20 Hintçe antrenman şarkısı: spor salonu motivasyonu için bollywood çalma listesi

Sırf dinlediğiniz şarkı bulaşıcı bir ritim vardı diye kaç kez kalkıp biraz jig yaptınız? Bollywood Hintçe şarkılarının egzersiz yapmak için harika bir motivasyon kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Hızlı tempolu, yüksek tempolu, akılda kalıcı vuruşlar hareketi teşvik eder. Müzik zihninizi acı ve yorgunluktan uzaklaştırır. Size enerji verir ve beyninize endorfin (mutlu hormonlar) akışını artırır. Müzik dinlerken egzersiz yapmak metabolik hızı artırır ve farkına varmadan uzun süreli egzersizler yapmaya yardımcı olur (1), (2). İşte spor salonu motivasyon çalma listeniz için 20 Bollywood şarkısı. Onlara göz atın!

Spor Salonunda Egzersiz Motivasyonu İçin 20 Bollywood Parçası

Egzersiz yaparken Hintçe şarkıları dinlemek gibi mi? Sizi egzersiz havasına sokacak en iyi 20 parçaya göz atmak için aşağı kaydırın.

1. "Kaala Chashma" - Baar Baar Dekho

Isınmalar sıkıcı olmak zorunda değil. "Kaala Chashma" nın çılgın vuruşlarıyla başlayın. Bu videoda Katrina'nın karın kaslarını kim unutabilir? Ayrıca, bu şarkı herkesi akılda kalıcı vuruşlarıyla dans ettirebilir. Bu Punjabi'den ilham alan Bollywood şarkısı o kadar çok yönlü ki, onunla Punjabi, hip-hop, serbest stil, salsa ve hatta Hint klasiği gibi her türlü dansı yapabilirsiniz! Öyleyse dinleyin ve yaratıcı olun.

2. "Badtameez Dil" - YJHD

Bu şarkıya 10 saniye boyunca bacaklarınızı sallamamaya çalışın. İmkansız, değil mi? İster oturuyor olun ister ayakta, fiziksel olarak olmasa da, kesinlikle kendinizi onunla dans ederken hayal edeceksiniz. Bu şarkıyı açın, biraz maceracı olun (Bunny gibi) ve kalori yakmak için kalbinizle dans edin.

3. "Abhi To Party Shuru Hui Hai" - Khoobsurat

Parti daha yeni başladı ve artık durmak yok! Endorfinlerinizin çalışmasını ve devam etmesini sağlamak için bu şarkıyı koyun.

4. "Zinda" - Bhaag Milkha Bhaag

Farhan Akhtar'ın bu film için yaşadığı fiziksel dönüşüm inanılmazdı! Sen de oraya gidebilirsin. Sadece bu şarkıyı dinleyin ve o tek tekrarı, tek seti tamamlamak için kendinizi zorlayın. Her gün. Yakında bir fark göreceksiniz.

5. "Ziddi Dil" - Mary Kom

Tek kelime - ilham. Bu filmi ve Mary Kom'u tarif etmek için ihtiyacınız olan tek şey bu. Bu şarkının sizi anında nasıl motive ettiğine ve hemen koşuya çıkmanıza neden olduğuna şaşıracaksınız.

6. "Kamariya" - Stree

Nora Fatehi'yi kim sevmez? Sevimli ve seksinin mükemmel kombinasyonu ve dans söz konusu olduğunda bir yıldız. Bu tipik "ürün numarası", hedeflediğiniz o ince rakamı elde etmek için sizi harekete geçirecek ve motive edecektir.

7. Kamli ”- Dhoom 3

Bu şarkı çenenizin yere düşmesini asla durdurmayacak. Katrina Kaif bu şarkının hakkını verdi ve egzersizi ciddiye almamız için bize ilham verdi. Kamli, kalkıp hareket etmenizi sağlayan iyi hissettiren bir Punjabi numarasıdır Bu sayı birçok Bollywood dans antrenmanına ilham kaynağı olmuştur.

8. "Gibi Hareket Ediyor" - BİR

Bu Kamli'den sonra dinlemek için doğru şarkı! Baadshah'ın bu şarkısı sizi seksi hissettirecek ve kilo verme veya kilo alma hedefinizden vazgeçmenizi engelleyecek.

