüler bir destekleyicidir. Sırtınızın, dizinizin, boynunuzun veya omuzlarınızın altına yerleştirildiğinde yoga, sinirleri ve kasları gevşetir ve kan akışını hızlandırır.

Bu makale, tüm vücudunuza en üst düzeyde rahatlık ve destek sunan en iyi on beş yoga desteğini listeler. Onlara göz atın!

15 En İyi Yoga Desteği

1. En Popüler: YogaAccessories Supportive Yoga Bolster

AMAZON'DA SATIN AL

YogaAccessories Yoga Bolster, yoga duruşlarına ince ayar yapmaya yardımcı olan destekleyici bir yastıktır. % 100 pamuk dolguludur. 6 lbs ağırlığında ve 24 ”x 6” x 12 ”boyutlarına sahip. Hafiftir ve optimum destek sağlar. Bu yoga yastığı, onarıcı yoga, doğum öncesi yoga için mükemmel destek sunar ve Shavasana sırasında derin rahatlama sağlar. Bu en çok satan yoga yastığı, üstte ve altta düz. Çekici renklerde mevcuttur. Hijyen dostu çanta makinede yıkanabilir.

Artıları

• Mükemmel şekil ve boyut
• Optimum destek için dikdörtgen destek
• Hafif
• Yumuşak ve esnek
• Hijyen dostu kasa
• Makinede yıkanabilir

Eksileri

• İstenmeyen kimyasal koku

2. Büyük Değer: ForPro Professional Collection Round Deste

AMAZON'DA SATIN AL

ForPro Professional Collection Yuvarlak Yastık, yağa ve lekeye dayanıklı yüksek yoğunluklu vinilden yapılmıştır. Bu büyük yoga yastığı 26 inç uzunluğunda ve 6 inç çapındadır. 1 lb ağırlığındadır. Bu benzersiz tasarımlı yoga yastığı vücudun doğal kıvrımlarına uyum sağlar ve omurlara ve sırta rahat destek sunar. Germe sırasında veya diğer tutma pozlarını gerçekleştirirken alt sırttaki gerginliği azaltmak için tasarlanmıştır. Yoga yastığı dizlerinizin altına veya ayak bileklerinizin altına yerleştirilebilir. Ayrıca tüm vücudu gevşetirken boynu da destekler. Yastığı vücut masajı için de alabilirsiniz. Bu yastığın kullanımı kolaydır ve yastık kılıfı makinede yıkanabilir.

Artıları

• Leke koruması
• Yağa dayanıklı
• Şık görünüm
• Masaj terapisi için ideal
• Tutması kolay tutamaklar
• Vücudun doğal kıvrımlarına uygundur
• Dayanıklı
• Sağlam
• Yıkanması kolay
• Dizleri desteklemek için fizik tedaviye uygun

Eksileri

• Köpük çok yumuşak olabilir
• Renk seçeneği yok

3. Barış Yogası Karabuğday Yoga Desteği

AMAZON'DA SATIN AL

Peace Yoga Karabuğday Yoga Bolster, gerektiğinde kolayca eklenip çıkarılabilen karabuğday kabukları ile doldurulur. Karabuğday dolgusu ideal sertliği sunar. Aynı zamanda vücudunuzu rahat ve rahat tutacak kadar yumuşaktır. Bu meditasyon yastığı sert zeminlerden korur. Kalça eklemleri, dizler ve ayak bileklerindeki stresi ve gerginliği azaltır.

Destek ayrıca doğru duruşun korunmasına yardımcı olur. Çanta% 100 pamuktan yapılmıştır ve tam boy fermuarla korunmuştur. Çıkarması ve yıkaması kolaydır ve yastığın tutacağı seyahat dostu hale getirir. Bu güzel tasarlanmış ve çok yönlü yoga yastığı, yeni başlayanlar ve profesyonel yoga uygulayıcıları için mükemmel bir destek. Birden fazla yastık kılıfı renginde mevcuttur.

Artıları

• Çevre dostu
• Doğal içerik
• Fermuar kilitli yastık kılıfı
• Çıkarması kolay
• Makinede yıkanabilir
• Ekstremitelerde uyuşukluğu giderir
• Tut ve git kolu
• Farklı, çekici renklerde mevcuttur

Eksileri

• Ürün büyük boy
• Pahalı

4. Restoratif Yoga İçin En İyisi: Lotuscrafts Yoga Bolster

AMAZON'DA SATIN AL

Lotuscrafts Yoga Bolster, daha derin yoga pozları için destek sağlayan yumuşak elastik kapok yünü ile doldurulmuştur. Onarıcı yoga ve yin yoga rutinlerini uygulamak için mükemmeldir. Yumuşak ve esnektir, onarıcı duruşlarda gevşemenizi ve derin nefes almanızı sağlar. Stresi ve gerginliği gidermeye yardımcı olur. Çok yönlü yoga yastığı, öne eğilme ve bacak kaldırma sırasında sağlam destek sunar.

