Noni suyunun cilt, saç ve sağlık için en iyi 19 faydaları

Noni (Morinda citrifolia) , Güneydoğu Asya ve Avustralasya'ya özgü eski bir şifalı bitkidir. Şimdi, çeşitli sağlık yararları için bir besin takviyesi olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.

Noni ağacının çoğu kısmı, iltihaplanma, dislipidemi, diyabet ve kardiyovasküler ve gastrointestinal hastalıklar gibi uzun bir hastalık listesini tedavi etmek için kullanılır. Noni'nin ayrıca kanser ve obezite tedavisinde yardımcı olduğuna inanılıyor.

Noni'nin antibakteriyel ve antifungal özellikleri çeşitli enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılmıştır. Yaşlanma karşıtı özelliklere sahip olduğu için hücre onarımına yardımcı olduğu bildirilmektedir. Noni Suyu'nun dayanıklılığı artırdığı ve yorgunluğu azalttığı da bilinmektedir.

Bu yazıda noni suyu hakkında bilmeniz gereken her şeyi tartışıyoruz. Okumaya devam et.

Noni Suyunun Faydaları Nelerdir?

Noni suyu veya Tahiti noni suyu, adını Fransız Polinezyası'nın en büyük adası olan Tahiti şehrinden alır. Aynı zamanda Hawaii noni suyu olarak da adlandırılır. Faydalarının önemli bir nedeni olan antioksidanlarla doludur. Meyve suyu, serbest radikallerle ve kanser, diyabet ve eklem ağrıları gibi iltihaplı rahatsızlıklarla savaşır. Bu antioksidanlar ayrıca cilde ve saça yaşlanma karşıtı faydalar sağlar.

1. Kanseri Önlemeye Yardımcı Olabilir

Birkaç laboratuvar çalışması, noni suyunun antikanser etkileri olabileceğini ve hatta kemoterapiye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Pastörize edilmemiş noni'deki tanımlanamayan bir maddenin antikanser özelliklere sahip olduğu bulundu (1). Bununla birlikte, insanlarda daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

1-4 oz noni suyu içmek sigara içenlerde kanser riskini de azaltabilir. Bunu, kanserojen DNA'yı genomik (bir organizmadaki tüm gen seti) DNA'dan bloke ederek başarır (2). Çalışmalar ayrıca noni suyunun farelerde meme kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir (3).

2. Enflamasyonla Mücadele Edebilir

Fermente noni suyunun kinon redüktaz içerdiği bulundu. Bu, harika anti-inflamatuar özelliklere sahip bir enzimdir (4). Bir başka Alman araştırması, noni preparatlarının iltihabı hafifletebileceğini ve hatta artritik ağrıları azaltabileceğini belirtmektedir (5). Noni meyvesi, iltihaplı bağırsak hastalığı da dahil olmak üzere iltihaplı hastalıkların ilerlemesini durdurabilen çok önemli bazı iltihap önleyici moleküllerin harika bir kaynağıdır. Meyve suyunun ayrıca gut üzerinde terapötik etkileri olduğu bulunmuştur (6).

3. Kalp Sağlığını Teşvik Edebilir

Noni suyunun kolesterol seviyelerini düşürdüğü bulunmuştur. Suyu içen sigara içenler kolesterol seviyelerinde önemli düşüşler gördüler (7). Aslında, bitkisel ilaçlar, yüksek tansiyon ve ateroskleroz dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalıkları tedavi etmek için birkaç yıldır noni kullanıyor (8).

4. Diyabet Tedavisine Yardımcı Olabilir

Araştırmalar, noni suyunun diyabet sırasında insülin etkisini iyileştirebileceğini gösteriyor. Meyve suyundaki besinler, diyabet tedavisine yardımcı olmak için insülin ile sinerjik olarak hareket eder (9). Daha ileri çalışmalar, noni suyunun diyabetli bireylerin diyetlerine fonksiyonel bir sağlıklı gıda olarak dahil edilebileceğini göstermektedir (10).

5. Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir

Noni suyunun kilo vermeye yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır (11). Meyve suyu ayrıca diğer çeşitli besinler açısından da zengindir. Diyetinizden diğer yüksek kalorili yiyecekleri çıkarmanız durumunda beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayabilir.

6. Beyin Sağlığını İyileştirebilir

Noni suyunun oksidatif stresle savaşan antioksidanların varlığından dolayı beyin hücresi dejenerasyonunu önlediği bilinmektedir. Meyve suyu ayrıca nöronları zarar görmekten de koruyabilir.

Bir Japon araştırması, noni suyunun beyni stres kaynaklı bilişsel işlev düşüşünden koruyabileceğini belirtiyor (12).

