26 Cilt, saç ve sağlık için sardunyanın en iyi faydaları

Güzel çiçeklere bakmayı kim sevmez? Muazzam sağlık ve güzellik yararları nedeniyle gerçekten doğanın nimetleri olarak kabul edilebilecek birçok çiçek var. Böyle harika bir çiçek sardunya. Çok yaygın olmasa da, bu kırmızımsı güzel çiçek aromaterapi dünyasında yaygın bir kullanıma sahiptir. Bilimsel olarak adlandırılan Pelargonium odoratissimum, sardunyanın uçucu yağı, depresyon ve nöral bozukluklardan mide enfeksiyonlarına kadar çeşitli rahatsızlıkları tedavi edebilir.

Uçucu yağ, sardunyanın sapından, yapraklarından ve çiçeklerinden buharla damıtma yoluyla hazırlanır. Bu yağın üretimi için kökler hariç tüm sardunya bitkisi kullanılabilir (1). Sardunya yağı, gül esansiyel yağı ile oldukça özdeş özellikleri ve daha ucuz olması nedeniyle 'fakir adamın gülü' olarak da adlandırılır.

Bu yazıda, sardunyanın cildimiz, saçımız ve sağlığımız için sunduğu en iyi faydalardan bazılarını derledik. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin!

Sardunyanın Faydaları

Sağlık yararları

1. Harika Bir Antibakteriyel, Antifungal ve Antiseptiktir
2. Bağışıklığı Artırır
3. Mükemmel Anti-Hemorajik Ajan
4. Metabolizmayı Artırır
5. Diüretik Olarak Davranır
6. Dolaylı Olarak Gastrointestinal ve Kardiyovasküler Sistemlere Yardımcı Olur
7. Ölümcül Sinir Bozukluklarını Önler
8. Endokrin Bezlerini Uyarır ve Hormon Salgısını Normalleştirir
9. Vermifugal Özellikleri Var
10. Solunum Bozukluklarını Tedavi Eder
11. Kadınların Sağlık Sorunlarını Tedavi Eder
12. Anti-Depresandır
13. Sitoilaktik Özelliklere Sahiptir
14. Bir Güvenlik
15. Vücudunuzu Detoksifiye Eder

Cilt Faydaları

1. Çeşitli Cilt Bozukluklarını İyileştirir
2. Doğal Cilt Temizleyici
3. Harika Bir Sıkıştırıcıdır
4. Yaşlanmanın Belirtileriyle Savaşır
5. Cicatrisant Özelliklere Sahiptir
6. Deodorant Özellikleri
7. Cilt Toniği

Saç Faydaları

1. Sebum Salgısını Düzenler
2. Saç Büyümesini Destekler
3. Saça Çiçeksi Bir Aroma Verir

Sardunyanın Sağlık İçin Faydaları

Resim: iStock

Sardunyanın sağlığa faydalarına bir göz atalım.

1. Büyük Antibakteriyel, Antifungal ve Antiseptik

Sardunya yağı, doğası gereği antibakteriyel, antifungal ve antiseptiktir. Yaralarda ve yaralanmalarda bakteri ve mantarların gelişmesini önler ve sizi enfeksiyonlardan korur (2).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Bağışıklığı Artırır

Basit bir soğuk hayatınızı çalkantıdan mı çıkarır? Hava değişikliklerine duyarlı mısınız? Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekiyor.

Sardunya, antimikrobiyal etkileri nedeniyle bağışıklık güçlendirici olarak çalışır (3). Vücudumuzun savunma hücrelerini güçlendirir, böylece çeşitli iç ve dış toksik zorluklarla başarılı bir şekilde başa çıkabiliriz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Mükemmel Anti-Hemorajik Ajan

Sardunya, kanamayı iki katına çıkarabilir.

Stiptik olduğundan, arterlerimizi ve damarlarımızı kasılarak kan akışını engeller. Ayrıca hemostatik özellikler pıhtılaşma sürecini hızlandırır ve kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırır. Bu özelliklerin ikisi de yaraların iyileştirilmesinde ve enfeksiyonların önlenmesinde yardımcıdır (4).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Metabolizmayı Artırır

Araştırmacılar, sardunyanın sitofilaktik özelliklere sahip olduğunu kanıtladılar (5). Vücudumuzun ve üreme hücrelerinin büyümesinin yanı sıra sağlığımızı korumak için gerekli olan metabolizmamızı artırabilir.

5. Bir Diüretiktir

Bitki ayrıca idrar söktürücü özellikleriyle de bilinir.

