38 Kirecin cilt, saç ve sağlık için faydaları

Turunçgiller söz konusu olduğunda, limon favoridir. İster meyve olarak yenilsin, ister çeşitli yemeklerde kullanılsın, ister meyve suyu olarak tüketilsin, herkes bu meyvenin tadını çıkarır. Orta yeşilden sarıya değişen renk seçenekleriyle, aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç çeşit limon meyvesi vardır. Olgunlaştıklarında misket limonu sararır.

Hindistan'da 'mosambi' veya tatlı limon popüler bir meyvedir ve suyu yol kenarındaki satıcılar tarafından yaygın olarak satılır. Kireç genel olarak 'olarak anılacaktır Kaccha nimbu Hindi', ' Nimma Pandu Telugu', ' Elumichai pazham Tamilceyi', ' Cherunaranga ' Malayalam ' Nimbe ' Kannada ' Limbu ' Gujarati ' Lebu ', Bengal içinde' Marathi'de Kagadi Limbu 've Pencap'ta ' Nimbha '.

Tüm dünyada kireç, reçel, turşu, şerbetler, atıştırmalıklar, şekerlemeler, şekerlemeler, kokteyller ve diğer içeceklerin yapımında yaygın olarak kullanılmaktadır. Kireç kabuğundan elde edilen yağ, tüketiminin yanı sıra diş macunları, güzellik sabunları, deodorantlar, saç yağları, vücut yağları, dezenfektanlar ve ağız gargaraları gibi cilt ve saç bakım ürünlerinde bileşen olarak kullanılmaktadır. Görünüşe göre, kirecin, bazıları bu makalede listelenen birçok faydası var.

Kireç Besin Değerleri

Misket limonu suyunun besin değerinden bahsedecek olursak, 31 gr limon suyu 28 milyar su ve 8 kalori içerir. Kolesterolsüzdür. 1 oz limon suyu 2,5 gr karbonhidrat ve 1 gr'dan az yağ, protein ve lif içerir. Sadece 1 mg sodyum içerir.

Limon suyu C vitamini ile zenginleştirilmiştir. Ons başına 9.2 mg C Vitamini içerir. Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K, Kalsiyum, Folat, Magnezyum, Potasyum, Kolin, Fosfor ve Betain gibi diğer birçok önemli besin içerir.

Resim: Shutterstock

Kirecin Cilde Faydaları

Turunçgiller cilt üzerindeki faydalı etkileriyle bilinir ve kireç de bir istisna değildir. İster ağızdan alınsın ister topikal olarak uygulanan limon suyu cildinize çeşitli şekillerde fayda sağlar. C vitamini, sitrik asit ve flavonoidler gibi güçlü antioksidanlar açısından zengin olan kireç, cildinize aşağıdaki faydaları sağlar:

1. Koyu Noktaları Tedavi Eder

Limon suyu, cilt rengini açıcı özelliği nedeniyle doğal bir ağartma maddesi olarak kabul edilmektedir. Koyu lekeleri hafifletmek için kullanılabilir. Tek yapmanız gereken bir pamuk yardımıyla cildinizin koyulaşan bölgelerine sürmek ve 30 dakika bekletmek. Bununla birlikte, içeride kaldığınızdan ve güneş ışığına doğrudan maruz kalmadığınızdan emin olun, bu çare cildinizi güneş ışığına duyarlı hale getirebilir. Ayrıca, dışarı çıkmadan önce güneş kremi sürmeniz tavsiye edilir. Bu ilacı ayrıca koyu koltuk altlarını aydınlatmak için de kullanabilirsiniz (1).