Noni suyunun stres, anksiyete ve depresyon gibi diğer ilgili konularda terapötik bir etkisi vardır (13).

7. Cilt Sağlığını İyileştirebilir

Noni suyu analjezik, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Bunlar cilt sağlığının iyileştirilmesinde büyük rol oynar. Meyve suyunun ayrıca vücuttaki katı ve sıvı yağların yapı taşları olan temel yağ asitlerini içerdiği söyleniyor. Bu temel yağ asitleri, hücre zarlarının işleyişini iyileştirir ve cilt sağlığını iyileştirir. Deri hücreleri, besinleri kolayca emmeye başlar ve ayrıca hücre işlevine müdahale edebilecek toksinleri dışarı atar (14).

Bazı kaynaklar noni suyunun, xeronine adı verilen başka bir bileşiğin üretimine yardımcı olan prokseronin içerdiğini iddia ediyor. Xeronine, hücreleri sağlıklı tutar ve anormal hücreleri normale döndürür. Noni suyunun da Polinezya halk tıbbında sivilce tedavisinde kullanıldığına inanılıyordu. Ancak, bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

8. Sindirim Sağlığını İyileştirebilir

Noni suyu özellikle A vitamini açısından zengindir (15). Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu besinin sindirim sistemini geliştirebileceğine inanılıyor. Anekdotsal kanıtlara göre, meyve suyu bağırsak hareketlerini uyarabilir.

Meyve suyu, kabızlık, gaz ve şişkinlik gibi diğer mide sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir. Aynı zamanda bağırsak mukozal bütünlüğünü destekler ve iltihaplı bağırsak hastalığının tedavisinde yardımcı olur (16). Meyve suyu ayrıca kabızlık, gaz ve şişkinlik gibi diğer mide problemlerini tedavi etmeye yardımcı olabilir.

9. Vizyonu İyileştirebilir

Araştırma sınırlı olsa da, bazı kaynaklar noni'deki antioksidanların görüşü iyileştirebileceğini belirtiyor. Ayrıca sarı nokta hastalığının ve kataraktların önlenmesine de yardımcı olabilirler (17). Bununla birlikte, görüşünüzü iyileştirmek için noni suyu kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

10. Saçları Güçlendirebilir

Noni'deki gliserol ve bütirik asitler gibi bazı bileşikler saç sağlığında rol oynayabilir. Ancak araştırma sınırlıdır. Suyundaki yağ asitlerinin de saç köklerini güçlendirdiğine ve ilgili sorunları (saç dökülmesi gibi) tedavi etmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Noni suyu içmek de saç kalitesini artırabilir. Noni suyu kepek gibi kafa derisi sorunlarını tedavi etmek için topikal olarak uygulanabilir.

11. Hücresel Onarıma Yardımcı Olabilir

Noni, hücresel onarıma yardımcı olan ve vücudun sağlıklı bir hücre devir hızı sağlamasına yardımcı olan renksiz alkaloidler içerir. Meyve suyundaki xeronin, hücre sağlığına ve işleyişine daha fazla yardımcı olabilir. Ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Noni suyunun ayrıca bağ dokularının onarımına yardımcı olduğu bilinmektedir (18).

12. Paraziter Hastalığın Önlenmesine Yardımcı Olabilir

Noni suyu, leishmaniasis tedavisinde etkililik göstermiştir. Leishmaniasis, tatarcıkların neden olduğu iç organları etkileyebilen paraziter bir hastalıktır (19).

13. Yaşa Bağlı Omurga Hasarının Giderilmesine Yardımcı Olabilir

Bazı kaynaklar noni'nin omurilik dejenerasyonunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Bozukluğa ciddi B12 vitamini eksikliği neden olabilir (20). Semptomlar vücutta zayıflık ve rahatsızlık hissi ile görme ve düşünmede zorlukları içerir. Noni çeşitli besinler açısından zengindir ve bu semptomların çoğunun tedavisine yardımcı olabilir. Ancak, bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

14. Kas Spazmlarını Azaltabilir

Noni suyunun K + iyonları içerdiğine inanılıyor. Bu iyonlar kas kasılmalarına neden olur ve kalsiyum kanallarının tıkanmasını uyarır. Bu, kas spazmlarının tedavisine yardımcı olabilir (21). Ancak bu konuda yeterli bilgi eksikliği var. Kas spazmlarını tedavi etmek için noni suyu almadan önce doktorunuza danışın.

15. Yorgunluğun Giderilmesine Yardımcı Olabilir

Noni suyu, besinleri vücuttaki enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olabileceğinden yorgunlukla savaşmaya yardımcı olabilir. Noni suyu alımının da dayanıklılığı, esnekliği ve dengeyi geliştirdiğine inanılıyor.