İdrar kesesinden idrarın atılmasını kolaylaştırır. Sonuç olarak, vücudunuz bir takım toksik maddelerden ve sodyum, asit, safra, yağ, su vb. Gibi fazla elementlerden kurtulur (6).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Gastrointestinal ve Kardiyovasküler Sistemlere Dolaylı Olarak Yardımcı Olur

Sardunyanın gastrointestinal ve kardiyovasküler sistemlerimiz üzerinde dolaylı etkileri vardır (7). İdrara çıkma arttıkça sindirim gelişir ve bağırsakta gaz birikmez. Aynı zamanda vücudumuzdaki sodyum seviyesini düşürerek kan basıncını normal tutar.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Ölümcül Sinir Bozukluklarını Önler

Sardunya kullanmanın bir başka avantajı, mikroglial hücrelerimizi aktif hale getirebilmesi ve güçlü bir proinflamatuar faktör olan nitrik oksit salınımını kolaylaştırabilmesidir. Beyin hücrelerimizdeki iltihabı azaltabilir ve nöral dejenerasyonu uzak tutabilir. Bu nedenle demans, Alzheimer hastalığı gibi ölümcül nöral bozuklukları önleyebilir (8).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Endokrin Bezlerini Uyarır ve Hormon Salgısını Normalleştirir

Sardunya, endokrin bezlerini uyarmak ve hormon salgılanmasını normalleştirmek için bir tonik olarak kullanılabilir (9). Ayrıca vücudumuzdaki standart miktarlarda asit, safra ve enzimleri korumak için farklı iç sistemlerin işleyişini düzenleyebilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Vermifugal Özellikleri

Sardunyanın vermifugal özellikleri çocuklar için (bazen yetişkinler de) son derece faydalıdır. Bağırsak solucanlarından kurtulmaya yardımcı olabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Solunum Bozukluklarını Tedavi Eder

Sardunya, boşuna genel bir sağlık güçlendirici olarak adlandırılmaz. Hava değişikliklerine yatkın solunum sistemi dahil tüm organ sistemleri için şaşırtıcıdır.

Boğaz ağrısı, burun enfeksiyonu vb. Gibi bir dizi solunum yolu sardunya ile tedavi edilebilir (10).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

11. Kadınların Sağlık Sorunlarını Tedavi Eder

Bir kadın günlük olarak ev sorunları, çocuklarıyla ilgilenme veya kendi sağlık sorunları gibi birçok sorun yaşar. Adet ve zayıf kemikler bunlardan sadece birkaçıdır. Neyse ki, sardunya çeşitli kadın sağlığı sorunlarını çözmede oldukça etkilidir.

adet öncesi kramplardan postmenopozal sendroma (11).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

12. Bir Anti-Depresan Olarak Davranır

Sardunya esansiyel yağını anti-depresan olarak kullanabilirsiniz (12). Stresi, gerginliği ve endişeyi giderir ve rahatlama hissi uyandırır.

13. Sporcunun Ayağını İyileştirir

Sardunya, ağrılı ve rahatsız edici sporcunun ayağı için harika bir çare. Sadece bir kova ılık suya beş damla sardunya esansiyel yağı ve deniz tuzu koyun ve anında rahatlama için ayağınızı içine daldırın. Bu işlemi günde iki kez tekrarlayın. Etkilenen bölgeye günde iki kez masaj yapmak için ılık su, deniz tuzu ve sardunya yağı kullanarak masaj yağı da yapabilirsiniz (13).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

14. Sitoilaktik Özellikler

Sardunya yağı, ölü hücreleri geri dönüştürerek ve yenilerini yeniden üreterek hücre büyümesini destekler (14). Vücudu verimli bir şekilde metabolize etmeye yardımcı olarak hücre ve gamet büyümesinin artmasını sağlar.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

15. Güvenlik Özellikleri

Sardunya, açık yaraları iyileştirmeye geldiğinde iyi çalışır. Yaranın üzerine seçtiğiniz bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmış birkaç damla sardunya yağı uygulayın.

Yağ, yaraların ve cerrahi kesilerin iyileşme sürecini hızlandırır. Hemostatik, antibakteriyel, antimikrobiyal ve sitofilaktik özellikleri onu iyi bir savunmasız kılar (15).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

16. Vücudunuzu Detoksifiye Eder

Güçlü bir antioksidan olan sardunya, vücudumuzu detoksifiye etmeye yardımcı olur. Vücuttaki önemli besinleri temizleyen zararlı serbest radikalleri ortadan kaldırır (16).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Sardunyanın Cilt İçin Faydaları

Resim: iStock

17. Çeşitli Cilt Hastalıklarını İyileştirir

Sardunya, sivilce, kızarıklık, egzama, dermatit, mantar enfeksiyonları gibi çeşitli cilt rahatsızlıkları üzerindeki olumlu etkileri ile bilinir.