Yüksek kaliteli ve sağlam malzeme dayanıklılığı artırır. Yastık kılıfı, cilt dostu olan% 100 organik pamuk kumaştan yapılmıştır. Çevre dostu renklerle boyanmıştır ve yıkanması kolaydır. Destek, çıkarılabilir bir kapakla birlikte gelir. Büzgü ipi taşımayı kolaylaştırır.

Artıları

• Sertifikalı organik pamuktan yapılmıştır
• Onarıcı ve yin yoga için mükemmel
• Yumuşak ve esnek malzemeden üretilmiştir
• Daha derin yoga duruşlarını destekler
• Hafif
• Çevre dostu renkler
• Cilt dostu
• Taşıması kolay
• Yıkanması kolay
• Çok yönlü
• Omurgayı rahatlatır

Eksileri

• Kapağın çıkarılması ve değiştirilmesi zor olabilir

5. Sert Çekirdek İçin En İyisi: Hugger Mugger Standart Yoga Bolster

AMAZON'DA SATIN AL

Artıları

• Sağlam
• Yüksek kaliteli kumaş
• Optimum konfor
• Yıkanması kolay
• Sağlam bir çekirdeği destekler
• Daha fazla stabilite için her iki taraf da düz
• Döşemelik kumaş
• Uzun ömürlü
• Farklı renklerde mevcuttur

Eksileri

• Yıkama kumaşın çekmesine neden olabilir
• Bolster çok kalın

6. Meditasyon Yapanlar İçin En İyisi: Brentwood Home Karabuğday Dolgusu Yoga Bolster

AMAZON'DA SATIN AL

Brentwood Home Yoga Bolster, onarıcı yoga, meditasyon yapanlar ve diğer yetenekli yoga personeli için en iyi seçimdir. Bu rahat ev yoga yastığı, tam sırt desteği sağlar ve yoga duruşlarını derinleştirir. 25 inç uzunluğunda, 11 inç genişliğinde ve 6 inç kalınlığındadır. Destek yaklaşık 12 lbs ağırlığındadır. Bu çok yönlü yastığın içi, vücudu mükemmel şekilde desteklemek ve hizalamak için sağlam bir taban oluşturan karabuğday kabuğuyla doldurulmuştur. İç kısımdaki pamuk astar, gövdeleri tutar ve bunların kolayca taşınmasına ve yeniden doldurulmasına izin vererek, desteğin her seferinde taze kalmasını sağlar. Desteğin dışı, zarif işlemeli yumuşak bir streç örgüden yapılmıştır. Yastık kılıfı kolayca çıkarılabilir. Yıkanabilir.

Artıları

• Sağlam tasarım
• Çıkarılabilir dış kapak
• Karabuğday kabuğu sağlam bir temel sunar
• Yumuşak kumaş
• Seyahat dostu
• Yıkanması kolay
• Gücü ve dayanıklılığı artırır

Eksileri

Yok

7. Ajna Yoga Desteği

AMAZON'DA SATIN AL

Ajna Yoga Bolster, derin esnemeler yaparken omurgaya ve tüm vücuda büyük destek sağlar. Destek, uzun süreli performans için konsantre bir çekirdek ile karışık yoğunlukta geri dönüştürülmüş köpük katmanlarından yapılmıştır. Lüks eko süet kılıf, yıkama ve yeniden kullanım için kolayca çıkarılabilir. Destek, ultra hafiftir. Çift çekirdekli tasarım, tam yapısını korumaya yardımcı olur. Destek, onarıcı yoga, yin yoga ve doğum öncesi yoga için uygundur. Eklemler ve sırt için optimum destek sağlar. Lomber rahatlama sağlar.