Noni suyu yutulduğunda kanserli bireyler bile daha az yorgunluk bildirdiler (22). Araştırma, noni'nin ergojenik (performans artırıcı) potansiyele sahip olabileceğini düşündürmektedir. Meyve suyu ayrıca genel fiziksel performansı artırabilir ve yorgunluğu uzak tutabilir (23).

16. Karaciğer Sağlığını İyileştirebilir

Çalışmalar, noni suyunun karaciğeri dış toksin maruziyetinden koruyabildiğini ortaya koymuştur. Meyve suyu, enflamatuar yanıtı engeller ve karaciğer enzimlerinin artan aktivitelerini baskılar. Aslında, yüksek dozda noni meyve suyu ön işlemlerinin herhangi bir karaciğer hasarına neden olduğu bulunmadı (24).

Bazı kaynaklar noni suyunun hepatotoksisitesine vurgu yapar, ancak çalışmalar aksini doğrulamıştır (25). Noni suyu ayrıca dişi sıçanlarda indüklenen karaciğer hasarına karşı koruma sağlamıştır (26).

Ancak dikkatli olmak önemlidir. Noni, karaciğer toksisitesine neden olduğuna inanılan antrakinonlar içerir. Araştırma sınırlıdır. Almadan önce doktorunuza danışın.

17. Antipsikotik Özelliklere Sahip Olabilir

Malezya'da yapılan bir araştırma, noni'nin antipsikotik özelliklere sahip olabileceğini ve psikiyatrik bozuklukların tedavisine yardımcı olabileceğini belirtiyor. Farelerde (apomorfin ve metamfetamin ile indüklenen) stereotipik davranış noni suyunun yutulmasıyla iyileşmiştir (27).

18. Bakteriyel Enfeksiyonların Tedavisine Yardımcı Olabilir

Noni suyu, bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için binlerce yıldır kullanılmış olabilir. Önemli fitokimyasallar içerir (28).

Noni özütlerinin, Staphylococcus aureus ve Pseudomonas aeruginoasa dahil olmak üzere bazı bakterilerin büyümesini engellediği de bilinmektedir. Noni suyunun bu etkisi, akubin, alizarin ve diğer antrakinonlar gibi fenolik bileşiklerin varlığına bağlanabilir (29).

Noni'nin etanol ve heksan özleri (tıpkı noni suyu gibi) da tüberküloza neden olan bakterileri inhibe ettikleri için antitüberküloz etkiye sahiptir (30).

Noni ayrıca cilt enfeksiyonlarının (kandida gibi) tedavisine de yardımcı olabilir. Ancak, bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

19. Bağışıklığı Artırabilir

Noni suyunun IFN-gama sitokinlerinin üretimini arttırdığı bulunmuştur. Bunlar bağışıklığı artıran bileşiklerdir (31). Noni'nin özellikleri de yara iyileşmesini hızlandırabilir.

Bunlar noni suyunun sağlık yararlarıdır. Aşağıdaki bölümde, meyve suyunu daha ayrıntılı tartışacağız.

Noni temelde 3.000 yıldır var olan bir meyvedir. Meyveye Hint dutları da denir. Güneydoğu Asya veya Fransız Polinezyası adalarından kaynaklandığı düşünülmektedir. Aslında, ilk Polinezyalılar değerini anladı ve hatta kıtlık zamanlarında tüketti. Bu meyve suyu, Güneydoğu Asya'ya özgü bir ağaç olan Morinda citrifolia'nın meyvesinden elde edilir. Noni ağacı genellikle lav akıntıları arasında büyür. Hem giysilerin boyanmasında hem de çok sayıda tedavide halk ilacı olarak kullanılmıştır. Meyve suyu daha önce kapsül şeklinde satıldı. Noni meyvesinin posa tozu, 1992 yılında Herb's Herbs'den Herbert Moniz tarafından Hawaii pazarına getirilen ilk ticari üründü.

Noni aynı zamanda Barbados'ta "Köpek hamur tatlısı", Endonezya ve Malezya'da "Mengkudu", Java adalarında "Pace", Bali'de "Kumudu" ve Filipinler'de "Apatot" olarak da anılır. Olgunlaştıkça sararan (ve keskin bir koku veren) yeşil bir meyvedir.

Bugün noni, Hindistan, Avustralya, Karayipler, Hawaii ve Güney Amerika'da da bulunuyor. Ancak Tahiti'den gelen en yüksek kalitede olarak kabul edilir. Yararları açısından noni'ye benzediği düşünülen bir diğer meyve, Güney Amerika (Brezilya) yerlisi olan acai berry'dir. İkisinden hangisinin daha iyi olduğuna dair çelişkili raporlar var.

Şimdi noni suyunun besin profiline bakalım.