9. "Malhari" - Bajirao Mastani

Ranveer Singh bu şarkıda elinden gelenin en iyisini yaptı, kimse bununla tartışamaz. Onun enerjik dans hareketleri bu güçlü şarkıyla mükemmel bir şekilde harmanlandı. Öyleyse, bu Hintçe şarkıyı dinleyin ve egzersiz yaparken kendinizi bir savaşçı gibi hissedin. Ulaşılmaz olana ulaşmak için kendinizi biraz daha zorlayın.

10. "Jee Karda (Rock Versiyonu)" - Badlapur

Bu şarkı bir koşu, HIIT ve ağırlık kaldırma için mükemmel. Müzik ve şarkı sözleri vazgeçmenizi engelleyecek ve kendinizi daha kararlı hissetmenizi sağlayacak, bu da egzersiz rutininiz için harika. Artı, Varun Dhawan'ın vücudu ve sağlam görünümü sizi sınırlarınızın ötesine taşıyacak.

11. "Sadda Haq" - Rockstar

İşte Bollywood'dan egzersiz rutininize sadık kalmanızı sağlayacak ve 10 tane daha şınav, 20 tane daha ciğer yapacak ya da kademeli olarak bir şınav çekmenizi sağlayacak bir rock numarası daha. Şarkı sözleri ve müzik, yoğun bir egzersiz seansı için mükemmeldir.

12. "Manali Trance" - Şaukenler

Bu, koşma, bisiklete binme, merdiven çıkma, ip atlama veya vücut ağırlığı eğitimi gibi bir mola veya dayanıklılık antrenmanı seansı için mükemmel bir şarkıdır. Elbette, Lisa Haydon'un kıskanılacak düz karnı, esmer güzelliğini kimse unutamaz. Henüz ilham alıyor musunuz?

13. "Tera Naam Japdi Phiran" - Kokteyl

Harika vuruşlarla neşeli bir şarkı. Başka neye ihtiyacın var? En iyi yanı, bu şarkıyı dinlerken dans edebilir, koşabilir, hızlı yürüyebilir, HIIT yapabilir ve hatta ağırlık kaldırabilirsiniz. İçinizdeki sert piliç ortaya çıkaracak.

14. "Dheeme Dheeme" - Pati Patni Aur Woh

Spor salonunuzun bir Bollywood dans setine dönüştüğünü hayal edin. Evet! Bu şarkının sana yapacağı şey bu. Ne kadar zor olursa olsun antrenmanınızın tadını çıkarmaya başlayacaksınız.

15. " İnin " - Juggy D, Rishi Rich, IKKA

Punjabi şarkılarının hayranı mısınız? İşte sizin için bir tane daha. Bu, spor salonunda ve hatta evde egzersiz yapmak için mükemmel bir şarkı. Patlat ve popo şekillendiren ağız kavgası için eğil.

16. "Chhote Chhote Peg" - Sonu Ke Titu Ki Sweety

Bir çivi için çok mu erken? Spor salonunda başka bir ağırlık kaldırmaya ne dersiniz? Bu şarkıyı dinleyin ve bu hafta sonu büyüleyici görünmeye hazırlanın.

17. "Let's Nacho" - Kapoor & Sons

Bu, şu anda ülkedeki hemen hemen her kulüpte çalınan en popüler dans şarkılarından biridir. Motivasyonu artırmak söz konusu olduğunda harikalar yaratır. Vücut ağırlığı antrenmanları yaparken onu dinleyin.

18. "Bebek Bebek" - Ragini MMS 2

Bu videodaki şevkli şarkı sözleri, ayak vurma ritimleri ve Sunny Leone kendinizi bu ekstra yolu zorlamaya motive edecek. Müziğin iyi hissetme faktörü için bu şarkıyı döngüde çalın ve antrenmanınızın nasıl daha da eğlenceli hale geldiğini görün. Sandalye sıralaması sizi birkaç hamle atmaya bile teşvik edebilir.

19.

Şüphesiz Kareena Kapoor bu şarkıda ve filmde faaab görünüyordu, ancak bu şarkı aynı zamanda dans etmek için çok iyi bir Bollywood numarası. Sadece Kareena ve Shahid'in adımlarını aynı enerjiyle takip edin, kalori yakacaksınız. Bana inanma Dene!

20.

Bappi Da'nın bu son derece popüler sayısı biraz modern bir yaklaşımla geri dönüş yaptı. Ve kesinlikle birçok insanı dans ettiriyor. Bu şarkıyı koşarken veya tempolu yürürken dinleyebilirsiniz.

Sonuç

Kilonuz ne olursa olsun düzenli egzersiz yapmak oldukça