Artıları

• Çevre dostu
• Uzun ömürlü performans
• % 100 vegan malzeme
• Zararlı kimyasallar içermez
• Ergonomik dizayn
• Olağanüstü dayanıklılık
• Yıkanması kolay
• Taşıması kolay
• Eklemler üzerindeki baskıyı azaltır
• Meditasyon ve derin nefes almak için mükemmel
• Tam vücut rahatlaması
• 3 farklı renkte mevcuttur

Eksileri

Yok

8. En İyi Stüdyo Sınıfı: Fasulye Ürünleri Yoga Bolster

AMAZON'DA SATIN AL

Bean Products Yoga Bolster, yoga yaparken profesyonel düzeyde konfor ve destek sağlar. Dikdörtgen, yuvarlak veya nefes alabilen pranayama desteği olarak mevcuttur. Nihai konfor için% 100 pamuk, kenevir ve vinil malzemeden yapılmıştır. Dikdörtgen ekstra sağlam stüdyo kalitesinde destek, yoga duruşlarını derinleştirmeye yardımcı olur. Göğüs ve kalça eklemlerini açar. Yuvarlak şekilli yastık, diz desteği ve fizik tedavi için mükemmeldir. Pranayama yastığı% 100 pamukla doldurulur ve kuyruk kemiğinden boyuna kadar arkayı destekler, ön gövde ve akciğerlerin genişlemesine izin verir. Desteğin fermuar kilidi vardır. Makinede yıkanabilen, çıkarması kolay bir yastık kılıfı içinde gelir.

Artıları

• Üç şekilde gelir
• Sırt ve omurgayı destekler
• Tam vücut desteği sağlar
• Yastık kılıfının yıkanması kolaydır
• Daha derin ileri virajlarda yardımcı olur
• Dayanıklı ve ekstra sağlam

Eksileri

• Ağır

9. Manduka Aydınlatmalı Yoga Desteği

AMAZON'DA SATIN AL

Manduka Enlight Yoga Bolster hafif ve yuvarlak şekillidir. Üstün konfor ve destek sunar. Sağlam bir yastık oluşturan esnek, uzun ömürlü köpük ile doldurulmuştur. 27 ″ x 9 ″ x 9 boyutlarındadır ve 2.32 lbs ağırlığındadır. Gizli fermuar yapısı kusursuz bir yüzey sunar. Destek, taşınmasını kolaylaştıran sahte süet logo oymalı bir tutamağa sahiptir.

Artıları

• Ultra hafif
• Uzun ömürlü
• Esnek
• Yumuşak, emici kumaş
• Kılıfın yıkanması ve kurutulması kolaydır
• Sorunsuz yüzey
• Nihai destek sağlar
• Seyahat dostu

Eksileri

• Yeterince sağlam değil

10. Retrospec Sequoia Yoga Desteği

AMAZON'DA SATIN AL

Retrospec Sequoia Yoga Bolster, dayanıklılığını artıran% 100 organik pamuk dolgudan yapılmıştır. Yuvarlak formunda 28 ″ x 10 ″ x 10 and ve dikdörtgen formunda 24 ″ x 12 ″ x 6 boyutlarındadır. Çıkarılabilir bir pamuk kabuğu ile birlikte gelir. Doğal pamuk dolgusu zararlı kimyasallar açığa çıkarmaz ve cilt dostudur. Bu ekstra destek yastığı, meditasyon sırasında günlük bir yoga malzemesi olabilir. Aynı zamanda kas ağrısını hafifletir ve omurga sağlığını destekler. Makinede yıkanabilir ve yerleşik sapı taşımayı kolaylaştırır.

Artıları

• % 100 pamuklu kumaştan üretilmiştir
• Yerleşik dayanıklı tutamak
• Taşıması kolay
• Makinede yıkanabilir kılıf
• Duruşu iyileştirir
• Cilt dostu kumaş
• Kas gerginliğini ve stresi azaltmaya yardımcı olur

Eksileri

Yok

11. Pilates İçin En İyisi: Leewadee Yoga Bolster

AMAZON'DA SATIN AL

Leewadee Yoga Bolster, rahat, sağlam ve nefes alabilen bir kumaştan yapılmıştır. Tropikal ağaçların meyvelerinden elde edilen ve dayanıklılığı artıran bitki bazlı bir lif olan işlenmemiş kapoktan oluşur. Sağlam ve rahat dolgu, sırt ve tüm vücuda en üst düzeyde rahatlık ve destek sağlayarak pilates için mükemmeldir. Desteğin çift dikişi gücünü arttırır. Hem erkekler hem de kadınlar için uygundur.

Artıları

• Dayanıklı
• Sağlam
• Pilates için mükemmel
• Destek için rahat dolgu
• Tam vücut rahatlaması
• Ekstra destek için çift dikiş
• Erkekler ve kadınlar için uygundur

Eksileri

• Küçük

12. Gaiam Dikdörtgen Yoga Desteği

AMAZON'DA SATIN AL

Gaiam Dikdörtgen Yoga Bolster 25 ”x 11” x 7 ”boyutlarındadır. Arkaya tam destek sunar ve kişinin meditasyon pratiğini derinleştirmesine yardımcı olur. Sağlam destek sağlayan doğal pamuk dolgu ile doldurulmuş% 100 polyesterden yapılmıştır. Ultra yumuşak destek yoga egzersizi sırasında gevşer ve sıkı kasları açar. Kumaşın çıkarılması kolaydır ve makinede yıkanabilir.