Noni Suyunun Beslenme Profili * Nedir?

Gerçek noni meyvesi, acı tadı nedeniyle tüketime uygun değildir. Dahası, meyve arzu edilen bir tat yaratmak için oldukça tatlandırılır ve işlenir. Bu, meyve suyunun besin değerini daha da düşürür. Noni suyunun en saf halini düşünürseniz, aşağıdaki besinlerden oluşur.

YARDIMCI GERÇEKSERVING BOYUTU: 1TBSP (15 ML.) KONTEYNER BAŞINA SERVİS: 35

HİZMET BAŞINA MİKTAR	% DALY DEĞERİ
Kalori	3,5 Kcal
Protein	sıfır
Toplam karbonhidrat	0,9 g <% 1
Şeker	0,9 g
Sodyum	1 mg <% 1
C vitamini	1.5 mg% 2
Niasin	170 mcg <% 1
Folat	12 mcg <% 1
Kalsiyum	2 mg <% 1
Magnezyum	800 mcg <% 1
Demir	35 mcg <% 1
Potasyum	0 mg <% 1
Çinko	300 mcg% 2

SAF OLMAYAN MEYVE SUYU 15,000MG (15ML) ***

** YÜZDE GÜNLÜK DEĞERLER (DV) 2.000 KALORİ DİYETİNE DAYANMAKTADIR. *** GÜNLÜK DEĞER TESPİT EDİLMEMİŞTİR.

• 5 kalori
• 9 gram karbonhidrat (günlük değerin yaklaşık% 1'i)
• 5 miligram C vitamini (günlük değerin% 2'si)
• 170 mikrogram niasin (günlük değerin yaklaşık% 1'i)
• 12 mikrogram folat (günlük değerin yaklaşık% 1'i)
• 2 miligram kalsiyum (günlük değerin yaklaşık% 1'i)
• 800 mikrogram magnezyum (günlük değerin yaklaşık% 1'i)
• 35 mikrogram demir (günlük değerin yaklaşık% 1'i)
• 10 miligram potasyum (günlük değerin yaklaşık% 1'i)
• 300 mikrogram çinko (günlük değerin% 2'si)

* USDA kaynaklı değerler, saf noni

Noni suyunun temel besin gruplarından bazıları şunlardır:

Makrobesinler: Noni meyvesi (toz halinde) mükemmel bir karbonhidrat ve diyet lifi kaynağıdır ve 100 gramlık bir porsiyon diyet referans alımlarının (DRI) sırasıyla% 55 ve% 100'ünü sağlar. Aynı zamanda iyi bir protein kaynağıdır ve bu besin maddesinin yaklaşık% 12 DRI'sini sağlar. Noni posası toplam yağ oranı düşüktür ve DRI'nin sadece% 4'ünü sağlar. Noni suyu nispeten daha düşük miktarda makro besin içerir.

Mikro besinler: Noni posa tozunun ana mikro besinleri,% 42 DRI sunan C vitamini ve önemli miktarda niasin (vitamin B3), demir ve potasyumdur. Ayrıca orta miktarda A vitamini, kalsiyum ve sodyum içerir.

Fitokimyasallar: Noni meyve suyu fitokimyasallar içerir, ancak bunlar için belirlenmiş DRI değerleri yoktur. Noni meyve suyunda bulunan xeronine adı verilen belirli bir fitokimyasal, vücuttaki ağrıyı hafifletme kabiliyetiyle bilinir. Noni suyu ayrıca xeroninin öncüsü olan prokseronin ile doludur. Vücut hücreleri tarafından emildiği kalın bağırsakta aktive edilir.

Antrakinonlar: Bunlar, noni suyunda bulunan ve kanser öncesi hücreleri öldürmede etkili olduğu kanıtlanmış önemli antiseptik ve antibakteriyel bitki kimyasallarıdır. Vücudun T hücrelerini (vücudun "kanser öldürücüleri" olan) aktive ederek kansere karşı bağışıklık tepkisini uyarırlar.

Scopoletin: Noni suyunun sağlık açısından harika yararları olan bir başka önemli kimyasal bileşenidir. Antiinflamatuar, anti-histamin, antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Vücudun kendini iyi hissetme hormonu olan serotonini düzenler, anksiyete ve depresyon duygularını önler. Ayrıca uyku, açlık ve vücut ısısını düzenlemek için melatonine bağlanır.

Evinizin rahatlığında noni suyu içebilirsiniz. Hazırlamak basit.

Evde Noni Suyu Nasıl Hazırlanır?

Meyve suyunun hazırlanması basit bir işlemdir. Bir noni meyvesine, bir blender'a, bir süzgece ve 5 ons soğuk suya ihtiyacınız var.

