İçindekiler:
Sağlıklı ve güzel olmayı kim sevmez? Hepimiz sağlık, parlak bir cilt ve parlak saçlar istiyoruz. Fakat çoğumuz, kolayca bulunabilen çeşitli doğal maddelerin inanılmaz faydalarını gerçekten biliyoruz? Kireç, birçok avantajı olan mükemmel doğal bileşenlerden biridir. Taze kireçten çıkarılan meyve suyu, su ile karıştırıldığında daha da faydalı hale gelir. Bu makalede, Hintçe'de halk arasında ' Nimbu pani ' olarak adlandırılan kireç suyunun birçok faydasını tartışacağız.
Size kolaylık sağlamak için, kireç suyu faydalarını sağlık, cilt ve saç olmak üzere üç geniş kategoriye ayırdık.
Kireç Suyunun Sağlığa Faydaları
Güne bir bardak taze limonlu su ile başlamak sizi birçok sağlık hastalığından koruyabilir. Nasıl olduğunu bilmek ister misin? İşte başlıyoruz:
1. Kireç suyu, doğal sindirim sisteminizin performansını artırmak için en iyi çözümdür. Mide ekşimesi veya şişkinlikten muzdarip olun, bir bardak ılık limon suyu hazımsızlıktan ve karın gazından kurtulmanıza büyük ölçüde yardımcı olabilir (1).
2. Konu bedeni doğal yollarla arındırmak olduğunda, hiçbir şey bir bardak limonlu sudan daha iyi olamaz. Kan dolaşımınızdaki tüm toksinleri atar ve sizi tamamen gençleştirir (2).
3. Antioksidan (3) olarak çalışan ve vücuttaki kolesterol seviyelerinin önemli ölçüde artmasını önlemek için zararlı serbest radikallere karşı savaşan bol miktarda C vitamini içerir. Bu nedenle, kan damarlarının iç duvarlarında kolesterol birikmesi bulunmaz ve tüm kardiyovasküler sistem iyi durumda kalır.
4. Kirecin yüksek potasyum içeriği, kan basıncınızı kontrol altında tutmak için çok önemlidir. Bu nedenle, hipertansiyondan veya yüksek tansiyondan uzak durmak için her gün kireç suyu tüketmek şarttır (4).
5. C vitamini, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilecek en hayati besinlerden biridir. Kireç suyu bu vitaminin yeterli miktarını içerdiğinden, düzenli olarak alınması bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasına neden olabilir (5).
6. İyi bir bağışıklık, sağlıklı bir solunum sistemi elde etmek için yerine getirilmesi gereken ilk ve en önemli koşuldur. Kireç suyu bağışıklığınızı büyük ölçüde artırabilir ve bu da sonunda soğuk algınlığı, öksürük, grip, boğaz ağrısı vb. Körfezde tutmanıza yardımcı olur (6)
7. Serbest radikaller sadece vücudunuzdaki sağlıklı hücreleri etkilemekle kalmaz, aynı zamanda birçok eklemde ağrılı iltihaplanmaya da neden olur. İşte kireçli suyun önemi geliyor. Bu karışımda bulunan C vitamini, artrit veya romatizma nedeniyle akut zonklama ve hassasiyetten muzdarip insanlar için merak uyandırabilir (7).
8. Gut hastalarına kireç suyundan da yararlanılabilir. Hastalık, vücutta aşırı miktarda zararlı ürik asit ve serbest radikal birikiminin bir sonucudur ve kireç suyu her ikisini de iyileştirmede yardımcı olur. İçecekte bulunan flavonoidler, bir detoksifikatörün amacına hizmet eder ve ürik asidi iç sisteminizden çıkarırken, C vitamini serbest radikal temizleyici olarak çalışır (8).
9. Taze kireç suyu vücutta idrar sitrat oluşumunu hızlandırarak böbrek taşlarının ayrışmasına yardımcı olur ve aynı zamanda yeni kristal oluşumunu engeller (9).
