Silva Metodu Meditasyonunun 18 Şaşırtıcı Faydası

Meditasyon, gönül rahatlığı ve daha yüksek farkındalığa ulaşmanın yollarından biridir. Stresi azalttığı, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve sağlığı iyileştirdiği bilinmektedir. Çeşitli meditasyon türleri vardır ve Silva yöntemi popüler meditasyonlardan biridir. Bu yazıda Silva meditasyon yönteminden bahsedeceğiz.

Bu kendi kendine yardım programı Jose Silva tarafından tasarlandı. Bilinçaltı zihni 'yeniden düzenleyerek' olumsuz düşünmeyi azaltmak için yönlendirilmiş imgeleme tekniklerinin öğrenilmesini sağlar. Kişinin tam potansiyelini kullanmasına ve hedeflere ulaşmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. 129'dan fazla ülkede, bu yöntem seminerlerde sunulmaktadır.

Bu meditasyon yönteminin kişinin kendi imajını geliştirdiği ve olumlu düşünmeyi teşvik ettiği bilinmektedir. Beynin gevşemesi ve gelişmesiyle kişisel bir iyilik hissi elde edilir.

Silva Meditasyonunun Arkasındaki Fikir Nedir?

Silva yöntemi 3 ilke üzerine inşa edilmiştir ve bunlar:

1. Alfa ve Teta Zihin Durumları

Bu durumlar beyin dalgası durumlarıyla ilgilidir. Kişi alfa ve teta zihin durumundayken, bu meditasyona eşdeğerdir ve kişi vücudunu iletken bir şifa durumuna sokabilir. Bu durumda hücrelerin kendilerini onardığı bilinir, stres dağılır ve bağışıklık sistemi güçlendirilir. Bu ruh hali kişinin sigara içmek, aşırı içki içmek gibi olumsuz alışkanlıkların üstesinden gelmesine de yardımcı olur. Kişi ayrıca olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmeyi daha kolay bulacaktır.

2. Görüntüleri İyileştirmenin Gücü

Nihai sonuçların görselleştirilmesi, görüntüleri iyileştirmektir. Kişi alfa veya teta ruh halindeyken, iyileştirici imgeler yapılabilir. Burada akılda tutulması gereken bir şey, görselleştirmeyi şimdiki zamanda yapmaktır. Gerçekleştirmek istediğiniz duygu, gelecekte bir hayal gücü değil, şimdiki zamanda hissedilmelidir. Mesela karın bölgesinde ağrının üstesinden gelmek istiyorsanız, şimdi hiç ağrınız olmadığını hissetmeniz gerekir.

3. DBE Düşünce Süreci

DBE, Arzu, İnan ve Bekle anlamına gelir. Silva yöntemi, kişinin önce hedef için derin bir arzu geliştirmesini bekler. Bu, tam olarak ne istediğini bilmeyi içerir. Bir sonraki adım, hedefe ulaşmanın mümkün olduğuna tüm kalbinizle inanmaktır. Bundan sonra, hedefin gerçekleşeceğine dair tam bir beklenti olmalıdır. Bu, küçük hedeflere, küçük sağlık sorunlarına büyük hedeflere ve ciddi sorunlara uygulanabilir. DBE, plasebo etkisine dayanmaktadır. Hasta tedavi edilebileceğine inanırsa kendi kendini iyileştirmeyi tetikleyebilir. Gerçek şu ki, gerçek tıbbi ilaçlar, söz konusu ilaçların etkinliğini kontrol etmek için plaseboya karşı tedavi edilir ve bu da plasebonun gücünü gösterir.

Silva Yöntemi Meditasyonunun Faydaları:

Silva yönteminin temeli, insanlara kendi bedenlerini dinlemeyi ve zihinlerini kullanarak kontrol etmeyi öğretmektir. Silva yönteminin öğrettiği beceriler:

1. Hem bedenin hem de zihnin derin rahatlaması.
2. Gözler kapalı veya açık olarak hemen meditasyon yapmak.
3. Uykusuzluğa Karşı Tedavi ─ Bir dakika içinde uyuyacak.
4. Ağrı kontrolü ─ Silva uygulayıcıları ara ağrıya aldırış edemezler ve herhangi bir anestetik olmadan boşlukları doldurabilir veya kolonoskopi alabilirler.
5. Kan akış kontrolü, ilkel sıcaklık kontrolüne yol açar - ellere veya vücuttaki yerlere 'ısı gönderin'. İleri düzeyde, bu aynı zamanda kan akışını hafif kesiklere düşürmek için de kullanılabilir.
6. Zihinsel ve duygusal zorlukların kendi kendine teşhisi.
7. Geçmiş olayların bellek tekrarı (bırakılan anahtarları bulmak için kullanışlıdır, vb.).
8. Kendinin bilinçaltı yönlerinin sezgisel olarak anlaşılması (tıkanıklıkların üstesinden gelmek için yararlıdır).
9. Başkalarının bilinçaltı yönlerinin sezgisel olarak anlaşılması.
10. Beyin fırtınası ve fikir oluşturma.
11. Enerji seviyesi kontrolü.
12. Fiziksel zorlukların kendi kendine teşhisi.
13. Görselleştirme ve ellerin yatırılması yoluyla kendi kendine iyileşme oranlarının artması.
14. Diğerlerinde artan iyileşme oranları.
15. Diğerlerinde uzaktan iyileşme oranlarının artması.
16. Uzaktan görüntüleme.
17. Empatik telepati.
18. Gördüğünüz gibi, Silva meditasyon yönteminin telepatiden zihninizi ve vücudunuzu rahatlatmaya kadar birçok faydası vardır. Silva meditasyon yöntemini uygulamanın bir diğer önemli faydası da ağrıyı kontrol etmektir. Kronik ağrı, yaygın olarak görülen rahatsızlıklardan biridir ve bu yöntemle kişi ağrının üstesinden gelmeyi öğrenebilir. Yaygın şikayetlerden bahsetmişken, uykusuzluk da Silva meditasyon yöntemi izlenerek tedavi edilir.

Meditasyonun iç huzuru sağlamanın en kolay yollarından biri olduğunu unutmayın. Ayrıca şiddetli duygusal tepkinin fiziksel hastalıkları tetiklediğini ve duygularınızı ve hislerinizi yönetmeyi öğrenerek vücudunuzun işleyişini kontrol edebileceğinizi unutmayın. Silva meditasyonu gibi yöntemler tam da bunu yapmanıza yardımcı olur. Lütfen bu Silva meditasyon tekniklerinin tıbbi bakımın yerini alamayacağını unutmayın. Pratik yaparken dikkatli olun.

Artık Silva yöntemiyle ilgili temel bilgileri bildiğinize göre, deneyip deneyemeyeceğinizi bize bildirin. Aşağıya yorum yaparak görüşlerinizi paylaşın.