• İlk olarak, olgunlaşmamış meyveyi birkaç gün dinlendirin. Meyve yumuşadığında kullanıma hazır demektir. Tamamen beyazlaşmadan meyveyi kullandığınızdan emin olun.
• Bir karıştırıcıya soğuk su ekleyin ve meyveyi içine koyun. Meyvenin blender için çok büyük olması durumunda ellerinizle de ezebilirsiniz.
• Karıştırdıktan sonra suyunu süzün ve tohumları çıkarın.
• Suyu hala kalın olabilir. İçmesi kolaylaşması için biraz daha suyla karıştırın.
• Suyunun hoş olmayan bir tadı olduğundan, meyve suyuna biraz meyve eklemek isteyebilirsiniz. İçine birkaç dilim portakal veya ananas (hatta hindistan cevizi sütü) ekleyebilirsiniz. Bal da iyi bir seçenektir.

Noni Suyu Nasıl Pastörize Edilir?

Daha uzun süre dayanabilen pastörize meyve suyunu da kullanabilirsiniz. Suyu şu şekilde pastörize edebilirsiniz:

• Suyu bir kavanoza dökün ve su seviyesi suyu kaplayacak ancak kavanozun ağzına ulaşmayacak şekilde kaynar suya koyun. Sıcaklık 180o F olduğunda, suyu 30 dakika kaynatmaya bırakın.
• Bir turnusol kağıdı yardımıyla suyun pH'ını kontrol edin. Uygun şekilde fermente edilmiş bir meyve suyunun pH'ı 3.5'ten fazla olmamalıdır. Yüksek pH değeri kontaminasyonu gösterir.

Noni Suyu Soğutulmalı mı?

Bu fermente noni meyve suyu, oda sıcaklığında belirsiz bir süre saklanabilir, ancak buzdolabında saklandığında optimum tazelik sağlanır.

Noni Suyu Nasıl İçilir?

Suyu yemekten en az yarım saat önce aç karnına alınmalıdır. Bu, daha hızlı emilmesini sağlar. Suyu en sevdiğiniz meyve suyuna da ekleyebilirsiniz.

Birkaç ipucu daha:

• Her kullanımdan önce şişeyi nazikçe sallayın.
• Aç karnına içmeniz önemlidir. Suyu içmeden önce ve sonra biraz su içebilirsiniz.
• Şişeyi açtıktan sonra soğutun.
• Evde noni meyve suyu hazırlamak için vaktiniz yoksa satın alabilirsiniz.

Noni Çayı Nasıl Yapılır?

Noni meyvesinin yapraklarının bile faydaları vardır. Yaprakları, sindirim sorunlarını iyileştirmeye yardımcı olan noni çayı hazırlamak için (sadece sıcak suda demleyin ve süzün) kullanabilirsiniz.

Noni Suyu Cilt İçin Nasıl Kullanılır?

Noni suyu yüzün dermatitinin tedavisine yardımcı olabilir. Suyu etkilenen bölgelere uygulayın ve 15 dakika bekletin. Temiz su ile durulayın. Benzer bir çare, yaşlanma belirtilerini ince çizgiler ve kırışıklıklar gibi tedavi etmeye yardımcı olabilir.

Noni Ekstresi Kümes Hayvanları Olarak Nasıl Kullanılır?

Yaprakları ağrılı eklemlerin etrafına sarmak, artrit ağrılarını hafifletmek için bir kümes hayvanı görevi görebilir.

Noni Suyu Nereden Alınır?

Meyve suyunu en yakın süpermarkette veya Walmart veya Walgreens gibi mega mağazalarda satın alabilirsiniz. İnternetten de satın alabilirsiniz. Tahiti Noni Juice, çok iyi bir markadır. Markanın ne kadar özgün olduğunu anlamak için site sayfasındaki incelemeleri kontrol edebilirsiniz. Noni enzimi veya noni kapsülleri de tercih edebilirsiniz. Satın aldığınız meyve suyunun% 100 saf ve organik olduğundan emin olun. Koruyucu olmadığından emin olun.

Noni suyunun kaliteli olup olmadığını kontrol etmenin birkaç yolu:

• Şişeyi sallayın. Kabarcıklar oluşur ve hızla dağılırsa, bu, meyve suyunun kendisinden daha fazla su içeriği olduğu anlamına gelir.
• Baloncukların rengi kahverengi ise saflığı gösterir.
• Şişeyi ters çevirin. Alttaki herhangi bir kalıntı size meyve suyunun iyi olduğunu söyler.
• Saf noni suyunun güçlü bir kokusu vardır.

Noni Suyunun Dozajı ve Güvenliği

Ne Kadar Noni Suyu İçmeliyim?