Sardunya esansiyel yağı ile ilgili en iyi şey, bir kaşındırıcı olmasıdır. Bu nedenle, yara izlerinin kademeli olarak solmasına ve cildimizin kusursuz olmasına yardımcı olabilir (17).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

18. Doğal Cilt Temizleyici

Günün kiri ve kirliliği kesinlikle cildimizi donuk gösteriyor ve cildimizi yenilemek ve gençleştirmek için ticari ürünler kullanmaktan başka seçeneğimiz kalmadı. Doğal bir yol benimsemeye istekliysen, sardunya kullanmayı dene.

Sardunya esansiyel yağı doğal bir temizleyicidir. Doğrudan cilt üzerinde temizlik için kullanılabilir veya banyo için suya ilave edilebilir. Her iki durumda da parlak, ışıltılı bir cilt elde edebilirsiniz (18).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

19. Harika Bir Sıkıştırıcıdır

Sardunyanın büzücü özellikleri cildimiz için çok avantajlıdır (19). Kas kasılmalarını hızlandırırlar ve sonuç olarak sağlam ve tonlu bir görünüm elde ederiz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

20. Yaşlanmanın Belirtileriyle Savaşır

Kim sonsuza kadar genç görünmek istemez? Ancak, her zaman piyasa ürünlerini kullanmak, uzun süre kullanıldığında ters etkilere neden olabilir. Çözüm? Sardunya ile doğal olun.

Sardunya ile kaslarımızın ve dokularımızın kasılmaları arttığı için cilt sarkmaz. Yüz cildimiz sıkılaşıyor, kırışıklık ya da ince çizgiler görülmüyor. Kısacası, çeşitli yaşlanma karşıtı semptomlarla etkili bir şekilde mücadele etmeye yardımcı olur (20).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

21. Cicatrisant Özellikleri

Herkes cildinin yara izi bırakmamasını ve ameliyat, sivilce, çıban, çiçek hastalığı veya yağ çatlaklarından arınmış olmasını ister.

Sardunya yağı, güçlü bir cicatrisanttır ve bu izlerin ve lekelerin solmasına yardımcı olarak zamanla yok olmalarına yardımcı olur (21). Ayrıca yağ, cilt yüzeyinin altındaki kan dolaşımını kolaylaştırmaya yardımcı olur ve melaninin homojen dağılımına yardımcı olur.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

22. Deodorant Özellikleri

Uçucu yağın hoş ve canlandırıcı bir aroması vardır. Deriye zarar vermez. Yağın aroması ciltte uzun süre kalır. Ayrıca antibakteriyel özelliği vücut kokusunun da giderilmesine yardımcı olur (22).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

23. Cilt Toniği

Sardunya yağı cildi sıkılaştırmaya yardımcı olur (23). Yağ, vücudun tüm sistem ve işlevlerinin düzgün çalışmasını sağlar. Aynı zamanda vücudun farklı hormonlarını, asitlerini ve enzimlerini düzenleyen endokrin bezlerini de etkiler, bu da sindirim, solunum, sinir, dolaşım ve boşaltım sistemlerinin güç artışı ve gelişmiş işlevselliği ile sonuçlanır. Tüm bunlar, daha tonda bir cilt, düzeltilmiş cilt rengi, ciltte gelişmişlik, azaltılmış akne, dermatit ve cilt hastalıkları ve parlak bir cilt sağlar .

Dikkat: Yağ, bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmeli ve daha sonra cilde uygulanmalı veya bir banyoya eklenmelidir. Yağ, bir parça bez veya mendil üzerine birkaç damla serpildikten sonra da solunabilir. Ayrıca, uçucu yağı bir difüzör veya buharlaştırıcıda kullanabilirsiniz. Zehirli etkileri olabileceğinden, bir sağlık uzmanı tarafından belirtilmedikçe yağı dahili olarak almayın. Hamile kadınlar, doktor tarafından reçete edilmedikçe yağı kullanmamalıdır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Sardunyanın Saç İçin Faydaları

Resim: iStock

24. Sebum Salgısını Düzenler

Sardunya, hem kuru hem de yağlı saçlar için mükemmel bir çözümdür. Saç derimizdeki ve saçımızdaki yağı dengeleyebilir, böylece saç tellerimiz canlanır ve sağlıklı görünür. Saç derimizde bulunan yağ bezleri üzerinde çalışır ve sebum salgılanmasını düzenler. Sonuç olarak, pürüzsüz ve ipeksi saçlar elde ederiz (24).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

25. Saç Büyümesini Destekler

İnsanları kıskandıracak uzun, dökümlü, sağlıklı saçlar mı istiyorsunuz? Diğer taşıyıcı yağlarla karıştırılmış sardunya yağı kullanın.