2. Akne ve Lekeleri Tedavi Eder

Kireç sivilceye iyi gelir mi? Akne, sivilce ve lekeler, kir, yağ ve ölü deri hücreleri gözeneklerinizi tıkadığında ortaya çıkar. Akne ve sivilceler, yağlı cilde sahip kişilerde yaygın sorunlardır. Yüz gözeneklerinde bulunan bakteriler iltihabı şiddetlendirerek kızarıklığı ve acıyı arttırır (2). Misket limonu suyunun antibiyotik özellikleri akneye neden olan bakterilerin büyümesini engeller. Akne ve sivilceleri uzak tutmak için balla bir paket limon suyu hazırlayabilirsiniz. Bal, bakteri üremesini engelleyen antibakteriyel özelliklere sahipken, limon suyunun asidik yapısı fazla yağı kontrol edecektir. Bu yüz maskesi, cilt bakımı rejiminizin bir parçası olarak her hafta kullanılmalıdır. Sivilcelerin bıraktığı izler üzerlerine biraz taze limon suyu sürülerek hafifletilebilir.

3. Yaşlanma Karşıtı Özellikler

Yaşın ilerlemesi ve UV ışınlarına maruz kalma ile cildinize renk katan melanin cildinizde birikip birikerek koyu lekelere ve diğer yaşlanma belirtilerine yol açabilir. Kireç kabuğu melanin üretimini engeller. Cildinizi kireç kabuğu ile ovmak veya kireç kabuğu içeren yüz maskesi uygulamak bu hiper pigmentasyonu önemli ölçüde azaltabilir (3).

4. Cildin Bronzlaşmasını Sağlar

Aşırı güneşe maruz kalma cildinizi bronzlaştırabilir. Bu bronzluğu etkili bir şekilde gidermek için limon suyu kullanılabilir (4). Yapmanız gereken tek şey bir gram unu (besan) lor (dahi) ile karıştırarak bir yüz maskesi hazırlamak ve bu karışıma biraz limon suyu eklemek. Bu macunu cildinize eşit olarak uygulayın ve kurumasını bekleyin. Şimdi yüzünüzü suyla yıkayın ve kurulayın. Daha iyi sonuçlar için bu yüz maskesi haftalık olarak uygulanmalıdır.

5. Açık Gözenekleri Tedavi Eder

Sıkılaştırıcılar kasların geçici olarak sıkılaşmasına neden olmada etkilidir. Yüz cildinizin görünümünü iyileştirmek için sıklıkla güzellik ve cilt bakım ürünlerinde kullanılmalarının nedeni budur. Kireç yağı büzücü özelliklere sahiptir (5) ve daha parlak ve kusursuz bir cilt sağlamak için gözenekleri sıkılaştırmak ve yağ üretimini geçici olarak azaltmak için kullanılabilir.

6. Ölü Derinin Çıkarılması

Kireç kabuklarında bulunan sitrik asit, ölü deri hücrelerini soyabilir (6). Yüz cildinin sağlığını ve görünümünü iyileştirmek için sıklıkla kaplıcalarda güzellik tedavilerinin yanı sıra ev ilaçlarında kullanılırlar.

7. Parlayan Ciltler İçin Kireç

Parlayan bir ten rengi için yapmanız gereken tek şey sabahın erken saatlerinde bir bardak ılık su ve biraz bal ve taze sıkılmış limon suyu içmek. Bu, cildinize içsel bir ışıltı sağlayacaktır.

8. Diğer Avantajlar

Kireç, içerdiği antioksidan, dezenfektan ve antibiyotik özellikleri sayesinde cildinizin gençleşmesine ve enfeksiyonlardan korunmasına yardımcı olur. Limon suyunda çok miktarda C vitamini ve flavonoid bulunması vücut kokusunun ve terlemenin azaltılmasına yardımcı olur. Bu amaçla banyo suyunuza biraz limon suyu ekleyerek gençleştirici bir banyo deneyimi yaşayabilirsiniz. Cildinize haricen uygulandığında morluk ve kızarıklıkların tedavisine yardımcı olur.