Noni suyu için ideal dozaj günde 30 ila 750 ml'dir. Noni meyve suyu üzerine yapılan çift kör bir klinik güvenlik çalışması, 750 ml Tahitian Noni Suyu içmenin güvenli kabul edildiğine dair veriler sağlamıştır (32).

Noni suyunun yalnızca sertifikalı, organik noni meyveden yapılması gerektiğini unutmayın. Sulandırılmış hamur, püre veya konsantreden yapılmamalıdır. Meyve suyunun da katkı maddesi içermediğinden emin olun. Smoothie veya meyve suyu tariflerinize noni suyu ekleyebilirsiniz. Sadece onların değerine katkıda bulunur. Ayrıca, ne zaman isterlerse basitçe noni suyu içemeyeceğini bilmek de önemlidir.

Noni Juice Ne Kadar Güvenli?

Noni'nin çok sayıda tedavideki etkinliği sadece belirli çalışmalarda kanıtlanmıştır. Ancak araştırmacılar, yararlı etkilerini araştırıyorlar ve büyük miktarda kanıt (hem anekdot niteliğinde hem de doğrulanmış) kesinlikle noni'nin yararlı etkilerini teşvik ediyor.

Bakmamız gereken belirli bir noni meyve suyu çeşidi Tahiti noni suyudur. Güvenlik testlerinden sonra, Avrupa Birliği onu 2002 yılında yeni bir gıda olarak onayladı. Bu nedenle, faydalarından bahsettiğimizde, bu çeşidi kastediyoruz. Meyve suyunun artan popülaritesi, Journal of Food Science'da klinik çalışmalardan, toksisite testlerinden ve kimyasal testlerden elde edilen verilerin tüketim için güvenli bulduğu bir incelemeyle sonuçlandı (32).

Noni suyu da bazı yan etkilere neden olabilir. Bunları aşağıdaki bölümde tartışacağız.

Noni Suyunun Yan Etkileri Nelerdir?

Noni suyu böbrek sorunları ve karaciğer rahatsızlıkları olan kişilerde sorunlara neden olabilir. Hamilelik sırasında da güvenli olmayabilir.

Hamilelik ve Emzirme Sırasında Yaşanan Sorunlar

Sınırlı araştırma burada mevcuttur. Noni'nin kürtaja neden olmak için kullanıldığı bilinmektedir. Bu nedenle, hamileyseniz meyve suyundan kaçının. Sonuçları yeterince bilinmediği için emziriyor olsanız bile bundan uzak durun.

Noni yüksek düzeyde potasyum içerir. Böbrek hastalığı olan kişiler, suyu aldıktan sonra kanda yüksek seviyelerde potasyum geliştirebilirler. Bu, komplikasyonlara yol açabilir (33).

Noni suyunun karaciğer sağlığı için kullanımını destekleyen çalışmalar görmemize rağmen, diğer eşit derecede otantik raporlar kullanımını caydırdı (34). Noni'yi bu açıdan kullanmadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Sonuç

Geleneksel olarak noni bitkisi birçok hastalığı iyileştirmek veya önlemek için kullanılmıştır. Çeşitli biyolojik bileşikleri, antimikrobiyal, analjezik ve anti-parazitik etkiler sergiler. Bu bileşiklerin bazıları bağışıklık sistemini güçlendirir, dayanıklılığı artırır ve yorgunluğu giderir. Noni bitkisinden elde edilen meyve suyu, cilt dokusunu ve saç büyümesini iyileştirmek için kullanılabilir.

Meyve suyunun faydalarını daha iyi anlamak için daha fazla araştırma yapılıyor. Meyve suyu da bazı yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle herhangi bir tıbbi durumunuz varsa tüketmeden önce doktorunuza danışınız.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Noni çayın faydaları nelerdir?

Çayın faydalarından bazıları, gelişmiş sindirim ve daha iyi cilt sağlığını içerir. Çay, ılık suda demlendirilmiş noni yapraklarından yapılır. Bununla birlikte, bu konuda sınırlı araştırma mevcuttur.

Noni tohumu yağı ne işe yarar?

Noni tohumu yağı, iltihaplı cilt rahatsızlıklarını ve artrit ve romatizma gibi diğer eklem sorunlarını gidermeye yardımcı olabilir.

Noni suyunun süresi doluyor mu?

Evet. Evde hazırladıysanız, meyve suyu açıldıktan sonra 6 ay dayanacaktır (buzdolabında saklanmalıdır). Açılmazsa meyve suyu 2 yıla kadar dayanabilir.

Noni suyunun tadı nasıldır?

Meyve suyu, kırmızı şarap veya ekstra keskin çedar peynirine benzer şekilde keskin ve güçlü bir tada sahiptir.