Artıları

• Yumuşak ve esnek
• Pamuk elyafı sağlam destek sunar
• Rahatlatır ve tüm vücudu destekler
• Yıkanması kolay

Eksileri

• Dolgu yumrulu hissedebilir
• Ağır destek

13. Mind Reader Pamuklu Yoga Desteği

AMAZON'DA SATIN AL

Mind Reader Cotton Yoga Bolster, restoratif ve Yin yoga pozları sırasında ideal destek sağlayan doğal kapok yünden yapılmıştır. Yüksek kaliteli organik pamuk kılıfı bu yastığı dayanıklı kılar. Göğsün nazikçe açılmasını, öne eğilmeleri ve bacakların kaldırıldığı diğer pozları destekler. Makinede yıkanabilen çıkarılabilir bir kılıfla birlikte gelir.

Artıları

• Hafif
• Dayanıklı
• Tüm vücudu destekler
• Kaliteli pamuklu örtü
• Makinede yıkanabilir kılıf

Eksileri

• Pahalı

14. Taç Spor Malzemeleri Yoga Desteği

AMAZON'DA SATIN AL

Crown Sporting Goods Yoga Bolster,% 100 pamuklu kumaştan yapılmıştır. Onarıcı yoga, omurga esnemeleri, derin meditatif nefes alma ve göğüs açıklığını içeren pozlar için etkili bir destekleyicidir. Sağlam, ekstra sağlam, kaliteli yastık, ekstra rahatlık için iki kat yumuşak kumaşla sarılmıştır. Fermuarlı kılıfın çıkarılması kolaydır ve makinede yıkanabilir. Destek, taşınmasını kolaylaştıran takılı bir tutamağa sahiptir.

Artıları

• Hafif
• Tam vücut desteği sağlar
• Daha fazla konfor için iki kat yumuşak kumaş
• Taşıması kolay
• Makinede yıkanabilir kılıf
• 4 çekici renkte mevcuttur

Eksileri

Yok

15. Karabuğday Yoga Desteğinizin Koltuğu

AMAZON'DA SATIN AL

Ruhunuzun Koltuğu Yoga Bolster, daha iyi dayanıklılık için karabuğday kabuğu ile doldurulmuştur. Organik pamuklu ambalaj çantası daha fazla konfor sunar. Destek 28 ”uzunluğunda, 9” genişliğinde ve 5 ”yüksekliğindedir. 10,5 lbs ağırlığındadır. Ağır dikişi, uzun süreli performans için sağlam ve sağlam olmasını sağlar. Dört farklı şekilde ve çekici renklerde mevcuttur. Ergonomik tasarımı, omurganızı hizalar ve tüm gerginliği azaltır. Dış kaplama, ultra rahatlık sunan ve yoga pozlarını derinleştiren GOTS sertifikalı yumuşak pamuklu kumaştan yapılmıştır. Desteğin ayarlanabilir sarmalı fermuarı, yastığı mükemmel bir uyum için kişiselleştirir.

Artıları

• Karabuğday kabuğu dayanıklılığı artırır
• Uzun ömürlü performans
• Ayarlanabilir fermuar
• Yeterli destek sağlar
• Toksik malzeme yok
• Dayanıklı, organik kaplama
• Taşıma kayışı ile birlikte gelir
• Yıkanması kolay
• Çekici renklerde mevcuttur
• Dört boyutta mevcuttur

Eksileri

Yok

Bunlar, çevrimiçi satın alabileceğiniz en kaliteli yoga destekleridir. Çoğu yoga desteği benzer olsa da, farklı türlerde de mevcuttur.

Yoga Destekleri Türleri

• Standart Yoga Destekleri: Standart yoga destekleri en çok yönlü olanlardır. Düz dikdörtgen tasarımları, vücudun eğriliğini korumak için iyi bir yükseklik sağlar. Bunları oturma pozisyonları ve diğer oturarak öne doğru virajlar için de kullanabilirsiniz. Ayrıca meditasyon duruşlarında sağlam destek sağlayabilirler.

• Yuvarlak Yoga Destekleri: Bunlar daha büyük, daha ağırdır ve gelişmiş uygulama için daha uygundur. Oturma pozisyonları için daha uygundurlar.

• Pranayama Destekleri: Bu zayıf destekler, standart desteklerin bir çeşididir. Daha küçüktürler ve dizler için harika bir yastık görevi görürler. Ayrıca vücudu gevşetmeye yardımcı olur ve arkaya destek sunarlar.