Kirecin Saç Faydaları

9. Kepeği Tedavi Eder

Kepek şüphesiz en yaygın saç sorunlarından biridir. Saçlı deride aşırı pullanma ile karakterize bir durumdur. Misket limonu suyu genellikle kepek önleyici şampuanlarda bir bileşen olarak kullanılır. Misket limonu suyunda bulunan sitrik asidin kepek sorunlarıyla mücadelede çok etkili ve faydalı olduğu bulunmuştur. Kepekten kurtulmak için limon dilimini doğrudan kafa derisine sürün. Saçın suya eklenen limon suyuyla durulanması da kepeklerin giderilmesine yardımcı olur. Misket limonu suyu bazen saç derinizi kurutabilir. Böyle bir durumda zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya badem yağı ile karıştırabilirsiniz.

10. Saç Bakımı

Yağlı saç, sebum adı verilen fazla yağın yağ bezleri tarafından salgılanması sonucu saçınıza yapışkan, yağlı ve mat bir görünüm kazandırır. Kireç suyu, yağ emici özelliği ile saç derinizi fazla yağdan arındırır. Durulamadan önce birkaç dakika boyunca kafa derisine bir dilim limon sürmek, kafa derinizdeki ve saçınızdaki fazla yağı gidermenize de yardımcı olabilir. Alternatif olarak, suya 1-2 yemek kaşığı limon suyu ekleyebilir ve fazla yağı temizlemek için bununla saçınızı durulayabilirsiniz.

11. Saç Büyümesini Destekler

Misket limonu suyu saç büyümesini desteklemede faydalıdır. Yıllardır kellik, saç incelmesi ve saç dökülmesi problemlerini tedavi etmek için kullanılmaktadır. Saç büyümesini destekleyen ana besin, kireçte büyük miktarlarda bulunan C Vitaminidir. Kireç suyunun çeşitli yağlara eklenmesi ve uygulanması saç uzamasını destekler.

12. Parlak Saçlar İçin Kireç

Parlak saçlar herkes tarafından sevilir ve arzu edilir. Misket limonu suyu saçınıza o kadar çok istenen parlaklığı verebilir. Saçınızı yıkamadan önce bal ve zeytinyağı karışımı ile birlikte misket limonu suyunun uygulanması size ışıltılı ışıltılı saçlar sağlayabilir. Kireç suyu, size ipeksi pürüzsüz ve parlak saçlar sağlamak için diğer temel bileşenlerle birlikte şampuanlara da dahil edilmiştir.

13. Saç Rengini Açar

Daha önce belirtildiği gibi, limon suyu doğal aydınlatma özelliklerine sahiptir. Saç renginizin kimyasallar kullanılmadan açılmasını istiyorsanız limon suyu harika bir seçenektir. Tek yapmanız gereken saçınıza limon suyu sürmek ve bir saat güneşte oturmak veya saçınızı güneş ışığına maruz bırakmak. Ardından saçınızı durulayın. Bu prosedür saçınızı 2-3 ton daha açık hale getirecektir.

Kirecin Sağlık Faydaları

Tıbbi özelliği olan meyveler arasında kireç önemli bir yer tutar. Bu meyvenin tohumları, eti ve kabuğu tıbbi özelliklere sahiptir. Limon suyu iyileştirici ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Bu meyve, sağlık yararları nedeniyle eski Hint ve Çin tıbbi metinlerinde belirtilmiştir.

14. İskorbüt'ü Tedavi Eder

İskorbüt, C vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir hastalıktır.Sıklıkla soğuk algınlığı, dilde ve ağızda ülser, dudak ve dudak köşelerinde çatlama, süngerimsi, şişlik ve diş etlerinde kanama vb. Şeklinde enfeksiyonlarla karakterizedir. C, kireç iskorbüt hastalığının iyileştirilmesinde son derece etkilidir. Bu, 19. yüzyıldan beri İngilizlerin iskorbütleri önlemek için limon suyu içtikleri zamandan beri popüler bir tedavi olmuştur. Günümüzde bile, iskorbüt salgınını önlemek için çimento fabrikaları, boyahaneler, madenler, fırınlar ve diğer tehlikeli işler gibi tehlikeli ortamlarda çalışan işçilere kireç verilmektedir.