34 kaynak

Stylecraze katı kaynak kullanım kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Brown, Amy C. "Morinda citrifolia (Noni) meyvesinin antikanser aktivitesi: bir inceleme." Fitoterapi Araştırması 26.10 (2012): 1427-1440.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.4595

• Wang, Mian-Ying, vd. "Morinda citrifolia (noni) aromatik DNA eklentilerini azaltarak halen sigara içenlerde kanser riskini azaltıyor." Beslenme ve Kanser 61.5 (2009): 634-639.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19838937

• Wang, Mian-Ying, vd. "Başlangıç ​​aşamasında Morinda citrifolia (noni) ile meme kanserini önleme." Sağlık ve Hastalıkta Fonksiyonel Gıdalar 3.6 (2013): 203-222.

  ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/53

• Youn, Ui Joung, vd. "Fermente noni (morinda citrifolia) meyve suyu sızıntılarından anti-enflamatuar ve kinon redüktaz indükleyen bileşikler." Doğal ürünler 79.6 (2016): 1508-1513 dergisi.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27196335

• Başar, Simla vd. "Morinda citrifolia L. (Noni) meyvesinin analjezik ve antiinflamatuar aktivitesi." Fitoterapi araştırması: PTR vol. 24, 1 (2010): 38-42.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548275

• Palu, Afa, vd. "Noni (Morinda Citrifolia) Meyve Suyunun Ksantin Oksidaz Engelleyici Etkileri." Wiley Çevrimiçi Kitaplığı, John Wiley & Sons, Ltd, 12 Mayıs 2009.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2842

• Wang, Mian-Ying vd. "Noni suyu, sigara içenlerde serum lipid profillerini ve diğer risk belirteçlerini iyileştiriyor." TheScientificWorldJournal cilt. 2012 (2012): 594657. doi: 10.1100 / 2012/594657

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3477557/

• Nowak, vd. "Noni ve Chokeberry Suları ile Enerji İçeceklerinin Akut Tüketiminin Genç Yetişkinlerde Kan Basıncı, Kalp Atış Hızı ve Kan Şekeri Üzerindeki Etkileri." Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp, Hindawi, 18 Ağustos

  2019. www.hindawi.com/journals/ecam/2019/6076751/

• Horsfall, AU ve diğerleri. "Morinda citrifolia meyve suyu, deneysel olarak indüklenen diyabetli Sprague-Dawley sıçanlarında insülin etkisini artırıyor." Nijeryalı üç aylık hastane tıbbı dergisi cilt. 18,3 (2008): 162-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19062482

• Lee, So-Young vd. "KK-A (y) Diyabetik Farelerde Cheonggukjang tarafından Fermente edilen Morinda citrifolia'nın (Noni) Antidiyabetik Etkisi." Kanıta dayalı tamamlayıcı ve alternatif tıp: eCAM cilt. 2012 (2012): 163280.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3434424/

• Inada AC, vd. Morinda citrifolia Linn. (Noni) ve Obeziteye Bağlı Metabolik Disfonksiyondaki Potansiyeli ”. Besinler. 2017; 9 (6): 540.

  www.mdpi.com/2072-6643/9/6/540

• Muto, Junko ve diğerleri. "Morinda citrifolia meyvesi, farelerde vaskülatür iyileşmesinin eşlik ettiği stres kaynaklı bilişsel işlev bozukluğunu azaltır." Fizyoloji ve davranış cilt. 101,2 (2010): 211-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20416332

• Deng, S., vd. "Bir Anksiyolitik ve Sedatif Olarak Noni: Gama-Aminobütirik Asiderjik Etkilerini İçeren Bir Mekanizma." Phytomedicine, Urban & Fischer, 11 Haziran 2007.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471130700058X.

• Surette, Marc E. "Diyetteki omega-3 yağ asitlerinin arkasındaki bilim." CMAJ: Kanada Tıp Derneği dergisi = dergi de l'Association medicale canadienne cilt. 178,2 (2008): 177-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174995/

• West, Brett J., vd. "İşlenmiş Noni Püresinin Besin ve Fitokimyasal Analizleri." Food Research International, Elsevier, 7 Ekim 2010.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996910003613

• Coutinho de Sousa, Beatriz ve diğerleri. "Morinda citrifolia (Noni) Meyve Suyu, DSS Deneysel Kolitinde İnflamatuvar Sitokinlerin Ekspresyonunu Azaltır ve Bağırsak Mukozal Bütünlüğünün Korunmasına Katkıda Bulunur." Enflamasyon aracıları vol. 2017 (2017): 6567432.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28194046

• "US20080213415A1 - Morinda Citrifolia Geliştirilmiş Formülasyonlarla Glokom ve Diyabetik Retinopatinin Tedavisi." Google Patentler, Google.