10. Daha önce de belirtildiği gibi, kireç suyunda potasyum varlığı yüksektir. Böbreklerden atık maddelerin atılması, idrar kesesinin toksinlerden arındırılması, prostatın anormal büyümesinin önlenmesi, idrar yolundaki kalsiyum birikiminin giderilmesi ve benzeri konularda yardımcı olur (10).
11. Bilim adamlarına göre kireç, kansere karşı bir ölçüde koruma sağlamada etkilidir (11). Meyveyi iyi bir anti-kanserojene dönüştüren limoninler ve kaempferol adı verilen bazı bileşikler içerir. Kaempferol, düzenlenmiş hücre bölünmesini desteklerken limoninler, göğüs, ağız, akciğerler, kolorektal, deri ve mide kanserleriyle önemli ölçüde savaşır.
12. Kireçte bulunan flavonoidler, antibiyotiğinden (12) ve antiseptik özelliklerinden (13) sorumludur. Bu nedenle, sabahları her gün kireç suyu içmek bir dizi enfeksiyondan uzak durmanıza yardımcı olabilir.
13. Kireç suyu fazla kilolu insanlar için gerçek bir nimettir. Sıfır yağ, sıfır kolesterol ve düşük kalori içeriği sayesinde hızlı ve etkili bir şekilde vücut ağırlığını kaybetmek için her zaman idealdir (14).
14. Dişte akut ağrı, ağız kokusu, diş eti kanaması gibi bir çok ağız sorunu düzenli olarak taze limon suyu tüketilerek tedavi edilebilir (15).
Kireç Suyunun Cilde Faydaları
Tüm bu kireç suyu avantajlarından yararlanabilecekken neden pahalı cilt bakım ürünleri satın almak için para harcayasınız? Bu büyülü karışımı seçerek nelerin tadını çıkarabileceğinize bir göz atın:
15. Kireçli su içmek yaşınızı düzeltmenin mükemmel bir yoludur. Antioksidan yüklü olduğundan, serbest radikallerin cilt hücrelerine zarar vermesini engeller ve aynı zamanda UV ışınlarının neden olduğu hasarları onarır. Sonuç olarak, daha uzun süre genç görünen bir cilde sahip olursunuz (16).
16. Kireç suyu, cildinizin beslenmesini ve nemlenmesini sağlayarak kırışıklıklar, kuru cilt, lekeler, lekeler, kızarıklıklar vb. Birçok sorunu azaltmaya yardımcı olur. Kirecin C vitamini içeriği, kanı detoksifiye etmede ve iç sisteminizi saflaştırmada çok etkilidir. Ayrıca, temel besin maddelerinin hücreler tarafından emilimini kolaylaştıran sindirim sürecini kolaylaştırır. Bütün bunlar sağlıklı, temiz ve parlak bir cilt ile sonuçlanır (17).
17. Kireç suyu cilt renginizi büyük ölçüde iyileştirebilir. Düzenli olarak alınması vücudunuzda cildi sıkılaştıran ve size yumuşak ve tonlu bir görünüm veren makul miktarda kolajen sentezler.
Kireç Suyunun Saçlara Faydaları
Güçlü ve parlak saçlara sahip olmak için limon suyu da içebilirsiniz. Bu karışımın bazı harika saç faydalarını aşağıda bulabilirsiniz:
18. Günlük kireç suyu alımı sıvı ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur. Kepeği önemli ölçüde azaltır, bu da sonunda ciddi saç dökülmesi sorunuyla savaşmanıza yardımcı olur (18).
19. Saçın zamansız grileşmesi kireç suyu ile başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Düzenli kireç tüketimi saçlarınıza ekstra parlaklık ve pürüzsüzlük katar (19).
Kireçli suyun faydaları hakkındaki bu bilgilerin sizin için yararlı olduğunu umuyoruz. Kireç suyu içmenin başka faydaları varsa paylaşın. Bize yorum bırakmayı unutma.