15. Diş Eti Bakımı

C vitamini eksikliği de diş eti problemlerine yol açabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, iskorbüt, kanamaya ve süngerimsi diş etlerine neden olabilir. Çoğunlukla ülserler ve mikrobiyal büyüme fiziksel travmaya bağlı olarak ortaya çıkar. Kireçler, mikrobiyal büyümeyi engelleyen ve potasyum ile birlikte ülser ve yaraların iyileşmesini kolaylaştıran flavonoidler içerir.

16. Göz Bakımı

Kireçlerin antioksidan ve antibakteriyel özellikleri gözleriniz için faydalıdır. Flavonoidler enfeksiyonları önlerken, C vitamininin antioksidan özelliği gözlerinizi yaşlanmaya ve maküler dejenerasyona karşı korur.

17. Artriti Tedavi Eder

Artrit, vücutta fazla ürik asit birikmesinden kaynaklanır. Bu ürik asit, normalde idrarla atılan atık bir üründür. Ancak aşırı ürik asit biriktiğinde, artritin ağrısını ve iltihabını kötüleştirir. Limon gibi turunçgillerde bulunan sitrik asit ürik asidi çözerek daha büyük miktarların idrarla atılmasına neden olur. Kireç ayrıca ağrı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilecek iltihap önleyici özelliklere de sahiptir.

18. Gut Hastalığına İyi Gelir

Gut, başta ürik asit olmak üzere vücutta serbest radikallerin veya toksinlerin birikmesinden kaynaklanır. C vitamini ve flavonoidler gibi harika bir antioksidan ve detoksifikatör kaynağı olan kireç, serbest radikallerin sayısını azaltmaya ve vücudunuzu detoksifiye ederek gutu önlemeye yardımcı olabilir.

19. Kazık Davranır

Kazıklar, anal bölgede ortaya çıkan, boşaltım ve genel aktivite sırasında kanama ve rahatsızlığa neden olan rahatsız edici bir durum olarak tanımlanabilir. Kürlenmeden bırakıldığında, yığınlar belirli kanser türlerine bile yol açabilir. Kireçler, sindirim ve boşaltım sistemlerindeki ülserleri ve yaraları iyileştirmeye yardımcı olabilir, böylece yığınların temel nedeni olan kabızlıktan kurtulma sağlar.

20. Ateşin Tedavisi

Kireç ve limon suyu doğal ateş düşürücü özelliklere sahiptir. Yüksek ila orta dereceli ateş durumunda, hastaya, sıcaklığı yönetilebilir seviyelere düşürmek için diğer meyve suları ile birlikte limon suyu ve su verilmelidir. Narenciye meyvelerindeki yüksek C vitamini konsantrasyonları, doğal olarak sıcaklığın düşürülmesine yardımcı olur.

21. Soğuk algınlığının tedavisi

Kireçteki yüksek C vitamini miktarı sadece soğuk algınlığını tedavi etmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun soğuk algınlığına karşı direncini de artırır.

22. Sindirime Yardımcı Olur

Limonun ferahlatıcı kokusu, tüketmeden önce ağzınızı sulandırabilir. Bu meyvede bulunan asitler, gıdanın makro moleküllerini parçalayarak daha düzgün sindirimi kolaylaştırır. Flavonoidler, kireçten ekstrakte edilen güzel kokulu yağda bulunan bileşiklerdir. Bu bileşikler, sindirim suları, safra ve asitlerin salgılanmasını artırarak sindirim sistemini uyarır.

23. Dehidrasyonu Tedavi Eder

Limon suyu, C vitamini açısından zengin olmasının yanı sıra hızlı nemlendirme ve gençleşme sağlayan ferahlatıcı bir içecektir.Ayrıca yorgunluk ve kusma nöbetlerini gidermeye yardımcı olur.