  patents.google.com/patent/US20080213415A1/en

• Hussain, Sharmila vd. "Noni (Morinda citrifolia) Suyunun İzole Sıçan Kemik İliği Türetilmiş Mezenkimal Kök Hücrelerde Osteoblast Farklılaşmasını Teşvik Etmedeki Rolünün Değerlendirilmesi." Uluslararası kök hücre dergisi cilt. 9,2 (2016): 221-229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5155718/

• Almeida-Souza, Fernando ve diğerleri. Morinda citrifolia Linn. Leishmania (Leishmania) amazonensis ile Enfekte C57BL / 6 Farelerde Parazit Yükünü Azaltır ve Sitokinleri ve Hücre Dışı Matris Proteinlerini Modüle eder. " PLoS tropikal hastalıkları ihmal etti cilt. 10,8 e0004900. 31 Ağustos 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006983/

• Gürsoy, Azize Esra vd. "Farklı Etiyolojilere Bağlı Olarak Omuriliğin Subakut Kombine Dejenerasyonu ve MRI Bulgularının İyileştirilmesi." Nörolojik tıpta vaka raporları cilt. 2013 (2013): 159649.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3623262/

• Kardalas, Efstratios ve diğerleri. "Hipokalemi: klinik bir güncelleme." Endokrin bağlantılar vol. 7,4 (2018): R135-R146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• Inada, Aline Carla vd. Morinda citrifolia Linn. (Noni) ve Obeziteye Bağlı Metabolik Disfonksiyondaki Potansiyeli. ” Besinler vol. 9,6 540. 25 Mayıs. 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490519/

• Ma, De-lu vd. "Noni meyvesinin ergojenik potansiyelinin değerlendirilmesi." Fitoterapi araştırması: PTR vol. 21, 11 (2007): 1100-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17604369

• Wang, Mian-Ying vd. "Morinda citrifolia'nın (Noni) karaciğer koruyucu etkileri." İnsan beslenmesi için bitki besinleri (Dordrecht, Hollanda) cilt. 63,2 (2008): 59-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2413119/

• West, Brett-J ve diğerleri. "Noni suyu hepatotoksik değildir." Dünya gastroenteroloji dergisi cilt. 12, 22 (2006): 3616-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4087581/

• Wang, Mian-Ying vd. "Dişi SD sıçanlarda CCl (4) kaynaklı kronik karaciğer hasarına karşı noni meyve suyuyla hepatik koruma." İnsan beslenmesi için bitki besinleri (Dordrecht, Hollanda) cilt. 63,3 (2008): 141-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18654853

• Pandy, Vijayapandi vd. "Noni'nin (Morinda citrifolia Linn.) Farelerde antipsikotik benzeri aktivitesi." BMC tamamlayıcı ve alternatif tıp cilt. 12 186. 19 Ekim 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487797/

• Pawlus, Alison D. ve A. Douglas Kinghorn. "Etnobotanik, Kimyası, Biyolojik Aktivitesi ve Botanik Diyet İlavesi Morinda Citrifolia (Noni) * Güvenliğinin İncelenmesi." Wiley Online Library, John Wiley & Sons, Ltd, 18 Şubat 2010.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1211/jpp.59.12.0001

• Ulloa, José Armando ve diğerleri. "Noni (Morinda citrifolia) suyunda ıslatmanın, asgari düzeyde işlenmiş Haden mangosunun mikrobiyolojik ve renk davranışı üzerindeki etkisi." Gıda bilimi ve teknolojisi dergisi cilt. 52,5 (2015): 3079-85.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397312/

• Assi, Reem Abou, vd. "Morinda Citrifolia (Noni): Endüstriyel Kullanımları, Farmakolojik Aktiviteleri ve Klinik Denemeler Üzerine Kapsamlı Bir İnceleme." Arabian Journal of Chemistry, Elsevier, 24 Haziran 2015.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535215001902

• Palu, Afa K vd. "Morinda citrifolia L. (noni) 'nin bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri: moleküler etki mekanizmaları." Journal of ethnopharmacology cilt. 115,3 (2008): 502-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18063495

• West, Brett J vd. "Noni meyve suyunun çift kör klinik güvenlik çalışması." Pasifik sağlık iletişim kutusu cilt. 15,2 (2009): 21-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20443518

• Mueller, BA vd. "Noni suyu (Morinda citrifolia): hiperkalemi için gizli potansiyel mi?" Amerikan böbrek hastalıkları dergisi: Ulusal Böbrek Vakfı'nın resmi dergisi cilt. 35,2 (2000): 310-2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10676732

• Stadlbauer, Vanessa vd. "NONI meyve suyunun hepatotoksisitesi: iki vakanın raporu." Dünya gastroenteroloji dergisi cilt. 11, 30 (2005): 4758-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094725/