Yaşlanma Karşıtı En İyi 5 Yüz Egzersizi

Hiç kimse sana ciddi olmanın seni daha yaşlı gösterebileceğini söyledi mi? Doğru! Sizi bu ebedi gerçekle ilk aydınlatan ben olayım - palyaço yüzleri yapmak gençliği yüzünüze geri getirebilir.

Tıpkı vücudunuzu sıkılaştırdığınız gibi, genç görünmenizi sağlayacak kolay egzersizlerle yüzünüzü de tonlayabilirsiniz. Yaşlanmayı tersine çevirmek için heyecanlı mısınız? Okumaya devam etmek.

Yüz Gençliği Çeşmesi:

Zaman ve yaşlanma kimse için durmaz. Biraz deneyin, gençlik çeşmesi henüz keşfedilmedi. Yine de bu, ameliyat ve botoks gibi seçenekler peşinde koşmaktan vazgeçmedi (1).

Yüzümüz dünyaya verdiğimiz ilk izlenim olduğu için sarkan cilt ve kırışıklıklar bir anda yaşı ortaya çıkarır. Plastik bir oyuncak bebek gibi görünmeden yaşı saklamanın başka bir yolu yok mu? Yüz gençliğinin çeşmesi yüz yogasında bulunabilir.

Yaşlanma karşıtı yüzleşme egzersizlerine bu denir! Yüz yogası, kontrollü hareketlerle yüz cildinizi sıkılaştırabilir ve tonlandırabilir. Aynı zamanda kollajen üretimini teşvik ederek size canlı ve genç bir görünüm kazandırır. Bu non-invaziv doğal yöntem, ağrısız bir şekilde yüzünüzden yıllarca düşecektir.

Egzersizler Nasıl Çalışır?

Haftada 6 gün, 20 dakika süren bir dizi egzersiz, hızla olumlu sonuçlar vermeye başlayacaktır (2).

1. Egzersizler cildin üst, orta ve alt katmanlarını çalıştırır.
2. Sarkan cildi kaldırırlar
3. Altta yatan kasları tonlama
4. Kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olun
5. Kan dolaşımını iyileştirin
6. Cildin daha iyi beslenmesini sağlayın
7. Sağlıklı bir ışıltı getirin
8. Kolajen üretimini teşvik edin
9. Cildin elastikiyetini geri kazanın
10. Daha sıkı ve pürüzsüz bir cilt ile sonuçlanır

5 En İyi Yaşlanma Karşıtı Yüz Egzersizleri:

Yüzünüzdeki gerginliği gidermede gerçekten iyi çalışıyorlar. İşte başlıyoruz.

1. Küstah Yüz:

Resim: Shutterstock

1. Düz oturun veya ayakta durun.
2. Derin nefes alın, yanaklarınızı dışarı üfleyin ve havayı içeride tutun.
3. Havayı bir yanaktan diğerine aktarın.
4. Nefesinizi kontrollü bir hareketle çıkarmadan önce mümkün olduğu kadar uzun süre tutun.
5. 8 veya 10 kez tekrarlayın.

Bu cildi ve kasları sıkılaştırır. Bunu her yerde gerçekleştirebilirsiniz.

2. Şaşırmış Yüz:

Resim: Shutterstock

1. Şaşırmış bir ifadeyle kaşlarınızı kaldırın.
2. Onları olabildiğince yükseğe uzatın.
3. Ağzınızı geniş açın; onları olabildiğince gerin.
4. Birisi sizi bu egzersizi yaparken yakalarsa şaşırmış gibi davranın.
5. Mümkünse gözlerinizi biraz daha genişletin.
6. Yaklaşık 10 kez tekrarlayın.

Bu alnınızı yumuşatacaktır.

3. Zürafanın Yüzü:

Resim: Shutterstock

1. İster oturuyor olun ister ayakta, yukarı bakın ve boynunuzu gerin.
2. Başınız geriye eğikken dilinizi ağzınızın üst kısmına doğru itmeye çalışın.
3. Alternatif olarak, boyundaki deriyi aşağı doğru çekmek için işaret parmaklarınızı da kullanabilirsiniz.
4. Uzatmayı 25 saniye basılı tutun.
5. İlk pozisyona dönün ve hareketi tekrarlayın.

Çene ve boyun bölgesini sıkılaştıran, sarkık cildi ve gıdı düzelten anti aging için en iyi yüz egzersizlerinden biridir.

4. Asık Surat:

Resim: Shutterstock

1. İşaret parmaklarınızı kaşlarınızın dış köşelerine bastırın.
2. Aynı anda, orta parmağınızı iç köşelere yerleştirin.
3. Bu, her iki gözün altında bir 'V' yapar.
4. Parmaklarınızla baskı uygulayın ve kaşlarınızı aşağı indirin, böylece kaşlarınızı çatın.
5. Parmaklarınızı kaldırın ve gözlerinizi kısın.
6. Dudaklarını kaşlarını çatıyormuş gibi yap.
7. 2 saniye bekleyin ve ardından rahatlayın.
8. Hareketi 8 kez tekrarlayın.
9. Sonunda gözleriniz kapalıyken rahatlayın.

Bu egzersiz kaz ayaklarınıza, sarkık göz kapaklarınıza ve şiş gözlere yardımcı olur.

5. Palyaço Yüzü:

Resim: Shutterstock

1. Dudaklarınız kapalıyken geniş çapta gülümseyin.
2. Burnunuzu kırıştırmayı deneyin.
3. Şimdi gülümsemeyi bırak ve dudaklarını buruştur.
4. Ağzınız kapalıyken çenenizi parmaklarınızla aşağı doğru çekin.
5. Her ifadeyi 5 saniye tutarak gülümsemeyi ve büzüşmeyi tekrarlayın.
6. Arka arkaya 10 kez palyaço yüzü yapmaya devam edin.

Doğal yüz germe işleminiz. Palyaço yüzü, sarkmış cilt ve gülme çizgilerini düzeltir.

Tüm yaşlanma karşıtı yüz egzersizlerini denediniz mi? Şimdiden genç hissediyor musun? Bana ondan bahset. Düşüncelerinizi aşağıdaki yorum kutusunda paylaşın.