24. Sistiti Tedavi Eder

İdrar yolu enfeksiyonu olarak da bilinen sistit, hijyen eksikliğinden veya ilaçlara veya radyasyon tedavisine alerjik reaksiyondan kaynaklanan idrar kesesi iltihabıdır. Kireçler, böbreklerde ve idrar kesesinde biriken toksik maddeleri ve çökeltileri ortadan kaldırmaya yardımcı olan yüksek potasyum içeriğine sahiptir. Kireçler ayrıca üriner sistemdeki enfeksiyonları iyileştirmeye yardımcı olabilecek dezenfektan özelliklere sahiptir. Ayrıca prostat büyümesini engeller ve idrar yolundaki kalsiyum birikimlerinin neden olduğu idrar tıkanmasını engeller. İdrar yolu enfeksiyonu durumunda rahatlama için suda kaynatılan limon suyu birkaç saatte bir alınmalıdır.

25. Peptik Ülserleri Tedavi Eder

Peptik ülserler genellikle midenizin, yemek borusunun ve ince bağırsaklarınızın iç yüzeyinde gelişerek çok fazla karın ağrısına neden olur. Kireçteki asitler, sindirim sisteminde alkali reaksiyona neden olarak mide asiditesini azaltmaya yardımcı olur. C Vitamininin yanı sıra, misket limonu, peptik ve oral ülserlerin hızlı iyileşmesini kolaylaştıran antioksidan, antibiyotik, anti-kanserojen ve detoksifiye edici özelliklere sahip Limonin Glucoside gibi limonoidler gibi flavonoidler içerir.

26. Kalp İçin Faydalı

Misket limonu, kan basıncı düzeyinin yanı sıra LDL veya 'kötü' kolesterolü düşürebilen çözünür lif bakımından zengindir. Bu çözünür lif ayrıca kan damarlarının iltihaplanmasını iyileştirerek kalp krizi, felç ve kalp hastalığına karşı koruma sağlar.

27. Kolesterolü Düşürür

Misket limonu, vücuttaki kolesterol ve trigliserit düzeylerini düşürdüğü gösterilen hesperidin adı verilen bir flavonoid içerir. Artmış kolesterol seviyelerinden muzdaripseniz, daha fazla kireç tüketerek hesperidin seviyenizi yükseltmeniz tavsiye edilir.

28. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Kireç kilo vermeye yarar. Misket limonu suyu geleneksel olarak çeşitli kilo verme programlarında kullanılmıştır ve harika bir tazeleyici ve antioksidan içecektir. Misket limonu suyu doğal olarak tatlıdır ancak kalorisi son derece düşüktür. Mükemmel bir yağ yakıcı olan sitrik asit içerir. Kilo vermek için 1-2 tatlı kaşığı çiğ organik bal ve taze limon suyunu 8 ons ılık suya ekleyin. Bir hafta içinde faydalı sonuçlar almak için sabahın erken saatlerinde aç karnına için.

29. Kadın Sağlığı İçin İyi

Bu turunçgil meyvesi, menopoz sonrası kadınlar ve doğurganlık çağındakiler için iki hayati besin olan kalsiyum ve folat içerir. Bir taze orta boy kireç, 22 miligram kalsiyum ve beş mikrogram folat içerir. Bu aşamalardaki kadınlar, biraz rahatlamak için kireci diyetlerinin bir parçası yapmalıdır.

30. Solunum Bozukluklarını Tedavi Eder

Kireç özlerinde bulunan flavonoid bakımından zengin yağ, kaemferol varlığından dolayı buharlaştırıcılar, merhemler ve inhalerler gibi anti-konjestif ilaçlarda bir bileşen olarak kullanılır. Kireç kabuğunu kaşımak ve teneffüs etmek tıkanıklık ve mide bulantısından kurtulmayı sağlar.

31. Böbrek Taşı Oluşumunu Engeller

İster taze ister konsantre formda alın, limon suyu portakal veya greyfurt suyundan daha fazla sitrik asit içerir. Sitrik asit, kristalize kalsiyumdan yapılan böbrek taşlarını doğal olarak inhibe eder. Maksimum fayda sağlamak için ticari meyve suları yerine suya sıkılmış taze limon suyunun kullanılması tavsiye edilir.