Aşağıdaki bölümde yoga desteklerinin faydalarını tartıştık.

Yoga Destekleyicilerin Faydaları

• Gelişmiş yoga duruşlarını uygularken tüm vücudu desteklemeye yardımcı olurlar. Her duruş boyunca ek destek sağladıkları için özellikle yeni başlayanlar ve sınırlı hareket kabiliyetine sahip olanlar için faydalıdır.

• Destekler, omurgayı düzgün bir şekilde hizalamaya yardımcı olur ve sırt yaralanmasını önlemeye yardımcı olur.

• Restoratif duruşlar için de kullanılabilirler. Dizlerinizin, sırtınızın veya boynunuzun altına yerleştirilen bir destek, gerginliği ve stresi azaltır. Ayrıca vücudu çekirdekten rahatlatır.

• Destekler, omurga, göğüs veya omuzların altına yerleştirildiğinde kan akışını artırmaya yardımcı olur.

• Sinirleri ve kasları gevşeterek şişlik ve iltihabı hafifletirler.

• Metabolizmayı uyarmak için kullanılabilirler. Karnı katlayan veya büken pozlarda kullanılan başlıklar, sindirim sistemini canlandırabilir ve metabolizmayı iyileştirebilir.

Yoga desteklerini nasıl kullanacağımızı kontrol edelim.

Yoga Destekleri Nasıl Kullanılır

• Sırt kıvrımlarını desteklemek için matın üzerine oturarak başlayın. Destek yastığını arkanızda yere koyun. Sırtınızın ortasını yastığa yaslayana kadar ellerinizle kendinizi geriye doğru itin. Son olarak, kollarınızı yastığınızın hemen üzerinde yere oturana kadar yanlara doğru kaldırın.

• Destekli çocuk pozları gerçekleştirmek için desteği dizlerinizin arasına yerleştirin ve mindere diz çökün. Tüm vücudunuz destek üzerinde gevşeyene kadar ellerinizi yavaşça öne doğru uzatın.

• Bacakları duvardan yukarı kaldırmak, kalbe ve beyne kan dolaşımını hızlandıran popüler bir duruştur. Arkanıza yaslanın ve yastığınızı altınızın altına yerleştirin. Son olarak bacaklarınızı uzatın ve onları duvara yaslayın.

Aşağıdaki bölüm sizin için doğru desteği seçmenize yardımcı olacaktır.

Doğru Yoga Desteğini Seçmek İçin İpuçları

• Desteğin ağırlığı ve dolgu malzemesi dikkate alınması gereken önemli faktörlerdir. En üst düzeyde sertlik ve rahatlık için yüksek yoğunluklu bir köpük veya pamuk dolgu iç kısmı seçin. Ayrıca kapok dolgulu, karabuğday dolgulu veya sentetik elyaf dolgulu yastıklar da seçebilirsiniz.

• Hizmet etmek istediğiniz amacı belirleyin ve farklı şekillerdeki destekler arasından seçim yapın.

• Destek kapağının dikkate alınması önemlidir. Pamuklu veya kenevir gibi cilt dostu kumaştan yapılmalıdır. Kumaş hijyenik ve yıkanması kolay olmalıdır. Tüm cilt tiplerine uygun olmalıdır.

İdeal bir yoga desteği, sağlığınız için iyi bir yatırımdır. Sırtınızı ve tüm vücudu destekler, sinirleri ve kası gevşetir. Aynı zamanda fiziksel stresi, gerginliği azaltır ve fizik tedaviye uygundur. Doğum öncesi yoganın sırtı ve omurgayı desteklemek için etkili bir destek olarak kullanılabilir. En sevdiğiniz yoga desteğini listeden seçin ve avantajlarından bugün yararlanın!

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

1. Yoga desteği, yoga bloğu ile aynı mıdır?

Hayır. Yoga yastığı, yoga bloğundan farklıdır. Bir yoga bloğu her yoga pozunu desteklerken, bir yoga yastığı özellikle sırtınızı desteklemek ve vücudu rahatlatmak içindir.

2. Yoga destekleri ne ile dolu?

Yoga destekleri vinil köpük veya karabuğday kabuğu ile doldurulur. Bunlar sertliği korur ve rahatlık sunar.

3. Bir yoga desteğine ihtiyacım var mı?

Yoga destekleri hem yeni başlayanlar hem de uzmanlar tarafından kullanılabilir. Duruşunuzu iyileştiren ve vücudunuzu rahatlatan gelişmiş bir pervane. Kesinlikle bir tane kullanabilirsiniz.