Sardunya, saç derimizi besleyerek ve tonlayarak saç büyümesini destekleyebilir (25).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

26. Saça Çiçekli Bir Aroma Verir

Uçucu yağ, saça sihirli bir çiçeksi aroma vermek için normal şampuanla karıştırılabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Uyarı kelimesi

Hepimiz biliyoruz ki uçucu yağlar özellikle hassas ciltler için biraz riskli olabilir. Bu nedenle, sardunya yağı kullanmadan önce birkaç noktayı aklınızda bulundurmanız gerekir:

1. 1. • Yağa alerjiniz olmadığından emin olun. Ayağınızda veya bileğinizde bir yama testi yapın. 24 saat açık tutun ve herhangi bir anormallik olup olmadığını kontrol edin.
      • Sardunya hamile bayanlar ve emziren anneler tarafından kullanılmamalıdır, çünkü bir dizi hormonun salgılanması üzerinde büyük bir etkiye sahiptir.
      • Sardunya, bergamot, havuç tohumu, sedir ağacı, fesleğen, lavanta, misket limonu, portakal, yasemin, greyfurt, neroli ve biberiye yağı gibi diğer uçucu yağlarla harika bir şekilde karışır. Bu yüzden başka bir egzotik yağla karıştırmayı denemeyin.

Evde Sardunya Yağı Nasıl Yapılır

Resim: iStock

Bazen, piyasada istenen türde uçucu yağı almak biraz zor olabilir, öyleyse neden evde sardunya yağı yapmayı denemiyoruz? Çok kolay bir süreç değil ama saflığı garanti ediyor ve bizim istediğimiz bu değil mi?

Daha önce gördüğümüz gibi, sardunya uçucu yağı, sapların ve yaprakların buharla damıtılmasıyla elde edilir. Ancak, genç sardunya yapraklarının keskin bir limon kokusu verdiğini, eski yaprakların ise yağa güçlü ve çekici bir gül kokusu verdiğini biliyor muydunuz? Şaşırtıcı, değil mi!

Şimdi sürece bakalım.

Neye ihtiyacın var

1. 1. • Sardunya yaprakları (seçiminize göre yaşlı veya genç)
      • Harç ve havaneli
      • Seçtiğiniz bir taşıyıcı yağ (jojoba yağı veya badem yağı)
      • Kapaklı büyük bir kavanoz
      • Küçük kavanozlar veya kapaklı şişeler
      • Bir süzgeç
      • Müslin kumaş veya tülbent

Nasıl yapılır

1. 1. 1. Sardunya yapraklarını bitkiden ayırın ve kir ve kalıntılardan temizleyin. Yaprakların kuru ve gevrek olmasına dikkat edin.
      2. Harçtaki yaprakları, tamamen ezilene ve hepsi kalın ve etli olana kadar havaneli ile topraklayın. Şimdi, macunu iki saat dinlendirin.
      3. Macunu büyük kavanoza aktarın ve macunu kaplayana kadar bir miktar taşıyıcı yağı dökün. Kavanozu kapatın ve serin ve kuru bir yerde en az iki hafta dinlendirin.
      4. İki hafta sonra kavanozun kokusunu kontrol edin ve koku beklentinize uygun değilse daha da topraklayın. Koku çok yoğunsa, biraz daha taşıyıcı yağ ekleyin.
      5. Memnun kaldıktan sonra, harmanlanmış yağı bir tülbent veya tülbentle süzdükten sonra küçük kavanozlara dökün. Sardunya yağını ihtiyacınıza göre kullanın.

Gördüğümüz gibi, sardunya sayısız sağlık yararı sunuyor, bu yüzden onu daha fazla kullanmaya başlamamız adil değil mi? Ticari sardunya yağına güvenmiyorsanız, evde bir tane yapabilirsiniz. Öyleyse neden bekleyelim? Deneyin ve deneyiminizi bizimle paylaşın.