32. Şeker Hastaları İçin Faydalı

Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, limon gibi turunçgiller çeşitli nedenlerden dolayı şeker hastaları için faydalıdır. İlk olarak, kireçteki yüksek seviyelerde çözünür lif, vücudun kan dolaşımına şeker emilimini düzenlemeye yardımcı olur. Bu, diyabetik hastalar için riskli olan kan şekeri artışının oluşmasını önler. İkinci olarak, çoğu turunçgil meyvesi gibi, misket limonu düşük bir glisemik indekse sahiptir. Glikoz seviyelerinde beklenmedik artışlara neden olmazlar, böylece diyabetik hastalar için faydalara katkıda bulunurlar.

33. Kolerayı Önler

Kolera, dünyanın pek çok yerinde ortadan kaldırılmış olsa da, bazı yerlerde ölümcül bir hastalık olmaya devam ediyor. Neyse ki misket limonu ve diğer turunçgiller kolera oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Potansiyel olarak enfekte olmuş suya eklendiğinde limon suyu etkili bir dezenfektan olabilir. Bu meyve suyu, kolera bulaşmış suya maruz kalan hasta tarafından düzenli olarak tüketildiğinde, bu ölümcül hastalığın kötü etkilerini azaltabilir.

34. Anti-Kanser Özellikleri

Kireçlerde bulunan limonoid bileşiklerin kolon, kan ve mide kanserlerini önlemeye yardımcı olan anti-kanserojen özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Kesin etki henüz bilinmese de, bilim adamları araştırmalar yoluyla antioksidan limonoidlerin kanser hücrelerinin ölümüne neden olabileceğini gözlemlediler. Ayrıca, kan hücrelerinizde daha uzun süre aktif kalırlar ve yeşil çay veya bitter çikolatadan daha fazla serbest radikalle savaşabilirler.

35. Antiviral Özellikler

Kireç, soğuk algınlığı, kabakulak, kızamık, çiçek hastalığı ve diğer benzer hastalıklara neden olan viral enfeksiyonlarla savaşmaya ve korunmaya yardımcı olur. Boğaz, ağız, mide, bağırsak, kolon ve idrar yolu enfeksiyonlarının iyileştirilmesinde etkilidir. Ayrıca öksürük ve göğüs tıkanıklığı, bronşit, sinüzit ve astım gibi solunum sistemi enfeksiyonları için de etkili bir tedavidir.

36. Antiseptik Olarak Çalışır

Kireç, antiseptik özellikler içerir ve cilt enfeksiyonlarını ve böcek ısırıkları ve kesikleri gibi dış yaraları iyileştirmek için kullanılır. Ayrıca yaraların, kangrenlerin, ülserlerin, kızarıklıkların, karbonküllerin ve diğer benzer sorunların tedavisinde etkilidir. Tüketildiğinde, kolon, idrar yolu ve böbreklerdeki enfeksiyonu iyileştirebilir.

37. Bakterisidal Özellikler

Ağızdan alınan kireç, ishal, gıda zehirlenmesi, kolera ve tifo gibi bakterilerin neden olduğu hastalıkların tedavisinde kullanılabilir. Daha önce de belirtildiği gibi, bağırsak, kolon, mide ve idrar yollarındaki bakteriyel enfeksiyonlar için de etkili bir tedavi yöntemidir.

38. Sıkıştırıcı Olarak

Sıkılaştırıcı özelliklerinden dolayı kireç, diş ağrılarını iyileştirmeye yardımcı olur ve diş etlerini güçlendirir. Aynı zamanda gevşek kasları da sıkılaştırır. Yaralanma sonrası iyileşenler için son derece faydalıdır, kas ve eklemlerdeki ağrıların giderilmesine yardımcı olur.

Her zaman popüler olan kireç, bilmediğin sayısız faydaya sahiptir. Ama artık bildiğinize göre, sağlıklı ve güzel bir siz için bu sağlıklı turunçgilleri stokladığınızdan emin olun!

Kireç sağlığı yararları hakkındaki yazımızı beğeneceğinizi umuyoruz. Misket limonu sever misin? Nasıl tüketmeyi seversin? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bizimle paylaşın.